https://www.facebook.com/809137772472598/

Skincare Tips, 1/2/14 D3 Str. , Ward 25, Binh Thanh Dist. , Ho Chi Minh, Binh Thanh (2025)

26/08/2016

Hi guys,
Long time no see. I'm so glad that this page still receives your care. I'm so happy to receive notifications that "someone like your page" everyday. Therefore, I decide to come back and share with you the tips of skincare and beauty care which I have experienced myself or learned from the others.
Today I'm gonna share with you a product I like so much.
Medimix Ayurvedic soap for back acne treatment.
I remember buying this soap without intention in a discount program a month ago. Only 4USD for a soap and I put it in my shopping bag without hesitation. Actually, I had heard some good reviews for it before. There's always lots of acne in my back though I kept it clean. I tried many ways to get them out of my back but unsuccessfully. Finally, I decided to live with them and tried not to care about them.
After buying this soap, I just used it as normal cleansing product during bath daily. I did not think that it would bring a good result. And I have finished the bar of soap after nearly 1 month.
Some days ago, I went shopping with my friend. I saw a beautiful tank top and tried it on. And suddenly, I found that the acnes on my back almost disappeared. I am so happy and can't stand sharing the result with you guys.
Here is declaration of producer "Medimix Ayurvedic Bath Soap is the world’s largest selling ayurvedic bath soap that is suited for all skin types. It is completely herbal with a 60% coconut oil base and contains no animal fat. It is known for its curative, preventive and beautifying qualities for skin, scalp and hair. The rich lather of Medimix Ayurvedic Bath Soap is enriched by the extracts of 18 Herbs scientifically incorporated to give protection from various skin problems. The natural oil base of Medimix Ayurvedic Soap contains pure coconut oil. Traditionally handcrafted as per the strict Ayurvedic formulation, Medimix is packed with natural ingredients, making it perfectly safe even for a baby's tender skin. Contains no animal fat."

Hope that this is useful for who is looking for a solution to get rid of back acne. Good look to you.

18/09/2015

Tạp chí Natural Solutions Magazine của Mỹ đã chỉ ra 10 thành phần có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da, make-up là mối nguy hiểm rình rập đối với sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Đã đến lúc bạn phải xóa sổ chúng ra khỏi mối bận tâm của mình:

1/ Hương liệu tổng hợp - Fragrance: Các nhà sản xuất được phép sử dụng thuật ngữ “Fragrance” (hương liệu) để bảo vệ bí mật thương mại của mình. Điều này cũng giúp họ che dấu một loạt các phụ gia có hại chứa trong nước hoa, son môi, mascara, phần nền hay kem dưỡng ẩm. Những thành phần này có thể chứa chất phthalates, một hóa chất được sử dụng để làm ổn định mùi hương hoặc thay đổi tính chất cơ bản của vật liệu như nhựa, các sản phẩm từ nhựa, sơn (chất này cũng được tìm thấy trong sơn móng tay)... Phthalates là một chất có cấu trúc tương tự và có thể bắt chước hoạt động của estrogen - hoóc-môn sinh dục nữ, gây ra sự rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng tới sự phát triển sinh dục.

: hãy sử dụng những sản phẩm mang nhãn mác “không chứa chất phụ gia” “không chứa phthalates” hoặc tốt nhất là tránh xa các sản phẩm có chứa thành phần fragrance.

2/ Paraben: Một chất bảo quản hóa học có tính chất tương tự hoóc-môn sinh dục nữ estrogen, có nguy cơ phá vỡ chức năng hoóc-môn và làm tăng nguy cơ ung thư vú.

: Nếu nhìn thấy thành phần paraben hay các chất bán dẫn từ paraben như methylparaben, propylparaben, isoparaben, and butylparaben thì hãy bỏ sản phẩm đó ra khỏi giỏ hàng của bạn ngay nhé.

3/ U rê và DMDM - Ureas và DMDM: tên gọi chính thức là diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea, hoặc Dimethylol dimethyl hydantoin và natri hydroxymethyl-Glycinate. Đây là những chất bảo quản có khả năng giải phóng một lượng dù rất nhỏ chất formaldehyde có hại cho sức khỏe con người và là nguyên nhân chính của bệnh viêm da tiếp xúc.

: Hãy loại bỏ các sản phẩm chứa các thành phần diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea, hoặc Dimethylol dimethyl hydantoin (DMDM) và natri hydroxymethyl-Glycinate trên bao bì, nhãn mác.

4/ Sunphat – Sulfates: 2 loại sunphat sodium laureth sulfate và sodium lauryl sulfate thường được sử dụng phổ biến như một tác nhân tạo bọt trong xà phòng và các chất tẩy rửa. Có tính chất ăn mòn và làm khô, 2 chất này có thể gây kích ứng da (sodium lauryl sulfate có nguy cơ gậy hại hơn cả).

: Hãy tìm trên nhãn mác sản phẩm, nếu chứa sodium laureth sulfate, sodium lauryl sulfate, và cả những cái tên thay thế như “dodecyl sodium sulfate,” “lauryl ether sulfate” thậm chí cả “sodium salt” thì hạn chế sử dụng nhé.

5/ Thành phần hóa dầu:
Là hóa chất có nguồn gốc từ dầu thô, bao gồm petrolatum, mineral oil, and paraffin. Khi sử dụng trên da, các thành phần này có thể tạo một hàng rào gây trở ngoại cho quá trình hô hấp của da, làm da bị bí, lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

: sử dụng các sản phẩm có ghi “petroleum free” và tránh xa các sản phẩm có chứa các hóa chất nêu trên.

6/ MEA/DEA/TEA hay amin - MEA/DEA/TEA or “amines”: Những hợp chất amoniac này khi tiếp xúc với muối nitrat có thể tạo thành chất nitrosamin là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh ung thư. Những chất này được sử dụng như một chất tạo bọt, chất ổn định, và điều chỉnh nồng độ PH của sản phẩm. Chúng có thể gây ra kích ứng, dị ứng, làm khô tóc và da.

: tìm trên nhãn mác sản phẩm các thành phần MEA/DEA/TEA và các thành phần có đuôi –amine (amin). Nếu sản phẩm có chứa những chất này thì tốt nhất là bỏ qua bạn nhé.

7/ Triclosan: đây là chất có thể được tìm thấy trong các loại xà phòng kháng khuẩn. Một nghiên cứu gần đây có chỉ ra triclosan có thể gây rối loạn nội tiết và gây dị ứng.

: Tránh sử dụng nếu không cần thiết các sản phẩm kháng khuẩn. Sử dụng các sản phẩm không chứa “triclosan” trong thành phần.

8/ 1,4-dioxane: đây là hóa chất cực độc, có thể gây ung thư, được tạo ra khi có sự tương tác giữa một số thành phần với các hợp chất ethylene oxide. Sodium laureth sulfate, polyethylene glycol (hay PEG)… là những chất dễ tạo ra 1,4-dioxane trong quá trình tương tác hóa học. Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra PEG có thể là nguyên nhân hoặc làm trầm trọng hơn dị ứng, hen suyễn, eczema hay viêm mũi.

: Bỏ qua các sản phẩm trên thành phần chứa các từ sau: myreth , oleth, laureth, ceteareth (hay bất kỳ chất nào có đuôi -eth), PEG, polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyethylene hoặc oxynol.

9/ Polyme tổng hợp: thường là những sản phẩm được chế biến từ dầu mỏ, được sử dụng trong sản phẩm nhằm tạo độ kết dính cho chất lỏng. Có rất nhiều chất độc được thải ra trong quá trình tổng hợp polyme.

: sodium polyacrylate và carbomer trên bao bì sản phẩm.

10/ Kem chống nắng hóa học: Các chất chứa trong kem chống nắng hóa học bao gồm: oxybenzone và octyl methoxycinnamate đã được chứng minh là có khả năng gây rối loạn nội tiết tố.

: không nên sử dụng kem chống nắng chứa oxybenzone và octyl methoxycinnamate, thay vào đó hãy sử dụng kem chống nắng chứa titanium dioxide or zinc oxide.

18/09/2015

1. Synthetic Fragrance: Manufacturers are allowed to use the term “fragrance” to protect trade secrets. This also allows them to mask a wide variety of undisclosed ingredients in perfume, lipstick, mascara, foundation, and moisturizer. They often contain phthalates (pronounced THAY-lates), synthetic chemicals commonly used to stabilize fragrances and make plastic more pliable (they’re also found in nail polish). These endocrine disrupters mimic hormones and may alter ge***al development. This is also true for products labeled as unscented.

What to look for: Look for products that say “no fragrances added,” “phthalate free,” or do not have “fragrance” listed as an ingredient.

2. Parabens: These are chemical preservatives that are estrogenic and can disrupt hormone function and increase the risk of breast cancer.

What to look for: You’ll find them at the ends of a long, unpronounceable words such as: methylparaben, propylparaben, isoparaben, and butylparaben. If you see it on the label, turn the other way!

3. Ureas and DMDM: These are formally known as diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea, or DMDM hydantoin and sodium hydroxymethyl-glycinate, and are preservatives that have the potential to release formaldehyde in very small amounts, and are a primary cause of contact dermatitis.

What to look for: You’ll have to look for these ingredients on the label, because you won’t find a label that says “Urea-free.”

makeup coming out of makeup bag
4. Sulfates: Both sodium laureth sulfate and sodium lauryl sulfate are used as a sudsing or lathering agent. Corrosive and drying, both ingredients can cause skin irritation (though sodium lauryl sulfate is more problematic).

What to look for: Reading the labels is a must for these substances, though they can also be referred to by many names, including “dodecyl sodium sulfate,” “lauryl ether sulfate,” and even “sodium salt.”

5. Petrochemicals: These are chemicals derived from crude oil. These petroleum-based ingredients include petrolatum, mineral oil, and paraffin (derived from nonrenewable sources). When applied to the skin they can form a barrier that doesn’t allow your skin to breathe and can clog pores.

What to look for: Look for “petroleum- free” on the label, and search the ingredients for these nasty chemicals.

6. MEA/DEA/TEA or “amines”: These ammonia compounds and can form harmful nitrosamines when they come in contact with nitrates. Used as foaming agents, synthetic stabilizers, and to adjust the pH of cosmetics, they can cause allergic reactions, eye irritation, and dryness of the hair and skin.

What to look for: When you’re reading the ingredients label, look for ingredients ending in “-amine” and for a string of capital letters.

woman holding moisturizer
7. Triclosan: This can be found in antibacterial soaps. It may have negative effects on the endocrine system and has been associated with allergies.

What to look for: Avoid unnecessary use of antibacterial products, and look for products that don’t have “triclosan” listed as an ingredient.

8. 1,4-dioxane: This is a chemical carcinogen that is created when ingredients are processed with petroleum-derived ethylene oxide. Common ethoxylated compounds include sodium laureth sulfate and polyethylene glycol, which is often listed as PEG. PEG has been found to exacerbate or induce allergies, asthma, eczema, and rhinitis.

What to look for: Skip any product with the following ingredients: myreth, oleth, laureth, ceteareth (or any other -eth), PEG, polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyethylene, or oxynol.

9. Synthetic polymers: These come from petroleum and give viscosity to skincare products. They are highly processed and their manufacturer creates toxic by-products.

What to look for: Look for sodium polyacrylate and carbomer on the label.

green natural skincare products
10. Chemical Sunscreens: These include oxybenzone and octyl methoxycinnamate and have been shown to disrupt endocrine activity.

What to look for: Choose a sunscreen or product with titanium dioxide or zinc oxide instead.

Source: http://www.skinnymom.com/10-products-you-should-never-put-on-your-face/

25/08/2015

Source: pinterest.

28/07/2015

(Is dimethicone safe for your skin? Find the answer from English link at the bottom).

✎ Dimethicone là gì?
Đó là chất hóa học nhân tạo dạng polyme gốc silicone. Đơn giản hơn, đó là dầu silicon được dùng trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân.
Các nhà sản xuất rất thích thành phần này vì nó giúp sản phẩm của họ dễ lan rộng trên da khi sử dụng. Dimethicone cũng tạo một hàng rào bảo vệ da, lấp đầy các đường rãnh và nếp nhăn trên mặt. Vì thế, chất này được sử dụng nhiều trong các sản phẩm lót khi trang điểm.

✎ Dimethicone có an toàn cho sức khỏe?
Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận hàm lượng dimethicone hiện nay là an toàn trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Các chuyên gia đánh giá thành phần hóa mỹ phẩm (CIR) từ các dữ liệu khoa học cũng kết luận rằng nó là an toàn để sử dụng trong mỹ phẩm. Cơ sở dữ liệu từ nhóm nghiên cứu môi trường The Skin Deep (EWG’s skin deep database) cũng đánh giá thành phần này với 1 mức độ rủi ro thấp. Chỉ có tác dụng phụ có thể kể đến của dimethicone là làm da khô, kích ứng nhẹ, và dị ứng. Trên cơ sở khoa học, dimethicone không dẫn tới ung thư hay những vấn đề nghiêm trọng khác.

✎ Dimethicone có thực sự tốt cho da?
1. Tôi thật sự không khuyến khích các bạn sử dụng các sản phẩm chứa thành phần này? Giống như các sản phẩm từ dầu mỏ, chất này sẽ làm da bạn tồi tệ theo thời gian. Thay vì thâm sâu vào da và nuôi dưỡng từ sâu bên trong, như các thành phần lành tính, thì nó tạo một hàng rào bảo vệ như một lớp nhựa mỏng ngoài da. Điều này có nghĩa là gì:
• Thành phần này giữ chặt tất cả mọi thứ dưới da: không chỉ là độ ẩm mà còn cả vi khuẩn, bã nhờn, tạp chất. Trong bất xuất, ngoại bất nhập thế này thì các thể loại mụn, mụn bọc, mụn đầu đen sẽ mọc ầm ầm mất thôi.
• Sự che phủ của lớp “gốc silicon” này quả thật sẽ ảnh hưởng tới quy trình hoạt động bình thường của da, các bạn thử nghĩ xem da đang yên đang lành lại bị lớp màng bao phủ bí bách, hoạt động thoát mồ hôi, điều chỉnh nhiệt độ, b**g tróc tế bào chết sẽ khó khăn hơn bình thường v.v.
• Sử dụng dimethicone trong 1 thời gian dài có thể bị kích ứng vì thành phần này được liệt kê là chất dễ gây kích ứng da và mắt. Những người có làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng thì càng có nguy cơ bị dị ứng với các sản phẩm chứa dimethicone.
• Dimethicone là một hóa chất không phân hủy có hại cho môi trường

2. Tôi cũng tin rằng việc sử dụng các sản phẩm chứa dimethicone có thể làm trầm trọng hơn quá trình lão hóa da. Tại Sao?
• Như đã trình bày ở trên, quá trình hoạt động tự nhiên của da đang bị ức chế thì làm sao da khỏe mạnh để chống lại các tác nhân gây lão hóa từ môi trường?
• Khi sử dụng sản phẩm chứa dimethicone, quá trình giữ ẩm tự nhiên của da bị gián đoạn, da bạn lâu dần sẽ bị phụ thuộc vào quá trình “hydrat” từ lớp lớp silicone này, kiểu như sức ì sau một thói quen dài vậy đó. Da sẽ trở nên khô, nếp nhăn càng rõ rệt hơn.
• Như đã nói ở trên, dimethione có thể làm tăng mụn, sau mụn là sẹo, vết thâm. Làn da khuyết điểm như thế thì trông già đi chứ không thể trẻ được.
• Da bạn ngoài việc được “cấp ẩm ảo” thì không được nuôi dưỡng từ bên trong để trở nên khỏe mạnh, do đó lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn.

★ Da bạn không cần hóa chất để trông trẻ đẹp và khỏe mạnh. Cách chăm sóc da đúng đắn là sử dụng mỹ phẩm chứa các thành phần tự nhiên để dưỡng ẩm cho da (tinh dầu, tinh chất thiên nhiên…) và nuôi dưỡng nó cả từ bên trong (bổ sung đầy đủ dưỡng chất, uống nhiều nước….).

Hãy tập cho mình thói quen xem thành phần (ingredients) trên các loại mỹ phẩm, và tìm hiểu kỹ càng trước khi quyết định mua.Tránh xa các sản phẩm có chứa Dimethicone và họ hàng gốc gác như Dimethicone, Methicone, Phenyl trimethicone, Xyclometicon, Dimethiconol, Dimethicone copolyo.

Sources:
Fowler JF Jr., “Efficacy of a skin-protective foam in the treatment of chronic hand dermatitis,” Am J Contact Derm 2000 Sep; 11(3):165-9.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11012005?dopt=Abstract
Dimethicone. Truth in Aging. January 1, 2006. http://www.truthinaging.com/ingredients/dimethicone

English link: http://www.drfranklipman.com/the-truth-behind-the-common-cosmetics-ingredient-dimethicone/

18/06/2015

★★★ Phương pháp rửa mặt bằng mật ong ★★★

Nếu bạn chưa tìm được một loại sửa rữa mặt thích hợp, thử dùng mật ong nguyên chất để rửa mặt xem nào.

✎ Những lợi ích khi dùng mật ong để rửa mặt.
• Mật ong nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn và tạp chất mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Sữa rửa mặt chứa chất tẩy rửa thường làm mất đi lớp dầu bảo vệ trên da và khiến cho da tiết dầu nhiều hơn.
• Tính chất kháng khuẩn tự nhiên và những lợi khuẩn trong mật ong nguyên chất có hiệu quả tích cực trong việc giảm mụn và ngăn ngừa mụn mới.
• Vì mật ong khá dịu nhẹ và chứa nhiều chất dinh dưỡng nên thích hợp với da nhạy cảm, da mụn và da bị eczema. Mật ong tác dụng tốt trên mọi loại da, vừa cân bằng dầu vừa dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên để đảm bảo bạn không dị ứng với mật ong, hãy thử lên da tay trước khi thử lên mặt nhé.
• Hơn thế nữa, mật ong rẻ hơn rất nhiều so với nhiều loại sữa rửa mặt trên thị trường.
• Trong các loại mật ong nguyên chất, mật ong Manuka (link dưới) nổi trội về tính chất kháng khuẩn và làm lành vết thương – là một gợi ý tuyệt vời cho làn da mụn.

✎ Cách rửa mặt bằng mật ong:
• Cần lưu ý là hãy dùng mật ong nguyên chất, chưa qua xử lý, tiệt trùng. Vì mật ong đã qua xử lý, các enzym có lợi và lợi khuẩn cũng như công dụng kháng khuẩn sẽ bị mất đi.
• Mật ong không có chức năng tẩy trang. Vì vậy hãy sử dụng vào buổi sáng, và sau khi tẩy trang vào buổi tối.
• Cho ½ muỗng cà phê mật ong vào lòng bàn tay, làm nóng bằng cách xoa 2 bàn tay vào nhau, cho thêm vài giọt nước nếu cần để dễ dàng xoa lên mặt hơn. Nhẹ nhàng mát xa mật ong lên mặt.
• Tiếp theo rửa mặt bằng nước ấm và nhẹ nhàng làm khô mặt. Nếu bạn có thời gian, hãy để một lớp mỏng mật ong trên mặt khoảng 10 phút trước khi rửa sạch sẽ có kết quả tốt hơn.
• Sau đó sử dụng toner lên da để có kết quả tốt nhất.

Link mật ong Manuka: http://www.amazon.com/gp/product/B001O0BL9E/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B001O0BL9E&linkCode=as2&tag=empowesusten-20

18/06/2015

★★★The Honey Cleansing Method for Clear, Smooth Skin★★★

Do you know that raw honey (also called unpasteurized honey) provides a gentle and affordable alternative to your facial cleanser.

✎ The benefits of using honey to wash your face
• Honey gently removes dirt and impurities without stripping the skin of natural oils. Foaming cleansers and soaps frequently strip the skin of these protective oils and cause the skin to overproduce oil.
• The natural antibacterial and probiotic properties of raw honey effectively reduce breakouts and prevent new acne.
• Since it is so gentle and nurturing to the skin, it is ideal for very sensitive skin, rosacea, and eczema.
• It works well on all skin types. It balances oily skin and moisturizes dry skin.
• As far as excellent facial cleansers go, it is much cheaper than store bought options!
• Although any raw honey works excellently, manuka honey boasts superior antibacterial and healing properties. It is recommended for acne-prone skin.

✎How to wash your face with honey
• Get your hands on RAW honey. It must say “raw” or “unpasteurized” or “unfiltered” on the label, “all natural” doesn’t mean diddly-squat. That supermarket honey in the clear bear is literally processed to death and all of the glorious enzymes and probiotics and antibacterial properties are destroyed.

• This will not remove makeup. Use it in the morning and evening after removing makeup.

• Take about 1/2 teaspoon of the honey on your fingers. Warm it between your fingers. Add just a few drops of water if necessary to make a spreadable consistency. Smooth it gently on your face.
Rinse off with warm water and pat your face dry. If you have time, you’ll get the best results by leaving the thin layer of honey on for at least 10 minutes before rinsing.

• Finish with patting a toner on your face for best results.

✎You can look for raw honey at your farmer’s market. If you can’t find it, below is suggestion: http://www.amazon.com/gp/product/B000Z93FQC/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B000Z93FQC&linkCode=as2&tag=empowesusten-20

If you want to splurge, try the potent manuka honey which contains vastly higher levels of antibacterial properties to heal acne. http://www.amazon.com/gp/product/B001O0BL9E/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B001O0BL9E&linkCode=as2&tag=empowesusten-20

- Empowered Sustenance -

05/06/2015

★★★TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHYA★★★

✎ Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này phải yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.

✎ Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

✎ Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say

✎ Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.

✎ Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

✎ Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.

✎Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHYA

1. Giảm trí nhớ.

2. Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.

3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

4. Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).

5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.

6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…

8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

9. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…

10. Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

★ Theo đồng hồ sinh học thì:
✎ Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

✎ Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút. Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Hi vọng qua bài viết này phần nào bạn đã hiểu rõ tác hại của việc thức khuya và hãy khắc phục nó để cơ thể của bạn được bình thường và bạn luôn khỏe mạnh

-Sưu tầm-

05/06/2015

Thời tiết mùa hè nóng nực ảnh hưởng rất nhiều đến thói quen chăm sóc da của chúng ta. Vật lộn giữa cái nóng bức của ngày hè và những căng thẳng phải đối mặt hàng ngày, da chúng ta dễ dàng bị mẩn đỏ, kích ứng và nổi mụn. Làn da xỉn màu và khô ráp không bao giờ mang lại vẻ ngoài ưa nhìn cho phụ nữ. Những mảng nám và vết nhăn khiến chúng ta trông già đi gấp đôi.

Có một tin tốt lành là Facial Mist (Xịt khoáng hay đúng hơn là xịt dưỡng da vì không phải Facial Mist nào cũng chứa khoáng) có thể giúp phục hồi làn da bằng cách cung cấp độ ẩm, làm da sáng khỏe đầy sức sống. Với hàng ngàn lựa chọn trên thị trường hiện nay, Facial mist dễ dàng trở thành người hùng thầm lặng trong thói quen làm đẹp của phái nữ.

Bạn có thể làm Facial Mist tại nhà đơn giản hiệu quả mà tiết kiệm bằng những công thức sau:

1/ Xịt nước hoa cam
Loại nước thơm này vừa giúp da thư giãn, vừa trẻ hóa làn da. Đây cũng là loại xịt dưỡng hoàn hảo cho da nhờn và có khuyết điểm vì vừa cung cấp nước vừa làm sạch da. Bạn có thể làm một loại xịt dưỡng tốt cho cả ngày lẫn đêm bằng cách kết hợp nước hoa cam, dầu bạc hà và dầu chanh. Tính chất làm se da từ các nguyên liệu này giúp làm dịu da, giảm mẩn đó và kích ứng đồng thời kích thích máu lưu thông giúp da hồng hào.

2/ Xịt trà xanh
Sự kết hợp giữa dưa leo và trà xanh trong một loại xịt dưỡng cung cấp cho da các thành phần chống ô xi hóa mạnh mẽ tới tận từng tế bào. Bạn có thể pha trộn nước trà xanh, nước cất/ nước khoáng và vitamin E với nhau để tạo thành một loại xịt dưỡng giúp da thư giãn và sảng khoái. Dưa chuột có tính hàn, làm mát và cung cấp nước cho da, giữ da mềm mại. Trà xanh chứa nhiều hoạt chất chống ô xi hóa. Hỗn hợp này giúp trẻ hóa tế bào da, đồng thời hỗ trợ chống lại tác dụng phụ khi da tiếp xúc với các tia cực tím.

3/ Xịt dưa leo nha đam
Nha đam là giải pháp tự nhiên hiệu quả nhất cho làn da khô, hư tổn và nhạy cảm. Tác dụng làm lành vết thương và làm dịu da tuyệt vời giúp nha đam trở thành một thành phần hoàn hảo trong xịt dưỡng. Bạn có thể làm xịt dưỡng bằng cách kết hợp nha đam, chanh, dưa leo và nước hoa hồng. Nha đam và dưa leo có tính làm dịu da, cung cấp nước, trong khi các thành phần thanh lọc tự nhiên có trong chanh mang lại cảm giác mềm mịn cho làn da. Nếu da bạn đang sưng tấy và xạm vì mất ngủ, nước hoa hồng sẽ giúp phục hồi làn da.

4/ Xịt nước hoa hồng: Bạn có thể kết hợp nước hoa hồng, chanh, nước cây phỉ (witch hazel) và nước cất/ nước khoáng để tạo ra một loại xịt dưỡng không chỉ có mùi rất thơm mà còn giúp bạn trông tuyệt hơn. Đặc tính kháng viêm của nước hoa hồng là sự lựa chọn hoàn hảo cho da mụn và mẩn đỏ. Nhưng chưa dừng lại ở đó, khi kết hợp với nước cây phỉ, nước hoa hồng trở thành một chất làm sạch hiệu quả, loại bỏ dầu thừa và các chất bẩn tích tụ trong lỗ chân lông giúp da mịn màng sạch sẽ hơn.

5/ Xịt trà đen và tinh dầu:
Nếu da bạn đang đối mặt với những vấn đề sau khi phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời (cháy nắng, rám đỏ...). Hãy nấu nước trà và trộn với vài giọt tinh dầu oải hương. Loại xịt này sẽ giúp phục hồi độ ẩm và làm dịu làn da bị cháy nắng của bạn. Bạn cũng có thể trộn hỗn hợp nước trà đen, dầu oải hương, nha đam và dầu bạc hà thành một loại xịt giúp làm mới làn da. Trà đen có tính chống ô xi hóa cực mạnh, giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa. Trong khi đó, tinh dầu oải hương có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da khỏe mạnh.

Bên cạnh dùng xịt dưỡng để lấy lại sức sống cho làn da, bạn cũng đừng quên:
Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da để da được mịn màng.
Nếu da bạn nhiều dầu hãy mang theo giấy thấm dầu để loại bỏ nó.
Uống nhiều nước trong ngày.
Và ngủ đủ giấc nhé.

04/06/2015

Summer weather can really take a toll on your beauty routine. Between the hot temperatures and life's daily stresses, your complexion can redden, and your skin can become irritated and break out.

Dull and dry skin is never a good look for us ladies — and with blotchy patches and wrinkles, it can have us feeling twice our age. But there is good news: Facial mists can keep you looking cool and give your skin the pick-me-up it needs while helping to restore moisture and tone and brighten skin. With tons of different types to choose from, the facial mist is very easily the unsung hero of the female beauty routine.

But before you run out to the nearest store to pick up some of this miracle water, why not try whipping up some of your own remedies at home? By using household items and just a few ingredients, you can give your skin an added health boost without spending a fortune. Here are some of our favorite recipes.

1. Orange blossom mist
This aromatic water is both uplifting and rejuvenating. It also makes a perfect mist for oily or blemish-prone skin as it provides hydration while purifying the complexion. Jordan from Product Junkies Rehab makes a mist that's perfect for day or night by combining orange blossom water, peppermint oil and lemon oil. This water's astringent properties help to soothe redness and irritation while stimulating circulation.

2. Green tea mist
Good for both inside and out, this cucumber-and-green tea facial mist is loaded with powerful antioxidants that help at the cellular level. Jessica from College Fashion combines green tea, water and vitamin E to make a cool and refreshing mist. The cucumber, known for its cooling and hydrating properties, keeps skin soft. The mixture of cucumber and green tea helps rejuvenate skin cells and assists with the adverse effects of ultraviolet-radiation exposure.

3. Cucumber aloe mist
Aloe vera is one of the most useful natural remedies for dry skin on the face. Incredibly healing and perfect for dry, sensitive and damaged skin, aloe makes the perfect ingredient for a soothing facial-mist recipe. Brigette from Building 25 uses aloe vera, lemon, rosewater and cucumber to make a refreshing mist for both face and body. The cucumber and aloe soothe skin, while the natural exfoliating properties in the lemon leave the skin feeling and looking softer. If you're running on little sleep, the rosewater helps reduce swelling of the skin, giving you an overall perkier complexion.

4.Rosewater mist
Whether you're setting your makeup or hydrating your skin, this recipe by Stephanie at Eco-Chick delivers some powerful health benefits for your skin. She combines rosewater, lemon, witch hazel and water to make a mist that doesn't just smell good but makes you feel good, too. Rosewater's anti-inflammatory properties make it perfect for acne and redness. But that's not all — when combined with the witch hazel, rosewater acts as a great cleanser, removing oil and dirt accumulated in clogged pores and thus creating clear skin.

5. Black tea and essential oil mist
You got too much sun over the weekend, and now your skin is suffering the consequences. Cook up a black-tea-and-lavender essential oil mist to help restore your skin's moisture and soothe that sunburned skin. Sarah from Beautylish uses black tea, lavender oil, aloe vera and peppermint oil to refresh her skin. The black tea has strong antioxidants that help fight the free radicals that cause aging, while the lavender essential oil helps promote circulation.

More helpful tips for maintaining a fresh face all day long
Exfoliate regularly to help remove dead skin cells and keep skin looking smooth.
Carry blotting tissues to remove oil and shine.
Drink plenty of water throughout the day.
Get plenty of sleep.

- sheknows-

Skincare Tips

26/08/2016

18/09/2015

18/09/2015

25/08/2015

28/07/2015

18/06/2015

18/06/2015

05/06/2015

05/06/2015

04/06/2015

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share