TS. Bsi Nguyễn Thị Anh Xuân-Trưởng Khoa Nhi, Khuong Ha (2025)

10/01/2022

Bạn đang đau đầu trong việc bổ sung chất xơ cho bé trong khi con bạn lại không mặn mà với rau củ. Gia Đình Nestlé bật mí với chị em top 10 thực phẩm giàu chất xơ hấp dẫn với bé.
Thực phẩm giàu chất xơ không chỉ có rau xanh, củ quả, những thực phẩm dưới đây vẫn có thể cung cấp cho bé một lượng chất xơ cần thiết nhưng vẫn đảm đảo tạo nên sự hấp dẫn đối với trẻ.
THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ CHO BỮA CHÍNH
1. Ngũ cốc: đây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong việc bổ sung chất xơ cho trẻ ngoài rau củ. Các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, bột yến mạch, khoai, sắn đều là những nguyên liệu chứa hàm lượng chất xơ lớn. Mỗi tuần các mẹ có thể cho bé ăn từ 2-3 lần các loại ngũ cốc khác nhau để thay đổi khẩu vị. Ngoài ra, đối với những bé quá lười ăn, các mẹ có thể thay thế gạo tẻ thông thường bằng gạo lứt. Không chỉ thứa nhiều thành phần dinh dưỡng, gạo lứt còn là thực phẩm cung cấp một lượng dồi dào chất xơ.
2. Bánh mì: bạn có biết, bánh mì từ lúa mạch hay lúa mì đều chứa một hàm lượng chất xơ cao. Việc cho trẻ ăn sáng hay ăn xế bằng bánh mì có thể gián tiếp bổ sung chất xơ cho trẻ đối với những bạn nhỏ không thích ăn rau củ. Có thể quét bơ đậu phộng, phô mai hay mứt dâu để thêm phần hấp dẫn.
3. Khoai lang: không chỉ chứa một hàm lượng lớn tinh bột, khoai lang còn là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên tốt cho trẻ nhỏ. Với 1 củ khoai lang, bé đã được cung cấp 3,8g chất xơ cần thiết.
Các loại ngũ cốc, bánh mì là lựa chọn hàng đầu để bổ sung chất xơ cho trẻ
THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ TRONG CÁC MÓN ĂN VẶT
4. Sữa chua: ngoài công dụng bổ sung canxi, chất béo cho trẻ, sữa chua còn chứa một hàm lượng chất xơ hoà tan, cụ thể cứ mỗi 100g sữa chua sẽ có đến 1,1g chất xơ. Mềm mịn, dễ ăn lại có vị chua chua kích thích vị giác, sữa chua là thực phẩm lý tưởng để góp phần bổ sung chất xơ cho trẻ.
5. Trái cây: không nhạt nhẽo như rau củ, trái cây phần lớn đều giàu màu sắc và có vị ngọt tự nhiên. Chính vì vậy, việc bổ sung nhiều trái cây cho những bé kén ăn rau củ là một lựa chọn hoàn hảo. Trái cây vừa cung cấp chất vitamin vừa cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá. Một số loại thực phẩm bạn nên cho bé ăn kèm bữa chính như: táo, chuối, lê, nho, bơ...
6. Bắp rang: còn gì tuyệt vời hơn khi cho bé ăn vặt nhưng vẫn bổ sung được các dưỡng chất cần thiết. Không chỉ là món ăn vặt đầy hấp dẫn, bắp rang còn cung cấp một lượng chất xơ cho trẻ, với 3 hột bắp rang là trẻ đã nạp vào người 2 gram chất xơ. Tuy nhiên, cần lưu ý không cho trẻ ăn quá thường xuyên, dễ gây nên béo phì hay các bệnh về tim mạch.
Trái cây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giàu chất xơ và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác
NHỮNG LƯU Ý KHI CHẾ BIẾN CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ
Mặc dù vẫn có nhiều thực phẩm khác có thể cung cấp chất xơ cho trẻ, tuy nhiên các mẹ vẫn nên khéo léo tập quen cho trẻ ăn thêm rau củ. Suy cho cùng, rau xanh và củ quả vẫn là thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ tốt nhất cho trẻ. Nếu trẻ không thích ăn trực tiếp các mẹ có thể chế biến như xay nhuyễn hoặc trộn cùng với một món ăn khác. Ngoài ra để đạt được hiệu quả cao nhất, khi chế biến các thực phẩm giàu chất xơ, các mẹ cần lưu ý:
- Không chế biến rau quá kỹ: việc nấu rau củ quá lâu sẽ khiến cho hàm lượng chất xơ bị giảm xuống, thậm chí mất đi. Chính vì vậy, các mẹ chỉ nên nấu vừa chín tới, hoặc khi nấu cháo thì nên để rau vào sau cùng, khoảng tầm 5 phút thì tắt bếp.
- Hãy tận dụng xác trái cây: thay vì ép lấy nước, các mẹ nên để trẻ ăn trực tiếp trái cây hoặc củ quả. Việc ép bỏ xác vô tình bỏ đi một lượng lớn chất xơ có trong xác trái cây. Bên cạnh đó, có một số loại trái cây chứa nhiều thành phần dinh dưỡng ở ngoài vỏ, các mẹ nên rửa thật sạch rồi cắt nhỏ ra cho bé ăn luôn cả vỏ.
Với những gợi ý về các loại thực phẩm giàu chất xơ ngoài rau củ như trên, cũng như các lưu ý trong việc chế biến thực phẩm, hy vọng rằng các mẹ sẽ thành công trong việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhất cho bé mà vẫn không khiến trẻ ngán và sợ ăn.

10/01/2022

Các Loại Nước Ép Trị Táo Bón cực hiệu quả:
👉Nước ép táo
Cách làm nước ép sinh tố:
+ Lựa chọn những quả táo căng tròn, không bị đốm để táo được giòn và ngọt hơn. Đầu tiên ta rửa sạch táo, gọt vỏ và bỏ cùi hột bên trong sau đó cắt nhỏ như hạt lựu hoặc thái lát mỏng
+ Rừng rửa sạch, cạo vỏ
+ Chanh bạn vắt lấy nước và bỏ hạt
+ Cho hỗn hợp táo, nước cốt chanh, gừng, đường và đá vào máy xay sinh tố, xay đều hỗn hợp trên cho đến khi nhuyễn
+ Dùng rây lọc loại bỏ phần xơ và lấy giữ lại phần nước cốt
+ Đổ phần nước cốt ra ly, có thể thêm đá để nước ép có vị ngon hơn
👉Nước ép dứa
Sơ chế nguyên liệu:
+ Yếu tố quyết định để có một ly nước ép ngon “đúng vị” thì khâu chọn lựa nguyên liệu là vô cùng quan trọng. Bí quyết để chọn một quả dứa ngon đó là chọn những quả dứa có hình dạng nhỏ, lõi vàng, các mắt to và đều nhau như vậy dứa sẽ có mùi thơm và mọng nước.
+ Sau khâu chọn lựa, bạn tiến hành gọt vỏ và cắt bỏ các mắt dứa sau đó cắt bỏ phần lõi dứa bên trong
+ Tiếp theo xắt dứa thành từng miếng để dễ dàng cho vào máy xay sinh tố. Cho 300ml nước lọc xay kĩ rồi chắt ra riêng.
+ Bỏ tiếp 200ml nước còn lại xay với phần bã dứa để lấy hết vị ngọt còn trong bã dứa
+ Sau cùng, đổ nước ép dứa ra ly (có thể dùng phần bã dứa nếu thích) cho thêm muối và mật ong kèm thêm đá nếu thích uống lạnh.

10/01/2022

BÉ BIẾNG ĂN MẸ PHẢI LÀM SAO❓
Biếng ăn là tình trạng trẻ không hoặc ít có cả giác thèm ăn, ăn ít và lâu, mỗi bữa ăn có thể kéo dài trên 30 phút, trẻ chỉ ăn một số món nhất định, thậm chí sợ khi nhìn thấy thức ăn.
NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BIẾNG ĂN Ở TRẺ LÀ GÌ 🤔
👉Do chế độ ăn uống và dinh dưỡng: cho trẻ ăn dặm quá sớm, ép trẻ ăn quá nhiều hoặc ăn các bữa quá gần nhau, thay đổi thức ăn của trẻ đột ngột, khẩu phần ăn đơn điệu, không hợp khẩu vị của trẻ
👉Do tâm lý: Biếng ăn ở trẻ có thể do bị dọa nạt, quát mắng, ép ăn hoặc nuông chiều trong bữa ă, vừa ăn vừa chơi, cha mẹ ít hoặc không quan tâm đến trẻ
👉Do bệnh lý: Một số bệnh lý mắc phải có thể khiến trẻ biếng ăn như bệnh về tiêu hóa, răng miệng, các bệnh nhiễm khuẩn cấp tính và mãn tính (viêm phổi, lao, giun sán, ...)
LÀM GÌ KHI TRẺ BIẾNG ĂN 🙉
👉Nên chia nhỏ bữa ăn, cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày. Các bữa ăn nên cách nhau 2-3 giờ
👉Ban đầu nên cho trẻ ăn ít, sau đó tăng dần lượng trong khẩu phần ăn của trẻ
👉Ưu tiên những loại thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa cho trẻ
👉Tránh chế biến thức ăn quá mặn, nên sử dụng muối và iod khi chế biến. Thức ăn nên được chế biến phù hợp với khẩu vị của bé
👉Cho trẻ uống đủ nước bao gồm nước lọc và các loại nước trái cây, hoa quả
👉Không nên cho trẻ ăn vặt trước mỗi bữa ăn và tránh làm trẻ phân tâm trong các bữa ăn bằng các thiết bị điện tử như tivi, màn hình điện thoại, đồ chơi...

10/01/2022

Các dấu hiệu bé muốn ăn dặm
Đây là những dấu hiệu nhận biết bé đã sẵn sàng ăn dặm:
– Bé lúc này đã có thể tự ngồi và ngồi rất vững mà không bị ngã
– Cân nặng của bé tăng mạnh, có thể là gấp đôi so với lúc mới sinh.
– Khi bé biết nhai tóp tép lúc không làm gì, và đặc biệt khi nhìn thấy người lớn ăn là cũng muốn đưa miệng đòi ăn theo.
– Bé đòi ăn sữa nhiều lần hơn và số lượng sữa mỗi lần cũng tăng.
– Biết quay mặt đi khi không thích ăn một đồ ăn gì đó.
Trên đây là dấu hiệu cho thấy bé muốn ăn dặm cho dù lúc đó bé có thể đang ở 5 hoặc 6 tháng tuổi.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm
Các bậc phụ huynh lưu ý đây chỉ là bữa phụ cho trẻ, bữa chính của trẻ vẫn là sữa cho đến khi trẻ được 1 tuổi.
Nên chuẩn bị tâm lý tập cho bé ăn, không nên ép bé ăn, tìm hiểu loại thức ăn dặm nào được bé thích.
Và khi mới bắt đầu làm quen nên cho trẻ tập với bữa ăn loãng rồi mới chuyển dần sang đặc hơn để bé kịp thích nghi.
Cách ăn dặm đúng cách cho bé 5 tháng tuổi
1. Ở giai đoạn này chỉ nên cho bé ăn dặm 1 bữa/ngày, khi bé được 6 tháng tuổi ta có thể tăng thêm một bữa nữa ( sáng và tối)
2. Vẫn tiếp tục sử dụng sữa mẹ hoặc sửa ngoài tổng hợp cho bé, khoảng 2 tiếng/lần.
Để trẻ phát triển nên đủ 4 nhóm thức ăn dặm như sau:
– Nhóm 1: Bột, ngũ cốc (gạo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai…)
– Nhóm 2: Đạm đã được xay nhuyễn nhỏ (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu/đỗ khác…)
– Nhóm 3: Chất béo (dầu ăn, mỡ, bơ hoặc pho mát và các loại hạt có dầu…)
– Nhóm 4: Vitamin (rau, củ, quả …)
Những lưu ý khi cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm
– Khi mới tập ăn dặm bé chỉ nên thử 1 lượng rất nhỏ có thể dưới 1 thìa thức ăn.
– Khi tập ăn món mới nên thử từ từ trong vài ngày (nên đa dạng hóa thức ăn dặm để bé hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng)
– Không nên cho gia vị vào đồ ăn dặm của bé (muối, mắm …)
– Không nên làm thức ăn dặm cho bé từ cá lưng xanh như cá thu, các loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, hoặc các loại ốc, thịt, sữa bò … đây là những thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ.
– Tuyệt đối không nên ép bé ăn, hãy kiên nhân và linh hoạt thay đổi tìm món phù hợp mà bé thích.
– Không nên trộn lẫn nhiều món ăn (vì sẽ khó khăn trong việc nhận biết món nào bé thích, món nào gây dị ứng…)
Xem thêm: Những điều cần biết về cách cho trẻ ăn dặm hiệu quả đảm bảo bé phát triển tốt nhất
Thực đơn ăn dặm 1 tuần cho bé 5 tháng tuổi
– Khi mới bắt đầu thực đơn ăn dặm của bé 5 tháng tuổi nên cho bé thử với bột loãng với tỷ lệ 1/10 (lượng bột chỉ khoảng nửa thìa hoặc cháo trắng tỷ lệ 1/10 – 1 cháo 10 nước)
– Sang tuần thứ hai khi bé đã quen dần, các bạn nên bổ xung thêm dần các thực phẩm có trong 4 nhóm trên (Ngũ cốc, đạm, vitamin)
– Ở tuần thứ bà khi mọi thứ đã ổn bạn nên tăng số lượng ăn mỗi ngày cho bé lên (hoặc có thể tăng thêm một bữa). Bé sẽ ăn khoảng 50ml thức ăn dặm ở tuần này.
– Đến tuần thứ 4 của tháng 5 cũng giống như tuần trước bé đã dần hình thành thói quen ăn uống, các bạn nên tăng số lượng và đa dạng hóa thêm thực phẩm tăng chất dinh dưỡng cho bé.
Việc lên thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi các bạn lưu ý thêm là không phải tập trung chủ yếu vào việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho bé, mà quan trọng là giúp bé tập làm quen với bữa ăn đầu tiên này bằng cách nên lên một khung giờ ăn cố đinh cũng như một chế độ ăn uống hợp lý.

08/01/2022

Tại sao dễ , khi trời lạnh
Nhiều mẹ thắc mắc: tại sao trời lạnh con chị cứ tái lại ? Tại sao khi trời lạnh lại trở nên khó khăn như vậy?
Vì trời rét, mẹ cũng muốn được nằm trong chăn ấm chứ không phải ngồi hàng giờ trong nhà vệ sinh gió lạnh. Trẻ cũng vậy, trẻ ngại đi rồi thành nhịn đi cầu khiến táo bón tái phát, và việc điều trị cũng trở nên khó khăn hơn khi không duy trì được thói quen đi vệ sinh hàng ngày.
Rồi thói quen ăn uống: giảm rau, giảm nước trong những ngày lạnh cũng khiến của con trở nên tồi tệ hơn.
Vậy làm sao để con không bị khi trời lạnh? Nếu “chẳng may” con trong những ngày trời lạnh thì mẹ xử lý ra sao?
Chỉ với 1 bước đơn giản mẹ sẽ nhận ngay cách giải quyết mà không phải ai cũng biết.

08/01/2022

🍃 6 bí quyết giúp bé con ngủ ngon 🍃
Bé con hay giật mình quấy khóc vào lúc nửa đêm? Chất lượng giấc ngủ của bé con không được đảm bảo khiến mẹ lo lắng. Mẹ không biết làm gì để bé ngủ ngon và sâu hơn? Vậy hãy bỏ túi ngay 6 bí quyết đơn giản này để giúp bé ngủ ngon hơn mẹ nha.
1. Sắm sửa riêng cho bé con một chiếc màn cửa
Khi bé càng lớn thì việc làm này lại các có ích đối với bé. Khi bé bắt đầu có nhận thức, nhìn thấy tầm màn quen thuộc, sẽ tạo cho bé cảm giác an toàn và giúp bé dễ tìm vào giấc ngủ.
2. Để một chai nước ấm kế bên bé
Để một trai nước ấm vào cũi hoặc nôi sẽ giúp làm ấm chỗ trước cho bé. Điều này sẽ giúp bé con cảm thấy ấm áp như bé đang có mẹ ở bên. Và đừng quên lấy chai nước ra trước khi đặt bé nằm xuống mẹ nhé.
3. Đừng bật đèn khi tỉnh dậy lúc nửa đêm
Các mẹ lưu ý một chi tiết rất nhỏ này nha. Nếu vô tình các mẹ tỉnh dậy và cần đi ra ngoài lúc nửa đêm, đừng bật đèn sẽ khiến bé con bị chói và giật mình tỉnh giấc đó. Hãy nhẹ nhàng dùng đèn pin hay ánh sáng điện thoại để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé nhé.
4. Tấm chắn nhỏ nhưng công dụng vô cùng lớn
Người lớn khi bị đánh thức bởi những tiếng đóng cửa cũng cảm thấy vô cùng khó chịu thì tất nhiên bé con cũng thể. Bé con sẽ giật mình và khó chịu khi nghe những tiếng động mạnh đó nha các mẹ. Vì vậy, việc sắm những tấm chắn nhỏ để khi đóng cửa không tạo ra tiếng động là điều cần thiết các mẹ nha.
5. Vuốt ve
Khi bé bị giật mình choàng tỉnh, đừng quên vuốt ve và vỗ về bé nhẹ nhàng. Nhờ thế, bé yêu sẽ yên tâm trở lại và chìm tiếp vào giấc ngủ.
6. Đừng quên thay tã cho bé nhé
Mẹ nên thay tã trước khi cho bé ăn đêm để hạn chế việc phải đánh thức bé khi bé đang ngủ, khiến bé ngủ ngon hơn mẹ nha.

08/01/2022

TẨY GIUN CHO TRẺ NHƯ THẾ NÀO?
1. Vì sao cần tẩy giun cho trẻ:
Hiện nay, tỷ lệ nhiễm giun sán ở cả thành thị và nông thôn Việt Nam còn rất cao. Ước chừng đâu đó 40%. Nông thôn nhiều hơn thành thị. Chuyện đứa nhỏ bò lăn lê dưới đất, rồi vô tình thò tay lên mồm hay chuyện một ngày đẹp trời, cả nhà ăn phải mớ rau có trứng giun… nó rất là bình thường. Thế nên Bộ Y Tế mới có hẳn một hướng dẫn về việc tẩy giun tại cộng đồng.
2. Khi nào tẩy giun ?
Tất cả các trẻ từ 1 tuổi trở lên đều cần tẩy giun. Bạn đừng hỏi dạo này con em lười ăn quá hay abc xyz gì đó, em có cần tẩy giun cho con không ? Câu trả lời là TRẺ NÀO TRÊN 1 TUỔI CŨNG CẦN.
3. Tần suất thế nào ?
6 tháng hoặc 1 năm uống thuốc tẩy giun 1 lần. Tùy từng hoàn cảnh. Bộ Y Tế hướng dẫn thì tính % nhiễm giun ở cộng đồng này nọ. Nhưng khó nhớ lắm. Nhìn chung nhà nào tự nhận mình sạch thì 1 năm uống 1 lần. Nhà nào ở nông thôn, thấy điều kiện sinh hoạt của nhà mình kém sạch đi tí thì 6 tháng uống 1 lần.
4. Uống thuốc tẩy giun có nguy hiểm không ?
Không. Thuốc đấy nó chỉ giết giun thôi 😂
Thuốc tẩy giun rất an toàn. Thế nên uống thoải mái nhưng đúng liều 😂
5. Uống thuốc gì ?
Hiện tại có 2 loại thuốc đều uống được: Albendazole hoặc Mebendazole
- Trẻ em từ 12 tháng tuổi đến dưới 24 tháng tuổi: Albendazole 200mg hoặc Mebendazole 500mg liều duy nhất.
- Người từ 24 tháng tuổi trở lên: Albendazole 400mg hoặc Mebendazole 500mg liều duy nhất.
Albendazole hay Mebendazole đều được. Các bạn cần đọc thành phần của thuốc xem thuốc đấy là gì. Tớ ví dụ Fugacar là tên thương mại, còn thành phần của nó là Mebendazole. Còn uống thuốc gì cũng được. Mấy cái này thì Nhật, Hàn, Ý, Mỹ hay Lào đều được. Hiện nay thấy thuốc giả cũng có nên các bạn lựa cẩn thận.
6. Có tác dụng phụ gì không ?
Hầu như không. Một số ít trẻ uống xong có thể đau bụng nhẹ nhẹ, buồn nôn nhẹ nhẹ, đi ngoài nhẹ. Nhưng rồi sẽ tự hết
⭐ Con có vấn đề về TIÊU HOÁ. Mẹ nhắn tôi tư vấn

07/01/2022

💢 CHA MẸ ĐỪNG THƠ Ơ, KHI TRẺ BỊ TÁO BÓN LÂU NGÀY, DAI DẲNG 💢
👉 Ch.ữa chậm một ngày nguy cơ có thể gây biến chứng rách hậu môn, ( Ung Th.Ư đại tràng) Táo Bón càng để lâu 1 ngày càng nguy hiểm đến Bé sau này:
Không cần bơm thụt, không cần men vi sinh, chất xơ , các loại thuốc nhuận tràng vô tác dụng САM KẾТ Xử lí mọi cấp độ phân từ рһân ԁÊ , рһân kһÔ сứnɡ đến phân ԁίnһ máu, nứt kẽ һậu mÔn, tất cả đều nhanh gọn trong 1 nốt nhạc
💢 Hiểu được nỗi niềm của ba mẹ khi con vừa táo bón vừa biếng ăn, sản phẩm tối ưu :
MombyFib dứt điêm' Tá.0 bón sau 1 liệu trình.
cam két :
- Sử dụnq sau 48h bé đi phân mềm và dễ dàng hơn.
- Chỉ sau 10 ngày bé tự đi vệ sinh khônq còn đau rát
- Hết 1 liệu trình khônq còn tái phát lại, hấp thụ chất dinh dưỡng. Kh.ỏi hẳ.n Tá.0 Bón, vừa tăng đề kháng cho con ,vừa không tốn tiền đi khám, mà lại điều trị ngay tại nhà:
- An toàn hiệu quả
☎ Cha mẹ lo lắng về tình trạng TÁO BÓN của con , chỉ cần để lại Số Điện Thoại, nhận ngay Cẩm Nang Nuôi Con Khỏe, và giải pháp cho bé từ bác si' nhi khoa
👉 Tiếc gì 3- 5 phút để Con ăn ngon ngủ ngon, khỏe mạnh, Cha mẹ đỡ vất vả.

07/01/2022

𝟒 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 𝐚̆𝐧 𝐝𝐚̣̆𝐦 đ𝐞̂̉ 𝐛𝐞́ 𝐚̆𝐧 𝐝𝐞̂̃ 𝐝𝐚̀𝐧𝐠, 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨́𝐚 𝐭𝐨̂́𝐭
✅Vitamin và khoáng chất:
Các loại rau củ, trái cây không những dồi dào vitamin, muối khoáng mà còn cung cấp chất xơ cần thiết cho bé. Mẹ hãy bổ sung rau củ vào các bữa ăn dặm và cho bé ăn trái cây vào những bữa ăn phụ.
Khoai lang, bí ngô, quả bơ, chuối, táo… là những thực phẩm phù hợp và được bé yêu thích trong thời kỳ này. Mẹ có thể nghiền nhuyễn từng loại cho bé ăn trực tiếp hoặc nấu thành nhiều món ngon như súp bí ngô thịt gà, súp khoai lang thịt bò…
✅Chất đường bột:
Chất bột đường cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, hỗ trợ não bộ, hệ thống thần kinh phát triển hoàn thiện, cũng như cung cấp chất xơ cần thiết cho bé trong những năm tháng đầu đởi.
Một số thực phẩm có chất đường bột tốt như: ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, khoai môn, bắp, cà rốt, gạo lứt, trái cây...
✅Chất đạm:
Chất đạm (protein) là thành phần của các mô cấu tạo, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng, phát triển não bộ và thể chất ở trẻ. Nếu thiếu đạm, trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, thiếu máu, giảm sức đề kháng…
Đạm có trong rất nhiều loại thực phẩm và bao gồm 2 loại: Đạm động vật (Thịt, hải sản, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa…); Đạm thực vật (Đậu, vừng, lạc, ngũ cốc…).
✅Chất béo
Mẹ biết không, chất béo đóng vai trò rất quan trọng, chiếm 60% chất cấu thành não của trẻ trong 3 năm đầu đời. Ngoài ra, chất béo còn hỗ trợ hấp thu tối đa các vitamin và chất dinh dưỡng.
Mẹ nên bổ sung chất béo sau vào thức ăn dặm của bé: Chất béo có nguồn gốc thực vật như dầu oliu, dầu đậu nành, dầu gạo… hay chất béo tốt có nguồn gốc từ động vật như cá hồi, thu, chép, lươn…

07/01/2022

TẠI SAO TÁO BÓN Ở TRẺ NHỎ NGÀY CÀNG GIA TĂNG???
✅ Táo bón ở trẻ nhỏ đang ngày càng gia tăng cùng với sự phát triển của lối sống hiện đại hóa do các nguyên nhân sau:
– Ăn quá nhiều thức ăn nhanh và đồ ăn vặt: pizza, đồ chiên rán, bim bim, bánh kẹo.. dẫn tới hiện tượng khó tiêu, quá tải đường tiêu hóa.
– Lạm dụng công nghệ: trẻ sử dụng điện thoại, ipad, TV quá nhiều dẫn tới lười vận động.
– Trẻ sử dụng sữa công thức, thậm chí uống sữa tươi thay nước lọc dẫn tới khó tiêu.
– Nguyên nhân gốc rễ của táo bón là sự tổn thương niêm mạc đại tràng. Sự bổ sung men vi sinh, chất xơ là vô ích nếu mẹ không thay đổi thói quen sinh hoạt và có biện pháp tái tạo, phục hồi niêm mạc đại tràng cho con.
👉👉👉 Muốn điều trị triệt để táo bón để con thoát khỏi đau đớn, mẹ tình trạng hoặc để lại SĐT bác sỹ liên hệ hỗ trợ trực tiếp

07/01/2022

🛎Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
⛔Nhiều bà mẹ rơi vào tình cảnh vất vả, xanh xao, mất ăn mất ngủ vì bé sơ sinh khó ngủ vào ban đêm đã chia sẻ với nhau những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon:
✔️Ru con ngủ bằng những giai điệu nhẹ nhàng hoặc mở những bạn nhạc cho bé ngủ ngon cũng là cách được nhiều bà mẹ lựa chọn. Khi nghe thấy tiếng ru, bé có cảm giác bố mẹ đang ở gần mình nên có cảm giác an toàn và dễ chìm vào giấc ngủ.
✔️Xoa dịu, vỗ vềmà không cần bế bé lên cũng là cách để bé có thể tự ngủ khi nằm ở nôi hoặc giường. Bạn có thể xoa nhẹ ở vùng chân mày, vùng trán, sống lưng và chân tay
✔️Lau người cho bé bằng nước ấm và mặc cho bé những bộ đồ thoáng mát, thoải mái, tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát về mùa hè, ấm áp vào mùa đông cũng giúp ích bé thoải mái và ngủ ngon hơn.
✔️Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách massage cho bé ngủ ngon hơn.
✔️Lưu ý cần nhớ để đảm bảo an toàn khi bé ngủ suốt đêm
✔️Bên cạnh việc áp dụng các cách giúp trẻ ngủ sâu giấc, mẹ cũng cần quan tâm đến sự an toàn của con khi ngủ. Khi đặt bé xuống giường, dù vào ban ngày hay đêm, các chuyên gia nhi khoa khuyên bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau:
- Luôn đặt bé ở tư thế nằm ngửa
- Luôn để bé ngủ ở nơi có mặt phẳng và chắc chắn. Không đặt bé nằm ở ghế xe hơi hay xe đẩy
- Nếu bé ngủ trong ghế ngồi hoặc xe đẩy, hãy bế bé ra giường, nôi
- Bé nên ngủ chung phòng với bố mẹ nhưng không ngủ cùng giường với bố mẹ
- Lấy các vật mềm, gối, thú nhồi bông, thú bằng nhựa… ra khỏi nôi
- Cho bé ngậm núm vú giả khi bé ngủ trưa và đi ngủ buổi tối
- Tránh đội nón len hay vải cho bé để ấm đầu vì việc đội nón có thể làm bé nóng
- Nếu bạn mệt mỏi, khi cho bé bú trước khi ngủ, bạn không nên ngồi trên ghế vì nếu ngủ quên, bạn có thể gây nguy hiểm cho bé.
-------

🚛 Miễn phí giao hàng toàn quốc.
💚 Hotline: 0325.922.748
⛳Địa chỉ: 85 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
👉 Tiếc gì 3- 5 phút để Con ăn ngon ngủ ngon, khỏe mạnh

TS. Bsi Nguyễn Thị Anh Xuân-Trưởng Khoa Nhi

10/01/2022

10/01/2022

10/01/2022

10/01/2022

08/01/2022

08/01/2022

08/01/2022

07/01/2022

07/01/2022

07/01/2022

07/01/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category