25/01/2024
‼️ BẠN BÉO LOẠI NÀO??
6️⃣ 𝐊𝐈Ể𝐔 𝐁É𝐎 𝐓𝐇ƯỜ𝐍𝐆 𝐆Ặ𝐏 Ở 𝐏𝐇Ụ 𝐍Ữ, 🕵️♀️𝐍𝐆𝐔𝐘Ê𝐍 𝐍𝐇Â𝐍 𝐕À 𝐂Á𝐂𝐇 𝐋𝐎Ạ𝐈 𝐁Ỏ
✳️ Béo toàn thân trên
Loại béo này thường xuất hiện khi cơ thể bạn nạp nhiều calo hơn so với lượng calo mà cơ thể có thể đốt cháy, nên nguyên nhân chính dẫn đến kiểu béo này là do ăn quá nhiều và ít vận động.
✳️ Béo bụng dưới
Một trong những lý do khiến mỡ tích tụ ở phần này của cơ thể là do căng thẳng, lo lắng, và do tập thể dục sai cách, sai cường độ khiến phần cơ lưng đổ nhiều về phía trước, làm cho bụng dưới hay bị tích mỡ và chùng xuống.
✳️ Béo thân dưới
Phần đùi và hông to một phần là do thừa gluten trong chế độ ăn uống.
Gluten là hỗn hợp protein có trong lúa mì, yến mạch. Cơ thể phái nữ ở tuổi dậy thì và tiền mãn kinh đặc biệt dễ hấp thu gluten, gây béo phì phần hông và đùi.
✳️ Béo 'bụng bia'
Nguyên nhân chính dẫn đến béo bụng trên là do bia rượu gây rối loạn tiêu hóa.
✳️ Béo hông, đùi và bắp chân
Phần đùi và bắp chân to được xem là dạng cơ thể di truyền, quyết định bởi hệ thống tĩnh mạch.
Đây cũng là bộ phận khó giảm béo nhất. Bạn cần kiên trì thực hiện các bài tập cho chân, kết hợp chạy bộ hoặc leo cầu thang mỗi ngày để có đôi chân thon gọn hơn.
✳️ Béo bụng và lưng
Khi cơ thể ít vận động, phần bụng kéo từ hạ eo đến chân ngực bị ảnh hưởng rõ rệt nhất.
💢Cách loại bỏ💢
Cho dù là béo dạng nào, Kiên trì tập thể dục và ăn uống khoa học chính là cách giảm tốt nhất
