17/07/2025
Bàn chân, nơi tưởng chừng chỉ đơn giản để di chuyển, nhưng lại là gốc rễ của sự kết nối và ổn định toàn thân.
🌿Vì sao bàn chân quan trọng?
Theo y học cổ truyền, bàn chân là nơi tập trung hàng chục huyệt đạo, nối với hầu hết các cơ quan nội tạng.
Theo giải phẫu học hiện đại, dưới mỗi bàn chân có hơn 7.000 đầu mút thần kinh, giữ vai trò truyền và nhận tín hiệu thần kinh từ não bộ đến toàn thân.
👣 Khi bàn chân tắc nghẽn năng lượng, cơ thể có thể gặp các triệu chứng:
Tê, lạnh, đau nhức, co cứng đầu ngón
Dễ mất cân bằng, hay trượt ngã
Cảm giác mất “kết nối” với mặt đất và hiện tại
Nhưng sâu xa hơn, đó là dấu hiệu từ tâm trí.
Trong tâm lý học thân thể, bàn chân phản ánh cảm giác an toàn, sự hiện diện và dám bước đi trên con đường mình chọn.
Khi ta lo âu, bất an, do dự kéo dài, năng lượng ở chân sẽ bị trì trệ. Đó là lý do nhiều người “không thể đứng vững” cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.
🌸Vậy ta cần làm gì?
Thực hành 2 bài tập đơn giản nhưng giúp chuyển hóa sâu:
Bài tập 1: Chạm đất
– Bỏ giày, đứng trên nền cứng
– Thở chậm
– Cảm nhận lòng bàn chân chạm đất
– Hình dung năng lượng từ đất đi vào cơ thể. Thực hành 3 phút/ngày
Bài tập 2: Đập chân
– Đứng thả lỏng
– Nâng chân nhẹ, rồi đập xuống nền
Làm 30–60 giây để giúp giải phóng năng lượng bị dồn nén ở chi dưới, tạo cảm giác trụ vững
Hành trình chữa lành không bắt đầu từ điều gì cao siêu. Nó bắt đầu từ việc quay về đứng vững trên chính đôi chân của mình.
Khi bạn chạm lại với đất, bạn sẽ thấy có một dòng năng lượng đang chờ được đánh thức.
Chúc bạn luôn khỏe bên trong - sáng bên ngoài.
Nguồn: Chuyên gia trị liệu Tôn Anh Duy
