LAYA YOGA

LAYA YOGA Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from LAYA YOGA, Yoga studio, 6 Nguyễn Hữu Đính, Hue.

🧘🏻‍♀️Thành thục một tư thế cơ bản và giữ đủ lâu giá trị hơn rất nhiều so với việc cố làm những tư thế khó khi cơ thể chư...
02/05/2026

🧘🏻‍♀️Thành thục một tư thế cơ bản và giữ đủ lâu giá trị hơn rất nhiều so với việc cố làm những tư thế khó khi cơ thể chưa sẵn sàng.

Nhiều người tập yoga thích chạy theo tư thế đẹp, động tác khó, hình ảnh ấn tượng. Nhưng nếu phải gồng mình, nín thở, ép khớp và cố chịu đau để vào thế… thì đó không còn là tập luyện mà là đang tiêu hao cơ thể.

Một tư thế đơn giản, khi được thực hành đúng:

* Giữ trục cơ thể chuẩn.
* Hơi thở sâu và đều.
* Cơ bắp hoạt động đúng cách.
* Tâm trí hiện diện trọn vẹn.
* Duy trì đủ thời gian để cơ thể thích nghi.

… sẽ mang lại lợi ích sâu hơn rất nhiều.

Bởi chính trong sự giữ yên đủ lâu, cơ thể mới học được cách ổn định; khớp mới được nuôi dưỡng; cơ mới được tăng sức bền; hệ thần kinh mới được thư giãn; và tâm trí mới thật sự lắng lại.

🧘🏻‍♀️Tư thế khó không nói lên trình độ.
🧘🏻‍♀️Khả năng làm chủ một tư thế cơ bản mới phản ánh nền tảng thật sự.

Yoga không phải chinh phục cơ thể.
Yoga là thấu hiểu cơ thể, tôn trọng giới hạn và phát triển từ bên trong.

Vì vậy, đừng vội chạy theo những điều phức tạp.
Hãy làm thật tốt những điều căn bản.

Một tư thế đơn giản làm đúng luôn mạnh hơn một tư thế khó làm sai.

Namastte🙏

Yoga trị liệu

_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

Kỳ nghỉ năm nay đến một cách thật tròn đầy… Laya cho mình một khoảng lặng vừa đủ để nghỉ ngơi, để chậm lại, để ở gần hơ...
29/04/2026

Kỳ nghỉ năm nay đến một cách thật tròn đầy…
Laya cho mình một khoảng lặng vừa đủ để nghỉ ngơi, để chậm lại, để ở gần hơn với gia đình và những điều thân thương.

Mong mọi người cũng sẽ có những ngày thật nhẹ nhàng,
thật nhiều niềm vui,
và đủ đầy năng lượng.

Hẹn gặp lại nhau sau lễ,
mình lại cùng nhau trải thảm, hít thở, và trở về với chính mình — thật sâu.

– Laya Yoga hoạt động lại bình thường từ Thứ Hai (04/05)

Laya Yoga,
Yêu thương & biết ơn 💜
___

🧘‍♀️ YOGA 1:1 – HỌC CÁCH HIỂU CƠ THỂ MÌNHKhông phải ai cũng cần tập nhiều.Nhưng ai cũng cần tập đúng.Nếu bạn đang tìm mộ...
28/04/2026

🧘‍♀️ YOGA 1:1 – HỌC CÁCH HIỂU CƠ THỂ MÌNH

Không phải ai cũng cần tập nhiều.
Nhưng ai cũng cần tập đúng.

Nếu bạn đang tìm một người đồng hành đủ hiểu – đủ sâu – đủ tinh tế để nhìn ra cơ thể bạn cần gì…
Yoga 1 kèm 1 tại Laya là một hành trình như vậy.

Laya không dạy bạn “bài tập”
Laya giúp bạn hiểu cơ thể – điều chỉnh – và thay đổi từ gốc.

🌿 Tại Laya, mỗi buổi tập là một lộ trình riêng
– Cá nhân hoá theo thể trạng & mục tiêu của bạn
– Điều chỉnh từng chi tiết nhỏ trong từng chuyển động
– An toàn, chậm rãi nhưng chắc chắn
– Không ép cơ thể – chỉ lắng nghe và mở ra đúng lúc

🌿 Bạn sẽ nhận được gì?
– Cải thiện rõ rệt đau cổ vai gáy, cột sống
– Cơ thể mềm mại, vững chãi hơn mỗi ngày
– Ngủ sâu hơn, tâm trí nhẹ hơn
– Và quan trọng nhất: bạn bắt đầu hiểu chính mình

✨ Có những thay đổi không đến từ việc cố gắng
Mà đến từ việc đi đúng hướng.

📩 Nhắn Laya, nếu bạn muốn bắt đầu hành trình đó một cách tử tế và bền vững.
P/s : Hình ảnh học viên sau 15 buổi tập
Cổ – Vai – Gáy, cơ thể đã cải thiện hơn 80% — nhẹ hơn, mềm hơn và tự do hơn trong từng chuyển động.

Laya yoga,
Yêu thương và biết ơn 💜🙏
_______________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

23/04/2026

Hãy bắt đầu ngày mới một cách thật khẽ…

Một tách cà phê còn vương hương ấm
Một cái ôm đủ lâu để thấy lòng mình dịu lại
Chọn một chiếc váy mình thích, không vì ai khác
Mở một bản nhạc nhẹ, để mọi thứ trôi chậm hơn một chút
Và nếu có thể, hãy đến lớp…
ngồi yên, lắng nghe chính mình — rất nhỏ, nhưng rất thật

Chúc một buổi sáng an lành, nhẹ tênh và đầy cảm hứng ❤️

Laya Yoga

LỚP YIN YOGA TRỊ LIỆU& SOUND HEALINGThứ 5 tuần này – 22/04Laya có tổ chức một lớp Yin và Chuông xoay nghen 🤗Nội dung vẫn...
22/04/2026

LỚP YIN YOGA TRỊ LIỆU
& SOUND HEALING

Thứ 5 tuần này – 22/04
Laya có tổ chức một lớp Yin và Chuông xoay nghen 🤗

Nội dung vẫn là:

* Thiền
* Tập Yin
* Nghe chuông
* Savasana
* Chia sẻ cảm nhận sau buổi tập

✔️ Thời gian: 18g – 19g30
✔️ Phí tham gia: 100k/buổi
(Học viên đang học ở Laya được miễn học phí)

…

Về phần chuông:

* Với mình, nghe chuông là một cách để mình lắng xuống, dễ quay về bên trong và chạm vào cảm xúc của mình hơn.
* Ở góc nhìn năng lượng, âm thanh chuông giúp giải phóng những chỗ đang bị tắc nghẽn, làm sạch và cân bằng lại các luân xa.
* Hoặc đơn giản, nếu bạn đang khó ngủ, hay căng thẳng… thì nằm nghe chuông cũng đủ để hệ thần kinh dịu lại và ngủ sâu hơn.

…

Lớp Yin & Chuông này ai cũng có thể tham gia, kể cả chưa từng tập yoga.
Yin là những tư thế nhẹ, chậm, thiên về trị liệu nên rất dễ tập.
Còn chuông thì chỉ cần nằm thư giãn thôi là được 🤍

Vậy nên mọi người cứ yên tâm đăng ký, có thể rủ thêm bạn đi cùng cho vui.

Hẹn mọi người tối thứ 5 (22/04)
đến Laya nằm xuống… và chill một chút nha ❤️

__
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

🌿 Tháng 4 này có gì đặc biệt ở Laya Yoga?Laya xin gửi tặng một món quà nhỏ đến tất cả những ai đã và đang quan tâm đến y...
20/04/2026

🌿 Tháng 4 này có gì đặc biệt ở Laya Yoga?

Laya xin gửi tặng một món quà nhỏ đến tất cả những ai đã và đang quan tâm đến yoga 🤍

✨ ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
🧘‍♀️ MIỄN PHÍ 100% học phí lớp 5h sáng cho học viên mới
👉 Áp dụng từ 20/04 đến hết tháng

🧘🏻‍♀️ Học viên cũ, mới
👉 Giảm 30% đến 50% khi đăng ký gói tập lớp 5h sáng

🌸 Mình mong có thật nhiều chị em, bạn bè đến trải nghiệm và cảm nhận:

– Cơ thể nhẹ nhàng, dẻo dai hơn mỗi ngày
– Giảm đau cổ – vai – gáy, lưng, khớp
– Ngủ ngon hơn, tinh thần thư thái hơn
– Tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống

🌿 Không gian tại Laya
– Rộng rãi, thoáng mát, sạch sẽ
– Không khí dễ chịu, đủ để bạn thả lỏng và quay về với chính mình

💌 Mình rất mong được gặp bạn trên thảm tập
Để cùng nhau bắt đầu một hành trình khỏe mạnh và tích cực hơn mỗi ngày.
Namastte ❤️

_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

🌚 Hôm nay ( 17/4/2026) là ngày trăng non.“Ngày trăng non hỗ trợ rất tốt cho những ai đang trên con đường tâm linh. Sự sắ...
17/04/2026

🌚 Hôm nay ( 17/4/2026) là ngày trăng non.

“Ngày trăng non hỗ trợ rất tốt cho những ai đang trên con đường tâm linh. Sự sắp xếp vị trí của trái đất và tất cả các thiên thể vào ngày này tạo ra một tình huống có thể giúp mọi người nhận thức tốt hơn và trở nên thiền định.”

Có một câu hỏi mà Laya nghe hoài từ những bạn mới:“Yoga ở Laya có gì khác những nơi khác vậy ạ?”Tụi mình thường chỉ cười...
08/04/2026

Có một câu hỏi mà Laya nghe hoài từ những bạn mới:
“Yoga ở Laya có gì khác những nơi khác vậy ạ?”

Tụi mình thường chỉ cười nhẹ…
vì thật ra câu trả lời
không nằm ở bài tập,
mà nằm ở cách tụi mình đi cùng nhau trong từng buổi.

Ở Laya,
tụi mình không chạy theo “trend”.
Chỉ giữ lại những gì thấy là có thể đi lâu với mình.

Vẫn là Hatha Yoga, Vinyasa Yoga…yoga cổ điển …
Nghe thì quen lắm rồi,
nhưng nếu bạn ở lại đủ lâu,
đi đủ sâu,
bạn sẽ thấy
những điều cơ bản đó
không hề đơn giản.

Hồi mới tập,
Laya cũng từng nghĩ
phải tập cái gì đó thật “xịn”, thật mới.
Nhưng tập lâu rồi mới hiểu,
thứ giữ mình ở lại
lại là những điều rất đơn giản và bền.

Ở Laya,
tụi mình không đặt nặng chuyện bài khó hay dễ.
Mà để ý nhiều hơn
là cách một người huấn luyện viên có mặt trong lớp.

Không chỉ đứng trên thảm để hướng dẫn, mà là thật sự ở đó cùng bạn.

Là nhớ bạn đang kẹt ở đâu,
là bước lại gần chỉnh nhẹ cho bạn một chút,
là nhắc bạn thở chậm lại
khi bạn lỡ quên.

Không vội.
Không ép.
Không để bạn thấy mình một mình.

Chỉ là quan sát,lắng nghe,và có mặt khi bạn cần.

Mỗi người huấn luyện viên
có thể nói chuyện khác nhau,
dẫn dắt khác nhau,
nhưng có một điểm giống nhau:
đều nhẹ nhàng,
gần gũi,
và thật lòng với học viên.

Có lẽ vì vậy,
nhiều bạn ở lại với Laya rất lâu…

không phải vì bài tập khó hay dễ,
mà vì mỗi lần bước vào lớp,
đều thấy dễ chịu,
đều thấy mình được đón nhận.

Ở Laya,
Yoga không phải là nơi
để bạn cố gắng trở thành ai đó “giỏi hơn”.

Chỉ là một nơi đủ nhẹ
để bạn quay về,
lắng nghe cơ thể mình,
và tập theo cách phù hợp với chính mình.

Nếu một ngày
bạn cần một nơi như vậy,
Laya vẫn ở đây,
đợi bạn. 🧡
Namastte 🙏
_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

KHUNG GIỜ VÀNG TẬP YOGA🕕 18:15g – 19:30g Đây là khoảng thời gian giao nhau giữa ngày và đêm…một khoảnh khắc chuyển mình ...
06/04/2026

KHUNG GIỜ VÀNG TẬP YOGA
🕕 18:15g – 19:30g

Đây là khoảng thời gian giao nhau giữa ngày và đêm…một khoảnh khắc chuyển mình rất khẽ nhưng lại mang năng lượng rất sâu.

Khi đó, cơ thể mình cũng bắt đầu đi từ “ra ngoài”
về lại “bên trong”.

Nếu bạn cho mình một khoảng lặng lúc này,
chỉ cần một bài yoga nhẹ nhàng,
kết hợp cùng tiếng chuông xoay…
thì bạn sẽ cảm nhận rõ hơn
sự kết nối với chính mình —
một cách rất tự nhiên, rất thật. 🌿

_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

🌿 YOGA – KHÔNG GIỚI HẠN TUỔI TÁC HAY BỆNH TẬT - CON ĐƯỜNG CHỮA LÀNH CỦA GURUJI 🌿Nhiều người hỏi: “Có thể học Yoga khi đã...
03/04/2026

🌿 YOGA – KHÔNG GIỚI HẠN TUỔI TÁC HAY BỆNH TẬT - CON ĐƯỜNG CHỮA LÀNH CỦA GURUJI 🌿

Nhiều người hỏi: “Có thể học Yoga khi đã lớn tuổi hoặc đang mang bệnh không?”

Câu trả lời là: Hoàn toàn có thể.

Tôi bắt đầu tập Yoga khi còn mắc bệnh lao. Đến giờ xương sườn vẫn nhạy cảm, nhưng các bác sĩ lại ngạc nhiên khi thấy dung tích phổi của tôi tương đương một vận động viên 25 tuổi. Thậm chí bảo hiểm nhân thọ từng từ chối tôi vì lồng ngực nở đến 6 inch, trong khi mức trung bình chỉ khoảng 2 inch.

Ngày đầu tập Yoga, tôi thậm chí không cúi người nổi, càng không dám nghĩ đến chuyện chạm vào ngón chân.

Theo Hathayoga Pradipika:

🍀”Yoga dành cho người trẻ, người già, người bệnh, người khuyết tật… Ai cũng có thể theo đuổi con đường Yoga nếu được hướng dẫn đúng đắn.”

Đi chậm – nhưng đều. Thận trọng – nhưng dũng cảm.

Sợ hãi là rào cản, dũng khí mới là chìa khóa.

Tôi từng gặp một bệnh nhân ở San Francisco, đầu gối có “chốt” và 3 năm chỉ gập được… 0.39 inch. Bác sĩ nói đó là giới hạn.

Tôi quan sát cách anh ấy di chuyển, kê một khối gỗ bọc vải sau đầu gối – và lần đầu tiên sau phẫu thuật, anh ấy có thể gập gối và ngồi xổm.

Bạn có thể đã nghe câu chuyện Hoàng Thái Hậu Bỉ – 84 tuổi bắt đầu luyện trồng cây chuối (Sirsasana) và tự đứng vững chỉ sau 10 ngày.

🍀Yoga không đặt giới hạn.

Dù bạn lớn tuổi, đang bệnh hay gặp trở ngại nào, bạn vẫn có thể tập luyện – nếu bạn có ý chí và sự hướng dẫn đúng.

B.K.S.Iyengar

P/s: Hình ảnh lớp tập trị liệu (18h15g - 19h30)
_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

🌕 Hôm nay 01/04/2026 – ngày trăng tròn.Những ngày trăng tròn, mình thường trở nên nhạy cảm hơn một chút… dễ lắng nghe hơ...
01/04/2026

🌕 Hôm nay 01/04/2026 – ngày trăng tròn.

Những ngày trăng tròn, mình thường trở nên nhạy cảm hơn một chút… dễ lắng nghe hơn, và cũng dễ quay về bên trong mình hơn.

Ánh trăng không nói gì, nhưng lại âm thầm chạm đến mọi thứ. Nó mang theo một làn sóng năng lượng rất tự nhiên – nhẹ thôi, nhưng đủ để làm mọi thứ rõ hơn.

Cơ thể mình có thể cảm nhận rõ hơn.
Cảm xúc cũng có thể đầy hơn.

Và có lẽ…
bất cứ điều gì đang có sẵn trong mình, trong ngày hôm nay – cũng được khuếch đại lên một chút

🍀Bài tập Chào Mặt Trăng & lắng nghe chuông xoay Laya Yoga gửi đến bạn…

Hôm nay, Laya có 2 khung giờ:
🧘🏻‍♀️14h30-15h45
🧘🏻‍♀️18h15-19h30

Nếu sáng nay mình chưa kịp tập,
thì chiều ghé Laya nhé…

Một buổi tập nhẹ nhàng,
để cơ thể được thả lỏng,
và mình được quay về bên trong mình một chút.
_________________________
𝑳𝑨𝒀𝑨 𝒀𝑶𝑮𝑨 - 𝐻𝑜𝑎̀ 𝑞𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̂𝑚
Số 6 Nguyễn Hữu Đính - TP Huế
Tel: 0913 493 411

Address

6 Nguyễn Hữu Đính
Hue

Telephone

+84913493411

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LAYA YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category