26/10/2020
🧑🔬 18 MẸO VẶT DÂN GIAN CHỮA TÁO BÓN ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ.
--------------------------
1. Mè đen và lá dâu
Chất dầu trong mè đen làm phân trơn nhuận, làm tăng tiết mật. Lá dâu kích thích nhu động ruột, làm cho phân không đóng tảng. Mè đen và lá dâu đều bổ âm, sinh tân dịch. Như vậy bài thuốc kết hợp giữa mè đen và lá dâu giúp trị bệnh táo bón cả gốc lẫn ngọn.
Đơn giản nhất là luộc lá dâu non rồi chấm với vừng. Đây là bài thuốc bổ âm an toàn và công hiệu. Món ăn này nhuận trường êm dịu, không gây đau thắt như các thuốc nhuận trường kích thích làm ruột co bóp, dùng dài hạn có thể bị lờn thuốc.
2.Đậu phụ
Đậu phụ khô 100g thái miếng, rau cải xoăn 500g rửa sạch cắt đoạn. Đem xào hai thứ với dầu đậu tương, chế đủ gia vị, dùng làm thức ăn hằng ngày.
3.Lô hội (nha đam)
Thường xuyên dùng lô hội chỉ mỗi lần 1-2 gr là đủ. Nếu muốn đi cầu dễ hoặc muốn xổ thì dùng từ 3 gr. trở lên
4.Chuối
Chuối giàu chất sơ, nếu cho chuối vào trong thực phẩm có thể khôi phục lại hoạt động của ruột già, giúp vượt qua cơn bệnh táo bón mà không cần đến thuốc xổ. Chuối tiêu 1,2 quả, ăn sáng lúc đói.
Lấy 1-2 quả chuối chín đem vùi vào bếp lửa cho vỏ quả ngả màu đen chín nhũn, lấy ra để nguội và ăn, khoảng 10 phút sau là đi tiêu được.
5.Đu đủ
Đu đủ 30g, khoai mài 15g, sơn tra 6g, nấu cháo.
6.Táo tây
Táo giúp bồi bổ bao tử, tinh thần, trị đổ mồ hôi lạnh , trị táo bón , đặc biệt cho phái nữ : giúp cho làn da thêm mịn màng. Mỗi ngày nên ăn 1 trái táo sạch vỏ.
7. Rau ngót
Lá rau ngót, rau bầu đất, nấu với thịt lợn làm canh.
8. Rau chân vịt
Rau chân vịt 250g, thắt khúc, luộc nhừ, trộn chút dầu mè ăn.
9. Nước mía mật ong
Nước mía, mật ong mỗi thứ 1 cốc nhò, trộn đều uống lúc đói, ngày 2 lần vào buổi sáng, buổi chiều.
10. Thảo mai
Thảo mai 50 g, dầu vừng vừa đủ, giã nát, trộn đều, uống vào lúc đói.
11. Kim thất
Dùng máy xay sinh tố xay 6 ngọn Kim Thất thái cùng với 120 ml nước. Chia làm 2 phần để uống vào buổi sáng và chiều. Sau 5,6 ngày sẽ khỏi.
12. Củ cải trắng
Củ cải trắng 1
13.Ăn củ cải xào với tỏi.
Củ cải 10-30g, sao vàng tán bột, pha nước đường uống. Trị bón kinh niên
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương 30g giã nát pha ly nước với chút mật ong tốt. Uống 1 lần, tối 1 lần( Cho người ốm yếu)
14. Khoai tây tươi
Khoai tây tươi, xay ép nước, pha chút mật ong tốt, uống sáng lúc bụng đói, uống 20 ngày. Cấm ăn đồ cay nóng
15. Khoai lang đỏ
Khoai lang đỏ luộc chín 500g, ăn trước khi đi ngủ, hoặc lá khoai lang 250g, luộc ăn hết, ngày 2 lần.
16. Sữa bò
Sữa bò 1 ly pha 60g mật ong, đun sôi, nhỏ vài giọt nước hành vô, uống sáng lúc đói
17. Rau hẹ
Rau hẹ sao khô, tán nhỏ, uống với nước nóng
Rễ và lá hẹ, mỗi thứ một ít, giã vắt 1 cốc nước pha chút rượu, uống ngày 1 lần. Trị bón mãn tính.
18. Uống nước âm dương
Sáng thức dậy, đừng súc miệng, hãy uống 2,3 ly lớn nước lọc, uống nhiều càng tốt. Nếu uống nước âm dương ½ nước sôi, ½ nước lạnh, lại càng hiệu quả hơn. Sau đó xoa bụng theo chiều kim đồng hồ từ 5-10 phút càng tốt. Mỗi ngày cố ăn uống đúng giờ và đi đại tiện đúng giờ, đừng nín.