What are the opening hours?

Monday 05:00 - 23:00 Tuesday 05:00 - 23:00 Wednesday 05:00 - 23:00 Thursday 05:00 - 23:00 Friday 05:00 - 23:00 Saturday 05:00 - 23:00 Sunday 05:00 - 23:00

https://www.facebook.com/109068211653733/

𝐅𝐚𝐥𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚, Khuong Ha (2025)

08/07/2025

TẬP YOGA CHƯA BAO GIỜ LÀ MUỘN PHẢI KHÔNG Ạ

Chúng ta còn quá trẻ để bắt đầu

Được biết đến với tên gọi thân mật “bà nội yoga”, cụ bà Bette Calman (1926) là một yogi năng động vẫn đứng lớp dạy mãi cho đến năm 87 tuổi. Bà bắt đầu tập yoga từ năm 26 tuổi và nhận thấy bộ môn này giúp giảm đau và giảm stress cho công việc điều hành khách sạn bà đang làm. Lúc đó bà không đoán được rằng yoga sẽ làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống cua bà theo một hướng mới tích cực hơn, đem lai danh tiếng cho bà với chương trình truyền hình riêng, qua các cuốn sách bà xuất bản, bài báo bà viết. Sau khi rời công việc giảng dạy năm 2013, bà hưởng thụ tuổi già ở một ngôi làng hưu trí tại Melbourne với sức khỏe phi thường của mình. Hiện tại học viên duy nhất của bà là cháu cố Andreas. Bé đã học yoga từ Bette từ khi mới 18 tháng tuổi

Nguồn : Sưu Tầm

06/07/2025

🌿 TẬP LUYỆN GIỮ GÌN SỨC KHỎE - VUI VẺ MỖI NGÀY CÙNG LỚP YOGA CHIỀU 2H30 - 3H30 🌿

Bạn đã nghỉ hưu, muốn dành một khoảng thời gian trong ngày để chăm sóc chính mình, rồi sau đó vẫn đủ thời gian về đón cháu, nấu bữa cơm chiều, chăm lo gia đình?
👉 Lớp Yoga ca chiều 2h30p - 3h30p chính là dành cho bạn!

✨ ƯU ĐIỂM LỚP CHIỀU: ✔️ Lớp thân thiện, ấm áp, nhẹ nhàng, không áp lực.
✔️ Giáo viên tận tâm, hướng dẫn từng động tác theo thể trạng, độ tuổi.
✔️ Bài tập cơ bản, dễ dàng theo kịp, hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp, hô hấp, nội tiết, tinh thần.
✔️ Khung giờ vàng: Tập xong về đón cháu, nấu cơm vừa kịp lúc, không vội vàng.

🎁 ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG NĂM:
🔻 Chỉ 4.999.000đ/12 tháng tặng thêm 3 tháng FREE!
🔻 Hội viên cũ nối thẻ/sắp gia hạn giảm thêm 10%.
🔻 Đăng ký theo nhóm 2 người giảm thêm 10%.

💬 Đăng ký ngay hôm nay để không bỏ lỡ khung giờ vàng cho sức khỏe, cho gia đình!

📞 Inbox hoặc gọi: 0848490222
📍 Địa chỉ: [Tầng6 số 6 Nguyễn Ngọc Nại

29/06/2025

🌿 YOGA – VẺ ĐẸP BẮT ĐẦU TỪ BÊN TRONG 🌿

Bạn có biết? Một người đẹp thật sự không chỉ toả sáng bởi vóc dáng, làn da, mà còn bởi ánh mắt, thần thái và năng lượng tích cực lan tỏa từ tâm hồn 💫

✨ Tập yoga không chỉ giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, săn chắc, mà còn là hành trình trở về với chính mình – nơi vẻ đẹp nội tâm được nuôi dưỡng mỗi ngày.

🧘‍♀️ Khi bạn hít thở sâu, cơ thể được thanh lọc – khi bạn tĩnh lặng, tâm trí được chữa lành. Qua từng động tác uyển chuyển và đầy yêu thương, bạn đang chăm sóc chính mình – cả thể chất và tinh thần.

💖 Tập yoga đều đặn:

Làm săn chắc cơ thể, giúp dáng đẹp và quyến rũ hơn

Thanh lọc làn da, chống lão hóa

Tăng sự tự tin, an yên và rạng rỡ từ bên trong

🎋 Vẻ đẹp thật sự là khi bạn biết yêu chính mình, chăm sóc chính mình – từ sâu trong tâm hồn đến từng tế bào cơ thể.
Hãy để yoga đồng hành cùng bạn trên hành trình làm đẹp toàn diện này!

28/06/2025

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🌿 TẠI SAO BẠN CHỌN PHÒNG TẬP NHỎ SỐ 6 NGUYỄN NGỌC NẠI? 🌿

Trong vô vàn lựa chọn phòng tập hiện nay, nhiều người lại tin tưởng và gắn bó với phòng tập nhỏ tại số 6 Nguyễn Ngọc Nại – không chỉ vì sự gần gũi, ấm cúng, mà còn bởi những lý do rất thiết thực:

✨ Chất lượng giáo viên tốt – Đội ngũ giáo viên tận tâm, giàu kinh nghiệm, luôn hướng dẫn kỹ lưỡng và theo sát học viên trong từng buổi tập.
✨ Không gian sạch đẹp, yên tĩnh – Phòng tập được chăm chút từng chi tiết nhỏ, luôn sạch sẽ, thoáng mát, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái.
✨ Linh động theo giờ – học khi bạn rảnh – Với nhiều khung giờ khác nhau trong ngày, bạn có thể chọn giờ phù hợp với lịch trình cá nhân. Không bị gò bó như các trung tâm lớn.
✨ Không cần bỏ một số tiền lớn mua gói dài hạn – Bạn có thể mua thẻ tập linh hoạt theo giờ, theo tuần hoặc theo tháng. Rất phù hợp với những ai không có nhiều thời gian cố định, hoặc mới bắt đầu tập.
✨ Học phí hợp lý, minh bạch – Chúng tôi luôn cố gắng cân đối để giữ mức học phí phù hợp với thu nhập của đa số học viên, mà vẫn đảm bảo chất lượng.

🔥 Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm tập luyện, thì môi trường gần gũi – linh hoạt – chất lượng như tại phòng tập số 6 Nguyễn Ngọc Nại chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng!

📌 Hãy ghé trải nghiệm – bạn sẽ hiểu vì sao nhiều người chọn phòng tập nhỏ, nhưng chất lượng lớn này!

25/06/2025

🌼 PHỤ NỮ TẬP YOGA – KHÔNG PHẢI ĐỂ THAY ĐỔI CẢ THẾ GIỚI, MÀ ĐỂ YÊU LẠI CHÍNH MÌNH MỖI NGÀY 🌼

Không ai dạy phụ nữ cách yêu bản thân từ nhỏ.
Chúng ta lớn lên trong những lời nhắc:
– “Con gái phải biết nhường nhịn.”
– “Phải biết nghĩ cho người khác trước.”
– “Phải giỏi giang, phải xinh đẹp, phải được công nhận.”

Chúng ta cố gắng trong vai trò con ngoan – vợ hiền – mẹ đảm…
Và rồi có lúc, giữa guồng quay tất bật, ta giật mình nhận ra:
“Mình đã đi quá xa khỏi chính mình từ bao giờ?”

⸻

Và rồi Yoga đến – như một người bạn cũ – lặng lẽ đưa tay ra, không vội vã, không đòi hỏi.
Chỉ cần một buổi sáng tĩnh lặng, một tấm thảm trải sàn, một hơi thở chậm rãi…
– Là đủ để ta trở về.
– Là đủ để ta nhận ra: “Mình đã ở đây suốt, chỉ là mình quên mất.”

🧘‍♀️ Trong từng hơi thở sâu, từng động tác chậm rãi, từng phút thiền định…
Phụ nữ học lại điều tưởng như đơn giản mà bị lãng quên lâu nay:
✨ YÊU BẢN THÂN – không cần lý do.
✨ NGHỈ NGƠI – không cần xin phép.
✨ KHÓC – không có nghĩa là yếu đuối.
✨ THA THỨ CHO MÌNH – là bước đầu tiên để chữa lành.

⸻

Yoga không chỉ là tập luyện.
Nó là cách phụ nữ tự nói với mình mỗi ngày:
🌿 “Mình không cần hoàn hảo.”
🌿 “Mình xứng đáng với sự bình yên.”
🌿 “Mình có thể bắt đầu lại – dù hôm qua có thế nào.”

Không ai cứu rỗi được mình – ngoài chính mình.
Không ai hiểu được mình cần gì – trừ khi chính mình dừng lại và lắng nghe.

⸻

💫 Phụ nữ tập Yoga – họ không ồn ào, không phô trương.
Nhưng bên trong họ là một hành trình bền bỉ và mạnh mẽ:
– Hành trình quay về với cơ thể.
– Hành trình chữa lành những tổn thương cũ.
– Hành trình biết ơn, tử tế và an yên hơn mỗi ngày.

Và điều tuyệt vời nhất là – khi họ bắt đầu yêu lại chính mình,
Cả thế giới cũng bắt đầu phản chiếu lại những điều tử tế.

⸻

📌 Bạn không cần thay đổi cả thế giới.
Chỉ cần chạm lại chính mình – bạn đã thay đổi cả vũ trụ bên trong.

21/06/2025

🌞 Happy International Yoga Day! 🧘‍♂️🧘‍♀️

A heartfelt thank you to all our wonderful members who have been part of our yoga journey for the past 3 years. Your dedication, energy, and presence have helped create a vibrant and mindful community in our studio.

Today, we celebrate not just the ancient practice of yoga, but also the strength, balance, and peace it brings into our lives every day.

Keep breathing deeply, stretching fully, and living mindfully. Here’s to many more years of movement, growth, and inner peace together. 🙏✨

With gratitude,
[Falcon moon yoga]

18/06/2025

🌞 YOGA MÙA HÈ – LÀM MÁT CƠ THỂ, THANH LỌC TÂM TRÍ 🌿

Mùa hè với cái nắng gay gắt và nhiệt độ cao dễ khiến cơ thể mệt mỏi, tâm trí căng thẳng. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để bạn quay về bên trong, lắng nghe cơ thể và thực hành Yoga – liệu pháp làm dịu mát từ trong ra ngoài. 💧

✨ Lợi ích của yoga trong mùa hè:

🌬 Giải nhiệt cơ thể: Các động tác yoga nhẹ nhàng giúp điều hòa hơi thở, làm dịu hệ thần kinh và giảm nhiệt từ bên trong.

🧘‍♀️ Thải độc và làm sạch hệ tiêu hóa: Tăng cường chuyển hóa, bài tiết độc tố tích tụ do ăn uống thất thường trong mùa hè.

🌼 Cân bằng nội tiết và cảm xúc: Giúp ổn định tâm trạng, tránh bực bội, nóng nảy – cảm xúc thường gặp khi trời oi bức.

💦 Tăng cường năng lượng: Tập yoga buổi sáng hoặc chiều nhẹ nhàng giúp cơ thể khỏe khoắn, tươi mát cả ngày dài.

🌺 Gợi ý các tư thế yoga mát dịu cho mùa hè:

Tư thế em bé (Balasana)

Tư thế xác chết (Savasana)

Tư thế con mèo – con bò (Marjaryasana – Bitilasana)

Tư thế gập người (Uttanasana)

Kỹ thuật thở làm mát – Sheetali hoặc Sheetkari pranayama

🕊 Hãy để mỗi buổi tập yoga là một khoảng lặng dịu êm giữa những ngày hè sôi động. Lắng nghe hơi thở, cảm nhận từng chuyển động, bạn sẽ thấy mùa hè cũng là một món quà – khi ta biết sống chậm lại và chăm sóc bản thân đúng cách.

👉 Đăng ký lớp yoga mùa hè tại trung tâm để trải nghiệm không gian mát lành, năng lượng tích cực và sự dẫn dắt tận tâm từ giáo viên của chúng tôi nhé!
📞 [0848490222)

06/06/2025

🧘‍♀️✨ Balance. Trust. Strength. ✨🧘‍♂️
Channeling divine energy through movement and connection 🙏
Acro yoga isn’t just a practice — it’s a partnership.

06/06/2025

🧘‍♀️ YOGA - LIỀU THUỐC TỰ NHIÊN CHO TÂM HỒN 🌿

Bạn có từng cảm thấy:

Mệt mỏi không lý do

Khó ngủ, hay giật mình giữa đêm

Tâm trí lúc nào cũng căng như dây đàn

Cảm xúc thất thường, dễ buồn bực, lo lắng?

Đó chính là dấu hiệu của stress và tổn thương nội tâm âm thầm – thứ mà không ai nhìn thấy, nhưng lại ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

✨ Tin vui là bạn có thể chữa lành từ bên trong – bằng một phương pháp tự nhiên, nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả: YOGA TRỊ LIỆU NỘI TÂM ✨

Với những chuỗi động tác chậm rãi, kết hợp hơi thở và thiền định, Yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn: 💗 Giải tỏa cảm xúc bị dồn nén
🧠 Giúp tâm trí an định, ngủ ngon hơn
🌿 Khơi thông dòng năng lượng bên trong
🌞 Tái kết nối với chính mình – hiểu và yêu thương bản thân sâu sắc hơn

👉 Nếu bạn đang tìm kiếm một lối đi nhẹ nhàng để chữa lành, để sống chậm lại và hạnh phúc hơn, thì Yoga trị liệu nội tâm là món quà bạn xứng đáng nhận được.

💬 Hãy để lại bình luận hoặc inbox để được tư vấn lộ trình phù hợp với chính bạn nhé!

29/05/2025

🧘‍♀️ YOGA – DÀNH CHO MỌI LỨA TUỔI, CHO MỘT CUỘC SỐNG TƯƠI TRẺ VÀ ĐẸP MỖI NGÀY 🌿

Bạn nghĩ yoga chỉ dành cho người trẻ, dẻo dai? Không đâu!
✨ Yoga là món quà cho tất cả mọi người – từ em bé đến người lớn tuổi, từ người mới bắt đầu đến người đã tập lâu năm.

✔️ Tuổi trẻ: Yoga giúp bạn nâng cao thể lực, giữ dáng, làm đẹp da và tinh thần luôn tươi mới.
✔️ Trung niên: Yoga là “bí quyết vàng” để cân bằng nội tiết tố, giữ gìn vóc dáng, giảm stress và nuôi dưỡng tâm hồn.
✔️ Tuổi vàng: Yoga nhẹ nhàng giúp cải thiện xương khớp, giấc ngủ ngon hơn và duy trì sự minh mẫn.

💗 Dù bạn đang ở độ tuổi nào, yoga luôn đồng hành để bạn khỏe mạnh hơn – tươi trẻ hơn – đẹp từ bên trong.

📌 Hãy bắt đầu hôm nay – vì sức khỏe, sự an yên và vẻ đẹp bền vững theo năm tháng.

𝐅𝐚𝐥𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚

08/07/2025

06/07/2025

29/06/2025

28/06/2025

25/06/2025

21/06/2025

18/06/2025

06/06/2025

06/06/2025

29/05/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	05:00 - 23:00
Tuesday	05:00 - 23:00
Wednesday	05:00 - 23:00
Thursday	05:00 - 23:00
Friday	05:00 - 23:00
Saturday	05:00 - 23:00
Sunday	05:00 - 23:00