An yoga

An yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from An yoga, Yoga studio, Ho Chi Minh City.

Và tụi mình lại bắt đầu một tuần nữa bằng yoga, bằng những câu chuyện mỗi sáng, câu chuyện nào cũng same same nhau, cũn...
21/07/2025

Và tụi mình lại bắt đầu một tuần nữa bằng yoga, bằng những câu chuyện mỗi sáng, câu chuyện nào cũng same same nhau, cũng loanh quanh chia sẻ về tụi nhỏ, tụi con cái, chuyện học hành của tụi nó; thỉnh thoảng lại quẹo qua chuyện kinh tế, chuyện giá đô giá vàng mặc dù trong người không có miếng vàng nào 🤣🤣🤣, tụi mình chỉ có được sự hài lòng về bản thân (hoặc là sự chống chế cho cái sự nghèo mãi của mình haha), zậy thôi mà lại zui lắm, kiểu như có người đồng hành (hay còn gọi là hùa với nhau 😌), cùng tập cho đã, cùng ăn cho sướng 🥖🥨🥐🧋☕️…
Mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng… được đi cùng mọi người, đi cùng với nhau đã là hạnh phúc lắm của mình rồi ❤️
Và hôm nay mình lại bắt đầu tuần mới bằng cảm giác rất biết ơn cuộc đời 🙏🏻
…

Check-in thang máy 39 Đặng Tất chưa mọi người ơi 📸Xin thông báo là thang máy của toà nhà đã lắp đặt xong, mọi người an t...
18/07/2025

Check-in thang máy 39 Đặng Tất chưa mọi người ơi 📸
Xin thông báo là thang máy của toà nhà đã lắp đặt xong, mọi người an tâm bước vào check in nha, bảo đảm êm - nhanh - sạch - đẹp - bóng loáng như đi tàu điện Metro vậy đó ạ 🚆
Cảm ơn mọi người đã thông cảm đi bộ giúp chị trong thời gian vừa qua, hông biết là 1 tháng leo cầu thang thì có ký nào giảm và vòng 3 nào tăng chưa chứ chị thì số ký vẫn còn nguyên, đi thang bộ càng mệch thì chị ăn càng nhiều chứ không giảm miếng nào haha, chưa kể tăng nữa là đằng khác 🤣.
Chị thông báo again là thang máy đã dùng lại được rồi nha mọi người ơi, những tâm hồn hay đi trễ chạy thục mạng hãy cứ yên tâm đi trễ đừng lo lắng phải leo cầu thang nữa nha nha nha 🤣🤣🤣

Và một tuần nữa lại đi qua, những chiếc lưng này cần lắm một điểm để nghỉ ngơi 😌… Bạn đã thử tập tư thế Yin này chưa hen...
18/07/2025

Và một tuần nữa lại đi qua, những chiếc lưng này cần lắm một điểm để nghỉ ngơi 😌…
Bạn đã thử tập tư thế Yin này chưa heng ? Khi lồng ngực được mở rộng, các đốt sống cổ được vươn dài, không khí có thể đi từ ngoài vào trong và trong ra ngoài rất dễ dàng . Ngoài ra thì khi lưng, vai, cổ, đầu không phải chịu áp lực thì việc lưu thông khí huyết đưa máu đi khắp cơ thể sẽ diễn ra một cách thuận lợi và sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nữa ❤️.
Ở An, ngoài hatha yoga, và Vinyasa yoga thì tụi mình còn hướng dẫn Yin yoga và Myofascial Yin nữa heng, nếu có thời gian mời bạn ghé qua và trial thử một lớp lớp với tụi mình heng, phí trial chỉ only 100k/ buổi thôi; còn các lớp chuyên đề thì phí sẽ cao hơn một tẹo heng 🤗
…
-advance

Đây là toy khi năn nỉ học trò toy đi tập yoga đi mà, không sai vào đâu được 😂. Aiiiiiiii, aiiiiiiiii, ai hiểu thấu nỗi đ...
17/07/2025

Đây là toy khi năn nỉ học trò toy đi tập yoga đi mà, không sai vào đâu được 😂. Aiiiiiiii, aiiiiiiiii, ai hiểu thấu nỗi đau này 😭😭😭

Cuộc sống sẽ trở nên đẹp hơn, dễ chịu hơn khi mà mình bắt đầu chọn chính mình thay vì chọn cảm xúc của người khác. Nói t...
17/07/2025

Cuộc sống sẽ trở nên đẹp hơn, dễ chịu hơn khi mà mình bắt đầu chọn chính mình thay vì chọn cảm xúc của người khác. Nói thì có vẻ dễ dàng đó, nhưng để thực hành nó là cả một sự can đảm. Bạn phải can đảm từ chối một cuộc hẹn khi bạn cảm thấy không ổn, bạn phải từ chối một món ăn khi nó không phù hợp với mình, bạn phải từ chối một cuộc trò chuyện khi bạn không thích người đối diện… hãy can đảm chọn chính mình thay vì làm hài lòng người khác.

Mình nghĩ là trong cuộc sống ai cũng có những mối quan hệ không dám đánh mất, nhưng mà tất cả mối quan hệ đều dựa trên sự tôn trọng, học cách tôn trọng cảm xúc của chính mình đó chính là cách để tôn trọng cảm xúc của người khác, mình nghĩ vậy. Cơ mà nó là một chặng đường dài của mỗi người. Với mình, khi mình học được điều đó thì mình không còn hay giận dỗi hoặc khó chịu khi khi ai đó huỷ hẹn hoặc là đến trễ… nữa, vì ai cũng có việc riêng của mà, phải không 🙂; vì đôi lúc người huỷ hẹn sẽ là mình nếu như mình cảm thấy hôm đó mình không ổn lắm 🙃, cái nết mình nó cũng hay kì kì vậy đó 🤣🤣🤣.
…

“Your soul is your best friend. Treat it with care, nurture it with growth, feed it with love”. ~Ashourina Yalda … ...
16/07/2025

“Your soul is your best friend. Treat it with care, nurture it with growth, feed it with love”. ~Ashourina Yalda
…

“Alignment” - sự thẳng hàng, sự căn chỉnh đúng - Hẳn những ai tập yoga cũng không ít nhiều đã nghe về alignment vì nó là...
15/07/2025

“Alignment” - sự thẳng hàng, sự căn chỉnh đúng - Hẳn những ai tập yoga cũng không ít nhiều đã nghe về alignment vì nó là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả của tư thế yoga. Khi mọi người căn chỉnh đúng thì sẽ giúp khớp, cơ và xương hoạt động hài hoà, giảm áp lực không cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương. Với mình thì khi đưa cơ thể về alignment nó giúp mình cảm nhận rất rõ và sâu hơn ở mỗi tư thế và cảm nhận dòng chảy năng lượng ở bên trong.

Có một điều rất thú vị mà mình học được ở alignment đó là khi mà cuộc sống của mình hướng đến sự thẳng hàng thì những gì phải bỏ lại phía sau đó là điều hiển nhiên, những gì không match với năng lượng của bạn, không thẳng hàng với năng lượng của bạn sẽ phải rời đi (hoặc là văng ra). Hồi đó, mình rất hay buồn (đau đớn vật vã haha) vì một tình bạn đẹp bỗng dưng tan vỡ, một tình yêu đang nở rộ bỗng dưng tan biến, một công việc, một mối quan hệ nào đó, một con người cũ của chính mình v.v…;mình hay tiếc, hay ray rứt, hay hối hận…. Nhưng mà khi mà mình nhận ra mình không thể mang theo quá nhiều thứ để đi trên đường thẳng của mình được, kể cả những cảm xúc đó đã cũ đó, những gì thực sự hợp với bạn sẽ ở lại với bạn, mình tin là vậy … Alignment sẽ bảo vệ bạn khỏi những chấn thương về cơ thể vật lý, lẫn cơ thể tinh thần, thật đó! Vì vậy lúc tập mọi người chú ý vào trục năng lượng của cơ thể một chút heng 🤗🤗🤗
…

Bức hình: Cô hiệu trưởng cùng chiếc váy linen hơi nhăn (thiệt ra là quá nhăn 🤣). Và chiếc váy nhăn này nó đã leo lên đón...
14/07/2025

Bức hình: Cô hiệu trưởng cùng chiếc váy linen hơi nhăn (thiệt ra là quá nhăn 🤣). Và chiếc váy nhăn này nó đã leo lên đóng đóng gõ gõ làm hai bức tường bằng phẳng thêm đầy màu sắc ở lầu 2 và lầu 3 đoá. Mọi người đã chụp hình check in chưaaaaaaaaaaaaaa 🤗.
Cùng check in và tag An yoga để hút “kim”, í lộn hút những chiếc tâm hồn đồng điệu đến An giùm cô với nào mọi người ơiiii 🤗🤗🤗.
…

Hello ngày mới ✌🏻…Hôm nay hãy đón chào ngày mới bằng việc giành cho mình một chút thời gian để nhìn lại chặng đường mình...
14/07/2025

Hello ngày mới ✌🏻
…
Hôm nay hãy đón chào ngày mới bằng việc giành cho mình một chút thời gian để nhìn lại chặng đường mình đã đi, để nhận ra mình đang ở đâu và mình đã cố gắng đến thế nào để đạt được điều đó ngay cả khi bạn chưa đến được nơi mà mình mơ ước đi chăng nữa. Nó vẫn là con đường riêng của chính bạn, hãy biết ơn và trân trọng tất cả cố gắng của chính mình ❤️. ~An
…

Một bức hình thông báo là lớp trưởng lớp 8h15 đã come back. Sáng mai mọi người nhớ đi học lại đầy đủ đặng trùng phùng cà...
13/07/2025

Một bức hình thông báo là lớp trưởng lớp 8h15 đã come back. Sáng mai mọi người nhớ đi học lại đầy đủ đặng trùng phùng cà phê cà pháo đồ nha mọi người ơiiiiii 🤗🤗🤗🤗.
…

Good morning cả nhà 🤗…Gởi đến mọi người một bình thiên điểu + bông lúa thiệt xinh cô An cắm kèm lời chúc “chúc mọi người...
12/07/2025

Good morning cả nhà 🤗
…
Gởi đến mọi người một bình thiên điểu + bông lúa thiệt xinh cô An cắm kèm lời chúc “chúc mọi người lúa thóc đầy túi đặng đi học yoga đều đều nha nha nha 🤣🤣🤣 và cuối tuần thiệt vui nữa heng 😘
…

Bạn có viết rằng việc đổ mồ hôi chính là trạng thái thoát nước để làm giảm nhiệt độ của cơ thể khi cơ thể của mình đột n...
11/07/2025

Bạn có viết rằng việc đổ mồ hôi chính là trạng thái thoát nước để làm giảm nhiệt độ của cơ thể khi cơ thể của mình đột ngột nóng lên do tập thể dục, hoặc do mọi người ăn thức ăn nóng … không? Cơ thể mình luôn biết cách điều chỉnh để đưa mình về trạng thái cân bằng gọi là cân bằng nội môi (Biological homeostasic). Tương tự, khi nào mà tập nặng cả tuần rồi thì thứ sáu nào mọi người cũng “cô ơi, tập yin đi cô” là vậy đó; và tâm trí mình cũng vậy, nếu nó làm việc quá sức hãy thưởng cho nó một khoảng thời gian để nó được lặng yên cân bằng henggggggg 😌. Cả tuần cô viết dài quá nên nên cuối tuần cô viết sương sương zậy thui cho tâm trí cô nó cân bằng 😌.
Chúc mọi người thứ Sáu thiệt cân bằng nha 🤣😌🤣
…

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:30 - 21:00
Tuesday 06:30 - 21:00
Wednesday 06:30 - 21:00
Thursday 06:30 - 21:00
Friday 06:30 - 21:00
Saturday 06:30 - 21:00
Sunday 08:00 - 10:30

Telephone

+84906889146

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when An yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to An yoga:

Shortcuts

Share

Category