https://www.facebook.com/864356713906970/

Sức Khỏe Là Vàng, 138 Chu Văn An, P26, Bình Thạnh, Ho Chi Minh City (2026)

23/01/2020

⁣⁣🍁🍁 VIÊM XƯƠNG KHỚP CỘT SỐNG ⁣🍁🍁
-------------✪✪✪--------------
💥 ⁣⁣Những dấu hiệu và triệu chứng viêm xương khớp cột sống là gì?
⁣Viêm xương khớp cột sống gây ra các triệu chứng khác nhau, phổ biến nhất là đau lưng. Cơn đau thường bắt đầu ở thắt lưng. Trong giai đoạn đầu của bệnh, bạn chỉ có thể bị đau vào buổi sáng do không hoạt động trong vài giờ. Vì đây là một bệnh tiến triển, nên các triệu chứng thường tệ đi theo thời gian. Các triệu chứng khác của viêm xương khớp cột sống bao gồm:
⁣⁣💫 Đau khớp
⁣⁣💫 Cứng khớp
⁣⁣💫 Phạm vi chuyển động hạn chế
⁣⁣💫 Yếu hoặc tê ở chân hoặc tay, ngứa ran ở chân
Đau lưng do viêm khớp cột sống thường nặng hơn khi bạn ngồi thẳng hoặc đứng và cải thiện khi nằm xuống. Một số người bị viêm xương khớp cột sống không có bất kỳ triệu chứng nào.
⁣💥⁣ ⁣Những phương pháp nào giúp điều trị viêm xương khớp cột sống?
⁣Không có cách chữa trị viêm xương khớp cột sống và tình trạng này không thể đảo ngược. Mục tiêu của điều trị là giảm đau và cải thiện khả năng vận động của khớp bị ảnh hưởng.
💫 ⁣⁣⁣Các bài tập nhẹ nhàng (ví dụ như thái cực quyền và yoga) để giảm đau và cải thiện phạm vi chuyển động trong sụn còn lại
💫 ⁣⁣⁣⁣Liệu pháp nhiệt hoặc lạnh
⁣⁣💫⁣ Vật lý trị liệu
⁣Lối sống lành mạnh có thể giúp bạn sống chung với bệnh viêm xương khớp cột sống dễ dàng hơn. một chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể cải thiện các triệu chứng và giảm bớt áp lực lên cột sống.
-------------✪✪✪--------------

⁣⁣☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

22/01/2020

⁣⁣🆘🆘 ⁣ĐIỂM DANH NHỮNG NHÓM NGÀNH CÓ NGUY CƠ MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP🆘🆘
-------------✪✪✪--------------
⁣⏩ Nhân viên văn phòng
⁣Có đến 85% nhân viên văn phòng mắc bệnh khớp, gây ảnh hưởng nghiêm trong đến sức khỏe và công việc. Việc ngồi/đứng yên một chỗ quá lâu và ngồi sai tư thế có thể khiến các khớp bị cứng lại, khiến bạn dễ bị tổn thương khi vận động đột ngột
⁣⏩ Công nhân
⁣Những người làm việc trong các công xưởng sản xuất dây chuyển hàng loạt, như dệt may hoặc sản xuất quần áo, sau một thời gian dài làm viêc thường xuyên cảm thấy đau khớp. Các vị trí ổ khớp đau phụ thuộc vào từng ngành nghề.
⁣⏩ Giáo viên
⁣Phải đứng trên bục giảng cả ngày với giày cao gót là nỗi ám ảnh của rất nhiều giáo viên và vô số các giáo sư khác. Sử dụng giày cao gót hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp do áp lực không đồng đều trên các bộ phận của bàn chân, dẫn đến sự sưng tấy ở ngón chân cái và căng thẳng trên nhiều khớp ở bàn chân.
⏩ V⁣ận động viên thể thao
⁣Việc thường xuyên luyện tập với cường độ cao là một “con dao hai lưỡi” với sức khỏe của các vận động viên điền kinh, bóng rổ, bóng đá, cầu lông, cử tạ,… khiến cơ thể vận động quá mức, dẫn đến việc các khớp xương đau nhức. Viêm khớp đầu gối và hông là một thực tế cho nhiều vận động viên.
⁣Ngành nghề của bạn thuộc nhóm ngành nào? Nếu thuộc một trong những nhóm ngành ở trên thì nhanh nhanh chuẩn bị bí kíp để chăm sóc sức khoẻ, tránh xa bệnh xương khớp nào!
-------------✪✪✪--------------
⁣☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
👉 Chia sẻ bài viết với bạn bè, người thân để phòng tránh và điều trị

21/01/2020

⁣⁣🍁🍁 CHỨNG ĐAU XƯƠNG CỤT KHI MANG THAI ⁣🍁🍁
👑 MẸ BẦU CẦN BIẾT ĐIỀU GÌ ? ⁣👑
-------------✪✪✪--------------
🎁 ⁣Bên cạnh những triệu chứng đáng ghét như ốm nghén, ợ nóng, táo bón… thì suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu còn phải đối mặt với tình trạng đau xương cụt khi mang thai nữa. Cơn đau diễn ra âm ỉ, có khi kéo dài suốt nhiều tháng liền làm tăng thêm sự khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ bầu
🎁 ⁣⁣Đau xương cụt khi mang thai là tình trạng bà bầu cảm thấy đau nhức hoặc nhói ở vùng mông hoặc hông. Cơn đau này có thể lan xuống vùng háng, hai bắp chân, đầu gối và thậm chí là mắt cá chân nữa.
⁣Hoàn toàn là bình thường khi bạn mắc phải tình trạng này, bởi lẽ ngày qua ngày, thai nhi trong bụng bạn phát triển dần, khiến tăng áp lực ở các chi dưới dẫn đến xuất hiện những cơn đau nhức. Dự kiến, cơn đau sẽ tăng lên rất nhiều ở giai đoạn gần đến ngày sinh. Một số trường hợp sau khi sinh, người mẹ vẫn còn cảm thấy đau vùng xương cụt.
💥 ⁣Đâu là nguyên nhân dẫn đến cơn đau khó chịu này trong thai kỳ?
💫 ⁣Sự thay đổi hormone trong thai kỳ
💫 ⁣Thai nhi phát triển
💫 ⁣⁣Căng cứng cơ
💫⁣⁣ Các bệnh lý trong thai kỳ
⁣💥⁣ Các mẹo để giảm đau thực hiện tại nhà
⁣💫 ⁣⁣Tránh vận động mạnh hoặc đứng, ngồi ở một vị trí quá lâu
💫 ⁣⁣Dùng các loại túi chườm ấm để làm dịu cơn đau, nhiệt sẽ tác động giúp nới lỏng các mô
💫 ⁣⁣⁣Tránh uốn người vì điều này sẽ đẩy em bé về phía xương sống làm cho cơn đau nặng hơn
⁣⁣💫 ⁣Lời khuyên là bạn nên ngủ nghiêng sang trái với một chiếc gối hình chữ U kẹp giữa đùi
💫 ⁣⁣⁣Tuyệt đối không mang giày cao gót
💫 ⁣⁣⁣⁣Bổ sung thêm canxi và các khoáng chất cần thiết để hệ xương luôn chắc khỏe
⁣Tình trạng đau xương cụt khi mang thai sẽ không còn là nỗi “ám ảnh” với mẹ bầu nếu như chúng ta có thêm hiểu biết về vấn đề này. Hy vọng với những biện pháp chúng tôi gợi ý ở trên sẽ phần nào giúp bạn giảm nhẹ cơn đau và vượt qua thai kỳ thuận lợi hơn nhé!
-------------✪✪✪--------------

⁣⁣☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

20/01/2020

⁣⁣BẠN BIẾT GÌ VỀ ĐAU MỎI VAI GÁY
-------------✪✪✪--------------
Đau vai gáy là căn bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, nghề nghiệp trong xã hội. Hiểu nguyên nhân và phát hiện sớm triệu chứng có ý nghĩa quan trọng trong việc điều trị đau mỏi vai gáy, tránh các biến chứng nguy hiểm.

NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU MỎI VAI GÁY
Đau mỏi vai gáy có thể xảy ra do nhiều yếu tố, trong đó nguyên nhân đau vai gáy phổ biến nhất là do các bệnh xương khớp vùng cổ, vai, gáy. Tuy nhiên, nhiều người cũng có thể bị đau vai gáy chỉ vì những nguyên nhân cơ học thông thường.

Bệnh lý cột sống cổ: thoát vị đĩa đệm cổ, thoái hóa cột sống cổ… là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy phổ biến nhất.
Bệnh lý dây thần kinh: rối loạn chức năng dây thần kinh hoặc các dây thần kinh bị kéo dãn quá mức gây ra đau.
Bệnh lý khớp vai: đau vai gáy có thể là dấu hiệu của các tổn thương khớp vai, trật khớp vai, thoái hóa khớp vai…
Bệnh loãng xương: loãng xương làm cho xương trở nên giòn yếu và gây nên các cơn đau vai gáy.
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: đau vai gáy còn do cơ thể thiếu một số vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là canxi sẽ làm cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dẫn tới tê bì, đau đớn vùng vai gáy.

TRIỆU CHỨNG ĐAU VAI GÁY PHỔ BIẾN
Tình trạng đau mỏi vai gáy không chỉ biểu hiện ở những triệu chứng đau cấp hoặc mãn tính thông thường. Trong nhiều trường hợp, một số người bị đau vai gáy còn xuất hiện một số dấu hiệu kèm theo như:

Cơn đau thường xuyên xuất hiện vào lúc sáng sớm, lúc vừa ngủ dậy hoặc khi ngồi làm việc.
Ở một số người, cơn đau vai gáy chỉ diễn ra độc lập. Tuy nhiên, một số khác lại có cảm giác tê mỏi, nặng tay nhiều hơn đau.
Cơn đau vai gáy tăng khi hoạt động mạnh, giảm khi nghỉ ngơi.
Cảm giác hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu… do lượng máu lưu thông lên não giảm.
Đau vai gáy có thể lan lên đầu, xuống cánh tay và các ngón tay gây tê bì, rối loạn cảm giác.
Cổ cứng, khó cử động linh hoạt.
-------------✪✪✪--------------
☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
👉 Chia sẻ bài viết với bạn bè, người thân để phòng tránh và điều trị

19/01/2020

⁣⁣ 5 NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN NHẤT DẪN ĐẾN ĐAU THẦN KINH TỌA
-------------✪✪✪--------------
Thoái hóa/ thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng
Trượt đốt sống hở eo là một tình trạng liên quan đến những nứt gãy nhỏ do áp lực ở các đốt sống có thể làm suy yếu xương và khiến nó trượt ra khỏi vị trí ban đầu.
Hẹp ống sống vùng thắt lưng
Hội chứng cơ hình lê (cơ tháp): một rối loạn thần kinh cơ hiếm gặp do cơ hình lê - một cơ dẹt, hình lê (hay hình tháp) nằm xiên ở mông, cạnh bờ trên của khớp háng - chèn ép dây thần kinh tọa
Rối loạn chức năng khớp Sacroiliac - khớp nối giữa xương cùng và xương chậu
-------------✪✪✪--------------
☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
👉 Chia sẻ bài viết với bạn bè, người thân để phòng tránh và điều trị

18/01/2020

MẮC THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ BỊ ĐÂU ĐẦU ?

⁣Đau đầu là một trong những hệ quả thường gặp của việc mắc thoái hóa đốt sống cổ. Tuy nhiên, ít người hiểu rõ được nguyên nhân dẫn đến điều này cũng như cách để điều trị hiệu quả.
-------------✪✪✪--------------
⁣Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống do nhiều nguyên nhân khác nhau. Triệu chứng đặc trưng nhất của thoái hóa cột sống cổ là đau và cứng khớp cổ kéo dài.
⁣Nguyên nhân khiến người mắc thoái hóa cột sống cổ hay bị đau đầu là do đốt sống cổ là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh quan trọng. Khi người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ thường sẽ có hiện tượng g*i mọc ở các đốt và gây chèn ép, tác động vào các dây thần kinh dẫn truyền lên đầu nên gây ra những cơn đau đầu.
⁣Điều trị và giữ cho các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ nằm trong tầm kiểm soát là cách đơn giản nhất để trị chứng đau đầu do căn bệnh này gây nên.
Bạn cũng nên duy trì một chế độ ăn giàu dinh dưỡng để việc điều trị đạt hiệu quả tốt. Theo các chuyên gia, người mắc thoái hóa cột sống cổ nên ăn nhiều các loại trái cây và rau xanh như cà rốt, ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi…. Vì các loại rau củ, trái cây này rất giàu vitamin C, có tác dụng kháng viêm, cải thiện quá trình lão hóa rất tốt.

-------------✪✪✪--------------
⁣☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

17/01/2020

⁣❌❌❌ Giày cao gót ảnh hưởng đến hệ xương khớp của bạn như thế nào?
⁣-------------✪✪✪--------------
❓ Bạn có biết việc thường xuyên đi giày cao gót cũng sẽ tiềm ẩn những nguy cơ các bệnh về cơ xương khớp, đặc biệt là đối với cột sống của bạn?

🐚 Cột sống có đường cong sinh lý, đi giày cao gót làm đẩy trọng tâm của cơ thể về phía trước để giữ cân bằng cho đôi chân. Sau một thời gian, hông và xương sống sẽ bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có. Theo thời gian, bạn sẽ thấy lưng nhức mỏi , dễ bị g*i cột sống, dáng đi không còn thẳng và đẹp nữa.
🐚 Thường xuyên đi giày cao gót làm cho đầu gối phải chịu một lực tác động quá mức, làm bào mòn và tổn thương sụn khớp gối gây nên tình trạng thoái hóa khớp
🐚 Cột sống bị thay đổi so với cấu trúc tự nhiên, có thể chèn ép vào các dây thần kinh, gây đau thần kinh tọa.

👉👉👉 Hãy sử dụng sản phẩm định hình cột sống - Vì sức khỏe cộng đồng
🌈 Giữ vai thẳng cố định, tránh tình trạng vai ngả về trước làm cong cột sống.
🌈 Duy trì dáng lưng chuẩn, tránh các chấn thương không mong muốn trong quá trình tập luyện thể dục thể thao.
🌈 HIỆU QUẢ LÂU DÀI: cơ thể tự động điểu chỉnh và thích nghi, bộ nhớ cơ hình thành ngay cả khi không đeo đai làm lưng thẳng một cách tự nhiên.
🌈 Phù hợp cho MỌI ĐỐI TƯỢNG: từ già đến trẻ, cả nam và nữ, kích cỡ có thể điều chỉnh để vừa vặn với tất cả mọi người
⁣-------------✪✪✪--------------
☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
👉 Chia sẻ bài viết với bạn bè, người thân để phòng tránh và điều trị

16/01/2020

⁣CĂN DẶN NGƯỜI BỆNH CỘT SỐNG:
-------------✪✪✪--------------
- Không cúi, mang, vác, với, kéo xách nặng. Không chơi thể thao.
- Không xoay vặn, cúi gập cột sống.
- Không ngồi lâu dưới đất hay nằm ngủ dưới nền nhà vì khi dậy độ vươn của cột sống quá dài. Khi ngủ dậy phải tuân thủ tư thế nằm nghiêng người, thả hai chân xuống đất ròi dậy, không dậy theo tư thế bật người.
- Không ngồi và nửa nằm nửa ngồi theo tư thế vặn cột sống.
- Không ngồi xổm, ngồi vắt chân chữ ngũ.
- Không nhấc dựng chân chống giữa xe máy.
- Không đi giầy dép cao gót.
- Ho, hắt hơi trong tư thế ngồi, gội đầu trong tu thế nằm
Bơi và đi bộ rất có lợi cho người bệnh.
-------------✪✪✪--------------
⁣☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

16/01/2020

🍉🍉🍉 5 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM NGÀY TẾT 🍉🍉🍉

⁣-------------✪✪✪--------------
⁣Ngày Tết phải tiếp khách, di chuyển nhiều, uống bia rượu sẽ làm ảnh hưởng tới chuyện chăn gối. Do đó, quý ông cần bổ sung một số loại thực phẩm giúp lấy lại cân bằng, tăng cường sinh lý.
1. ⁣CÁ HỒI
Cá hồi có chứa rất nhiều axit béo omega-3 tốt cho tim. Loại cá có thịt màu hồng, cũng như cá ngừ và cá bơn, có thể là chìa khóa giúp tăng cường chất lượng đời sống tình dục. Omega-3 giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, giúp cải thiện sự lưu thông máu trên cơ thể.
Những người có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt nên hạn chế thực phẩm này.

2. HÀU
⁣Hàu và sò chứa các hợp chất làm tăng nồng độ testosterone và estrogen. Ăn hàu giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hormone làm tăng ham muốn. Hàu cũng chứa rất nhiều kẽm, giúp lưu thông máu đến cơ quan sinh dục ở cả hai giới. Ngoài ra, tôm hùm hoặc cua cũng giàu kẽm.

3. THỊT
⁣Thịt bò, thịt gà và thịt lợn có chứa Carnitine, L-arginine và kẽm. Carnitine và L-arginine là các axit amin cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và giải phóng các hóa chất tự nhiên trong cơ thể. Hai chất này có thể điều trị hiệu quả chứng rối loạn cương dương.

4. CÁC LOẠI HẠT
⁣Các loại hạt, bao gồm hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hồ đào, đậu phộng có chứa rất nhiều kẽm. Bên cạnh đó, quả óc chó đặc biệt giàu omega-3. Đây đều là những chết có lợi cho sinh lý.

5. TÁO
⁣Táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Táo cũng như các loại quả mọng, anh đào, hành tây và nho có màu sẫm, rất giàu quercetin. Chất chống oxy hóa này có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Quercetin đóng vai trò kiểm soát các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt và viêm bàng quang kẽ (IC), thúc đẩy lưu thông máu.

⁣-------------✪✪✪--------------
☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
👉 Chia sẻ bài viết với bạn bè, người thân để phòng tránh và điều trị

15/01/2020

⁣❌❌❌ Cột sống của bạn sẽ gặp vấn đề nếu không chăm sóc đúng cách ❌❌❌
-------------✪✪✪--------------
💥Có lẽ ai trong chúng ta cũng đã đôi lần phải nâng vật nặng như chậu cây, tủ quần áo, tủ lạnh, máy giặt, bàn ghế,… Việc nâng vật nặng sai phương pháp sẽ gây ra nhiều hậu quả: nhẹ thì đau lưng, đau cột sống; nặng thì chất thương thậm chí phải đi cấp cứu.

💥Có rất nhiều người bị thoát vị đĩa đệm hoặc đau lưng chỉ vì 1 lần bê đồ nặng sai cách. Đôi khi lần bê đó chỉ giống như giọt nước tràn ly cho cả quá trình thoái hóa làm cho đĩa đệm của chúng ta "Sụp đổ".
Dù thế nào đi nữa, thì mỗi lần bạn bê vác một vật nào đó có khối lượng lớn, hãy tin tôi, đó đều là 1 lần bạn đang liều với sức khỏe của mình.

💥Có thể lấy ví dụ rất thực tế: Bạn hãy giữ vật gì đó khoảng 3 Kg, ban đầu để tay gần người rồi sau đó đưa ra xa đến khi thẳng tay. Chắc hẳn bạn sẽ nhận thấy nặng hơn vì vật nặng giờ đã ở xa hơn. Vì thế khi vật nặng ở xa thì khó nâng lên hơn, và áp lực lên lưng sẽ lớn hơn khiến cho việc giữ cột sống ổn định trở nên khó hơn. Điều này không tốt chút nào cho sức khỏe!

💥Do đó, hãy để vật cần nâng ở càng gần càng tốt, chọn thế đứng vững chãi, ổn định rồi mới nhấc lên. Nếu có thể, hãy thực hiện động tác ngồi xổm như trong video hoặc bắt chước các vận động viên cử tạ. Đừng quên rằng: Dù nâng bằng cách nào đi chăng nữa nhưng hãy giữ cho vật cần nâng ở càng gần càng tốt.

-------------✪✪✪--------------
☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
👉 Chia sẻ bài viết với bạn bè, người thân để phòng tránh và điều trị

13/01/2020

⁣⁣KINH NGHIỆM KHẮC PHỤC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM HIỆU QUẢ NHANH
-------------✪✪✪--------------
Ngoài việc thực hiện biện pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh cũng không thể bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe của bản thân ngay tại nhà. Một vài bước chăm sóc tại nhà sau đây sẽ giúp giảm thiểu cơn đau, hỗ trợ trong quá trình trị bệnh được khả quan mà người bệnh nên nắm được.

👉 Chườm nóng hoặc lạnh khi cần thiết:
Để khắc phục, đối phó với những cơn đau thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống chườm nóng hay chườm lạnh sẽ là biện pháp đơn giản nhất mà mang lại hiệu quả nhanh chóng bạn nên thực hiện. Trong vài ngày đầu khi cơn đau xuất hiện, hãy chườm lạnh, chườm đá từ 10-15 phút lên vị trí đau nhằm làm giảm viêm, sưng. Sau một vài ngày đầu tiên, thay vì sử dụng nước đá người bệnh hãy dùng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để đắp vào khu vực bị đau nhức, hơi nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức hiệu quả.

👉 Tích cực hoạt động:
Nhiều người cho rằng khi bị đau nhức do thoát vị đĩa đệm hoặc đau lưng cần dành thời gian nằm nghỉ ngơi để hồi phục. Tuy nhiên nghỉ ngơi sao cho đúng cách không phải ai cũng biết. Bạn có thể nằm nghỉ trong vài ngày đầu tiên sau khi bệnh tái phát, nhưng sau đó hãy thực hiện các bài vận động, tập thể dục nhằm giúp tình trạng bệnh phục hồi được nhanh hơn. Hãy nói chuyện với bác sĩ vật lý trị liệu để có thể tìm ra được những bài tập phù hợp đối với tình trạng sức khỏe.

👉 Ngủ đúng cách:
Nằm ngủ đúng cách sẽ giúp giảm áp lực lên phần cột sống và dây thần kinh bị ảnh hưởng từ đó cơn đau sẽ nhẹ nhàng hơn. Vì vậy người bệnh nên đặt một chiếc gối hoặc một chiếc khăn cuốn tròn xuống phần lưng dưới hoặc phần cổ tùy vào loại bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng hay cổ.

👉 Giữ tinh thần vui vẻ:
Các bài tập như yoga, thiền, hít thở sâu, nghe nhạc hay tham gia các chuyến picnic với người thân yêu, bạn bè nhằm giữ tinh thần được thoải mái, vui vẻ nhờ đó các cơn đau cũng sẽ được giảm thiểu.
-------------✪✪✪--------------
☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
👉 Chia sẻ bài viết với bạn bè, người thân để phòng tránh và điều trị

12/01/2020

⁣❌❌❌ BỆNH LÝ G*I CỘT SỐNG GÂY ÁM ẢNH ❌❌❌
-------------✪✪✪--------------
⁣⌛ G*i cột sống cũng là một trong những bệnh lý cột sống thường gặp. Quá trình thoái hóa làm tổn thương sụn khớp, xương dưới sụn cũng bị biến đổi cấu trúc, hình thành các vùng xương đặc, rỗng xen kẽ nhau.
Lúc này, cơ thể phải huy động calci tự bù đắp những chỗ rỗng, hốc... mọc thêm các xương mới, gọi là g*i xương. Khi người bệnh cử động, các g*i xương sẽ chèn ép các dây thần kinh hoặc các xương đốt sống gây đau nhức ở vùng ngang thắt lưng, vai, hoặc cổ.

⁣⌛ Cơn đau có thể lan đến đầu, truyền xuống vai nếu bị g*i cột sống cổ. Đau lan xuống lưng, chân khi g*i ở cột sống lưng.
Cơn đau tăng nhiều hơn khi vận động và giảm khi người bệnh nghỉ ngơi.

🔔 🔔 Hạn chế cơn đau với chế độ trị liệu bằng dụng cụ định hình cột sống
Là phương pháp điều trị trong vật lí trị liệu được nhiều bệnh viện, trung tâm chỉnh hình trên thế giới áp dụng, phuơng pháp này không xâm lấn nên rất an toàn cho người bệnh.
Dụng cụ này giúp hỗ trợ cho người bệnh về xương khớp đặc biệt là thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cổ, lưng, g*i đốt sống cổ, lưng..... Với công năng làm dãn các đốt sống, định hình lại cột sống và đĩa đệm, khiến cho các dây thần kinh thoát khỏi vị trí bị chèn ép gây đau, đồng thời làm thư giãn và khôi phục vùng đốt sống bị tổn thương lâu ngày.

🔔 🔔 Sử dụng nguyên lý kéo đẩy, duỗi thẳng xương sống, gia tăng kẽ hở giữa các đốt xương nhằm phục hồi đường cong sinh lý của cột sống.
Thúc đẩy sự co rút hoặc tái định vị của đĩa đệm bị phồng hay thoát vị, thoái hoá....
Tạo áp suất thấp hơn, thu hút các chất dinh dưỡng vào đĩa đệm và các mô mềm. Tạo môi trường thuận lợi cho quá trình chữa lành.
Phương pháp này hiện được áp dụng tại các khu vật lí trị liệu ở các cơ sở ý tế. Không gây đau, giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái ngay sau khi dùng. Với trường hợp bị đau do ít vận động, ngồi nhiều, thoái hóa, thoát vị nhẹ có thể khỏi ngay trong tháng đầu tiên. Trường hợp bị nặng và lâu năm có thể hồi phục 80% so với ban đầu.
Ngoài ra thiết bị này cũng có thể dùng để sử dụng hằng ngày như một bài tập yoga, massage giúp sống lưng khỏe mạnh và ngăn ngừa được các bệnh về xương khớp.
-------------✪✪✪--------------
☎ Hotline: 0833.143.388
⁣🏠 Trung tâm tư vấn: Số 138 Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
👉 Chia sẻ bài viết với bạn bè, người thân để phòng tránh và điều trị

Sức Khỏe Là Vàng

23/01/2020

22/01/2020

21/01/2020

20/01/2020

19/01/2020

18/01/2020

17/01/2020

16/01/2020

16/01/2020

15/01/2020

13/01/2020

12/01/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category