Khoa Sức Khoẻ Tâm Trí - Bệnh viện Trung Ương Huế

18/04/2026

29/03/2026

VƯỢT QUA TRẦM CẢM
Bảy chiến lược đối phó:
1. Kết nối với người khác: Duy trì mối quan hệ, nói chuyện trực tiếp, tìm nhóm hỗ trợ, chăm sóc thú cưng.
2. Làm điều khiến bạn thấy vui: Duy trì sở thích, thử điều mới, ra ngoài thiên nhiên, hạn chế tin tiêu cực.
3. Quản lý căng thẳng: Lập kế hoạch cân bằng, thực hành thư giãn, biết ơn những điều nhỏ bé.
4. Vận động: Tập thể dục nhịp điệu 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện tâm trạng, giảm tái phát.
5. Tiếp xúc ánh sáng mặt trời: Ít nhất 15 phút/ngày để tăng serotonin, giảm SAD (trầm cảm mùa đông).
6. Thách thức suy nghĩ tiêu cực: Ghi lại suy nghĩ, phân tích bằng lý trí, cho phép bản thân không hoàn hảo.
7. Ăn ngủ điều độ: Giảm đường, caffeine, rượu; bổ sung vitamin nhóm B, omega-3; ngủ 7–9 giờ mỗi đêm.
Tham khảo và dịch từ
https://www.helpguide.org/mental-health/depression/coping-with-depression
--------------------------------------------
1. Phòng khám Khoa SKTT: Phòng 8 - Tầng 3 - Toà nhà ODA - BVTW Huế
2. Phòng khám Tại khoa SKTT: Cổng số 6 BVTW Huế
3. Phòng khám Đơn vị SKTT – Tầng 1- Bệnh viện Quốc tế TW Huế

28/12/2025

RỐI LOẠN ÁM ẢNH CƯỠNG BỨC – OCD
💜OCD là rối loạn đặc trưng bởi chuỗi suy nghĩ ám ản và hành vi cưỡng bức lặp đi lặp lại, gây căng thẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày.
Người bệnh thường hành động theo nghi thức để giảm lo âu, dù biết hành vi đó phi lý.
💜Các loại ám ảnh cưỡng bức thường gặp:
- Sợ nhiễm bẩn: Sợ vi khuẩn, bụi bẩn, hóa chất, bệnh tật → rửa tay, tránh chạm, tránh nơi đông người.
- Trách nhiệm: Sợ vô tình gây hại cho người khác hoặc bản thân → kiểm tra khóa, bếp, điện liên tục.
- Hoàn hảo: Cần mọi thứ cân đối, đúng trật tự → sắp xếp lặp đi lặp lại, sợ sai sót.
- Bạo lực: Sợ mất kiểm soát và làm hại người khác hoặc chính mình.
- Tôn giáo/đạo đức: Sợ phạm tội, xúc phạm Thượng đế, có ý nghĩ trái đạo đức.
- Tình dục: Có ý nghĩ tình dục không mong muốn hoặc lo sợ hành vi sai trái.
- Bản dạng: Nghi ngờ, hoài nghi quá mức về xu hướng tình dục hoặc giới tính của bản thân.
💜Yếu tố nguy cơ:
Tiền sử gia đình, sang chấn, căng thẳng kéo dài, rối loạn tâm thần khác (lo âu, trầm cảm, nghiện chất, tic).
💜Biến chứng:
Mất nhiều thời gian cho nghi thức, tổn thương da do rửa tay, khó học tập, làm việc, giao tiếp, giảm chất lượng sống.
💜Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu sớm, hãy đến khám tại Khoa Sức Khỏe Tâm Trí – Bệnh viện Trung ương Huế. Việc chẩn đoán và can thiệp kịp thời giúp làm chậm tiến triển bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống
💜Tham khảo và dịch từ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/symptoms-causes/syc-20354432
--------------------------------------------
1. Phòng khám Khoa SKTT: Phòng 8 - Tầng 3 - Toà nhà ODA - BVTW Huế
2. Phòng khám Tại khoa SKTT: Cổng số 6 BVTW Huế
3. Phòng khám Đơn vị SKTT – Tầng 1- Bệnh viện Quốc tế TW Huế

07/12/2025

BỆNH ALZHEIMER LÀ GÌ ?
👵🏻Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của sa sút trí tuệ – là tình trạng mất trí nhớ và các khả năng nhận thức khác nghiêm trọng, đến mức làm suy giảm khả năng sinh hoạt hằng ngày. Bệnh Alzheimer chiếm 60–80% các trường hợp sa sút trí tuệ.
Đây không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Yếu tố nguy cơ lớn nhất là tuổi tác. Phần lớn người mắc bệnh từ 65 tuổi trở lên. Khi bệnh xảy ra trước 65 tuổi, gọi là Alzheimer khởi phát sớm
👵🏻Trung bình, người bệnh sống thêm 4–8 năm sau khi chẩn đoán, có thể tới 20 năm
👵🏻Triệu chứng sớm nhất thường là khó ghi nhớ thông tin mới. Khi bệnh tiến triển, người bệnh có thể:
• Lẫn lộn về thời gian, địa điểm, sự kiện
• Thay đổi tâm trạng và hành vi
• Mất khả năng giao tiếp, đi lại
• Hoang tưởng, nghi ngờ người thân hoặc người chăm sóc
👵🏻Nguyên nhân và thay đổi trong não
Não có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh kết nối với nhau. Trong Alzheimer, các tế bào này bị tổn thương và chết dần, gây ra thay đổi không thể phục hồi trong não.
👵🏻Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu sớm, hãy đến khám tại Khoa Sức Khỏe Tâm Trí – Bệnh viện Trung ương Huế. Việc chẩn đoán và can thiệp kịp thời giúp làm chậm tiến triển bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.
👵🏻Ngoài ra, bạn sẽ được tầm soát và điều trị các bệnh lý cơ thể kèm theo bằng các kỹ thuật cao của Bệnh viện Trung Ương Huế.
👵🏻Tham khảo và dịch từ: https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-alzheimers
--------------------------------------------
1. Phòng khám Khoa SKTT: Phòng 8 - Tầng 3 - Toà nhà ODA - BVTW Huế
2. Phòng khám Tại khoa SKTT: Cổng số 6 BVTW Huế
3. Phòng khám Đơn vị SKTT: Tầng 1- Bệnh viện Quốc tế TW Huế

10/11/2025

Sống khoẻ - Dự phòng các vấn đề Sức khoẻ tâm thần ở học sinh

► Đăng ký kênh HueTV: http://bit.ly/Sub-TRT► Fanpage: https://www.facebook.com/HUETV.COM.VN/► Xem HueTV online (tin tức Huế 24/7): https://www.huetv.com.vn/ ...

10/11/2025

Sống khoẻ - Tìm hiểu kiến thức về Rối loạn giấc ngủ

► Đăng ký kênh TRT: http://bit.ly/Sub-TRT► Fanpage: https://www.facebook.com/TRT.COM.VN/► Xem TRT online (tin tức Huế 24/7 - TRT Huế): http://www.trt.com.vn/...

04/11/2024

Stress học đường - dấu hiệu và cách xử trí

24/08/2023

Mời quý vị cùng đón xem vào ngày 27/08/2023, 8h30 Chủ Nhật tuần này trên kênh TRT

17/08/2022

CÁCH NHẬN BIẾT RỐI LOẠN TRẦM CẢM SAU SINH SỚM

🌵Các triệu chứng trầm cảm sau sinh
Một số nghiên cứu cho biết cứ 7 phụ nữ thì có 1 người bị trầm cảm.
Sức khỏe thể chất và tinh thần của người mẹ sau khi sinh đặc biệt nhạy cảm, đòi hỏi nhiều sự quan tâm và hỗ trợ từ người thân trong gia đình. Bên cạnh những biến chứng sau sinh, phụ nữ cũng có nhiều nguy cơ bị ảnh hưởng về tâm lý, dẫn đến trầm cảm sau sinh
🌵Trầm cảm sau sinh gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Nhiều trường hợp người mẹ rơi vào trầm cảm nhưng không được phát hiện, điều trị kịp thời, đã tự hủy hoại cuộc đời và tước đi mạng sống của con mình.
🌵Các dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm sau sinh có thể bao gồm:
- Chán nản hoặc thay đổi cảm xúc nghiêm trọng
- Khóc quá nhiều
- Khó gắn kết với đứa trẻ
- Sống thu mình, giảm giao tiếp với mọi người
- Chán ăn hoặc ăn nhiều hơn bình thường
- Ngủ ít hoặc ngủ quá nhiều-
- Quá mệt mỏi hoặc mất năng lượng
- Giảm hứng thú và niềm vui trong các hoạt động bạn từng yêu thích
- Vô vọng
- Cảm giác vô dụng, xấu hổ, tội lỗi hoặc kém cỏi
- Giảm tập trung và chú ý
- Suy nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé của bạn
- Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử lặp đi lặp lại
Nếu không được điều trị, trầm cảm sau sinh có thể kéo dài nhiều tháng hoặc lâu
🌵Giúp đỡ bạn bè hoặc người thân
Những người bị trầm cảm có thể không nhận ra hoặc thừa nhận rằng họ đang bị trầm cảm. Họ có thể không nhận thức được các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm. Nếu bạn nghi ngờ một người bạn hoặc người thân bị trầm cảm sau sinh , hãy giúp họ đi khám ngay lập tức. Đừng chờ đợi và hy vọng vào sự cải thiện.
Tham khảo và dịch từ: - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617
🌵Bằng cách chia sẻ, được lắng nghe, và thực hành những bài tập thư giãn, Khoa Sức Khoẻ Tâm Trí chúng tôi sẽ hỗ trợ và đồng hành cùng bạn vượt qua những vấn đề sức khoẻ tinh thần.
🌵Ngoài ra, bạn sẽ được tầm soát và điều trị các bệnh lý cơ thể kèm theo bằng các kỹ thuật cao của Bệnh viện Trung Ương Huế.
-------------------------------------------
1. Phòng khám Khoa SKTT: Phòng 8 - Tầng 3 - Toà nhà ODA - BVTW Huế ( Mở cửa từ sáng thứ 2 đến thứ sáu hằng tuần).
2. Phòng khám Tại khoa SKTT: Cổng số 6 BVTW Huế ( mở cửa cả ngày từ thứ 2 đến thứ sáu hằng tuần)
3. Phòng khám Đơn vị SKTT – Tầng 1- Bệnh viện Quốc tế TW Huế

26/07/2022

🍾🍾RƯỢU ẢNH HƯỞNG ĐẾN TRÍ NHỚ NHƯ THẾ NÀO ?
🍺 Một nghiên cứu vào năm 2013 ước tính rằng có khoảng 78% người được chẩn đoán Rối loạn sử dụng rượu có những thay đổi về não bộ.
🍺 MỐI LIÊN QUAN GIỮA RƯỢU VÀ TRÍ NHỚ
📌Trí nhớ ngắn hạn
Một số người gặp tình trạng gọi là “ngất xỉu” khi họ uống quá nhiều rượu và không nhớ các chi tiết chính như quên nơi đã đặt chìa khoá hay quên những gì đã xảy ra đêm trước đó.
Rượu ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn bằng cách làm chậm lại sự giao tiếp giữa các dây thần kinh với nhau tại hồi hải mã ở não.
📌Trí nhớ dài hạn
- Sử dụng rượu nhiều không chỉ làm chậm hồi hải mã mà còn có thể tác động lên nó. Rượu có thể phá hủy các tế bào thần kinh dẫn đến ảnh hưởng trí nhớ của một người trong ngắn hạn và dài hạn.
- Gây ra thiếu vitamin B1 hay thiamine. Vitamin này rất quan trọng để cung cấp năng lượng cho não và các tế bào thần kinh. Thiếu thiamine có thể gây ra chứng sa sút trí tuệ, mất trí nhớ vĩnh viễn.
🍺 TRIỆU CHỨNG MẤT TRÍ NHỚ NGẮN HẠN
₋ Nói chuyện với ai đó về một sự kiện, nhưng bạn không nhớ mình đã nói chuyện gì.
₋ Bối rối hoặc mất phương hướng không biết mình đang ở đâu.
₋ Giảm tập trung chú ý.
₋ Mọi người thường kể cho bạn nghe về những điều bạn đã làm khi uống rượu mà bạn không thể nhớ lại.
₋ Gặp rắc rối với những người thân yêu hoặc cảnh sát khi uống rượu, nhưng bạn không nhớ rõ mình đã làm gì.
🍺 TRIỆU CHỨNG MẤT TRÍ NGỚ DÀI HẠN
₋ Bịa chuyện, bịa ra những câu chuyện nhỏ để lấp đầy khoảng trống trong trí nhớ của mình.
₋ Thay đổi tính một cách đáng chú ý, bao gồm thu mình, thất vọng, tức giận.
₋ Lặp lại câu hỏi vì không nhớ đã hỏi nó trước đây.
₋ Gặp khó khăn trong việc học một kỹ năng mới, như chơi một trò chơi.
🍺 THAY ĐỔI LỐI SỐNG
Dưới đây là một số cách để tránh xa rượu bia trong nhà của bạn:
₋ Vứt bỏ bất kỳ loại rượu nào trong nhà, kể cả xi-rô ho có chứa cồn.
₋ Nói với bạn bè và gia đình rằng họ không nên mang hoặc mua rượu cho bạn
₋ Yêu cầu các cửa hàng tạp hóa hoặc dịch vụ giao hàng không giao rượu đến nhà.
₋ Có thể thấy rằng họ có thể uống rượu hoặc bia không cồn nếu họ thèm hương vị của rượu.
📌 Tham khảo và dịch từ: https://www.healthline.com/health/alcoholism/alcohol-and-memory-loss -to-get-help
📌Bằng cách chia sẻ, được lắng nghe, và thực hành những bài tập thư giãn, Khoa Sức Khoẻ Tâm Trí chúng tôi sẽ hỗ trợ và đồng hành cùng bạn vượt qua những vấn đề sức khoẻ tinh thần.
📌Ngoài ra, bạn sẽ được tầm soát và điều trị các bệnh lý cơ thể kèm theo bằng các kỹ thuật cao của Bệnh viện Trung Ương Huế.
--------------------------------------------
1. Phòng khám Khoa SKTT: Phòng 8 - Tầng 3 - Toà nhà ODA - BVTW Huế ( Mở cửa từ sáng thứ 2 đến thứ sáu hằng tuần).
2. Phòng khám Tại khoa SKTT: Cổng số 6 BVTW Huế ( mở cửa cả ngày từ thứ 2 đến thứ sáu hằng tuần)
3. Phòng khám Đơn vị SKTT – Tầng 1- Bệnh viện Quốc tế TW Huế