20/06/2025
📌BẢO VỆ TIÊU HÓA MÙA NẮNG NÓNG
Mùa hè là thời điểm thường ghi nhận sự gia tăng đột biến các bệnh lý tiêu hóa cấp tính, đặc biệt là các trường hợp đau bụng, tiêu chảy và nôn ói. Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến thời tiết nắng nóng, làm thực phẩm dễ bị ôi thiu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và độc tố phát triển. Ngoài ra, thói quen ăn uống bên ngoài, sử dụng thực phẩm chế biến sẵn hoặc bảo quản không đúng cách cũng góp phần làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Việc nắm vững các dấu hiệu nhận biết sớm và biết cách xử trí đúng tại nhà sẽ giúp giảm thiểu biến chứng và bảo vệ sức khỏe một cách chủ động.
1️⃣ Nhận biết sớm dấu hiệu ngộ độc thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm thường khởi phát sau ăn vài giờ (đôi khi chỉ nhanh hơn hoặc muộn hơn vào ngày hôm sau).
Các triệu chứng thường gặp gồm:
🔸 Buồn nôn, nôn ói
🔸 Tiêu chảy, đau bụng quặn
🔸 Sốt nhẹ, mệt mỏi, uể oải
🔸 Có thể kèm chóng mặt, đau đầu, đầy bụng, chướng hơi
👉 Đối với các trường hợp nhẹ, triệu chứng thường giảm trong vòng 24–48 giờ.
2️⃣ Xử trí ban đầu tại nhà khi triệu chứng nhẹ
🔸 Không hoảng loạn, không tự ý sử dụng kháng sinh.
🔸 Ưu tiên bù nước và điện giải đúng cách:
🔸 Dùng Oresol: pha đúng hướng dẫn (nên chọn gói nhỏ 200ml để pha từng lần), uống từng ngụm nhỏ liên tục, không đợi đến khi khát. Lưu ý: Oresol sau khi pha chỉ nên dùng trong 24 giờ nếu bảo quản tủ lạnh; nếu để ngoài chỉ dùng trong 2–4 giờ.
🔸 Tạm ngưng ăn trong 6–8 tiếng đầu nếu còn nôn ói nhiều. Sau đó bắt đầu ăn lại với thực phẩm dễ tiêu.
🔸 Tránh các thực phẩm: sữa, đồ chiên xào, rau sống, trái cây cứng vỏ, thịt sống trong 2–3 ngày đầu.
🔸 Có thể dùng men vi sinh (probiotic) để hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
⭐ Khi nào cần đến cơ sở y tế?
Người bệnh cần đến khám ngay nếu xuất hiện một trong các dấu hiệu cảnh báo sau:
🔹 Sốt cao trên 38.5°C
🔹 Tiêu chảy ra máu, số lần đi tiêu > 8–10 lần/ngày
🔹 Nôn ói liên tục, không ăn uống được
🔹 Thuộc nhóm nguy cơ cao như trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người có bệnh nền hoặc bệnh lý mạn tính
🔹 Nếu sau 48 giờ theo dõi tại nhà mà triệu chứng không cải thiện, hoặc có các dấu hiệu mất nước nặng như môi khô, mắt trũng, tiểu ít, chóng mặt và lừ đừ, thì cần thăm khám kịp thời để tránh biến chứng.
🛡️ Phòng ngừa các bệnh tiêu hóa trong mùa hè
🔹 Không sử dụng thực phẩm để ngoài nhiệt độ phòng quá 2 giờ
🔹 Hạn chế ăn uống tại các quán không đảm bảo vệ sinh trong mùa nóng
🔹 Tránh dùng đồ ăn không rõ nguồn gốc, các món gỏi, rau sống, hải sản chưa được nấu chín
🔹 Khi đi du lịch: nên chuẩn bị sẵn Oresol, men vi sinh, thuốc chống nôn và thuốc tiêu chảy nhẹ
⚠️ Ngoài ra, cần đặc biệt lưu ý rằng các bệnh tiêu hóa mạn tính như viêm dạ dày – tá tràng, hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng, và trào ngược dạ dày – thực quản (GERD) cũng có nguy cơ tái phát hoặc nặng lên trong mùa nóng do thay đổi nhiệt độ, thói quen ăn uống, và tình trạng mất nước âm thầm.
👉 Mùa hè là thời điểm mà hệ tiêu hóa dễ “dở chứng” nhất. Việc nâng cao ý thức phòng ngừa, theo dõi sát sao các triệu chứng bất thường, xử trí đúng cách tại nhà và thăm khám kịp thời khi có dấu hiệu nặng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
----------------- ------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA VIỆT NHẬT
Lô C1 KQH Thủy Thanh - Hương Thủy – TP Huế
☎️0912646863
