10/03/2021
Ngáy có thể gây khô miệng, đau họng hoặc đau đầu và có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi .
Nó có thể gây ra những căng thẳng đáng kể cho các mối quan hệ cá nhân , đặc biệt là người bạn cùng giường của bạn, nhưng cả những người ngủ trong phòng liền kề hoặc thậm chí đôi khi ở phía bên kia của ngôi nhà!
Ngáy buộc nhiều cặp vợ chồng phải ngủ trong các phòng ngủ riêng biệt, phá vỡ mối quan hệ mật thiết. Người ngủ ngáy thường xấu hổ khi ngủ giữa những người khác, thúc đẩy lo lắng và cản trở các mối quan hệ xã hội của họ.
Những người ngủ ngáy có thể bị trục xuất khỏi phòng ngủ, làm gián đoạn các mối quan hệ thân mật. restlessglobetrotter / flickr , CC BY
Giấc ngủ bị gián đoạn do ngáy có thể khiến bạn và những người khác cáu kỉnh và cáu kỉnh vào ban ngày, nhưng cũng có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung , béo phì và giảm khả năng miễn dịch .
Ngáy thậm chí còn có khả năng gây mất thính lực cho bạn tình trên giường. Với một số tiếng ngáy đạt trên 80 decibel (tương đương với âm thanh của búa kích, xe máy hoặc máy bay phản lực bay thấp), ý tưởng này không quá xa vời.