Yoga Ashram

Yoga Ashram Yoga Ashram - Nơi Tĩnh Tâm

25/05/2026

Hôm nay của bạn thế nào, có mỏi mệt lắm không?

Nếu đôi vai và chiếc lưng đang cần được thả lỏng, bạn hãy dành ra 5 phút cuối ngày để tìm lại chút khoảng lặng cùng Ashram nhé. 4 bài tập thư giãn siêu dễ này sẽ giúp cơ thể được xoa dịu, hơi thở chậm lại và mọi mệt mỏi cũng theo đó mà nhẹ nhàng trôi đi.

Mong bạn luôn thật bình an. Hãy lưu lại video và tối nay cùng Ashram dành chút thời gian chữa lành cho cơ thể mình nhé! 🤍
------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

Bạn đã thật sự lắng nghe, hay chỉ nghe thấy tiếng nội tâm của mình?Chúng mình đã ngồi xuống chia sẻ câu chuyện cùng nhau...
23/05/2026

Bạn đã thật sự lắng nghe, hay chỉ nghe thấy tiếng nội tâm của mình?
Chúng mình đã ngồi xuống chia sẻ câu chuyện cùng nhau, có người cười rất to, rồi có cả nước mắt trải lòng..

Cám ơn buổi tối nhẹ nhàng thú vị, khi chúng ta thật sự lắng nghe thì nhu cầu được nói cũng ko còn nữa🎈


🎯Xin phép ngừng nhận dk , để buổi thực hành được chuẩn bị chu đáo Ashram xin phép đóng đki buổi thực hành “Nghệ thuật gi...
20/05/2026

🎯Xin phép ngừng nhận dk , để buổi thực hành được chuẩn bị chu đáo Ashram xin phép đóng đki buổi thực hành “Nghệ thuật giao tiếp trắc ẩn”.

❤️Cám ơn quí anh chị em sẽ tham dự, mọi người đến sớm 15p nhé🥰

𝐇𝐎̀𝐀 𝐇𝐎̛̣𝐏 𝐂𝐀́𝐂 𝐌𝐎̂́𝐈 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐇𝐄̣̂ 𝐪𝐮𝐚 𝐍𝐠𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐚𝐨 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐫𝐚̆́𝐜 𝐚̂̉𝐧Có bao giờ bạn rơi vào cảnh: Rõ ràng xuất phát...
17/05/2026

𝐇𝐎̀𝐀 𝐇𝐎̛̣𝐏 𝐂𝐀́𝐂 𝐌𝐎̂́𝐈 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐇𝐄̣̂ 𝐪𝐮𝐚 𝐍𝐠𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐚𝐨 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐫𝐚̆́𝐜 𝐚̂̉𝐧
Có bao giờ bạn rơi vào cảnh: Rõ ràng xuất phát điểm là muốn tốt cho đối phương, nhưng cứ mở miệng ra nói vài câu là không khí lại trở nên căng thẳng? Chúng ta thường mất rất nhiều năm để học ăn, học nói, học cách khẳng định bản thân... nhưng lại chẳng mấy khi được học cách lắng nghe để thấu hiểu người khác. Để rồi trong gia đình hay công việc, nhiều khoảng cách cứ lớn dần lên, không phải vì hết thương nhau, mà vì chúng ta chưa biết cách chạm vào thế giới của nhau bằng sự thấu cảm.

Mối quan hệ nào cũng cần những khoảng lặng để thấu hiểu. Chuyên đề "HÒA HỢP CÁC MỐI QUAN HỆ qua Nghệ thuật giao tiếp trắc ẩn" được tổ chức tại Ashram Yoga chính là một khoảng lặng dịu dàng như thế dành cho bạn.
Đây không phải là một buổi học lý thuyết khô khan, mà là một không gian thực hành nhẹ nhàng, nơi bạn được:
🌱Quay về nuôi dưỡng bình an nội tâm để thấu hiểu chính mình.
🌱Học cách lắng nghe sâu sắc bằng trái tim và gọi tên những cảm xúc bên trong.
🌱Thực hành "Giao tiếp trắc ẩn" để tìm ra chiếc chìa khóa vàng, giúp kết nối và phối hợp tốt hơn với mọi người xung quanh trong công việc, gia đình và cuộc sống.

Chuyên đề đặc biệt này là món quà 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐌𝐈𝐄̂̃𝐍 𝐏𝐇𝐈́ mà Ashram Yoga cùng các giáo viên SYHET muốn gửi gắm đến cộng đồng, với mong muốn lan tỏa năng lượng bình an và yêu thương.

Nhưng để đảm bảo không gian thực hành tĩnh lặng, sâu sắc và ấm cúng nhất cho mỗi học viên, 𝐬𝐨̂́ 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨̂̃ 𝐧𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐭𝐚̣𝐢 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐜𝐨́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧. Chỗ ngồi thiền sẽ ưu tiên cho những tâm hồn đăng ký sớm nhất.

Nếu trái tim bạn đang thôi thúc muốn hàn gắn một mối quan hệ nào đó, hoặc chỉ đơn giản là muốn học cách bao dung hơn với chính mình, hãy nhắn cho Ashram một tin nhắn để giữ chỗ nhé.
Mọi thứ đã sẵn sàng, chỉ đợi bạn ghé chơi... ✨
-------------
📌 𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐯𝐞̂̀ 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 đ𝐞̂̀:
⏰Thời gian: 18:00 - 20:00 | Thứ 5, ngày 21/05/2026
📍Địa điểm: Ashram Yoga Studio – Biệt thự lkv14-8 đường số 16, khu Royal Park B, Tp. Huế.
⏳Thời lượng: 120 phút.
💸Phí tham dự: Miễn phí hoàn toàn.
📩 𝐍𝐡𝐚̆́𝐧 𝐭𝐢𝐧 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐀𝐬𝐡𝐫𝐚𝐦 𝐘𝐨𝐠𝐚 đ𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐜𝐡𝐨̂̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐲𝐞̂𝐮 𝐧𝐡𝐞́!
Lắng nghe bằng trái tim – Giao tiếp bằng sự thấu hiểu – Kết nối bằng tình thương ♡

------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

14/05/2026

“Nếu cậu đến, chẳng hạn như lúc bốn giờ chiều, thì từ ba giờ tớ đã cảm thấy hạnh phúc rồi.” _ 𝘏𝘰𝑎̀𝘯𝘨 𝘵𝑢̛̉ 𝘣𝑒́ | 𝘈𝘯𝘵𝘰𝘪𝘯𝘦 𝘋𝘦 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘌𝘹𝘶𝘱𝑒́𝘳𝘺
Tại Ashram Yoga, niềm hạnh phúc cũng bắt đầu từ rất sớm như thế. Từ lúc bình trà nhân trần vừa kịp ngấm, những lát hồng khô được bày biện chỉn chu, cho đến khi từng nếp thảm được trải phẳng phiu để chờ đón bạn.
Ashram tin rằng, sự chuẩn bị tận tâm chính là cách chân thành nhất để chào đón bạn trở về với chính mình.
🌿 Mọi thứ đã sẵn sàng, chỉ còn đợi bạn bước lên thảm thôi…
------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

☘️ Chúc mừng cô Annapurna- Quỳnh Anh hoàn thành sứ mệnh phụng sự tại Nhà sức khỏe Sivananda Yoga. 🍃Yoga ko chỉ là những ...
06/05/2026

☘️ Chúc mừng cô Annapurna- Quỳnh Anh hoàn thành sứ mệnh phụng sự tại Nhà sức khỏe Sivananda Yoga.
🍃Yoga ko chỉ là những buổi tập, yoga là lối sống tỉnh thức là con đường để quay về với Bản chất thật sự bình an.

🌸 “𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐛𝐚𝐨 𝐥𝐚̂𝐮 𝐫𝐨̂̀𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐬𝐮̛̣?” Cuộc sống bận rộn với công việc,...
03/05/2026

🌸 “𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐛𝐚𝐨 𝐥𝐚̂𝐮 𝐫𝐨̂̀𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐬𝐮̛̣?”
Cuộc sống bận rộn với công việc, gia đình và những lo toan thường ngày khiến chúng ta dễ quên đi việc lắng nghe cơ thể. Chính vì vậy, mệt mỏi, căng thẳng hay những cơn đau nhức nhẹ ở vai, lưng và cổ thường xuất hiện, báo hiệu rằng cơ thể đang cần được nghỉ ngơi và cân bằng. Và chính lúc này, yoga trở thành một người bạn đồng hành tuyệt vời, giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng, để cơ thể nhẹ nhàng hơn và tinh thần thư thái, bình yên hơn.

Lớp Yoga cho người mới tại Ashram Yoga được thiết kế dành riêng cho những ai muốn bắt đầu hành trình chăm sóc cơ thể và tâm trí một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Trong lớp học, bạn sẽ:
👉 Được hướng dẫn tập các tư thế cơ bản một cách chính xác, giúp bảo vệ xương khớp và giảm nguy cơ chấn thương.
👉 Học cách thở đúng, giúp cơ thể thư giãn, tinh thần cân bằng và tăng năng lượng cho từng ngày.
👉 Thực hành các phương pháp thư giãn sâu, giải tỏa căng thẳng, phục hồi sức khỏe toàn diện và cải thiện giấc ngủ.

Chỉ cần dành vài buổi tập, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể lẫn tâm trí. Đây chính là cơ hội để bạn chăm sóc bản thân, nuôi dưỡng sức khỏe và mang lại sự bình yên trong cuộc sống hiện đại.

💛 Đăng ký ngay hôm nay để trải nghiệm lớp yoga dành cho người mới và nhận ưu đãi đặc biệt.
Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc cơ thể, cân bằng tâm trí và tận hưởng sự thư giãn mà bạn xứng đáng ngay từ bây giờ!




------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

02/05/2026

Một không gian xanh, một điệu nhạc nhẹ và những tâm hồn đang tìm lại sự cân bằng. Cảm ơn bạn vì đã chọn dành thời gian này cho bản thân. ✨



------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞Hotline: 090 799 5018

Gửi bạn, những người đang tìm kiếm bình yên trên thảm tập.Chưa bao giờ Yoga phổ biến như bây giờ. Từ cao ốc văn phòng đế...
27/04/2026

Gửi bạn, những người đang tìm kiếm bình yên trên thảm tập.

Chưa bao giờ Yoga phổ biến như bây giờ. Từ cao ốc văn phòng đến resort sang trọng, đâu đâu cũng thấy Yoga. Nhưng đi cùng sự nở rộ ấy là một thực tế đáng buồn: Yoga đang bị "đóng gói" như mì ăn liền.

🛑 Thực trạng đáng báo động: Lướt mạng xã hội, không khó để thấy những voucher tập luyện giá rẻ như cho, tặng kèm đủ dịch vụ từ xông hơi đến... khiêu vũ. Những phòng tập mở ra với đèn màu, nhạc xập xình, điều hòa lạnh toát hoặc nóng rực, nhưng lại thiếu đi thứ quan trọng nhất: Linh hồn của Yoga.

Đáng sợ hơn là những tấm bằng HLV "siêu tốc" chỉ sau vài tuần. Người đứng lớp đôi khi chỉ là người diễn lại động tác, thiếu hụt kiến thức giải phẫu và nghèo nàn về triết lý. Hậu quả? Chấn thương cột sống, giãn dây chằng và những tâm trí ngày càng xáo trộn thay vì bình an.

✨ Vậy Yoga đích thực là gì? Yoga không phải là cuộc thi uốn dẻo để check-in sống ảo.

"Yoga là sự ngưng lại của các dao động trong tâm trí." (Patanjali, Yoga Sutra 1.2)

Cơ thể khỏe đẹp chỉ là "tác dụng phụ" tuyệt vời. Mục đích tối hậu là quay về bên trong, làm chủ hơi thở và tìm thấy sự sáng suốt.

🌱 Hãy là người tập Yoga tỉnh thức:

1. Chọn thầy, đừng chỉ chọn giá: Một người thầy có tâm sẽ quan tâm đến cột sống của bạn hơn là việc bạn làm được tư thế khó hay không.

2. Lắng nghe cơ thể: Đừng ép mình vào khuôn khổ của trào lưu. Yoga là hành trình cá nhân, không phải cuộc đua thành tích.

3. Học hiểu, không chỉ học vẹt: Hãy tìm hiểu triết lý, hơi thở và thiền định. Đó mới là gốc rễ.

Gửi những người đồng nghiệp và những học viên thân mến: “Hãy làm việc của con, đừng bận tâm đến kết quả. Hãy hành động với tâm không dính mắc.” (Bhagavad Gita).

Hãy cùng nhau giữ gìn sự trong trẻo của Yoga. Bắt đầu từ chính tấm thảm của bạn, ngay hôm nay.

—-st—-

26/04/2026
Bạn nhận được gì trong một buổi tập Yin?🍃Không phải là những động tác mạnh mẽ hay cảm giác “đốt cháy” cơ thể. Yin đến rấ...
19/04/2026

Bạn nhận được gì trong một buổi tập Yin?

🍃Không phải là những động tác mạnh mẽ hay cảm giác “đốt cháy” cơ thể. Yin đến rất chậm… và ở lại rất sâu.

🌿Trong từng tư thế được giữ lâu, cơ thể bắt đầu mềm ra – không chỉ là cơ bắp, mà là các lớp mô liên kết, các vùng bị “bỏ quên” lâu ngày. Bạn sẽ cảm nhận rõ hơn những điểm căng, những nơi đang tích tụ sự mệt mỏi mà trước giờ mình không lắng nghe.

💫Hơi thở trở nên dài hơn. Tâm trí bớt vội. Và đâu đó, giữa sự tĩnh lặng ấy, bạn chạm vào một khoảng không rất thật bên trong mình.

🍁Yin không chỉ là giãn cơ. Đó là hành trình học cách ở lại với chính mình – kiên nhẫn hơn, dịu dàng hơn, và trung thực hơn.

☘️Rồi bạn sẽ nhận ra, thứ mình nhận được không nằm ở việc “làm được bao nhiêu”, mà là “buông được bao nhiêu”.



Address

Biệt Thự LKv 14/8, Đường Số 16, Royal Park
Hue

Telephone

+84907995018

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Ashram posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share