Ms.Loan YoGa, 120 đường 4, Phường Phước Bình, Quận 9 (2025)

16/06/2025

“ 𝐂ơ 𝐭𝐡ể 𝐧à𝐲 𝐥à 𝐦ả𝐧𝐡 𝐯ườ𝐧 – 𝐜𝐡ị đã 𝐥â𝐮 𝐫ồ𝐢 𝐜𝐡ư𝐚 𝐭𝐫ở 𝐯ề 𝐜𝐡ă𝐦”

Người ta cứ hỏi:

“Tập yoga để làm gì?
Để khoẻ hơn? Đẹp hơn?”

Chị chỉ cười.

𝐂𝐡ị 𝐭ậ𝐩 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ả𝐢 để 𝐭𝐡à𝐧𝐡 𝐚𝐢 𝐜ả.
𝐂𝐡ị 𝐭ậ𝐩 để 𝐭𝐫ở 𝐯ề 𝐥à𝐦 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐥à𝐦 𝐯ườ𝐧… 𝐜ủ𝐚 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐭𝐡â𝐧 𝐦ì𝐧𝐡.

⸻

Cơ thể chị là mảnh vườn nhỏ:
Có chỗ tươi, có chỗ cằn.
Có vùng xanh mát, có vùng héo úa vì lâu không được chạm tay tưới tắm.

⸻

Mỗi lần chị trải thảm,
Là chị đang lật đất,
Là chị đang gom ánh nắng,
Là chị đang nhẹ nhàng rút từng cọng cỏ dại của ưu phiền ra khỏi gân cốt.

⸻

✨ 𝐓ậ𝐩 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ả𝐢 để é𝐩 𝐭𝐡â𝐧,
𝐦à để 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐭𝐡â𝐧 𝐭𝐡ì 𝐭𝐡ầ𝐦:
“𝐂á𝐦 ơ𝐧 𝐜𝐡ị… 𝐯ì đã 𝐯ề 𝐜𝐡ă𝐦 𝐞𝐦 𝐫ồ𝐢.”

⸻

Chị ơi,
Hôm nay mình cùng nhau trở về mảnh vườn của chính mình nhé.
Một phút thở,
Một động tác chậm,
Một giọt mồ hôi – cũng là mưa xuân tưới lại chỗ khô héo bấy lâu.

💌 Inbox em, để em cầm tay chị – cùng chị làm người làm vườn kiên nhẫn nhất… của chính mình.

⸻

15/06/2025

“𝐂𝐡ị 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐲ế𝐮 – 𝐜𝐡ị 𝐜𝐡ỉ đ𝐚𝐧𝐠 𝐦ỏ𝐢, 𝐧𝐡ư 𝐜𝐡𝐢ế𝐜 𝐥á 𝐫ũ 𝐬𝐚𝐮 𝐦ư𝐚”

Có ai trách chiếc lá rũ vì vừa qua một cơn mưa?
Có ai gọi nó yếu vì nó cúi mình xuống, tạm ngừng rung rinh?

Chị cũng vậy thôi.
Chị không yếu.
Chị chỉ 𝐦ỏ𝐢 – 𝐯ì 𝐠á𝐧𝐡 𝐪𝐮á 𝐧𝐡𝐢ề𝐮 𝐭𝐡ứ 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐭ê𝐧, 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐭𝐢ế𝐧𝐠, 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬ẻ.

⸻

Có những ngày, chị mở mắt ra đã thấy lòng nặng như mây xám.
Bước chân trên thảm mà vai rũ như cành non.
Nhưng mà…

𝐂â𝐲 đâ𝐮 𝐛ỏ 𝐥á 𝐯ì 𝐥á 𝐭ạ𝐦 𝐭𝐡ờ𝐢 𝐫ũ?
𝐂ơ 𝐭𝐡ể 𝐜ũ𝐧𝐠 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐛ỏ 𝐜𝐡ị – 𝐝ù 𝐜𝐡ị 𝐭ừ𝐧𝐠 𝐛ỏ 𝐧ó 𝐭𝐫ướ𝐜.
_____

Hôm nay, chị tập lại.
Không vội kéo căng.
Không ép gập sâu.
Chỉ cần chị 𝐭𝐫ả𝐢 𝐭𝐡ả𝐦, đặ𝐭 𝐭𝐚𝐲 𝐥ê𝐧 𝐭𝐢𝐦 – 𝐭𝐡ì 𝐦ọ𝐢 𝐩𝐡é𝐩 𝐜𝐡ữ𝐚 𝐥à𝐧𝐡 đã 𝐛ắ𝐭 đầ𝐮.

⸻

🌱 𝐇í𝐭 𝐯à𝐨 – 𝐧𝐠𝐡ĩ 𝐦ì𝐧𝐡 𝐧𝐡ư 𝐜𝐡𝐢ế𝐜 𝐥á đ𝐚𝐧𝐠 𝐡ứ𝐧𝐠 𝐧ắ𝐧𝐠.
𝐓𝐡ở 𝐫𝐚 – 𝐛ỏ 𝐥ạ𝐢 𝐧𝐡ữ𝐧𝐠 𝐦𝐮ộ𝐧 𝐩𝐡𝐢ề𝐧 đọ𝐧𝐠 𝐭𝐫ê𝐧 𝐠â𝐧 𝐥á 𝐦ỏ𝐧𝐠.

Chị không cần mạnh mẽ.
Chị chỉ cần 𝐝ị𝐮 𝐝à𝐧𝐠 đủ để 𝐥á 𝐱𝐚𝐧𝐡 𝐥ạ𝐢, 𝐭𝐢𝐦 𝐚𝐧 𝐥ạ𝐢 – 𝐭𝐡ế 𝐥à đượ𝐜 𝐫ồ𝐢.

⸻

💌 𝐈𝐧𝐛𝐨𝐱 𝐞𝐦 – để 𝐞𝐦 𝐜ầ𝐦 𝐭𝐚𝐲 𝐜𝐡ị, 𝐭ậ𝐩 𝐥ạ𝐢 𝐭ừ 𝐡ơ𝐢 𝐭𝐡ở đầ𝐮 𝐭𝐢ê𝐧.
𝐊𝐡ô𝐧𝐠 để 𝐜𝐡𝐢ế𝐜 𝐥á 𝐜ủ𝐚 𝐥ò𝐧𝐠 𝐦ì𝐧𝐡 𝐫ũ 𝐪𝐮á 𝐥â𝐮 𝐧ữ𝐚.

⸻

14/06/2025

𝐂𝐡𝐮𝐲ệ𝐧 𝐤ể 𝐯ề 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐩𝐡ụ 𝐧ữ 𝐥𝐮ô𝐧 𝐧ó𝐢 “𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ó 𝐭𝐡ờ𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧”

Ngày xưa, có một chị tên là 𝐋𝐚𝐧 — sáng mở mắt đã lo bữa sáng, quần áo cho chồng con, chạy deadline, lo cơm chiều.
Chị lúc nào cũng nói: “𝐓𝐡ô𝐢, 𝐛ậ𝐧 𝐥ắ𝐦, 𝐦𝐚𝐢 𝐭ậ𝐩 𝐜ũ𝐧𝐠 đượ𝐜!”
Ngày mai rồi lại ngày mai, 3 năm trôi qua, chị mệt mỏi, bụng to, lưng đau, chẳng còn tự tin mặc cái váy hoa hồi xưa chồng khen đẹp.

Rồi một buổi sáng, chị tình cờ thấy lớp 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟔𝐡𝟏𝟎-𝟕𝐡𝟏𝟎 , dành riêng cho 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐜𝐡ư𝐚 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢ờ 𝐭ậ𝐩, chỉ cần một góc nhỏ ngay trong nhà.
Chị nghĩ bụng: “Thôi thử 1 tuần coi sao, mất gì đâu…”

Sau 1 tuần, 𝐜𝐡ị 𝐝ậ𝐲 𝐬ớ𝐦 𝐡ơ𝐧 𝟏 𝐭𝐢ế𝐧𝐠 mà tinh thần phơi phới, không còn cáu gắt, chồng cũng thấy vợ xinh hơn, vui hơn.
Cái váy hoa năm xưa chị mặc lại vừa, nhìn mình trong gương — chị thầm cảm ơn cái buổi sáng đầu tiên dám “thử cho biết”.

Chị Lan— 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐥à 𝐞𝐦, 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐥à 𝐛ạ𝐧, 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐥à 𝐭ấ𝐭 𝐜ả 𝐜𝐡ú𝐧𝐠 𝐭𝐚 bận rộn, thương người nhưng hay quên thương mình.

👉 𝟐𝟖 𝐧𝐠à𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 – 𝐜𝐡ỉ 𝟑𝟎 𝐩𝐡ú𝐭 𝐦ỗ𝐢 𝐬á𝐧𝐠, 𝐝ậ𝐲 𝐬ớ𝐦 𝐡ơ𝐧 𝐦ộ𝐭 𝐜𝐡ú𝐭 để 𝐭𝐡ươ𝐧𝐠 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐦ì𝐧𝐡 𝐡ơ𝐧 𝐧𝐡é! 𝐀𝐢 𝐦𝐮ố𝐧 𝐧𝐡ậ𝐧 𝐥ị𝐜𝐡 𝐭ậ𝐩, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 “𝐄𝐦 𝐦𝐮ố𝐧” 𝐞 𝐠ử𝐢 𝐥𝐢ề𝐧! ❤️

13/06/2025

“𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ầ𝐧 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐧𝐠𝐚𝐲 – 𝐜𝐡ỉ 𝐜ầ𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐲 𝐥ạ𝐢 𝐯ớ𝐢 𝐦ì𝐧𝐡”
Có người nhắn chị:

“Chị ơi, sao tập mãi không khỏe? Tập hoài vẫn thấy mỏi…”

Chị chỉ cười.
Không phải vì không có câu trả lời,
Mà vì chị 𝐭ừ𝐧𝐠 ở 𝐲 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐡ư 𝐯ậ𝐲.

⸻

Tập – không phải để hết mệt.
Tập – 𝐥à để 𝐦ệ𝐭 𝐜ũ𝐧𝐠 𝐭𝐡ấ𝐲 đá𝐧𝐠.
Là để 𝐠𝐢ữ𝐚 𝐜á𝐢 𝐜𝐮ộ𝐜 đờ𝐢 𝐥ú𝐜 𝐧à𝐨 𝐜ũ𝐧𝐠 đò𝐢 𝐦ì𝐧𝐡 𝐦ạ𝐧𝐡 𝐦ẽ,
𝐜𝐡ị 𝐜ó 𝟏𝟓 𝐩𝐡ú𝐭 để đượ𝐜 𝐭𝐡ở –
𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ầ𝐧 𝐠ồ𝐧𝐠, 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ầ𝐧 𝐜𝐡ứ𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐡, 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ầ𝐧 𝐠𝐢ỏ𝐢.

⸻

Buổi sáng hôm nay, chị mở thảm.
Không flow. Không ép.
Chỉ cần đặt tay lên tim,
và tự nói:

“Chị không mong gì lớn lao…
Chị chỉ mong mình đừ𝐧𝐠 𝐛ỏ 𝐛ả𝐧 𝐭𝐡â𝐧 𝐭𝐡ê𝐦 𝐦ộ𝐭 𝐥ầ𝐧 𝐧à𝐨 𝐧ữ𝐚.”

⸻

✨ Nếu hôm nay chị cũng thấy mỏi,
Thử tập lại từ đầu – từ một hơi thở chậm,
một động tác nhẹ,
một phút ngồi yên.

Em sẽ đồng hành.
Không vội –
Chỉ cần 𝐜𝐡ị 𝐜𝐡ọ𝐧 𝐦ì𝐧𝐡 𝐥à 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐱ứ𝐧𝐠 đá𝐧𝐠 đượ𝐜 𝐭𝐡ươ𝐧𝐠 𝐭𝐫ướ𝐜.

⸻

12/06/2025

😆 “𝐂ô ơ𝐢, đừ𝐧𝐠 𝐧𝐡ì𝐧 𝐞𝐦 𝐯ậ𝐲… 𝐄𝐦 𝐫𝐮𝐧 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐡ọ𝐜 𝐧ổ𝐢!”

Một học viên nhỏ nhẹ nói với tôi như vậy…
Tôi bật cười. Mà cũng chột dạ. 😅

✨ Là người dạy yoga – trị liệu – làm đẹp – tôi rèn cho mình ánh mắt quan sát, ánh nhìn thấu cảm…
Nhưng hoá ra, á𝐧𝐡 𝐦ắ𝐭 “𝐭ậ𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨 độ” đó 𝐥à𝐦 𝐧𝐠ườ𝐢 𝐭𝐚… 𝐤𝐡ớ𝐩 𝐥𝐮ô𝐧!!

Người ta nói tôi “có ánh mắt nhìn thấu tâm can”, “đọc được suy nghĩ” – và cũng “quá nghiêm nghị” khi nhìn thẳng…
Thật ra, tôi đâu có cố ý đâu 😇
Tôi chỉ đang 𝐭𝐡ậ𝐭 𝐥ò𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭â𝐦 – 𝐭𝐡ậ𝐭 𝐥ò𝐧𝐠 𝐥ắ𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 – 𝐯à 𝐭𝐡ậ𝐭 𝐥ò𝐧𝐠 𝐦𝐮ố𝐧 𝐠𝐢ú𝐩 thôi mà!

Vậy nên… từ nay tôi hứa:
🥹 Nhìn học viên bằng ánh mắt “hiền lành vô hại” hơn
😊 Cười nhiều hơn để xua tan áp lực
💗 Nhưng vẫn giữ sự chân thành trong từng ánh nhìn

Vì tôi tin:

𝐂𝐡ữ𝐚 𝐥à𝐧𝐡 𝐭𝐡ậ𝐭 𝐬ự 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ả𝐢 ở 𝐭𝐚𝐲 𝐧𝐠𝐡ề – 𝐦à ở 𝐬ự 𝐤ế𝐭 𝐧ố𝐢 𝐭𝐫á𝐢 𝐭𝐢𝐦.

Và đôi khi, chỉ một ánh mắt đủ dịu dàng – là cũng đủ để người ta tin tưởng mà bước tiếp rồi…

11/06/2025

“𝘽ƯỚ𝘾 𝙍𝘼 𝙈Ộ𝙏 𝘽ƯỚ𝘾 – 𝘾𝙐Ộ𝘾 ĐỜ𝙄 𝙈Ở 𝙍𝘼 𝙈Ộ𝙏 𝘾𝙃Â𝙉 𝙏𝙍Ờ𝙄 𝙈Ớ𝙄”

Có những khoảnh khắc, mình tưởng mình đang “liều”.
Nhưng thật ra, đó là lúc 𝐦ì𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐡𝐢ê𝐦 𝐭ú𝐜 𝐯ớ𝐢 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐦ì𝐧𝐡 𝐧𝐡ấ𝐭.

Không ai ép. Không ai đẩy.
Chỉ là… một người xuất hiện, nói một câu đúng lúc.
Một lời đủ sâu – khiến mình nhìn rõ lại con đường mình đi.

Và thế là mình… bước.
𝐁ướ𝐜 𝐫𝐚 𝐤𝐡ỏ𝐢 𝐯ù𝐧𝐠 𝐚𝐧 𝐭𝐨à𝐧.
𝐁ướ𝐜 𝐯à𝐨 𝐯ù𝐧𝐠 𝐭𝐫ưở𝐧𝐠 𝐭𝐡à𝐧𝐡.

Dù tim đập mạnh, dù hơi run – nhưng vẫn bước.

🌿 Không phải vì quá tự tin,
Mà vì biết:𝐧ế𝐮 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐛ắ𝐭 đầ𝐮 𝐛â𝐲 𝐠𝐢ờ, 𝐭𝐡ì 𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐢ờ?

Chị biết nhiều học viên cũng đang như vậy…
Muốn thay đổi – mà sợ.
Muốn sống khác – mà ngập ngừng.
Muốn mạnh mẽ – nhưng cứ chờ ai đó làm trước.

Chị hiểu. Vì chị cũng từng như vậy.
Nhưng tin chị đi:
𝐂𝐡ỉ 𝐜ầ𝐧 𝐦ộ𝐭 𝐛ướ𝐜 – 𝐦ộ𝐭 𝐭𝐡ô𝐢 – 𝐬ẽ 𝐭𝐡ấ𝐲 𝐦ì𝐧𝐡 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ò𝐧 𝐥à 𝐦ì𝐧𝐡 𝐜ủ𝐚 𝐡ô𝐦 𝐪𝐮𝐚 𝐧ữ𝐚.

⸻
𝐍ế𝐮 𝐡ô𝐦 𝐧𝐚𝐲 𝐞𝐦 đ𝐚𝐧𝐠 𝐜𝐡ờ 𝐦ộ𝐭 𝐝ấ𝐮 𝐡𝐢ệ𝐮 để 𝐛ắ𝐭 đầ𝐮…
𝐓𝐡ì đâ𝐲 – 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐥à 𝐧ó.

Chị vẫn ở đây, sẵn sàng đồng hành cùng em như người đã từng đồng hành cùng chị.

𝐁ắ𝐭 đầ𝐮 đ𝐢 𝐞𝐦 – 𝐯ì 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐦ì𝐧𝐡.

💛

⸻

10/06/2025

“𝐓𝐮ổ𝐢 𝐝ậ𝐲 𝐭𝐡ì – 𝐭𝐡ờ𝐢 đ𝐢ể𝐦 𝐕À𝐍𝐆 để 𝐮ố𝐧 𝐝á𝐧𝐠, 𝐫è𝐧 𝐭â𝐦”

Theo nghiên cứu, 𝐭ư 𝐭𝐡ế 𝐯à 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐜ộ𝐭 𝐬ố𝐧𝐠 ở 𝐭𝐮ổ𝐢 𝐭ừ 𝟖–𝟏𝟖 𝐬ẽ 𝐪𝐮𝐲ế𝐭 đị𝐧𝐡 𝐡ì𝐧𝐡 𝐝á𝐧𝐠 𝐜ủ𝐚 𝐜ả 𝐦ộ𝐭 đờ𝐢 𝐧𝐠ườ𝐢. Tuổi dậy thì là thời điểm cơ thể phát triển nhanh nhưng dễ lệch nhất – nếu không có can thiệp đúng cách.

Yoga không chỉ là tập “uốn éo” – mà là 𝐦ộ𝐭 𝐛ộ 𝐦ô𝐧 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐡ọ𝐜 𝐤ế𝐭 𝐡ợ𝐩 𝐠𝐢ữ𝐚 𝐯ậ𝐧 độ𝐧𝐠, 𝐡í𝐭 𝐭𝐡ở 𝐯à đ𝐢ề𝐮 𝐜𝐡ỉ𝐧𝐡 𝐛ê𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠. Nó giúp con bạn phát triển xương khớp đều, tăng chiều cao, giảm béo phì học đường và quan trọng nhất là 𝐠𝐢ữ 𝐝á𝐧𝐠 đẹ𝐩, 𝐭â𝐦 𝐯ữ𝐧𝐠 𝐯à 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡ầ𝐧 𝐬á𝐧𝐠 𝐬𝐮ố𝐭.

Đừng nghĩ yoga chỉ dành cho người lớn – mà hãy để con bạn học yoga ngay khi còn phát triển.

𝐂𝐡ỉ 𝟓𝟔𝟎𝐊/𝐭𝐡á𝐧𝐠 – 𝐡𝐨ặ𝐜 𝟒𝟗𝟎𝐊 𝐧ế𝐮 đ𝐢 𝐧𝐡ó𝐦.

Để lại 1 chấm, Msloan tư vấn lộ trình phù hợp từng độ tuổi 👇

10/06/2025

“𝐂𝐡ị 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐥ườ𝐢 – 𝐜𝐡ị 𝐜𝐡ỉ 𝐜ầ𝐧 đượ𝐜 𝐧𝐠𝐡ỉ 𝐦à 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐛ị đá𝐧𝐡 𝐠𝐢á”

Chị từng tập đều.
Chị từng rất mê yoga, mê đến mức nhìn thảm là nhớ nhịp thở.
Nhưng dạo này…
Mỗi sáng tỉnh dậy, lòng chị như rút mất dây kéo:
Không muốn tập. Không muốn gặp ai. Không muốn giải thích gì hết…

⸻

Người ngoài nói chị lười.
Người thân bảo “tập đi cho khoẻ”.
Nhưng ít ai biết –

𝐜𝐡ị đã 𝐦ỏ𝐢 𝐭ớ𝐢 𝐦ứ𝐜 𝐜𝐡ẳ𝐧𝐠 𝐜ò𝐧 𝐬ứ𝐜 để 𝐧ó𝐢 𝐯ì 𝐬𝐚𝐨 𝐦ì𝐧𝐡 𝐛𝐮ô𝐧𝐠.

Mỏi không phải vì không thích nữa.
Mỏi vì 𝐜𝐡ị đã 𝐜ố 𝐪𝐮á 𝐧𝐡𝐢ề𝐮 – 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐢𝐦 𝐥ặ𝐧𝐠.
⸻

Hôm nay chị quay lại.
Không phải vì “đã khoẻ hơn”.
Mà là vì 𝐜𝐡ị 𝐦𝐮ố𝐧 𝐛ắ𝐭 đầ𝐮 𝐭𝐡ươ𝐧𝐠 𝐦ì𝐧𝐡 – 𝐭𝐫ướ𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐪𝐮á 𝐦𝐮ộ𝐧.

Chị không ép. Không trách. Không vội.
Chị chỉ đặt tay lên tim, và tập lại từng hơi thở –

Như một người bạn lâu năm mình từng bỏ quên… mà giờ mình muốn nắm tay lại, thật nhẹ.

⸻

🌷 Nếu chị cũng đang như vậy,
Em mời chị quay lại.
Không ai đánh giá.
Không ai bắt phải mạnh ngay.
Chỉ có em – ngồi cạnh, chờ chị sẵn sàng.

💌 Nhắn em. Mình tập lại từ từ – từ một hơi thở thôi là đủ.

⸻

08/06/2025

“𝐀𝐧𝐡 ơ𝐢, 𝐞𝐦 𝐦𝐮ố𝐧 đổ𝐢 𝐡ế𝐭 𝐬ố 𝐭𝐢ề𝐧 𝐧à𝐲… 𝐥ấ𝐲 𝐥ạ𝐢 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡𝐨ẻ.”

Ngày nọ, trong một căn phòng bệnh viện 5 sao, một người đàn ông nằm lặng thinh.
Trước đây anh là doanh nhân thành đạt, sở hữu 3 công ty, đi đâu cũng có tài xế, trợ lý.
Tiền? Có. Quyền? Có. Nhưng thứ anh không còn… là sức khoẻ.

Bác sĩ nhìn anh, nhẹ giọng:
“Anh cần phẫu thuật gấp. Nhưng khả năng phục hồi không cao. Anh đến trễ… vài năm.”

Người đàn ông im lặng. Đôi mắt đỏ hoe.
“Chị biết không…” – anh quay sang vợ – “Nếu được làm lại, anh chỉ cần một điều thôi: sáng dậy sớm chạy bộ 15 phút, ăn cơm nhà, tắt máy tính lúc 9h tối…”

Vợ anh ôm mặt khóc.

Tiếc là, đời không có nút “làm lại từ đầu”.

⸻

𝐁à𝐢 𝐡ọ𝐜?

Chúng ta cứ tưởng “để sau”, nhưng cơ thể thì không chờ.
Chúng ta nghĩ mình trẻ, nhưng thời gian trôi nhanh như cơn gió.
Tiền có thể kiếm lại. Sức khoẻ thì không.

⸻

👉 Nếu hôm nay bạn vẫn còn khoẻ mạnh – hãy biết ơn.
👉 Nếu bạn đang thờ ơ với cơ thể mình – hãy tỉnh lại.
👉 Nếu bạn đang sống chỉ để làm giàu – hãy nhớ: có sức khoẻ, mới có ngày mai.

Đừng để một ngày nào đó, bạn phải thốt lên câu nói:

“𝐄𝐦 𝐦𝐮ố𝐧 đổ𝐢 𝐡ế𝐭 𝐬ố 𝐭𝐢ề𝐧 𝐧à𝐲… 𝐥ấ𝐲 𝐥ạ𝐢 𝐬ứ𝐜 𝐤𝐡𝐨ẻ.”

06/06/2025

“𝐂𝐡ị 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐥ườ𝐢… 𝐜𝐡ị 𝐜𝐡ỉ 𝐭ừ𝐧𝐠 𝐪𝐮á 𝐦ỏ𝐢 𝐦à 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐚𝐢 𝐡𝐢ể𝐮”

Hôm đó, em nhắn cho chị:

“Chị ơi sao mấy nay không thấy chị tập?”
Chị chỉ trả lời gọn lỏn:
“Chán. Không có thời gian. Với lại… mỏi quá em ơi.”

Nhưng em biết mà…
Chị đâu có lười.
Chị chỉ 𝐭ừ𝐧𝐠 𝐠ắ𝐧𝐠 𝐪𝐮á 𝐥â𝐮 – 𝐦à 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐚𝐢 ở 𝐛ê𝐧 để 𝐡𝐢ể𝐮 𝐜á𝐢 𝐦ỏ𝐢 đó 𝐧ó 𝐧ằ𝐦 ở đâ𝐮.

Có khi mỏi không phải ở chân,
Mà là ở cái cảm giác 𝐥ú𝐜 𝐦ở 𝐦ắ𝐭 đã 𝐩𝐡ả𝐢 𝐠ồ𝐧𝐠 𝐥ê𝐧 𝐥𝐨 đủ 𝐭𝐡ứ.

Có khi đau không phải ở lưng,
Mà là cái đau vì tự dưng thấy mình không còn muốn làm gì cho chính bản thân nữa.

⸻

Hôm nay chị quay lại.
Chị không ép mình tập mạnh.
Chị chỉ thở sâu, và nhắm mắt một lát.
Em thấy mắt chị đỏ – nhưng lần này, chị không giấu nữa.
Chị mỉm cười và bảo:

“Lâu rồi chị mới thấy nhẹ như vầy.”

🌷𝐍ế𝐮 𝐡ô𝐦 𝐧𝐚𝐲 𝐜𝐡ị 𝐜ũ𝐧𝐠 đ𝐚𝐧𝐠 𝐦ỏ𝐢…
Đừ𝐧𝐠 𝐜ố 𝐤𝐡𝐨ẻ. Đừ𝐧𝐠 𝐠ồ𝐧𝐠.
𝐂𝐡ỉ 𝐜ầ𝐧 𝐭𝐡ở 𝐭𝐡ô𝐢 – 𝐩𝐡ầ𝐧 𝐜ò𝐧 𝐥ạ𝐢 để 𝐞𝐦 𝐝ẫ𝐧 𝐜𝐡ị.

Inbox cho em – để mình bắt đầu lại,
𝐧𝐡ẹ 𝐧𝐡ư 𝐥ầ𝐧 đầ𝐮 𝐦ì𝐧𝐡 𝐭ừ𝐧𝐠 𝐭𝐡ươ𝐧𝐠 𝐛ả𝐧 𝐭𝐡â𝐧.

⸻

05/06/2025

“𝐓ậ𝐩 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 để 𝐡ế𝐭 𝐦ệ𝐭 – 𝐦à để 𝐦ệ𝐭 𝐜ũ𝐧𝐠 𝐭𝐡ấ𝐲 đá𝐧𝐠”

Có những ngày, chị tập xong vẫn thấy mỏi.
Tập xong vẫn còn mệt.
Tập xong vẫn chưa tươi liền…

Nhưng lạ lắm: 𝐓ậ𝐩 𝐱𝐨𝐧𝐠, 𝐜𝐡ị 𝐭𝐡ấ𝐲 𝐦ì𝐧𝐡 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ò𝐧 𝐭ộ𝐢 𝐦ì𝐧𝐡 𝐧ữ𝐚.
𝐌ệ𝐭 – 𝐦à 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐜ả𝐦 𝐭𝐡ấ𝐲 𝐯ô 𝐧𝐠𝐡ĩ𝐚.

⸻

Buổi sáng hôm nay, nếu lòng còn uể oải,
Chị thử nhắm mắt,
Thở 3 nhịp sâu –
Và nhớ lại lý do vì sao mình trải thảm hôm nay:

“Để mệt này có lý do.
Để những lần muốn bỏ – cũng được mình vỗ vai mà bước tiếp.”

⸻

Vì phụ nữ mạnh mẽ không phải là người không mệt,
Mà là người…

𝐓ậ𝐩 𝐱𝐨𝐧𝐠 𝐫ồ𝐢, 𝐯ẫ𝐧 𝐭𝐡ấ𝐲 𝐭𝐡ươ𝐧𝐠 𝐦ì𝐧𝐡 𝐡ơ𝐧 – 𝐝ù 𝐦ồ 𝐡ô𝐢 𝐫ơ𝐢 đầ𝐲 𝐭𝐡ả𝐦.

⸻

Ms.Loan YoGa

16/06/2025

15/06/2025

14/06/2025

13/06/2025

12/06/2025

11/06/2025

10/06/2025

10/06/2025

08/06/2025

06/06/2025

05/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Tin của chúng tôi