Mạnh Cốt Chỉ Thống - Ông vua Xương Khớp

12/02/2022

❇ RAU ĐAY - LOẠI RAU DÂN GIÃ CHỮA CẢ CHỤC LOẠI BỆNH
-----------------------------
🌱 Giải nhiệt mùa hè
Rau đay tươi đem rửa sạch, sau đó nấu với nước cua để ăn cơm hàng ngày sẽ giúp giải nhiệt, tăng cường canxi cho cơ thể, bồi bổ cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể nấu canh rau đay, mồng tơi, khoai sọ cũng sẽ giúp giải nhiệt, nhuận tràng, chữa táo bón, chỉ cần ăn 2-3 ngày liền.
🌱 Chữa khó ngủ, mất ngủ
Rau đay 100g, mướp hương, rau mồng tơi, cua đồng giã nát, lọc nước. Sau đó đem mướp, rau đay cùng các loại rau kia nấu canh và ăn.
🌱 Phụ nữ sau sinh có ít sữa
Rau đay 100g đem nấu canh hoặc sắc thành nước uống trong ngày. Uống liên tục như vậy sẽ gọi sữa về nhiều hơn.
🌱 Chữa say nắng, ra nhiều mồ hôi
Lá rau đay rửa sạch, vắt lấy nước uống, còn bã rau đay thì đem đắp lên người, lên trán sẽ giúp đánh bay say nắng.
🌱 Chữa chứng bí tiểu
Rau đay 100g, mã đề 100g đem sắc lấy nước uống hoặc đem nấu canh tôm cua ăn.
🌱 Trị tận gốc hen suyễn
Hạt rau đay đem sắc đặc rồi uống sẽ giúp chặn được cơn suyễn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cách sau để chữa hen suyễn: hạt rau đay đem giã nát, xơ mướp cắt nhỏ, sau đó đem sắc lấy nước uống 2 lần trong ngày.
🌱 Táo bón
Rau đay đem sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày sẽ giúp chữa táo bón vô cùng hiệu quả. Hoặc rau đay, rau mồng tơi có lượng bằng nhau, đem nấu canh ăn mỗi ngày 1 lần, ăn liên tục trong 1 tuần để nhuận tràng, tránh táo bón.
Hoặc rau đay, mồng tơi, rau lang, rau má đem nấu canh ăn trong 1 tuần cũng phát huy tác dụng này rất tốt.
🌱 Phù thũng do bệnh thận
Hạt rau đay 15-20g đem sắc lấy nước nóng uống, đắp chăn cho vã mồ hồi sẽ thấy người nhẹ nhõm, giảm phù.
🌱 Chữa tràn dịch màng phổi
Lấy 8g hạt rau đay, 16g ý dĩ, 12g tỳ giải, 12g mộc thông, 12g huyền sâm, 12g thổ phục linh, 12g bách bộ, 8g hạt bìm bìm biếc, 8g rễ cỏ tranh, 8g hạt mã đề. Cho tất cả sắc lấy nước, chia uống 2-3 lần trong ngày, mỗi ngày 1 thang.
🌱 Chữa cổ trướng
Lấy 12g hạt rau đay, sao thơm, 24g vỏ rễ dâu đã tẩm mật ong sao thơm, 12g trần bì lâu năm và 3 lát gừng tươi. Cho tất cả đun lấy nước uống chia 2 lần trong ngày.
⚠ Lưu ý khi sử dụng:
- Người đang bị tiêu chảy không nên ăn
- Muốn có nhiều sữa sau sinh, chị em cũng nên chọn loại rau đay màu đỏ tía thay vì dạng rau đay thân trắng sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.

12/02/2022

DÂN VĂN PHÒNG VÀ NỖI LO ĐAU KHỚP
●Người làm việc văn phòng thường phải ngồi lâu một chỗ, ít được vận động cộng với chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, lâu ngày sẽ gây nên các bệnh về xương khớp như: đau lưng, mỏi cổ, bệnh viêm khớp ống tay, bàn tay, bệnh viêm khớp gối, khớp bàn chân,…
●Khi còn trẻ xương khớp vẫn có khả năng phục hồi cao. Vì vậy việc tập luyện thể thao hợp lý kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp các thành phần dinh dưỡng cho sụn và tránh các thói quen có hại đối với khớp thì việc điều trị bệnh viêm khớp sẽ mang lại hiệu quả cao cho người bệnh.
Ngồi ghế văn phòng làm việc đúng tư thế giúp hạn chế các bệnh về khớp.

12/02/2022

📌 NGỪA BỆNH KHỚP TỪ QUẢ LỰU 📌
Quả lựu giàu chất chống ô xy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do - vốn là nguyên nhân gây lão hóa sớm.
Các gốc tự do hình thành do cơ thể tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và do độc tố trong môi trường. Quả lựu được cho là có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao gấp 3 lần so với trà xanh và rượu vang.
Chất chống ô xy hóa có trong quả lựu còn ngừa máu vón cục, giúp máu lưu thông và cải thiện lượng khí ô xy trong cơ thể. Tuổi tác ngày càng tăng, ăn uống thiếu chất hoặc không tập thể dục khiến thành động mạch xơ cứng hơn do cholesterol tích lũy. Chất chống ô xy hóa trong quả lựu loại bỏ lượng chất béo dư thừa và ngăn chặn tình trạng thành động mạch dày lên.
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san The American Journal of Cardiology cho thấy nước ép quả lựu cải thiện lưu thông máu và làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân tim mạch. A xít punicic - một trong những thành phần chính của quả lựu - giúp giảm cholesterol, triglyceride và hạ huyết áp.
Theo tờ Daily Mail, nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California (Mỹ) cho thấy uống 227 ml nước ép lựu mỗi ngày giúp trì hoãn tiến triển của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Một nghiên cứu được thực hiện ở những người có vấn đề về trí nhớ cho thấy những ai bổ sung 237 ml nước ép lựu mỗi ngày có khả năng ghi nhớ tốt.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Huddersfield (Anh) phát hiện quả lựu còn có thể trì hoãn Alzheimer (một dạng bệnh mất trí) và Parkinson (bệnh liệt rung) phát triển. Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Nutrition & Food Research, hợp chất punicalagin có nhiều trong vỏ quả lựu cũng giảm viêm sưng đi kèm các bệnh như viêm khớp.
Quả lựu lại là nguồn phong phú chất xơ, có tác dụng kích thích tiêu hóa. Theo các chuyên gia, lượng chất xơ trong quả lựu đáp ứng được 45% nhu cầu chất xơ của cơ thể mỗi ngày.
Giàu hợp chất kháng viêm, quả lựu không thể thiếu trong chế độ ăn uống của những người bị các chứng rối loạn về miễn dịch như viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Nguồn phong phú vitamin C trong quả lựu giúp tăng cường sản xuất kháng thể và giúp phát triển hệ miễn dịch, ngừa các bệnh truyền nhiễm.
Giảm căng thẳng là một ích lợi khác của quả lựu đối với sức khỏe. Theo một nghiên cứu của Đại học Queen Margaret ở Scotland, những người uống nước lựu có mức cortisol thấp hơn. Cortisol là loại hoóc môn căng thẳng thường gia tăng vào thời điểm bạn bị stress.
Nước ép quả lựu chứa nhiều chất có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng, kháng khuẩn và ngừa mảng bám. Một nghiên cứu cho thấy chất chiết xuất hydroalcoholic từ quả lựu làm giảm tới 84% lượng mảng bám hình thành ở răng do các vi sinh vật gây ra.

12/02/2022

3 LOẠI THẢO DƯỢC GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ
1. Dây đau xương – thảo dược giúp khu phong trừ thấp, mạnh gân cốt
Dây đau xương còn được biết đến tên gọi khoan cân đằng, mọc nhiều ở vùng núi Tây Bắc. Công dụng mạnh nhất của cây thuốc nam dây đau xương không thể không kể đến là khu phong, trừ thấp, mạnh gân hoạt cốt, dùng để chữa những triệu chứng của bệnh tê thấp, đau xương khớp. Những người cao tuổi thường dùng khi bị đau người, đau dạ dày… Bởi trong dây đau xương chứa nhóm hoạt chất alcaloid và dinorditerpen glucosid nên có tác dụng giảm đau, giảm tê nhức và chống viêm.
2. Thiên niên kiện – loài thảo mộc “ngàn năm tráng kiện”
Thiên niên kiện có tên dân dã là củ ráy rừng, hoặc là sơn thục, với ý nghĩa là ngàn năm tráng kiện. Loài thảo dược này vốn được biết đến là cây thuốc quý, trong y học trị phong thấp, tê đau, nhức mỏi gân… Loại cây thuốc này mang đến hiệu quả rất lớn đối với người gân cơ mỏi yếu, đau do thoái hóa khớp, viêm khớp, đặc biệt tốt đối với người cao tuổi.
Trong thiên niên kiện có chứa các tinh dầu như linalol, terpineol, sabinen, limonen… không chỉ gây ức chế một số loại vi khuẩn và virus mà còn có tác dụng làm giảm nhanh tình trạng nhức mỏi, co quắp tê bại và giúp gân cốt trở nên khỏe mạnh hơn.
3. Ngưu tất – thảo dược dân dã hỗ trợ điều trị bệnh khớp hiệu quả
Ngưu tất được trồng tại nhiều tỉnh thành trên cả nước, đặc biệt là tại Nam Định, ta sẽ bắt gặp rất nhiều dải xanh mướt một màu ngưu tất. Một phần bởi loại cây này rất dễ trồng, một phần là vì đây là một bài thuốc dân gian được lưu truyền từ xưa tới nay. Ngưu tất là một trong những cây thuốc nam đầu bảng giúp mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương.
Trong “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam”, ngưu tất được đánh giá là có vị đắng, chua, tính ôn, quy và kinh can thận. Ngưu tất cả khi sống hay chín đều rất hữu dụng. Ngưu tất sống có tác dụng phá huyết, hành ứ. Sau khi chín thì giúp bổ can thận, mạnh gân cốt..

12/02/2022

🦠 HIỂU VỀ VIÊM KHỚP NHIỄM KHUẨN 🦠
Viêm khớp nhiễm khuẩn là tình trạng nhiễm trùng bên trong khớp, nghĩa là vi khuẩn xâm nhập vào khớp khiến khớp sưng tấy và đau.
🔰 Viêm khớp nhiễm khuẩn hiếm khi xuất hiện ở nhiều khớp cùng lúc. Nhiễm trùng có thể đến từ vi trùng đi qua dòng máu của bạn từ một bộ phận khác của cơ thể. Viêm khớp nhiễm khuẩn cũng có thể xảy ra khi một chấn thương xuyên thấu mang vi trùng trực tiếp vào khớp.
🔰 Những khớp dễ bị nhiễm trùng bao gồm:
- Khớp gối
- Khớp hông
- Khớp cổ tay
- Khớp vai
- Khuỷu tay
- Khớp mắt cá chân.
🔰 Viêm khớp nhiễm khuẩn thường gây khó chịu và khó khăn khi sử dụng các khớp bị ảnh hưởng. Các dấu hiệu và triệu chứng có thể bao gồm:
- Sốt.
- Đau ở khớp bị ảnh hưởng, đặc biệt là khi di chuyển khớp.
- Sưng, đỏ các khớp bị ảnh hưởng..
- Ấm, nóng khu vực khớp bị ảnh hưởng.

12/02/2022

🌺🌺🌺 TÊ BÌ CHÂ.N T.AY LÚC NGỦ VÀ BUỔI SÁNG NGỦ DẬY LÀ BỆNH GÌ?
👉Bị Tê bì chân tay lúc ngủ hoặc vào buổi sáng mới ngủ dậy tưởng chừng như đơn giản nhưng lại chứa đựng những hiểm họa khôn lường.
👉Nhiều người không biết bị tê tay khi ngủ hoặc tê chân là bệnh gì và thường tự ý sử dụng thuốc.
👉Tình trạng thường không được cải thiện và còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác.
💠💠 Tê c.hân ta.y là biểu hiện của bệnh gì?
💥Tê bì c.hân ta.y là cảm giác tê buốt hoặc lâm râm như kiến bò ở lòng bàn ta.y, lòng bàn châ.n
💥Thậm chí nhiều khi tê đến mức dùng t.ay cấu véo vào phần thịt bị tê cũng không còn thấy đau đớn nữa.
💥Đây là 1 bệnh liên quan đến các rễ thần kinh, cụ thể là dây thần kinh bị mất cảm giác.
▪️Thoái hóa đốt sống cổ
▪️Viêm khớ,p, thoái hóa k.hớp
▪️Hội chứng ống cổ tay
▪️Bệnh lý về tim mạch

12/02/2022

𝟑 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 đ𝐚𝐮 𝐤.𝐡𝐨̛́𝐩 𝐯𝐚.𝐢 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀
🌿🌿 Căng duỗi cơ sau cổ
Đây là động tác khó, yêu cầu người tập phải có sự kiên trì và khéo léo thì mới đạt được kết quả cao. Bài tập tác động chủ yếu vào các cơ ở phía sau cổ và vùng lưng trên . Từ đó, giảm cảm giác đau nhức, khó chịu ở người mắc bệnh đau vai.
Cách tiến hành
👉 Người bệnh ngồi thoải mái trên sàn hay thảm tập.
👉 Chắp hai tay ra phía sau đầu đồng thời từ từ ngả đầu ra sau.
👉 Duy trì động tác trong vòng 30 giây rồi trở về vị trí cũ, đồng thời thả 2 tay ra.
👉 Mỗi ngày người bệnh nên thực hiện động tác này 2 lần. Mỗi lần làm từ 2-3 phút.
🌿🌿 Căng duỗi cơ hình thang chữa đau vai
Căng duỗi cơ hình thang là bài tập tác dụng mạnh đến phần cổ và vai có tác dụng kéo giãn dây chằng, gân và kích thích quá trình lưu thông máu, cải thiện sự chuyển động của khớp vai. Nhờ đó, bài tập này giúp giảm thiểu cơn đau tức thì đồng thời giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp khác.
Cách tiến hành
👉 Đứng thẳng lưng, 2 chân dang rộng bằng vai, thả lỏng cơ thể.
👉 Từ từ đưa tay phải ra phía sau, đặt áp sát vào mông.
👉 Tay trái giữ lấy cổ tay phải rồi nhẹ nhàng nghiêng đầu qua bên trái.
👉 Duy trì động tác này trong khoảng 30 giây kết hợp với việc hít thở đều đặn.
👉 Đổi bên, lặp lại các tư thế trên cho bên còn lại để thu được hiệu quả đồng đều.
🌿🌿 Bài tập xoay vai
Để giảm nhanh các cơn đau vai, mỏi cổ thì người bệnh có thể thực hiện tư thế xoay vai. Bài tập này tác động chủ yếu vào các cơ xung quanh vùng vai gáy, giúp thả lỏng, thư giãn các bó cơ. Đặc biệt, nó còn có tác dụng cải thiện tính đàn hồi của xương khớp, giúp người bệnh vận động dẻo dai, linh hoạt hơn.
Cách tiến hành
👉 Người tập có thể đứng hoặc ngồi để thực hiện động tác xoay vai.
👉 Nâng 2 vai lên, xoay thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
👉 Thực hiện động tác 10 lần thì người bệnh xoay vai theo hướng ngược lại để có được hiệu quả cao trong điều trị đau vai.

11/02/2022

🎋 33 BÀI THUỐC CHỮA ĐỦ LOẠI BỆNH CHỈ TỪ HẠT ĐẬU ĐEN
---------------------------
Đậu đen không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho con người mà còn là một vị thuốc quý. Đông y ghi nhận có tới hàng chục bài thuốc khác nhau từ đậu đen được người nhân dân sử dụng hiệu quả bao thế kỷ qua.
Ngoài tên gọi thông dụng, trong các sách thuốc, đậu đen còn có tên là ô đậu, hắc đại đậu, hương xị thường dùng để trị phong nhiệt, (phát sốt, sợ gió, nhức đầu hoặc trong ngực nóng khó chịu), làm thuốc bổ khí, chữa can thận hư yếu, suy nhược, thiếu máu, đau nhức xương khớp...
Các bạn nên lưu lại 40 bài thuốc dưới đây để tận dụng hết công dụng của loại hạt này:
🌿 Giải độc
Trong đậu đen có chữa chất Molypdenum có tác dụng khử độc Sulfites (hoạt chất có trong thịt lợn, gà, vịt ăn cám cò gây nhức đầu, tăng nhịp tim, giảm tập trung).
Chỉ cần dùng 1 nắm đỗ đen giã nhỏ rồi đun với 200ml nước trong 15 phút. Uống nước này sẽ giúp lọc sạch độc tố sufites trong cơ thể. Tháng nên dùng 1 lần để cơ thể khỏe mạnh.
🌿 Tiểu đường
Cách 1: Dùng Ðậu đen, Thiên hoa phấn, hai vị bằng nhau, tán nhỏ làm viên uống với nước sắc đậu đen trong 1-2 tháng là hiệu quả.
Cách 2: Lấy đậu đen tán nhỏ cho vào một cái túi mật bò, phơi trong bóng râm đủ 100 ngày tán thành viên to chừng 2g. Mỗi ngày uống 1 viên, uống hết số đó sẽ có tác dụng.
🌿 Chữa bệnh Gout
Lấy 50g đậu đen rang cháy xém rồi sắc với 3 chén nước tới khi còn 1 chén. Dùng nước này vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy liên tục trong 15-20 ngày. Không những trị gout mà còn giảm mỡ máu.
🌿 Kiềm chế bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú
Đậu đen + đỗ xanh + hạt sen tỷ lệ bằng nhau, phơi khô nghiền nhỏ, mỗi ngày hòa hai thìa hỗn hợp này với nước ấm uống. Có thể thêm chút đường cho dễ uống.
🌿 Chữa táo bón, tiểu rắt
Lấy đậu đen rang chín, tỏi đập dập. Cho vào nồi ninh nhừ, uống vào sáng sớm.
🌿 Trị đau nhức xương khớp
Sao vàng đỗ đen ngâm với rượu, cứ 2 ngày uống 1 chén.
🌿 Chữa thoát vị đĩa đệm
Bài thuốc uống:
- 50g đậu đen
- 30g cỏ tranh
Cho vào ấm sắc với 3 bát nước tới khi còn 1 bát, uống sau bữa ăn khi thuốc còn ấm. Ngày sắc và uống 2 lần, mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc đắp:
Giã nhỏ đậu đen +gừng tươi xào nóng với rượu trắng rồi đắp lên vùng lưng bị thoát vị sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.
🌿 Trị thoái hóa cột sống cổ, lưng
- Đậu đen: 100g
- 1 cái đuôi bò/đuôi lợn
Hầm nhừ các nguyên liệu trên và nêm nếm gia vị vừa ăn. Bạn nên ăn món này 2-3 lần/tuần sẽ giúp giảm đau, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống.
🌿 Trị râu tóc bạc sớm
Lấy hà thủ ô và đậu đen chưng cách thủy trong vòng từ 2-3 tiếng mà dùng.
🌿 Chữa mất ngủ
- Đỗ đen
- Rượu trắng
Trộn 2 nguyên liệu với tỷ lệ 3 phần đậu đen, 5 phần rượu. Đậy kín ngâm trong 7 ngày rồi lấy ra uống một chén nhỏ mỗi tối trước khi đi ngủ.
🌿 Bài thuốc giúp sáng mắt, bổ tim
Dùng 49 hạt đậu đen xanh lòng hạt còn mới, mẩy, không hỏng. rửa sạch rồi ngâm trong nước sôi để nguội với vài hạt muối ăn (người cao huyết áp thì không cho muối). Ngâm qua đêm hoặc ít nhất vài tiếng. Sáng dậy rửa mặt đánh răng xong uống hết 49 hạt này cùng nước ngâm đó.
Nếu không đủ nước có thể cho thêm nước lọc, lưu ý uống nuốt nguyên hạt chứ không được nhai. Dùng hết 1 tháng sẽ thấy khỏe hẳn.
🌿 Trị đau bụng dữ dội
Lấy 50g đậu đen sao cháy sắc với nước rồi hòa thêm 1 chút rượu uống.
🌿 Bỗng dưng đau nhói lưng sườn
Lấy 200g đỗ đen rang vàng ngâm với rượu uống dần.
🌿 Giải rượu
Lấy 100g đậu đen nấu thành nước, hòa thêm muối rồi cho uống.
🌿 Trị ngộ độc
Lấy đỗ đen tán nhỏ rồi ngâm với rượu, vắt lấy 500ml chia ra uống nhiều lần trong ngày.
🌿 Chữa ho khạc ra máu
Lấy 1 vốc đậu đen, 2 quả ô mai, 2 cành tử tô sắc với 3 bát nước cho còn 3/5, giã gừng sống vắt lấy nước khoảng 1 chén. Hòa 2 dung dịch này lại, chia uống nhiều lần sau bữa ăn.
🌿 Chữa trĩ ra máu
Lấy bổ kết sắc lấy nước tẩm một lúc vào đậu đen xanh lòng, mang đậu đen sao vàng, xát bỏ vỏ, tán bột, dùng nước mỡ lợn trộn đều viên bằng hạt ngô.
Mỗi lần lấy 30 viên uống cùng với nước gạo nóng. Cách này rất hiệu quả, kể cả người bị nặng, lâu năm cũng có thể áp dụng.
🌿 Trị tiêu chảy phân đen
Lấy 1 vốc đậu đen nghiền sống, mang hòa với nước uống.
🌿 Làm mát gan thận
Lấy 80g đỗ đen, 1 quả lê và 30g đường phèn sắc nước uống hàng ngày.
🌿 Chữa cơ thể suy nhược
Mỗi ngày lấy 30g đậu đen nấu chè với đại táo ăn. Liên tục 3-4 ngày.
🌿 Trị thận yếu, tai ù
Kiếm con cá chép làm sạch mang chiên hoặc nướng, 40g đậu đen ngâm vài giờ. Cho cả 2 nguyên liệu vào nấu, khi sôi để lửa nhỏ cho đậu nhừ, thêm gừng, tỏi và gia vị cho vừa ăn.
🌿 Trị bí tiểu
Lấy 1 củ tỏi bỏ vỏ đập dập rồi nấu với nửa chén đỗ đen, khi sôi nhỏ lửa cho đậu nhừ, nêm ít đường cho vừa miệng rồi ăn. Mỗi ngày dùng lúc sáng sớm cho hiệu quả.
🌿 Chữa viêm xương khớp
Kiếm 1 quả dừa xiêm không quá già, vạt phần đầu, cho đậu đen vào, đậy nắp kín, mang chưng cách thủy vài tiếng cho đậu nhừ. Lấy ra ăn cả cái và nước, mỗi tháng 1-2 lần.
🌿 Bồi bổ phụ nữ sau sinh
- 50 đậu đen
- 1 con gà ác
Hầm nhừ ăn cả nước và cái. Mỗi tuần 2 lần giúp nhanh lấy lại sức.
🌿 Chữa di tinh, liệt dương
- Đỗ đen 5g
- Hà thủ ô: 30g
Đun sôi với lửa nhỏ trong 1 tiếng rồi lấy nước uống. Dùng liên tục trong 20 ngày sẽ thấy kết quả vô cùng bất ngờ.
🌿 Chứng rối loạn tiền đình gây chóng mặt
- Đậu đen 30g
- Ngải cứu 40g
- Trứng gà 1 quả
Luộc 3 vị cho tới khi trứng chín. Ăn trứng, uống nước sắc. Làm như vậy trong 15 ngày sẽ thấy mọi triệu chứng tiền đình đều tan biến.
🌿 Trị hoa mắt, nhức đầu hay chảy nước mắt
- Đậu đen 30g
- Hoa cúc vàng 10g
Nấu canh lấy nước uống mỗi ngày. Dùng từ 5-10 ngày thì dừng.
🌿 Cận thị
- Đậu đen 100g
- Mè đen 100g
Sao khô, tán bột, trộn đều. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 thìa cà phê (8g). Uống lâu ngày sẽ cải thiện thị lực.
🌿 Ra mồ hôi trộm
- Đậu đen 60g
- Hoàng kỳ 30g
Sắc uống trong ngày. Liên tục 1 tuần thì khỏi
🌿 Viêm da lở loét
Đậu đen 30g, cam thảo sống 9g, sắc uống.
🌿 Tiểu ra máu
- Đậu đen 30g
- Đậu xanh 30g
- Rễ cỏ tranh 30g
Sắc uống liên tục 10 ngày là hết hẳn.
🌿 Chữa phong thấp, gân co gối nhức
Đậu đen ngâm nước, ủ cho mộng dài từ 2 - 3cm rồi phơi khô, dùng 1 thăng rồi cho nửa lạng giấm vào trộn đều, sao vàng tán nhỏ. Mỗi lần uống 1 muỗng nhỏ với rượu trước khi ăn, ngày uống 2 – 3 lần, tác dụng rất hay.
⚠️ Những trường hợp kiêng kỵ với đậu đen
1. Người bị tiêu chảy, chân tay lạnh, viêm loét dạ dày, hoành tá tràng: Không nên uống quá nhiều nước đỗ đen vì có thể khiến bệnh nặng hơn.
2. Người đang sử dụng các thực phẩm chứa canxi, kẽm, sắt: Vì phytate có trong đỗ đen có tác dụng làm giảm hấp thụ các vi chất này.
3. Không uống lúc quá đói: Có thể gây ra choáng váng, say, dị ứng, làm ảnh hưởng tới dạ dày.
4. Người đang dùng thuốc đông y: Nên hạn chế để công tác điều trị hiện tại được tốt hơn..

11/02/2022

11/02/2022

𝟑 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐜𝐨̛ 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐨̛̉ 𝐧𝐡𝐚̀
🌱🌱 Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân
Tác dụng: Bài tập đứng tay đơn kéo chân giúp giảm căng thẳng ở các khớp đầu gối. Thực hiện: Chân dang rộng bằng vai
Bước 1: Gập chân phải theo hướng phía sau, sao cho lòng bàn chân hướng về phía mông và cố định bằng bàn tay phải.
Bước 2: Cố gắng đưa gót chân càng gần mông càng tốt (có thể dùng bức tường để giữ thăng bằng). Giữ tư thế này tầm 30 giây rồi thả lỏng và lặp lại với chân trái. Mỗi ngày làm 3 lần để có kết quả như mong muốn.
🌱🌱 Bài tập 2: Vặn mình
Tác dụng: Kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống
Thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.
Bước 1: Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.
Bước 2: Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự
🌱🌱 Bài tập 3: Nâng chân đơn
Tác dụng: Nâng chân đơn nhằm tăng cường cơ bắp xung quanh khu vực đầu gối
Thực hiện: Ngồi trên ghế, hai chân cong góc 90 độ
Bước 1: Nâng chân phải từ từ lên sao cho song song với mặt sàn nhà, chân trái giữ trên mặt đất
Bước 2: Giữ trong 30 giây rồi hạ dần chân phải xuống và lặp lại với chân trái. Thực hiện 10 lần như thế và 2 lần/ngày

11/02/2022

THÀNH PHẦN TỰ NHIÊN – CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI
Combo Xương Khớp MẠNH CỐT CHỈ THỐNG - Tự hào là sản phẩm hỗ trợ và cải thiện các vấn đề xương khớp hiệu quả, tinh chế hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn, lành tính cho người sử dụng mang lại những công dụng tuyệt vời:
💎Hỗ trợ làm trơn ổ khớp, hỗ trợ hạn chế lão hóa khớp.
💎Hỗ trợ khắc phục hiệu quả những vấn đề về xương khớp.
💎Tác dụng cao trong việc cải thiện thoái hóa.
💎Tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai cho hệ vận động.
👉An tâm với những thành phần thiên nhiên, MẠNH CỐT CHỈ THỐNG sẽ là giải pháp lý tưởng giúp bạn chăm sóc hệ xương khớp khỏe mạnh.
MẠNH CỐT CHỈ THỐNG - Ông vua Xương Khớp
📌VP đại diện: 479 Nguyễn Văn Linh, TP.Hưng Yên
☎Hotline: 0398.275.413

11/02/2022

𝐁𝐢̣ 𝐭𝐞̂ 𝐭𝐚.𝐲 𝐜𝐡𝐚̂.𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐠𝐢̀?
Một số khoáng chất và vitamin cần thiết cho quá trình hoạt động của các chi cũng như đóng vai trò lớn vào hệ thần kinh, tuần hoàn của c.ơ thể. Nếu thiếu có thể gây tê ch.ân ta.y. Cụ thể
⛔⛔ Canxi
Canxi chiếm 99% ở xương và răng. Thiếu canxi là nguyên nhân chính dẫn tới các chứng đa.u nh.ức, tho.ái hó.a, loãng xư.ơng. Triệu chứng điển hình của các bệnh lý xương khớp chính là tê chân tay, đa.u n.hức kh.ớp xư.ơng.
⛔⛔ Kali
Kali tác động tới nã.o b.ộ và hàm lượng oxy có trong máu. Nếu máu không cung cấp đủ tới n.ão và các dây thần kinh tr.ung ư.ơng và toàn bộ cơ thể dễ dẫn tới tê bì châ.n t.ay.
⛔⛔ Magie
Cũng giống canxi, magie giúp hình thành xương và năng lượng cho cơ thể. Nếu lượng magie không đủ cho cơ thể có thể dẫn tới tê bì ch.ân ta.y.
⛔⛔ Vitamin B1
Thiếu vitamin B1 là nguyên nhân dẫn tới sự giảm sút của hoạt động tế bào trong cơ thể. Người bị thiếu vitamin B1 có thể có các triệu chứng như mệt mỏi, chân tay tê nhức, cứng khớp như bị kim châm.
⛔⛔ Vitamin B12
Nói tới tê chân tay có thể do nguyên nhân chính là thiếu má.u, người mệt mỏi, tê bì ch.ân ta.y. Người bị thiếu vitamin B12 sẽ không thể sản xuất đủ lượng máu cho cơ th.ể
⛔⛔ Acid Folic
Acid folic cũng giúp tổng hợp vitamin B12 và chất dẫn truyền th.ần ki.nh, hỗ trợ hệ thần kinh. Do đó, nếu bị tê ch.ân t.ay do sự suy giảm của hệ thần kinh, có thể bạn đang thiếu acid folic.