11/03/2026
✨ Ngày xưa các cụ giỏi lắm
🌿 Ngày xưa các cụ ăn rất mặn, ngọt. Nhưng bù lại các cụ lại vận động đủ, ăn rau, thêm nhiều đồ chua chát để quân bình và đặc biệt các cụ không dùng đồ ăn nhanh, nước ngọt,... như bây giờ. Thay vào đó là nước trà, nụ vối,... có tác dụng thải độc thanh lọc cơ thể, chống oxi hóa, kháng sinh tự nhiên
🌱 Các cụ mời nhau ngồi uống nước thay vì đứng uống nước, vì khi ngồi uống nước, nước sẽ được hấp thụ vào cơ thể tốt hơn phân bố đều khắp cơ thể hơn
🌿 ngày xưa các cụ bữa cơm ăn rau trước rùi mới ăn thịt, phần vì lịch sự không bị hiểu lầm tham ăn ngon, phần vì để bảo vệ sức khỏe. Ăn rau trước ăn thịt coi như thực phẩm lót tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người bị tiểu đường kháng insulin
🌱Thịt chó ăn với lá mơ, uống nước vối tránh gút, bới riềng sả để tránh khó tiêu, hải sản ăn với tía tô để tránh dị ứng hải sản, thịt lợn với hành lá để tránh trệ khó tiêu, vịt lộn với rau răm và gừng, ngải cứu để tránh hàn trệ đầy bụng, ếch với lá lốt để tránh lạnh hại tỳ, bánh chưng nhân thịt có đỗ xanh lá d**g để tránh béo trệ và thải độc vì sợ bánh chưng để lâu dễ bị ôi thiu, thịt đông có mộc nhĩ nấm hương để tránh mỡ béo trệ gây tắc mạch máu, rau sống hay có kinh giới để tránh cảm nắng cảm lạnh thải độc chữa dị ứng mề đay.
🌱 mùa hè các cụ hay nấu chè đỗ đen nói là để giải nhiệt nhưng sâu xa là để làm giảm ra mồ hôi trộm khi ngủ giúp tránh cảm viêm phổi mùa hè, bảo vệ âm dịch ở thận không bị tổn hao nhờ chất chát ở vỏ đỗ đen.
🌿 mùa đông các cụ hay ăn phở nóng cho ấm, không quên vắt chanh chua vào gan kìm chế phát tiết hoả ở trong gan quá độ gây huyết áp cao, mụn nhọt mẩn ngứa.
🌿 nước các cụ uống để lắng đổ cặn đi chỉ uống nước trong ở trên để bảo vệ sức khỏe gọi là nước lọc. Ngày nay nếu nước đun sôi để lắng cặn bỏ đi cũng hạn chế được hạt vi nhựa nhiễm cả vào não, bộ phận sinh dục, máu,...
🌱 ăn tối xong các cụ đi dạo nhẹ nhàng hoặc ngồi hàn huyên một lúc mới nằm ngủ để tránh làm tổn thương tỳ khí . Giờ nhiều cụ già cụ trẻ vừa ăn xong đã vội đi ngủ, đã thế trẻ nhỏ vừa cho ăn cháo xong đã đặt cho trẻ nằm ngủ luôn e rằng không tốt cho tỳ vị sau này người không khỏe, nôn ợ trào ngược từ đấy mà ra.
🌿 buổi trưa các cụ ngủ nghỉ chút để tránh gánh nặng cho tim mạch được nghỉ ngơi vì là giờ cao điểm dương khí cực thịnh
🌱 buổi tối các cụ tránh cãi nhau to tiếng để được nghỉ ngơi bảo vệ sức khỏe, trong nhà thì êm thấm không mất ngủ, hàng xóm bớt phải nghe cải lương bất đắc dĩ
🌱 trước khi đi ngủ các cụ không quên ngâm chân, rửa chân, lau chân khô xoa đập bàn chân vào nhau để khí huyết vùng chân lưu thông, ngủ ngon giấc hơn và tránh đột quỵ. Hành động nhỏ nhưng tác dụng lớn
🌿 các cụ hạn chế đi chơi đêm khuya, đến giờ ngủ nghỉ để bảo vệ sức khỏe không thức quá khuya lấy đêm thay ngày trái với quy luật của tự nhiên
🌱 các cụ làm nhà chú trọng hướng nam để mùa đông tránh gió bắc mùa hè tránh nắng tây, cơ thể khỏe mạnh ít ốm đau từ đó dành thời gian sức khỏe làm kinh tế thuận lợi hơn thế mới có câu làm nhà hướng Nam không làm vẫn có ăn ý nói hạn chế phần nào vất vả mưu sinh
✨ Còn nhiều lắm không kể hết, các cụ ngày xưa giỏi uyên thâm lắm.
