https://www.facebook.com/130368320155491/

Phụ Khoa EWA Tổng Kho Vĩnh Phúc, hưng yên, Hung Yen (2025)

14/11/2023

Nước ép khổ qua

Khổ qua (mướp đắng) là loại quả có tính thanh nhiệt, mát, nhiều vitamin C, kháng viêm, lợi tiểu, chữa sốt, trị mụn. Mướp đắng là có thể sử dụng cho người bị tiểu đường với công dụng hiệu quả trong hạ đường huyết, và cũng giúp tiêu diệt các tế bào ung thư.

Cách làm:

– Mướp đắng ngâm rửa sạch. Sau đó bạn chia làm đôi (bổ dọc), bỏ phần hột đi vì có độc tố.

– Rau diếp cá bạn rửa sạch rồi cắt nhỏ ra vì dễ tắc trong máy khi ép.

– Cam bạn vắt lấy nước hoặc cắt vỏ rồi cho vào ép cũng được. Dứa thì bạn cắt thành thanh dài.

– Tất cả cho vào ép xen kẽ lấy nước.

Công thức:

1 quả khổ qua (mướp đắng)
1 nắm to rau diếp cá
2-3 quả cam
1 miếng dứa"

13/11/2023

Nước ép tốt cho sức khỏe từ quả cóc
"Quả cóc (ambarella) cải thiện chức năng của hệ miễn dịch vì nó rất giàu vitamin C. Vitamin C sẽ hỗ trợ cơ thể tạo ra các tế bào bạch cầu có lợi để cơ thể chống lại bệnh tật. Nó cũng góp phần cải thiện sự hình thành collagen và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương từ đó cũng cải thiện vẻ đẹp của làn da của bạn đó.

Ngoài ra, chất sắt có trong quả cóc góp phần hỗ trợ cho quá trình vận chuyển oxy và tạo ra tế bào máu. Vào những ngày hè nóng, chỉ cần nhìn thấy cóc thì miệng đã chảy nước miếng ra rồi. Mà trong công thức này lại thêm combo dứa nữa thì vị chua chua thơm nực này khó khiến bạn nào bỏ qua được.

Công thức:

3 quả cóc
1/2 quả dứa ngọt, hoặc 1 quả táo

"

12/11/2023

Nước ép cần tây
"Cần tây là một trong những thực phẩm được xếp vào hàng ngũ top thực phẩm dinh dưỡng nhất.

Dưới đây là những lợi ích “cơ bản” của cần tây:

+ Làm đẹp sáng da, chữa mụn

+ Chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư

+ Hỗ trợ chữa lành bệnh chàm, vảy nến, các bệnh mãn tính về da

+ Tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể

+ Thanh lọc, thải độc, cải thiện chức năng gan

+ Cải thiện hệ tiêu hóa – giảm đầy hơi, trào ngược axit

+ Tăng cường sức khỏe tim mạch

Công thức:

2 nhánh cần tây
3 củ cà rốt
2 nắm rau bó xôi

"

11/11/2023

Nước ép dưa hấu
"Tiếng anh của dưa hấu watermelon, như bạn thấy thì dưa hấu là một trong những loại quả chứa nhiều nước nhất.

Dưới đây là các chất chống oxy hóa quan trọng trong dưa hấu:

+ Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào

+ Carotenoids là một nhóm các hợp chất thực vật mà khi vào trong cơ thể bạn sẽ chuyển đổi thành Vitamin A

+ Lycopene là chất chống oxy hóa mạnh và chính là nhân tốt tạo màu đỏ cho dưa hấu

+ Cucurbitacin E là một hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm

Ngoài ra dưa hấu còn có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm, ngăn ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa, giảm đau nhức cơ bắp. Quá nhiều lợi ích cho một quả watermelon.

Công thức:

2 miếng dưa hấu vừa
1/2 quả dứa
1 mẩu gừng

"

10/11/2023

Nước ép cam cà rốt tốt cho sức khỏe
"Các loại nước có cam cà rốt nhìn rất thích mắt và ngọt ngào. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn cam thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe.

Bệnh tim được cho là một trong những bệnh nguy hiểm nhất gây ra tử vong sớm theo thống kê trên thế giới. Nghiên cứu cho thấy uống nước ép cam trong vòng 4 tuần ở mức vừa đủ có tác dụng làm loãng máu và hạ huyết áp đáng kể.

Cam cũng là một nguồn axit citric và citrate tốt giúp ngăn ngừa sỏi thận. Chúng còn làm tăng khả năng hấp thụ sắt ở cơ thể từ hệ tiêu hóa.

Với công thức dưới đây bạn làm như sau: Cam chọn loại cam vàng không hạt sau đó gọt vỏ bổ nhỏ từng miếng. Cà rốt nạo vỏ (nếu là hữu cơ bạn có thể để cả vỏ). Gừng bạn nạo vỏ ra nhé. Sả thì xắt từng khúc nhỏ vì nếu to quá sẽ làm tắc máy đó. Cuối cùng bạn cho các nguyên liệu xen kẽ gừng, sả cùng cà rốt, cam vào máy để ép. Sau đó thưởng thức thôi.

Công thức:

1 quả cam
3-4 củ cà rốt
1 mẩu nhỏ gừng (1-2 cm)
½ củ sả

"

09/11/2023

Nước ép tốt cho sức khỏe từ củ dền
"Theo một nghiên cứu đã cho thấy với một cốc nước ép củ dền nguyên chất, có lượng chất chống oxy hóa và polyphenol rất cao – có tác dụng như chất chống oxy hóa hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư.

Củ dền đỏ có nhiều chất dinh dưỡng tốt đặc biệt rất giàu vitamin A và enzyme betaine – với chức năng bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ gan, túi mật. Potassium trong củ dền có khả năng làm sạch gan, thận. Đồng thời chúng còn có nhiều vitamin phong phú và hàm lượng khoáng chất với vitamin A, B-1, B-2, B-6 và C, axit folic, kali, canxi, sắt,…

Có một điều đặc biệt bạn sẽ để ý thấy củ dền là một trong những loại quả thống trị màu nước ép. Bất kỳ cốc nước ép nào có thành phần là củ dền là không bao giờ tránh khỏi sắc tố đỏ của nó. Bạn thấy thú vị không!

Công thức:

1/2 củ dền cỡ vừa
1 quả cam không hạt
2 củ cà rốt

"

08/11/2023

Nước ép dưa leo
"Bạn có biết không. Dưa leo thường được mọi người xếp vào là một loại rau. Nhưng thật sự nó là một loại trái cây.

Dưa leo có lượng calo thấp nhưng chứa rất nhiều nước, vitamin và khoáng chất quan trọng. Một nghiên cứu kéo dài 30 ngày bằng việc bổ sung dưa leo vào thực đơn của 30 người lớn tuổi.

Kết quả cho thấy dưa leo đã gây ra sự gia tăng hoạt động chống oxy hóa và cải thiện tình trạng stress oxy hóa – một trong những nguyên nhân hàng đầu liên quan đến ung thư và bệnh tim, phổi.

Với những người đang mắc bệnh tiểu đường hoặc mong muốn ngăn ngừa bệnh này nên bổ sung dưa leo vào chế độ ăn thường ngày. Dưa leo đã được chứng minh làm giảm và kiểm soát rất tốt lượng đường trong máu.

Công thức:

2 quả dưa leo
1 quả chanh
1 quả táo xanh
1 nắm rau bạc hà

"

07/11/2023

Nước ép dứa
"Dứa là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc Nam Mỹ. Vitamin C và mangan trong nó rất giàu có. Vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn đồng thời còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch nữa. Còn mangan sẽ giúp bạn duy trì sự trao đổi chất mạnh mẽ và cùng khả năng chống oxy hóa từ chúng.

Đặc biệt nhiều chất chống oxy hóa trong dứa như flavonoid và axit phenolic không bị gò bó bởi thành phần nào, do vậy chúng có thể tồn tại được điều kiện cơ thể khác nhau từ đó tác động hiệu quả tới cơ thể.

Dứa có một chất enzyme tiêu hóa là bromelain có chức năng như một cơ quan phá vỡ các khối protein cứng đầu từ đó nó có thể được hấp thụ tốt hơn trong hệ ruột non chúng ta. Bạn cũng để ý thấy dứa cũng được cho là một công cụ để sử dụng làm mềm thịt hơn.

Công thức:

1 quả dứa
2 quả chanh leo
2 củ cà rốt

"

06/11/2023

Nước ép táo
"Táo là một trong những loại quả phổ biến nhất mà hầu hết có mặt trong các công thức nước ép. Nó phổ biến như vậy cũng do lợi ích vô cùng ấn tượng của nó.

Táo chứa một lượng vitamin C lớn. Chúng cũng có chứa chất xơ hòa tan một loại hỗ trợ giảm lượng cholesterol. Chất polyphenol trong táo có tác dụng chống oxy hóa và giúp giảm huyết áp.

Một quả táo mỗi ngày sẽ giữ bạn không cần gặp bác sĩ? Trong một nghiên cứu cho thấy việc ăn táo mỗi ngày giảm tới 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với việc không ăn quả nào. Giảm tới 15% nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.

Công thức:

2 quả táo đỏ
3 củ cà rốt
1/2 quả chanh

"

05/11/2023

Nước ép tốt cho sức khỏe từ cà rốt
"Cà rốt là một loại rau củ chúng ta thường sử dụng trong các bữa ăn thường ngày. Bạn cũng đã biết cà rốt có chứa rất nhiều loại vitamin như A, K1, B6 và Kali. Vitamin A có tác dụng trong việc cải thiện thị lực và quan trọng trong sự củng cố chức năng của hệ miễn dịch. Vitamin K1 thì hỗ trợ tốt cho sự phát triển của xương.

Trong cà rốt còn rất giàu nhiều hợp chất tốt, đặc biệt là carotenoids – hợp chất này có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như: ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết, dạ dày, phổi. Ngoài ra chúng còn giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể.

Công thức:

4 củ cà rốt vừa
2 quả táo xanh vừa
1-2 cm gừng
Cà rốt là một trong những loại thực phẩm thuộc “rau củ tạo nền” để làm nước ép. Vì những lợi ích mà cà rốt mang lại bạn hoàn toàn có thể thêm vào thực đơn cho gia đình, người thân những công thức trên để cải thiện và tăng cường sức khỏe của họ nhé.

"

04/11/2023

Trà gừng tốt cho người đau dạ dày
"Trà gừng là thức uống tốt cho những người bị đau dạ dày, do gừng có vị cay và tính ấm, làm giảm được sự khó chịu đối với các vấn đề về dạ dày.

Chữa bệnh đau dạ dày, làm giảm cảm giác khó chịu, tiêu chảy, buồn nôn.
Thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng vì trong gừng có chứa các chất kháng viêm tự nhiên.

"

03/11/2023

Trà xanh – loại lá uống tốt cho sức khỏe
"Trong số các loại lá pha nước uống, trà xanh là thức uống không còn quá xa lạ ở các nước Á Đông, trong đó có Việt Nam. Tại đây, trà xanh (hay chè xanh) từ lâu đã trở thành một thức uống truyền thống không thể thiếu của mỗi nhà không chỉ nhờ vị đậm đà, hương thơm thanh nhẹ mà còn nhờ vào những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Cụ thể:

Chứa EGCG có khả năng chống lão hóa, hạn chế viêm nhiễm và mang lại độ đàn hồi, căng mịn cho làn da.
Bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Ổn định huyết áp.
Thanh lọc độc tố trong cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả.
Uống trà xanh với liều lượng vừa đủ mỗi ngày còn giúp hoạt động tim mạch tốt hơn.
Có chứa một số thành phần kích thích nhẹ hệ thần kinh, giúp bạn loại bỏ căng thẳng, và làm tỉnh táo. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều có thể gây mất ngủ.
Được xem như một liệu pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả khi có thể giúp đốt cháy chất béo.
Để trà xanh phát huy tốt công dụng như một loại nước uống tốt cho sức khỏe, bạn cần chọn kỹ lưỡng loại trà sạch, lượng nước pha vừa phải để trà không đậm quá cũng không nhạt quá.

Đồng thời, nên thưởng thức trà sau khi thức giấc, giờ nghỉ giữa buổi và đặc biệt không uống trà khi đói, trước khi ngủ và uống chung với thuốc Tây để hạn chế những phản ứng không mong muốn như cồn ruột, tỉnh ngủ và phản ứng với thuốc.

"

Phụ Khoa EWA Tổng Kho Vĩnh Phúc

14/11/2023

13/11/2023

12/11/2023

11/11/2023

10/11/2023

09/11/2023

08/11/2023

07/11/2023

06/11/2023

05/11/2023

04/11/2023

03/11/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category