01/03/2025
Mẹo Chăm Sóc Bé Mùa Lạnh: Giúp Con Tăng Đề Kháng, Ấm Bụng và Khỏe Mạnh
Mẹ ơi, thời tiết lạnh như thế này, con dễ bị ốm lắm, nhất là khi không ra ngoài vận động nhiều. Nếu bé đã sụt cân, biếng ăn hoặc ít uống sữa, mẹ hãy tập trung vào chế độ dinh dưỡng và tăng cường đề kháng tự nhiên cho con nhé!
1. Món Ăn Dặm Giúp Bé Ấm Bụng, Dễ Tiêu Hóa
Bé 8 - 17 tháng đang trong giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể chọn những món dễ tiêu, giàu năng lượng và giúp cơ thể giữ ấm:
✅ Cháo gạo nếp, đậu đỏ: Tăng năng lượng, giữ ấm tốt.
✅ Cháo thịt bò, khoai lang, gừng: Bổ máu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng đề kháng.
✅ Cháo cá hồi, bí đỏ, dầu ô liu: Giàu omega-3, vitamin A tốt cho hệ miễn dịch.
✅ Cháo lươn, hạt sen, cà rốt: Cung cấp protein, giúp ngủ ngon.
✅ Súp gà hầm rau củ: Tăng cường đề kháng, dễ tiêu hóa.
Mẹ có thể thêm dầu ăn dặm (dầu ô liu, dầu óc chó, dầu mè) vào bữa ăn để giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
2. Thảo Dược Tăng Đề Kháng Cho Bé
Bên cạnh thực phẩm, mẹ có thể bổ sung các sản phẩm tự nhiên giúp bé khỏe mạnh hơn:
✅ Dầu tỏi đen:
• Chứa nhiều hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn, giúp bé ít ốm vặt.
• Mẹ có thể pha vài giọt vào cháo hoặc nước ấm cho bé uống.
✅ Dầu húng chanh (Tía tô đất):
• Giàu carvacrol và thymol, giúp tiêu đờm, giảm ho, kháng viêm.
• Nhỏ vài giọt vào cháo hoặc nước ấm, hoặc hấp lá húng chanh với đường phèn cho bé trên 1 tuổi.
✅ Tinh dầu tràm:
• Giữ ấm, phòng cảm lạnh.
• Xoa vào gan bàn chân, ngực bé trước khi ngủ.
✅ Các thảo dược khác:
• Nước lá tía tô, gừng, chanh: Giúp giữ ấm cơ thể.
• Mật ong (cho bé trên 1 tuổi): Kháng khuẩn, trị ho, giúp ngủ ngon.
3. Sữa Giúp Tăng Đề Kháng và Tăng Cân
Nếu bé uống ít sữa, mẹ có thể thử các loại sữa hỗ trợ tăng đề kháng và hấp thu tốt hơn:
✅ Optimum Gold (Vinamilk): Chứa HMO giúp tăng đề kháng, FOS hỗ trợ tiêu hóa.
✅ Hikid (Hàn Quốc): Giúp bé tăng cân và chiều cao, giàu vitamin.
✅ Pediasure (Abbott): Hỗ trợ bé biếng ăn, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
✅ Nutriben (Tây Ban Nha): Giàu kẽm và selen giúp tăng miễn dịch.
Nếu bé không thích sữa công thức, mẹ có thể thay thế bằng sữa chua, phô mai, bơ hoặc các thực phẩm giàu canxi và chất béo lành mạnh.
4. Một Số Lưu Ý Để Bé Khỏe Mạnh Mùa Lạnh
✅ Giữ ấm đúng cách: Đặc biệt là vùng cổ, bàn chân, ngực, bụng.
✅ Không ép ăn, tạo hứng thú: Bé ăn ít nhưng đủ chất quan trọng hơn ăn nhiều mà căng thẳng.
✅ Theo dõi tốc độ phát triển: Nếu bé vẫn nhanh nhẹn, vui chơi bình thường thì mẹ đừng quá lo lắng.
✅ Đưa bé đi khám nếu cần: Nếu bé sụt cân nhanh, hay ốm vặt hoặc tiêu hóa kém, mẹ nên đưa bé đi kiểm tra dinh dưỡng.
Mẹ kiên trì điều chỉnh chế độ ăn, kết hợp các phương pháp tự nhiên và theo dõi phản ứng của con nhé! Nếu cần, mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để yên tâm hơn. Chúc bé nhà mẹ mau khỏe và tăng cân tốt!
![[GÓC CHIA SẺ] - 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐧𝐮𝐨̂𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐦 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡Dọn nhà, bố chồng thấy thùng xốp đựng vỏ lọ bao lâu ...](https://img3.findhealthclinics.com/996/461/330358449964614.jpg)
