Khỏe Và Đẹp Tăng Cân Hiệu Quả Dành Cho Người Gầy

01/07/2025

❤️Bình yên là sáng sớm nay thức giấc🌕
Ô cửa xanh ánh nắng chiếu rạng ngời
Con say giấc mơ màng chúm chím cười
Quanh ta đấy bao người thân mạnh khỏe
Bình yên là sớm tinh khôi nhè nhẹ
Tách trà thơm thưởng thức với bạn hiền
Ngồi an lành ngắm hoa nở ngoài hiên
Và chúng mình hàn huyên về nhân thế
Bình yên là sau thăng trầm dâu bể
Ta với người vẫn trân trọng yêu thương
Dẫu xa xôi dẫu cách trở dặm trường
Thì hai đứa vẫn giữ tình tri kỷ
Bình yên là mỗi ngày trôi giản dị
Cũng lo toan, cũng tất bật trăm bề
Nhưng mỗi tối có một chốn đi về
Được chăm chút những người thân yêu nhất
Bình yên là mình sống đời chân thật
Không viển vông mơ chuyện quá xa vời
Sống giản đơn nhưng đầy ắp tiếng cười
Chẳng để ý đếm đong đời hơn thiệt
Tấm lòng ta giàu yêu thương nhiệt huyết
Đối với đời, đối với người xung quanh
Tâm thấy Đủ cuộc sống khắc an lành
Không tham vọng hay mưu cầu cao quá
Đời bình dị, mình ung dung thong thả
Ngắm hoa tàn hoa nở mỗi sớm mai!

Sưu tầm
Góc Suy Ngẫm

29/06/2025

❤️Bình yên là sáng sớm nay thức giấc🌕
Ô cửa xanh ánh nắng chiếu rạng ngời
Con say giấc mơ màng chúm chím cười
Quanh ta đấy bao người thân mạnh khỏe
Bình yên là sớm tinh khôi nhè nhẹ
Tách trà thơm thưởng thức với bạn hiền
Ngồi an lành ngắm hoa nở ngoài hiên
Và chúng mình hàn huyên về nhân thế
Bình yên là sau thăng trầm dâu bể
Ta với người vẫn trân trọng yêu thương
Dẫu xa xôi dẫu cách trở dặm trường
Thì hai đứa vẫn giữ tình tri kỷ
Bình yên là mỗi ngày trôi giản dị
Cũng lo toan, cũng tất bật trăm bề
Nhưng mỗi tối có một chốn đi về
Được chăm chút những người thân yêu nhất
Bình yên là mình sống đời chân thật
Không viển vông mơ chuyện quá xa vời
Sống giản đơn nhưng đầy ắp tiếng cười
Chẳng để ý đếm đong đời hơn thiệt
Tấm lòng ta giàu yêu thương nhiệt huyết
Đối với đời, đối với người xung quanh
Tâm thấy Đủ cuộc sống khắc an lành
Không tham vọng hay mưu cầu cao quá
Đời bình dị, mình ung dung thong thả
Ngắm hoa tàn hoa nở mỗi sớm mai!

Sưu tầm
Sống Và Suy Ngẫm

26/06/2025

🌕 MẶC KỆ MIỆNG ĐỜI
Bận tâm chi những lời người ta nói
Miệng thế gian thay đổi vốn khó lường
Hãy thản nhiên trước sự ghét hay thương
Ta cứ sống cuộc đời mình đang có.
Thế gian này giống như là quán trọ
Ta nghỉ ngơi xong tiếp tục hành trình
Mỏi mệt rồi sẽ trở lại nhà mình
Ngủ một giấc bao buồn vui quên hết.
Vậy giờ đây bận lòng chi hơn thiệt
Khi biết rằng tất cả chỉ hư không
Bỏ một bên ta nên vui vẻ sống
Ai nói gì... kệ họ.... chẳng bận tâm!
Thế gian này hiếm người sống trăm năm
Nhưng lại nhiều tiếng thị phi tốt xấu
Mình sống theo mình không theo gương mẫu
Miễn cách sống kia không hại đến ai.
Lời người ta nói... cứ bỏ ngoài tai.
Tác giả: Huỳnh Giao

25/06/2025

🍀Gửi một tia sáng dịu dàng cho ai cần bình yên🌸
Bình yên là sáng mai tỉnh giấc, thấy lòng không nặng
Là nghe tiếng chim hót ngoài hiên mà thấy nhẹ tênh
Là tay cầm ly trà ấm, mắt ngắm nắng xuyên qua lá
Là không cần vội vã mà vẫn thấy đủ đầy

Là sau bao mỏi mệt, vẫn còn có nơi để về
Là tiếng cười trẻ nhỏ, là lời mẹ gọi ăn cơm
Là hôm nay không quá rực rỡ, nhưng cũng chẳng xám xịt
Chỉ cần lòng còn bình lặng, thì ngày nào cũng là ngày đẹp nhất 🌸

21/06/2025

𝐦𝐚𝐲 𝐦𝐚̆́𝐧 𝐬𝐞̃ đ𝐞̂́𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̣𝐧 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐡𝐚̉ ❤️ 𝐛𝐮̛́𝐜 𝐚̉𝐧𝐡 𝐧𝐚̀𝐲
MẸ ƠI
Con bây giờ vẫn nhớ những đêm khuya
Cha đi vắng, mưa thét gào gió thổi
Mẹ che gió, che bốn bề nước xối
Bóng mẹ hằn trên vách lá liêu xiêu....
Nhớ như in khi trời tắt nắng chiều
Khoai sắn hết , chúng con ra đầu ngõ
Đường làng to, dáng mẹ gầy bé nhỏ
Bầy con thơ bụng réo trông chờ..
Những đông nào trong buổi sớm tinh mơ
Bao khe ngòi mẹ mò cua bắt ốc
Nước mênh mông, dáng mẹ còng đơn độc
Mang thân cò gánh hết cuộc đời con.
Trong đêm khuya con vẫn mộng chập chờn
Gợi ký ức tháng năm buồn khốn đói
Con mơ thấy mùi rau đồng nóng hổi
Những ngày mưa mẹ luộc để thay cơm...
Mẹ ra đi trong một sớm mưa buồn
Bỏ lại con giữa cuộc đời trống vắng
Con thèm lắm những tháng ngày yên lặng
Thời ấu thơ đói bụng ngóng mẹ về.
Con ước mình không tỉnh những cơn mê
Để thấy mẹ mỗi đêm về thân thuộc
Ở bên mẹ nắm bàn tay gầy guộc
Phật Tại Tâm

18/06/2025

Đừng Tiếc 1 ❤️ bạn sẽ vô cùng may mắn hạnh phúc☘🔥
CUỘC ĐỜI
Một sớm mai khi giật mình thức giấc
Chợt thấy ta bên triền dốc cuộc đời
Phía sau mình một khoảng vắng chơi vơi
Ở nơi đó chứa buồn vui một thuở.
Nửa cuộc đời còn bao điều trăn trở
Những ân tình muốn trả vẫn chưa xong
Bao buồn vui còn canh cánh trong lòng
Nơi sâu thẳm có nỗi niềm chưa tỏ.
Người ta bảo trần gian là quán trọ
Biết ta còn ở lại được bao lâu
Bởi phải nhường cho người sẽ đến sau
Nên trân trọng khoảng thời gian còn lại.
Ta muốn gửi một chút tình ngang trái
Ở trong lòng đã cất giữ từ lâu
Muốn trao Người mà Người mãi tận đâu
Đành day dứt gửi vào trong nỗi nhớ.
Quá nửa đời ta còn vương chữ nợ
Nợ ân tình nợ cả những yêu thương
Phía trước ta là điểm cuối con đường
Khi đến đó chắc cõi lòng thanh thản.
Quay nhìn lại ta thấy bao người bạn
Vẫy tay chào mà mắt lệ rưng rưng
Cảm xúc kia ta vài bận đã từng
Nên đành vậy trần gian ta ở lại..

15/06/2025

𝐦𝐚𝐲 𝐦𝐚̆́𝐧 𝐬𝐞̃ đ𝐞̂́𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̣𝐧 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐡𝐚̉ ❤️ 𝐛𝐮̛́𝐜 𝐚̉𝐧𝐡 𝐧𝐚̀𝐲
MẸ ƠI
Con bây giờ vẫn nhớ những đêm khuya
Cha đi vắng, mưa thét gào gió thổi
Mẹ che gió, che bốn bề nước xối
Bóng mẹ hằn trên vách lá liêu xiêu....
Nhớ như in khi trời tắt nắng chiều
Khoai sắn hết , chúng con ra đầu ngõ
Đường làng to, dáng mẹ gầy bé nhỏ
Bầy con thơ bụng réo trông chờ..
Những đông nào trong buổi sớm tinh mơ
Bao khe ngòi mẹ mò cua bắt ốc
Nước mênh mông, dáng mẹ còng đơn độc
Mang thân cò gánh hết cuộc đời con.
Trong đêm khuya con vẫn mộng chập chờn
Gợi ký ức tháng năm buồn khốn đói
Con mơ thấy mùi rau đồng nóng hổi
Những ngày mưa mẹ luộc để thay cơm...
Mẹ ra đi trong một sớm mưa buồn
Bỏ lại con giữa cuộc đời trống vắng
Con thèm lắm những tháng ngày yên lặng
Thời ấu thơ đói bụng ngóng mẹ về.
Con ước mình không tỉnh những cơn mê
Để thấy mẹ mỗi đêm về thân thuộc
Ở bên mẹ nắm bàn tay gầy guộc
Phật Tại Tâm

MONG!!
MOMG trời Thu biếc mãi dịu êm
MONG hoa khoe sắc nở bên thềm
MONG nắng xưa tan ngày giông bão
MONG bình minh rạng xoá màn đêm
ĐỜI người biết mấy cuộc bể dâu
ĐỜl bao cay đắng trải dãi dầu
ĐƠl nhiều oan nghiệt, đầy đau khổ
ĐƠl còn Say - Tình biết nông xâu?
NGƯỜI vẫn bon chen, vẫn lọc lừa
NGƯỜI còn đong đếm chuyện hơn
thua
NGƯỜI còn thổn thức sầu, bị, lụy
NGƯỜI vẫn xoay vần chuyện bán
mua
LUÔN giữ trong Tâm một chữ thiền
LUÔN nguyện một đời mãi an yên
LUÔN mong gìn giữ lòng thơm thảo
LUÔN tránh thị phi, bớt muộn phiền
CÓ phải cuộc đời lắm đa đoan
CÓ bao kiếp sống quá cơ hàn
CÓ muôn phận người, bao mảnh
ghép
CÓ tìm an lạc giữa nhân gian?
MỘT tấm lòng trong gửi giữa đời
MỘT đời ngay thẳng chẳng hề vơi
MỘT dạ sắt son xin trao tặng
MỘT tiếng yêu thương chẳng nửa
vời
CHỮ Tâm giử trọn chẳng phai mờ
CHỮ Đức gửi vào những áng thơ
ChỮ Nhân, Lễ, nghĩa luôn soi sáng
CHỮ Chí còn lưu thuở dại khờ
AN nhiên hạnh phúc mỗi tháng ngày
AN hoà - mặc kệ cuộc Trả - Vay
AN bình, Say - Thịnh đừng toan tính
AN vui - bờ Giác bến Mê này...!!!!