Thông Yoga

Thông Yoga Acrobatics, Yoga, Pilates, Workshops, Dance, Bodywork, Community & Photography

15/03/2026

Thông báo lớp 6h30-7h30 sáng thứ 2-4-6 sẽ dời lại ngày khai thảm là 30/3
Xin lỗi các bạn đã đăng kí trước đó vì nhà Thông báo trễ ạ


15/03/2026

Thông xin phép lộ mặt, lộ giọng bà cô Như hôm nay thôi ạ, nghiêm túc lắm luôn rồi đó.
Sắm sửa để đầu tư mà phải kể để học viên thương gối, thương cây thương mình nữa hehe

Mình có một sự “nhận ra” là học viên dù mới hay cũ, người đến người đi, người quay lại… thì thường sẽ có một điểm chung nào đó để ta chạm vào nhau. Ở nơi đó mình đúng là mình, và bạn cũng được tự do trong sự tin tưởng.

Thật ra chọn Thầy Cô để học cũng khó lắm. Kiến thức luôn là cái đầu tiên, nhưng cái khiến mình trân quý và muốn ở lại với một người thường lại là cái bên trong của họ

Vậy cái “bên trong” là gì ta ơi?
Là cái hỏng phải “bên ngoài” :))

Cũng là một bài tập đó thôi, nhưng hai người hướng dẫn khác nhau thì cuối buổi tập cảm giác năng lượng cũng khác nhau. Ý ở đây không phải là người đó hay hay dở, là giáo viên lâu năm hay mới ra nghề. Chỉ là cái “chất liệu” đó hợp và rơi trúng thời điểm mà mình đang tìm kiếm mà thôi.

Bởi vậy có những nơi mình đến người mình gặp có chút xíu à nhưng lại nhớ rất lâu. 🌿

14/03/2026

Trên thảm có lúc như bản tình ca nhẹ nhàng, có lúc lại như một bản nhạc đầy cao trào có chút nặng nề.

Nhưng mà em ơi mọi chuyện rồi cũng qua
Mong mình hãy biết thương mình hơn



Khoảnh khắc tập luyện này từ giáng sinh 2 năm trước

Cảm giác gập người hay là ngã sauThì cũng chỉ là cảm giác được căng căng mỏi mỏi ở đâu đó, nên càng chấp vào tư thế là t...
13/03/2026

Cảm giác gập người hay là ngã sau
Thì cũng chỉ là cảm giác được căng căng mỏi mỏi ở đâu đó, nên càng chấp vào tư thế là tôi phải “phải làm được” phải như người này người kia, thì chỉ làm việc thực hành trở nên mất đi sự tự do.

Trong yoga thường sẽ luôn cân bằng, có trước có sau, có trái có phải
Cuối cùng cũng chỉ để ta có sự nhận biết về mọi thứ đang có mặt trong thời điểm hiện tại và hãy biết ơn vì bạn đã có mặt trên thảm vậy là đủ rồi. Còn lại tập nhẹ hay nặng thì cũng chỉ là những trải nghiệm khác nhau trên cơ thể trong từng ngày thôi. 🌿🧘‍♀️

Mỗi lần thực hành không phải là để “đạt được”, mà là để nhận ra.



Thực hành mỗi ngày giản đơn, uống nước chậm một chút, ăn trong im lặng, trân trọng thức ăn mình được ăn, dắt mấy em cún ...
11/03/2026

Thực hành mỗi ngày giản đơn, uống nước chậm một chút, ăn trong im lặng, trân trọng thức ăn mình được ăn, dắt mấy em cún đi chơi mà không cầm điện thoại. Và luôn nhắc mình thở sâu trước khi phản ứng
Thầy mình có nói một câu rất hay:
“Tôi giúp khi tôi còn đầy. Tôi nghỉ khi tôi cạn. Vì tôi hiểu một người hướng dẫn kiệt sức thì không thể đưa ai đi xa. Phụng sự không phải là chịu đựng, mà là cho đi từ sự vững vàng”
Mỗi cơn đau trên thân thể, mỗi mối quan hệ, mỗi va chạm đời sống đều là một bài tập. Thảm tập của tôi trải khắp đời sống, không chỉ nằm trong phòng tập.”

08/03/2026

“Thứ 6 An Yên” #
🌲 ❄️
Ngày để chậm lại tụi mình có lớp đặc biệt dành cho bạn đến “chill”
Lớp phù hợp cho tất cả mọi người, chỉ cần bạn mang theo một trái tim cởi mở. 🍃
_____________________________

Bình thường thì trong tuần mình sẽ tập cho đã đời rồi dành một ngày để chậm lại lắng sâu hơn là thứ 6 đó Thông hẹn bạn trên thảm nhen ❄︎ ❅ ❆

Những lao xao kia xin để bên ngoài căn phòng nhỏ
06/03/2026

Những lao xao kia xin để bên ngoài căn phòng nhỏ

05/03/2026

Ở đây không phải lúc nào cũng bình yên như những gì bạn thấy
Tập luyện cũng thế không phải lúc nào cũng cần đổ mồ hôi và nghỉ ngơi cũng là 1 sự thực tập mà khi chạm được rồi mình lại yêu việc mà mỗi ngày được ở trên thảm làm trò “mèo bò”

04/03/2026

Nhà Thông có lớp mới rồi
5h-6h: Thứ 2-4-6
6h30-7h30: Thứ 2-4-6
7h30-8h30: Thứ 3-5
12h-13h: Thứ 3-5, thứ 6 lớp đặc biệt nằm thư giãn và nghe chuông xoay

“Cảm ơn người đã thức cùng tôi” lúc 5h sáng để tập yoga
Dù đôi khi lỡ mất vài nhịp xong rồi mới tỉnh ngủ :))
Chúc bạn một ngày tốt lành nhé!

03/03/2026

Một buổi tập đầu năm với những món quà nhỏ hái lộc năm mới
Nhưng mà mọi người biết hông đi tập được là một lộc lớn rồi

02/03/2026

Tập thôi nào
Có những buổi tập nhìn lại thấy thương thấy nhớ
Xem lại clip này mình có buồn có khóc vì em đốm đã đi đâu đó chơi rồi

Nắng sớm hôm nay sau khi xong lớp 5h Ngẫm ngẫm câu hỏi: Người xưa tập Yoga để làm gì?Còn người ngày nay tập Yoga để chi?...
02/03/2026

Nắng sớm hôm nay sau khi xong lớp 5h
Ngẫm ngẫm câu hỏi:
Người xưa tập Yoga để làm gì?
Còn người ngày nay tập Yoga để chi?
Có điểm chung gì?
Mời các đồng Yoga trả lời giúp em câu hỏi vì sao…

Address

32 Đường 14, P. Bình Trưng Tây, Quận 2, Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 05:15 - 20:00
Tuesday 05:15 - 20:00
Wednesday 05:15 - 20:00
Thursday 05:15 - 20:00
Friday 05:15 - 20:00

Telephone

+84702870031

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thông Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thông Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category