CỘT SỐNG KHOẺ

02/01/2026

Sau sinh, cách đây 2 tháng BN đau cổ tay lan lên ngón cái, đau tăng khi cử động cổ tay, rõ ràng nhất khi dạng - duỗi ngón cái, cảm giác tăng về đêm.

Test Finkelstein dương tính. Chuẩn đoán:

Viêm De Quervain sau sinh (còn gọi là “mommy thumb”) là tình trạng viêm bao gân của 2 gân ở mặt ngoài cổ tay – gân dạng dài ngón cái và gân duỗi ngắn ngón cái , rất hay gặp ở phụ nữ sau sinh.

1. Quá tải cơ học (nguyên nhân chính)
Động tác bế con sai tư thế:
Cổ tay gập – lệch ra ngoài
Lặp đi lặp lại nhiều lần mỗi ngày → ma sát gân tăng → viêm.
Đây là viêm do cơ học, không phải nhiễm trùng.

2. Thay đổi nội tiết sau sinh
Estrogen giảm, relaxin còn tồn dư
Làm dây chằng – bao gân lỏng và dễ tổn thương
Gân kém chịu lực hơn bình thường

Viêm De quervain ảnh hưởng đến sinh hoạt rất nhiều mà lại nhức nhối khó chữa nếu để lâu phải can thiệp ngoại khoa. Ai gặp vấn đề trên liên hệ với phòng khám để đặt lịch tư vấn và điều trị nhé.

____________________________
Cơ Xương Khớp - Cột Sống Khoẻ
☎ SĐT: 0367 019 023
📍 Địa chỉ: 91 Vườn Thông, Mạo Khê, Đông Triều, Quảng Ninh

08/07/2025

Viêm Quanh Khớp Vai xử lý bằng Mulligan ____________________________
Cơ Xương Khớp - Cột Sống Khoẻ☎ SĐT: 0367 019 023📍 Địa chỉ: 91 Vườn Thông, Mạo Khê, Đông Triều, Quảng Ninh

09/04/2025

13/03/2025

NHÌN LÀ KHẢ NĂNG ĐÁNH GIÁ CỰC KÌ HIỆU QUẢ.

Chúng ta cảm thụ thế giới thông qua thị giác, thính giác, khứu giác , xúc giác và vị giác. Tuy nhiên, khả năng mạnh nhất trong cảm giác đo là Thị Giác. Cơ thể có ~11tr thụ thể cảm giác thì 10tr trong số đó dành cho Thị Giác. Phân nửa nguồn lực của bộ Não cũng là dành cho hoạt động nhìn.

Đánh giá tư thế bên là cơ hội tuyệt vời để quan sát những gì diễn ra ở gối. Một hình ảnh rất thú vị khi thấy gối phải tăng gập và gối trái thì lại tăng duỗi. B.N có triệu chứng ở gối trái. Điều này phản ánh gì?
Bên gối duỗi quá mức có sự căng cứng ở cơ tứ đầu đùi, và sự kéo dài nhóm Hamstring ( Đùi sau ). Hệ quả gây đa.u phía trước gối khi đứng do sự nén ép xương bánh chè vào xương đùi. Gây những thay đổi về bề mặt sụn k.hớp.

Giải pháp cần điều chỉnh lại tư thế đứng và cân bằng 2 nhóm cơ duỗi, gập gối.
Lưu ý, về lâu dài tư thế sai lệch quá lâu có ảnh hưởng tới cả khớp cổ chân và khung chậu.

____________________________
Cơ Xương Khớp - Cột Sống Khoẻ
☎ SĐT: 0367 019 023
📍 Địa chỉ: 91 Vườn Thông, Mạo Khê, Đông Triều, Quảng Ninh

05/03/2025

23/02/2025

HỘI CHỨNG GÂN CHÂN NGỖNG.

K.H qua với tình trạng đa.u mặt trong khớp gối khi leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống và các chyển động gập và duỗi gối.
Sờ vào thấy đau nhói, sưng nhẹ và tăng nhiệt.
Cô có chơi bóng bàn với thói quen di chuyển xoay khớp gối nhiều. Quan sát thấy chân có tình trạng vòng kiềng. Với cân nặng vượt quá mức cho phép.

Gân chân ngỗng (Pes Anserinus) là vùng nơi ba gân cơ may, cơ thon và cơ bán gân hội tụ và bám vào xương chày. Vì hình ảnh ba gân giống chân con ngỗng nên được đặt tên là gân chân ngỗng. Chúng giúp chúng ta linh hoạt hơn trong di chuyển, gập chân, chạy nhảy,... vì có liên kết trực tiếp với xương chậu và xương cẳng chân.
Viêm gân chân ngỗng (hay viêm bao hoạt dịch chân ngỗng) là tình trạng viêm bao hoạt dịch nằm dưới chân ngỗng, tại mặt trước bên trong của đầu gối. Tình trạng viêm thường xuất hiện ở người lớn tuổi, người chơi các bộ môn thể thao sử dụng độ linh hoạt khớp gối ( Pickle ball , đá bóng , chạy bộ,.. . )

Xử lý bằng nghỉ ngơi, chườm lạnh và kéo giãn cơ , siêu âm trị liệu.

____________________________
Cơ Xương Khớp - Cột Sống Khoẻ
☎ SĐT: 0367 019 023
📍 Địa chỉ: 91 Vườn Thông, Mạo Khê, Đông Triều, Quảng Ninh

04/02/2025

Ngày mai 5/2/2025 ( Mùng 8 ) Cột Sống Khoẻ hoạt động trở lại. Kính chúc các quý KH năm mới thật nhiều sức khoẻ.

22/01/2025

Thông báo lịch nghỉ tết 2025

🗓 Ngày nghỉ bắt đầu từ Chủ Nhật 26/1/2025
🗓 Ngày làm việc lại Thứ Tư 5/2/2025 ( Tức mùng 8 )

Trung tâm Cột Sống Khoẻ xin cảm ơn tất cả quý khách hàng đã đồng hành cùng trong năm vừa qua. Chúc quý khách và gia đình năm mới an khang thịnh vượng.

20/10/2024

Nhân ngày phụ nữ Việt Nam, CỘT SỐNG KHOẺ xin gửi một lời chúc chân thành nhất tới các quý khách hàng. Chúc các Quý khách luôn luôn xinh đẹp, khỏe mạnh, thành công .Chân thành cảm ơn vì đã tin tưởng lựa chọn điều trị bên em.

Chúc mừng 20/10.

01/08/2024

Một ca thành công ngoài mong đợi của nhà Cột Sống Khoẻ. Điều ý nghĩa nhất là cô đã hiểu ra giá trị của việc điều chỉnh cân bằng đến từ việc trị liệu và tập luyện. ❤️❤️

____________________________
Cơ Xương Khớp - Cột Sống Khoẻ
☎ SĐT: 0367 019 023
📍 Địa chỉ: 91 Vườn Thông, Mạo Khê, Đông Triều, Quảng Ninh

23/07/2024