Ciel Yoga Studio, Tầng 3, 27 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Phú Nhuận (2025)

31/08/2025

🇻🇳 𝐂𝐡𝐚̀𝐨 𝐦𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐊𝐡𝐚́𝐧𝐡 𝟐/𝟗 🇻🇳

Trong không khí hân hoan của ngày Tết Độc lập, với niềm tự hào về chiến thắng và độc lập dân tộc, 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂 xin thông báo đến quý học viên lịch nghỉ lễ:

📌 Nghỉ lễ: 𝟎𝟏/𝟎𝟗 – 𝟎𝟐/𝟎𝟗
📌 Trở lại tập luyện: 𝟎𝟑/𝟎𝟗

Thương chúc cả nhà một kỳ nghỉ thật ý nghĩa và trọn vẹn bên gia đình.

Hẹn gặp lại cả nhà trên thảm tập sau kỳ nghỉ nhé! 💕🧘‍♀️✨

29/08/2025

✨ 𝑴𝒐̂̃𝒊 𝒕𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒈𝒂̂̀𝒏 𝒉𝒐̛𝒏 đ𝒆̂́𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉. ✨

Trong mỗi buổi tập, chúng mình luôn hướng mình đến sự lắng nghe:
🌿 Lắng nghe cơ thể cần được kéo giãn ở đâu để giải phóng sự căng cứng.
🌿 Lắng nghe tâm trí đang cần một tư thế dịu êm để thả lỏng, hay một động tác mạnh mẽ để kích hoạt năng lượng.
🌿 Và lắng nghe chính cảm xúc của mình khi từng chuyển động diễn ra.

Ở 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂, chúng mình luôn quan sát, cân chỉnh và gợi mở từng bước, giúp các bạn trên thảm tập tìm ra phiên bản tư thế phù hợp nhất cho cơ địa và giới hạn cơ thể của mình. Nhờ đó, mỗi người có thể trải nghiệm bài tập một cách an toàn, hiệu quả và trọn vẹn.

Một buổi tập không chỉ để vận động, mà còn để chúng mình học cách lắng nghe, cảm nhận và kết nối sâu hơn với chính mình 🌸.

👉 Hẹn bạn cùng trải nghiệm tại 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 nhé!
📩 Inbox để giữ chỗ và cùng chúng mình bước trên hành trình chạm đến phiên bản tốt hơn mỗi ngày của mình nha 🥰

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

24/08/2025

𝟏 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 – 𝐧𝐠𝐚̀𝐧 𝐜𝐚́𝐜𝐡 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐦𝐢̉𝐦 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐢 🌿

Những thói quen sinh hoạt hằng ngày vô tình tạo nên sự căng cứng, mệt mỏi trong cơ thể. Cơ bắp “ắc tách” như đang nhắc nhở rằng chúng mình cần lắng nghe cơ thể nhiều hơn.

Yoga chính là một trong những phương thức để đưa cơ thể trở về sự cân bằng vốn có.
Mỗi nhịp thở, mỗi động tác ✨ đều giúp chúng mình cảm nhận rõ ràng hơn sự thay đổi bên trong.

Tại 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂, chúng mình luôn lắng nghe và tôn trọng cơ địa và giới hạn riêng của từng học viên.
Không vội vàng, không gượng ép, chỉ là sự đồng hành nhẹ nhàng theo khả năng của bạn.

Bởi hành trình luyện tập đẹp nhất là khi được là chính mình và tốt lên mỗi ngày. 🌸

Đó không chỉ là tập luyện, mà còn là khoảnh khắc chăm sóc và yêu thương bản thân.

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

22/08/2025

Hôm nay là một ngày thật đẹp để tập yoga 🌞✨
Bởi vì không bao giờ là muộn để bắt đầu,

Chúng mình hãy cùng nhau đánh thức cơ thể qua từng chuyển động và từng hơi thở, để mở ra một ngày mới tràn đầy năng lượng và niềm vui nhé!

Chúc bạn một buổi sáng thật bình an, thật hứng khởi 🌿💛
Và hẹn nhau trên thảm tập để cùng sạc đầy năng lượng nha! 🌸

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

07/08/2025

𝑪𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒍𝒖𝒐̂𝒏 𝒐̛̉ đ𝒂̂𝒚, 𝒄𝒉𝒐̛̀ 𝒃𝒂̣𝒏! 🥰

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

01/08/2025

🌬️ 𝑵𝒈𝒉𝒊𝒆̂𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒐̛̀𝒏 – 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒂 𝒎𝒐̛̉ đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒉𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉

Cơ liên sườn nằm giữa các xương sườn, nó cũng giống như những chú lính gác cổng vậy, lặng lẽ bảo vệ và nâng đỡ lá phổi của chúng mình.
Nhưng khi nó bị căng cứng – hơi thở cũng vì thế mà bị giới hạn.

Một chuyển động nghiêng lườn đúng cách sẽ giúp kéo giãn nhẹ nhàng cơ liên sườn, tạo không gian cho lồng ngực được mở rộng.
Hơi thở vào được sâu hơn, vùng thắt lưng trở nên nhẹ nhàng hơn.

✨ Mỗi lần nghiêng, là một cơ hội để thở trọn vẹn hơn – dịu dàng với chính mình hơn mỗi ngày.

💙 Ghé Ciel Yoga để cùng luyện tập, lắng nghe cơ thể và cảm nhận sự thay đổi từ những điều nhỏ nhất nhé!

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

29/07/2025

💓 𝐂𝐨́ 𝐜𝐚́𝐢 𝐠𝐢̀ đ𝐨́ đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨̂́ 𝐠𝐚̆́𝐧𝐠 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜.

Giữ lâu thêm một chút.
Chảy chút mồ hôi.
Tập trung vào chính mình nhiều thêm một xí.

Hạnh phúc với chúng mình bắt đầu từ những điều nhỏ bé như thế đấy.

Cùng chúng mình ở Ciel Yoga nhé!
Nơi bạn có thể nhẹ nhàng bắt đầu, bền bỉ tiếp tục và lặng lẽ yêu lại cơ thể này mỗi ngày.

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

24/07/2025

🌷𝒍𝒂̀ 𝒎𝒊̀𝒏𝒉,
𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒈𝒊𝒐̛́𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒂𝒊 𝒈𝒊𝒐̂́𝒏𝒈 𝒂𝒊.

Bên trái khác bên phải.
Hôm qua khác hôm nay.
Người ta khác mình.

Vốn dĩ là điều thường tình nhưng có lẽ chúng mình hay bỏ qua điều đó rồi tự bắt ép chúng trở thành những thứ giống nhau.

Chấp nhận sự khác biệt không làm chúng mình yếu đuối.

Nó giúp chúng mình tự do.

💓Tự do không cần so sánh.
💓Tự do với chính mình – kể cả những phần chưa ưa nổi.
💓Và tự do để tiếp tục tập, dù hôm nay chưa hoàn hảo.

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

23/07/2025

“ 𝐓𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐧𝐚̀𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐡𝐚̉𝐨, 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐧𝐨́ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐨́ 𝐦𝐚̣̆𝐭.”

“Nó cần bạn thật sự hiện diện với đầy đủ bản sắc, lợi thế và sự dũng cảm để tự viết lại lối đi của chính mình. “

Trên thảm tập, không gian của riêng mỗi mình bạn, chỉ có sự cảm nhận chân thật từ bên trong.

Yoga không dạy ta trở nên giống ai khác, mà dạy ta chấp nhận chính mình – ngay cả những phần chưa hoàn hảo.

Khi bạn thở sâu và lắng nghe, bạn đang trở về với chính mình – nơi mà mọi so sánh trở nên thật thừa thãi.

Mỗi cơ thể là một hành trình, và hãy nhắc nhở dịu dàng với mình rằng: bạn đủ đầy, ngay từ khoảnh khắc này.

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

16/07/2025

💪🏻 𝐌𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐤𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐚́𝐜 đ𝐢.

Đôi chân vẫn còn run lẩy bẩy nhưng không còn bị ngã nữa.
Tay mỏi lắm nhưng vẫn vươn được về phía trước.
Vai đóng về phía trước nay đã mở ra sau để hai tay chạm được với nhau.
Mỗi ngày mỗi chút, không cần nhiều, chỉ cần kiên trì.

👉🏻𝑻𝒉𝒂𝒎 𝒈𝒊𝒂 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒐̛̉ 𝑪𝒊𝒆𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂
🔹Lớp sáng: 5h - 6h | 6h15 - 7h15
🔹Lớp chiều: 18h - 19h
🔹Kèm PT 1:1: Lộ trình thiết kế riêng biệt dành cho cá nhân

💗𝐂𝐢𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑_𝟐𝟕 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐚𝐢, 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧, 𝐓𝐩. 𝐇𝐮𝐞̂́
☎𝟎𝟕𝟔𝟔.𝟔𝟗𝟎.𝟗𝟓𝟒

Ciel Yoga Studio

31/08/2025

29/08/2025

24/08/2025

22/08/2025

07/08/2025

01/08/2025

29/07/2025

24/07/2025

23/07/2025

16/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share