18/07/2025
🇻🇳👇🏻
Surya Namaskār (Sun Salutation) is the most common flowing sequence of asanas that energize the spine and body.
When practiced with breath awareness, it supports healthy joints, muscles, mental focus, and body- mind coordination.
But do you know what it represents on a deeper, symbolic level?
———————————
Surya Namaskar (Chào Mặt Trời) là chuỗi chuyển động quen thuộc nhất trong yoga, giúp kích hoạt cột sống, tiếp thêm năng lượng cho toàn thân.
Khi được thực hành với sự chú tâm vào hơi thở, chuỗi này hỗ trợ sự linh hoạt của khớp, cơ bắp, khả năng tập trung tinh thần và sự phối hợp giữa thân-tâm.
Nhưng bạn có biết chuỗi này còn mang ý nghĩa biểu tượng sâu sắc hơn không?
🔆 Truyền thuyết kỳ diệu về Surya Namaskār (Chào Mặt Trời)
Một câu chuyện huyền thoại đầy cảm hứng kết nối thực hành yoga với biểu tượng văn hóa sâu sắc , mang lại ý nghĩa vượt lên trên chuyển động thể chất.
☀️ Surya Namaskār – Nghi lễ tri ân Thần Mặt Trời
Trong truyền thống Vệ Đà, Surya (Mặt Trời) không chỉ là một thiên thể, mà là một vị thần mang đến sự sống, năng lượng và ý thức.
Tương truyền rằng, các bậc hiền triết cổ xưa thường thức dậy trước bình minh để đón ánh mặt trời bằng thần chú và chuyển động cơ thể, cúi mình cảm tạ ánh sáng duy trì sự sống cho muôn loài.
Những chuyển động đó dần dần trở thành chuỗi động tác quen thuộc mà ngày nay ta gọi là Surya Namaskār – nghĩa là “Chào Mặt Trời”.
🌞 Một tầng sâu hơn: Lòng biết ơn trong chuyển động
Surya Namaskār không đơn thuần là bài tập thể chất. Ở cốt lõi, đây là một lời cầu nguyện chuyển động, thể hiện sự khiêm nhường và biết ơn với nguồn sáng, sự sáng suốt và nguồn năng lượng sống (prāṇa).
Trong thần thoại Ấn Độ, Surya còn là vị thần của con mắt thứ ba, đại diện cho cái nhìn nội tâm. Vì vậy, việc thực hành Surya Namaskār vào lúc bình minh tượng trưng cho sự đánh thức ánh sáng bên ngoài và bên trong.
🧘♀️ Con đường nằm ở sự thực hành
Lần tới khi bạn đứng trên thảm, hãy để nó nhiều hơn là một chuỗi động tác.
Hãy để đó là sợi dây kết nối hằng ngày với ánh sáng, hơi thở, và chính mình.
RETREATS & LEARNING HUB
📧 hello@omdayhoi.com
🌐https://www.omdayhoian.com
