02/12/2025
🧠❤️ Chăm sóc sức khỏe để ngăn ngừa ĐỘT QUỴ – Đừng đợi có dấu hiệu mới lo!
Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột, nhưng thực ra lại liên quan chặt chẽ đến thói quen sống hằng ngày. Chỉ cần thay đổi một chút mỗi ngày, bạn đã giảm được rất nhiều nguy cơ rồi.
✅ 5 thói quen giúp giảm nguy cơ đột quỵ:
1️⃣ Kiểm soát huyết áp, đường huyết, mỡ máu định kỳ – đặc biệt ở người trên 40 tuổi hoặc có bệnh nền.
2️⃣ Ăn uống lành mạnh: giảm mặn, giảm đồ chiên rán, hạn chế nội tạng, tăng rau xanh & cá.
3️⃣ Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia – kẻ thù số 1 của tim mạch & mạch máu não.
4️⃣ Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày: đi bộ, đạp xe, tập nhẹ nhàng nhưng đều đặn.
5️⃣ Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài.
🚨 GHI NHỚ DẤU HIỆU CẢNH BÁO ĐỘT QUỴ (F.A.S.T):
F (Face): Méo miệng, cười lệch
A (Arm): Yếu/tê một bên tay, chân
S (Speech): Nói khó, nói đớ, không rõ lời
T (Time): Gặp ngay bác sĩ/cấp cứu càng sớm càng tốt
👉 Nếu bạn hoặc người thân có: đau đầu dữ dội đột ngột, méo mặt, nói khó, tê yếu nửa người, hãy đưa đi cấp cứu ngay lập tức – tuyệt đối không tự mua thuốc uống tại nhà.
👉👉👉 Bạn hãy Inbox qua Fanpage hoặc liên hệ Hotline 1900 55 88 30 của Phòng khám Đa khoa Sao Mai để được hỗ trợ, tư vấn và đặt lịch khám nhanh chóng!
👉 (bao gồm ngày Thứ 7 và Chủ nhật)
✅ Đầu tư vào sức khỏe hôm nay – bảo vệ tương lai ngày mai
📲 Inbox để được tư vấn và đặt lịch nhanh chóng!
-----------------------------------------------------
HỆ THỐNG Y TẾ SAO MAI - "Niềm tin cho sức khỏe"
🏤 Địa chỉ: Km4, đường Hùng Vương, phường Vũ Phúc, tỉnh Hưng Yên.
🌍 Địa chỉ Maps: https://maps.app.goo.gl/n6tnNQtf4fBzycsVA
☎ Hotline: 1900.55.88.30 - 0865.580.599
🔗 Fanpage: https://www.facebook.com/phongkhamsaomai.vn
🌐 Zalo OA đặt lịch: https://zalo.me/3749889535090276226
⏰ Thời gian làm việc tất cả các ngày trong tuần (từ T2 - CN):.
➖ Sáng: 7h00 - 11h30
➖ Chiều: 13h30 - 17h00
