- Nghiên cứu và thực hành thiền Vipassana.
- Gần 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nhân sự.
- Đã trải qua hơn 500 giờ luyện tập yoga chuyên nghiệp.
- 03 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Yoga. Trong đó có hơn 1 năm dạy Yoga miễn phí cho người thân, bạn bè và các Sư Thầy.
- Hiểu biết các kiến thức bổ trợ như: giải phẫu học, dinh dưỡng, phòng chống chấn thương trong quá trình tập luyện yoga...
Từng là một nhân viên văn phòng ngày làm 8h, vì ít vận động nên sức khỏe ngày càng giảm sút, hay cảm thấy mệt mỏi uể oải thiếu sức sống khi chưa đến 30 tuổi. Tôi vẫn sống và làm việc công việc với thu nhập ổn định ở một công ty lớn cũng khá nhiều người mơ ước. Nhưng tôi thấy cuộc sống không cân bằng, sức khỏe tôi xuống rõ khi sinh con trai đầu lòng, công việc thì khiến tôi nhàm chán, một số mối quan hệ cá nhân chưa tốt khiến tôi bị stress. Trong lòng tôi luôn đau đáu giấc mơ trở thành tấm gương tốt cho con. Như tất cả những người mẹ trên đời này, tôi mong muốn con mình sẽ có 1 tuổi thơ thần tiên và một cuộc đời hạnh phúc. Tôi mong con sẽ là một đứa trẻ thiện và lành.
Qua quá trình nghiên cứu về thai giáo, về giáo dục sớm, học để làm mẹ và quá trình làm trợ lý ở trường mầm non, Tôi nhận ra đỉnh cao của giáo dục là làm gương. Tôi phải là một tấm gương tốt, đầy trí tuệ, nhân ái. Có nghĩa là tôi sẽ phải học hỏi để phát triển bản thân liên tục. Trước tiên tôi phải có sức khỏe, tôi phải luôn học hỏi phát triển hoàn thiện bản thân, tâm tôi phải bình an.
Đầu tiên tôi đã chọn Yoga cho vấn đề sức khỏe của mình. Tôi biết Yoga giúp tôi đạt được mục tiêu nhưng những khóa học bình thường tôi thấy không đủ những gì tôi cần. Vì vậy tôi quyết định vừa đi làm tôi vừa tham gia khóa học huấn luyện viên Yoga Quốc tế. Sau đó tôi tiếp tục học Master Yoga và học thêm 1 khóa Yoga Advance để duy trì thể lực và nắm các bài học phong phú hơn. Từ khoảng 1 tháng đầu học lớp Huấn luyện viên tôi đã có những cảm nhận rất rõ. Cơ thể tôi khỏe lên từng ngày, mồ hôi của tôi bớt có mùi và tôi thèm ăn trái cây nhiều.
Có lẻ nhờ khao khát hoàn thiện quá lớn, cơ duyên đưa đẩy tôi được học thiền Vipassana. Việc luyện tập thiền mỗi ngày giúp tôi tập trung, sáng suốt, bình tĩnh, nhẹ nhàng hơn, nỗ lực, kiên trì hơn. Trong quá trình thiền tập, tôi học được cách chấp nhận mọi thứ như nó là, nó đến rồi sẽ đi theo đúng quy luật vô thường, sanh – trụ- dị - diệt, mọi thứ đều có nhân có quả. Những cơn đau đến rồi sẽ đi, những khó chịu bực bội đến rồi sẽ đi, ta không phản ứng lại mà quan sát, nhận biết với một trái tim yêu thương, tập mỉm cười chấp nhận. Chắc chắn mọi thứ sẽ qua trong êm đềm.
Rồi tôi ứng dụng những giá trị đạt được trong thiền vào việc luyện tập Yoga. Những bài tập thể lực rất nặng làm cơ thể đau nhức tôi cũng dễ dàng vượt qua vì tôi hoàn toàn hướng vào bên trong, cảm nhận cơ thể kết hợp với hơi thở, sử dụng ý chí minh mẫn và trái tim yêu thương. Lúc đó tôi nghĩ cơn đau chỉ là cơn đau, nó đến rồi sẽ đi, tôi biết thể lực của tôi đáp ứng được và tôi vượt qua thành công. Rồi tôi cũng ứng dụng nó vào cuộc sống của mình khi tôi biết quan sát những khó chịu trong tâm khởi lên, tôi chấp nhận mọi thứ đến với mình, tôi quan sát diễn biến trong tâm mình một cách khách quan, tôi nhận ra tâm mình xâu tốt thế nào và tôi quay về với hơi thở, về hiện tại và bình an trở lại. Từ đó gia đình tôi bình an hơn. Vợ chồng hiểu nhau, lắng nghe nhau hơn. Những phút giây bình an hạnh phúc bên chồng bên con ngày càng nhiều hơn.
Ở công ty cũ, tôi từng tổ chức cho các anh chị em trong công ty tập Yoga 1 năm trời nhưng không có sự tiến bộ và bây giờ tôi đã hiểu vì sao. Tôi khao khát đem lại kiến thức và sự hiểu biết của mình về Yoga và thiền để giúp mọi người khỏe mạnh hơn, vui vẻ hơn, bình an hơn và hạnh phúc hơn. Tôi mong mọi người tập với tôi sẽ biết cách phòng tránh chấn thương cho bản thân, biết cách giữ thế đúng kỹ thuật, đúng định tuyến...; sau đó họ có thể tự tập luyện ở nhà và hơn nữa là có thể dạy lại cho người thân, bạn bè của họ. Nhưng đỉnh cao để bình an và hạnh phúc vẫn là thiền Vipassana. Tôi mong muốn Yoga và thiền Vipassana được phổ cập đến từng nhà. Vì hơn ai hết, tôi hiểu Yoga và thiền Vipassana đã giúp tôi trở thành người mẹ hạnh phúc, người vợ hạnh phúc, có 1 gia đình hạnh phúc với tình yêu thương, sự trân trọng của gia đình. Cuối cùng là chỉ có bản thân mình mới đem lại sự bình an cho chính mình.
Tôi sẽ luôn nghiên cứu. học hỏi và trải nghiệm để cố gắng góp sức mình giúp cải thiện chất lượng sống của mỗi người Việt Nam, đặc biệt là những bậc cha mẹ. Gia đình là tế bào của xã hội. Cha mẹ là tấm gương và là người quyết định chất lượng tế bào ấy.
