AN GROUP - nắn chỉnh xương khớp

AN GROUP - nắn chỉnh xương khớp Hỗ trợ phục hồi- xương khớp- thoái hoá- tai biến

SỐNG CHẬM LẠI MỘT CHÚT, LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠNCó bao giờ bạn dừng lại… chỉ để lắng nghe chính mình chưa?Giữa những bộn bề ...
15/12/2025

SỐNG CHẬM LẠI MỘT CHÚT, LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠN
Có bao giờ bạn dừng lại… chỉ để lắng nghe chính mình chưa?
Giữa những bộn bề của cuộc sống – deadline nối tiếp, điện thoại reo liên hồi, những chuyến đi vội vàng – đôi khi ta quên mất rằng cơ thể cũng có tiếng nói riêng.
✍Một cơn đau lưng không đến ngẫu nhiên.
✍Một đêm mất ngủ không phải vô cớ.
✍Mỗi tiếng “rắc” nhẹ khi bạn cúi người, đôi khi là lời cầu cứu nhỏ bé mà ta thường bỏ qua.
Cơ thể không bao giờ nói dối.
Nó chỉ im lặng… cho đến khi buộc phải lên tiếng.
👉 Hãy cho mình vài phút mỗi ngày:
Thả lỏng vai, hít sâu một hơi thật dài.
Kéo giãn cổ, xoay nhẹ lưng, để từng đốt sống được thở.
Uống đủ nước, ngủ sớm hơn một chút.
Những điều nhỏ bé ấy chính là cách bạn nắn chỉnh lại sự cân bằng trong cuộc sống – cả thể chất lẫn tinh thần.
Và khi bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hay lạc mất sự linh hoạt của cơ thể, đừng coi đó là điều bình thường.
Đó là tín hiệu để bạn quan tâm tới mình hơn — hoặc tìm đến người hiểu rõ cơ thể bạn nhất.
💚 – Chúng tôi không chỉ nắn chỉnh xương khớp,
mà còn giúp bạn học cách lắng nghe cơ thể mình —
vì khi bạn hiểu nó, bạn mới thật sự khỏe mạnh.

📍 Hệ thống :
CN1: H25 Park Riverside, Số 9 Bưng Ông Thoàn, P. Phú Hữu, TP. Thủ Đức, HCM
CN2: 72 đường D, KP18, Khu đô thị Lakeview City, P. Bình Trưng, TP. Thủ Đức, HCM
CN3: Tổ 15, KP5, P. Trảng Dài, Biên Hòa, Đồng Nai (Mr. Phú – 0886.455.456)
📞 Hotline: 077 867 8990
🌐 Website: https://taman369.com
✨ An Group – Đẹp từ tâm, khỏe từ gốc ✨

Ngày chủ nhật cuối tuần, không gian giáng sinh và năm mới tràn ngập ấm cúng tại phòng khám Tâm An.NGÀY KHÔNG ĐAU – NGÀY ...
14/12/2025

Ngày chủ nhật cuối tuần, không gian giáng sinh và năm mới tràn ngập ấm cúng tại phòng khám Tâm An.

NGÀY KHÔNG ĐAU – NGÀY HẠNH PHÚC
Có những hạnh phúc thật nhỏ bé…
Không phải là một chuyến du lịch xa xôi,
cũng Không phải là những điều to tát,
Mà chỉ là sáng thức dậy – duỗi lưng, xoay cổ – mà không còn cảm giác nhói.
✍⛳✍Đau đớn làm ta quên mất rằng từng chuyển động cơ thể cũng là một món quà.
và.....Chỉ đến khi hết đau, ta mới thấy hạnh phúc đơn giản đến nhường nào.
---------🌸☘🌸--------
💫LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI💫
Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Tâm An - Chi nhánh Cty TNHH Đầu tư phát triển dịch vụ An Group
MST: 0317711115
🌊Chi Nhánh 1: H25 Parkiverside, Số 9 Bưng Ông Thoàn, P. Phú Hữu, TP Thủ Đức, TP. HCM
🌊Chi Nhánh 2: 72 đường D KP 18 Khu đô thị Lakeview City, P. Bình Trưng, TP.HCM
🌊 Chi Nhánh 3 (Sống Khỏe): Tổ 15 ,KP 5, P.Trảng Dài, Biên Hoà Đồng Nai(0886.455.456 - Mr.Phú)
☎Hotline: 0778.6789.90 - 0707.88.33.66 Mr. An☎

ĐAU VAI GÁY, TÊ TAY – DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG “KÊU CỨU” MÀ BẠN THƯỜNG BỎ QUA🔥Khi cổ vai gáy “lên tiếng” – đó không chỉ là m...
02/12/2025

ĐAU VAI GÁY, TÊ TAY – DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG “KÊU CỨU” MÀ BẠN THƯỜNG BỎ QUA
🔥Khi cổ vai gáy “lên tiếng” – đó không chỉ là mỏi cơ đơn thuần.
Có bao giờ bạn thức dậy với cảm giác nặng đầu, cứng cổ, mỏi vai, hay tê buốt lan xuống cánh tay?
Nhiều người thường nghĩ đó là do nằm sai tư thế hay làm việc quá sức, nhưng trên thực tế, đây có thể là tín hiệu sớm của tổn thương cột sống cổ hoặc tắc nghẽn khí huyết.
🌿Theo chuyên gia xương khớp tại An Group – Tâm An, vùng cổ vai gáy là “giao lộ” của hàng chục dây thần kinh và mạch máu quan trọng. Khi khu vực này bị chèn ép hoặc co cứng, não bộ không nhận đủ máu, cơ bắp thiếu oxy, gây ra chuỗi triệu chứng:
💫Đau nhức vai gáy kéo dài, lan xuống bả vai
💫Tê tay, yếu cơ, cầm nắm kém linh hoạt
💫Hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, đau đầu âm ỉ
Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể đối diện với thoái hóa đốt sống cổ, lệch khớp cổ, rối loạn tuần hoàn não hoặc thậm chí thoát vị đĩa đệm cổ.
🪀🪀🪀
NGUYÊN NHÂN THẬT SỰ ĐẾN TỪ LỐI SỐNG THỜI HIỆN ĐẠI.
Tìm hiểu thêm : https://taman369.com/dau-vai-gay-te-tay-dau-hieu-co-the.../

🪷🪷🪷 5 THÓI QUEN ÂM THẦM HẠI CỘT SỐNG MÀ AI CŨNG MẮC🎗Mỗi ngày, chúng ta ngồi, đứng, cúi, xoay hàng trăm lần — những chuyể...
16/11/2025

🪷🪷🪷 5 THÓI QUEN ÂM THẦM HẠI CỘT SỐNG MÀ AI CŨNG MẮC

🎗Mỗi ngày, chúng ta ngồi, đứng, cúi, xoay hàng trăm lần — những chuyển động tưởng chừng nhỏ bé ấy lại đang tạo nên “số phận” cho cột sống của bạn.
Điều đáng nói là, phần lớn cơn đau cổ, đau lưng, hay thoái hóa sớm không đến từ tai nạn hay tuổi tác, mà đến từ những thói quen âm thầm lặp lại mỗi ngày.

🎗Nếu bạn thấy mình trong danh sách dưới đây, hãy dừng lại một chút — và “nắn chỉnh” lại lối sống trước khi phải nắn chỉnh cả cột sống nhé.
-----------------------------------
---------🌸☘️🌸--------

💫LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI💫
Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Tâm An - Chi nhánh Cty TNHH Đầu tư phát triển dịch vụ An Group

MST: 0317711115
🌊Chi Nhánh 1: H25 Parkiverside, Số 9 Bưng Ông Thoàn, P. Phú Hữu, TP Thủ Đức, TP. HCM

🌊Chi Nhánh 2: 72 đường D KP 18 Khu đô thị Lakeview City, P. Bình Trưng, TP.HCM

🌊 Chi Nhánh 3 (Sống Khỏe): Tổ 15 ,KP 5, P.Trảng Dài, Biên Hoà Đồng Nai(0886.455.456 - Mr.Phú)

☎️Hotline: 0778.6789.90 - 0707.88.33.66 Mr. An☎️

Mỗi bước đi, mỗi tư thế, mỗi bữa ăn – đều đang nuôi dưỡng hệ xương khớp của bạn.Đừng đợi đến khi cơn đau xuất hiện mới b...
14/11/2025

Mỗi bước đi, mỗi tư thế, mỗi bữa ăn – đều đang nuôi dưỡng hệ xương khớp của bạn.
Đừng đợi đến khi cơn đau xuất hiện mới bắt đầu chăm sóc.
💚 Hãy yêu thương cơ thể mỗi ngày, bắt đầu bằng 5 hành động nhỏ này.

🌞 NGÀY KHÔNG ĐAU – NGÀY HẠNH PHÚCCó những hạnh phúc thật nhỏ bé…Không phải là một chuyến du lịch xa xôi,cũng Không phải ...
12/11/2025

🌞 NGÀY KHÔNG ĐAU – NGÀY HẠNH PHÚC

Có những hạnh phúc thật nhỏ bé…
Không phải là một chuyến du lịch xa xôi,
cũng Không phải là những điều to tát,
Mà chỉ là sáng thức dậy – duỗi lưng, xoay cổ – mà không còn cảm giác nhói.

✍⛳✍Đau đớn làm ta quên mất rằng từng chuyển động cơ thể cũng là một món quà.
và.....Chỉ đến khi hết đau, ta mới thấy hạnh phúc đơn giản đến nhường nào.
---------🌸☘🌸--------

💫LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI💫
Viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Tâm An - Chi nhánh Cty TNHH Đầu tư phát triển dịch vụ An Group

MST: 0317711115
🌊Chi Nhánh 1: H25 Parkiverside, Số 9 Bưng Ông Thoàn, P. Phú Hữu, TP Thủ Đức, TP. HCM

🌊Chi Nhánh 2: 72 đường D KP 18 Khu đô thị Lakeview City, P. Bình Trưng, TP.HCM

🌊 Chi Nhánh 3 (Sống Khỏe): Tổ 15 ,KP 5, P.Trảng Dài, Biên Hoà Đồng Nai(0886.455.456 - Mr.Phú)

☎Hotline: 0778.6789.90 - 0707.88.33.66 Mr. An☎

11/11/2025

ĐAU VAI GÁY, TÊ TAY – DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG “KÊU CỨU” MÀ BẠN THƯỜNG BỎ QUA

🔥Khi cổ vai gáy “lên tiếng” – đó không chỉ là mỏi cơ đơn thuần.
Có bao giờ bạn thức dậy với cảm giác nặng đầu, cứng cổ, mỏi vai, hay tê buốt lan xuống cánh tay?
Nhiều người thường nghĩ đó là do nằm sai tư thế hay làm việc quá sức, nhưng trên thực tế, đây có thể là tín hiệu sớm của tổn thương cột sống cổ hoặc tắc nghẽn khí huyết.

🌿Theo chuyên gia xương khớp tại An Group – Tâm An, vùng cổ vai gáy là “giao lộ” của hàng chục dây thần kinh và mạch máu quan trọng. Khi khu vực này bị chèn ép hoặc co cứng, não bộ không nhận đủ máu, cơ bắp thiếu oxy, gây ra chuỗi triệu chứng:

💫Đau nhức vai gáy kéo dài, lan xuống bả vai

💫Tê tay, yếu cơ, cầm nắm kém linh hoạt

💫Hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, đau đầu âm ỉ

Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể đối diện với thoái hóa đốt sống cổ, lệch khớp cổ, rối loạn tuần hoàn não hoặc thậm chí thoát vị đĩa đệm cổ.
🪀🪀🪀
NGUYÊN NHÂN THẬT SỰ ĐẾN TỪ LỐI SỐNG THỜI HIỆN ĐẠI.

Tìm hiểu thêm : https://taman369.com/dau-vai-gay-te-tay-dau-hieu-co-the-dang-keu-cuu-ma-ban-thuong-bo-qua/

🌺🌺🌺SỐNG CHẬM LẠI MỘT CHÚT, LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠNCó bao giờ bạn dừng lại… chỉ để lắng nghe chính mình chưa?Giữa những bộn ...
09/11/2025

🌺🌺🌺SỐNG CHẬM LẠI MỘT CHÚT, LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠN

Có bao giờ bạn dừng lại… chỉ để lắng nghe chính mình chưa?

Giữa những bộn bề của cuộc sống – deadline nối tiếp, điện thoại reo liên hồi, những chuyến đi vội vàng – đôi khi ta quên mất rằng cơ thể cũng có tiếng nói riêng.

✍Một cơn đau lưng không đến ngẫu nhiên.
✍Một đêm mất ngủ không phải vô cớ.
✍Mỗi tiếng “rắc” nhẹ khi bạn cúi người, đôi khi là lời cầu cứu nhỏ bé mà ta thường bỏ qua.

Cơ thể không bao giờ nói dối.
Nó chỉ im lặng… cho đến khi buộc phải lên tiếng.

👉 Hãy cho mình vài phút mỗi ngày:

Thả lỏng vai, hít sâu một hơi thật dài.

Kéo giãn cổ, xoay nhẹ lưng, để từng đốt sống được thở.

Uống đủ nước, ngủ sớm hơn một chút.

Những điều nhỏ bé ấy chính là cách bạn nắn chỉnh lại sự cân bằng trong cuộc sống – cả thể chất lẫn tinh thần.

Và khi bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hay lạc mất sự linh hoạt của cơ thể, đừng coi đó là điều bình thường.
Đó là tín hiệu để bạn quan tâm tới mình hơn — hoặc tìm đến người hiểu rõ cơ thể bạn nhất.

💚 – Chúng tôi không chỉ nắn chỉnh xương khớp,
mà còn giúp bạn học cách lắng nghe cơ thể mình —
vì khi bạn hiểu nó, bạn mới thật sự khỏe mạnh.

09/11/2025

Mỗi tuần 1 dịp khoe: tuần này bạn có thành công nho nhỏ nào trong chăm sóc sk cá nhân, gia đình, cộng đồng ? 👇

Chỉ cần có sức khỏe để có thể bên cạnh người thân và ghi lại những phút giây hạnh phúc thì đó mới là điều hạnh phúc nhất...
08/11/2025

Chỉ cần có sức khỏe để có thể bên cạnh người thân và ghi lại những phút giây hạnh phúc thì đó mới là điều hạnh phúc nhất. 💠_______🪷-------🪷_______💠
📍 Hệ thống :

CN1: H25 Park Riverside, Số 9 Bưng Ông Thoàn, P. Phú Hữu, TP. Thủ Đức, HCM

CN2: 72 đường D, KP18, Khu đô thị Lakeview City, P. Bình Trưng, TP. Thủ Đức, HCM

CN3: Tổ 15, KP5, P. Trảng Dài, Biên Hòa, Đồng Nai (Mr. Phú – 0886.455.456)

📞 Hotline: 077 867 8990
🌐 Website: https://taman369.com

✨ An Group – Đẹp từ tâm, khỏe từ gốc ✨

ĐAU CỔ VAI GÁY – TRIỆU CHỨNG NHỎ, HẬU QUẢ LỚN NẾU CHỦ QUAN.- Nguyên nhân thường gặp • Ngồi làm việc, sử dụng máy tính – ...
08/11/2025

ĐAU CỔ VAI GÁY – TRIỆU CHỨNG NHỎ, HẬU QUẢ LỚN NẾU CHỦ QUAN.

- Nguyên nhân thường gặp
• Ngồi làm việc, sử dụng máy tính – điện thoại sai tư thế.
• Ngủ kê gối quá cao hoặc quá cứng.
• Làm việc nặng, vận động sai kỹ thuật gây co cứng cơ.
• Tuổi tác, thoái hóa đốt sống cổ.
• Lạnh, gió lùa làm khí huyết không lưu thông.
- Triệu chứng nhận biết
• Cổ cứng, quay trái phải khó khăn.
• Đau lan từ cổ xuống vai, bả vai hoặc cánh tay.
• Tê bì đầu ngón tay, yếu lực cầm nắm.
• Có thể kèm chóng mặt, đau đầu, ù tai.

=> Khắc phục sớm để cải thiện sức khoẻ..!

_______
💠_______🪷-------🪷_______💠
📍 Hệ thống :

CN1: H25 Park Riverside, Số 9 Bưng Ông Thoàn, P. Phú Hữu, TP. Thủ Đức, HCM

CN2: 72 đường D, KP18, Khu đô thị Lakeview City, P. Bình Trưng, TP. Thủ Đức, HCM

CN3: Tổ 15, KP5, P. Trảng Dài, Biên Hòa, Đồng Nai (Mr. Phú – 0886.455.456)

📞 Hotline: 077 867 8990
🌐 Website: https://taman369.com

✨ An Group – Đẹp từ tâm, khỏe từ gốc ✨

02/11/2025

Chào buổi sáng! Hãy biến hôm nay thành một ngày tuyệt vời nhé. Lịch đến trung tâm cssk của bạn tuần này là👇
( trung tâm/thứ )

Address

72 Đường D , KĐT Lakeview, An Phú , Quận 2 , TP
Ho Chi Minh City
71300

Opening Hours

Monday 00:00 - 23:59
Tuesday 00:00 - 23:59
Wednesday 00:00 - 23:59
Thursday 00:00 - 23:59
Friday 00:00 - 23:59
Saturday 00:00 - 23:59
Sunday 00:00 - 23:59

Telephone

+84858236286

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AN GROUP - nắn chỉnh xương khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AN GROUP - nắn chỉnh xương khớp:

Shortcuts

Share