Hoà An

13/07/2025

🪷 Nhận ra nỗi tổn thương liên thế hệ không phải để oán trách, mà để hóa giải
Dù bạn cố tránh trở thành “một phiên bản khác đi với bố mẹ mình”, có một ngày, bạn vẫn sẽ giật mình nhận ra: “Tôi đang sống đúng cái cách mà tôi từng tổn thương khi nhìn thấy họ sống.”

Có thể bạn đã từng hứa sẽ không gồng như mẹ, không câm nín như mẹ, không chịu đựng như mẹ… Nhưng rồi bạn lại trở thành người phụ nữ kiên cường đến mức không ai dám chạm vào nỗi mỏi mệt của bạn. Bạn tự mình làm tất cả vì nghĩ rằng không ai làm thay được. Và trong sự mạnh mẽ ấy, bạn thấy mình quan trọng, nhưng cũng thấy… cô độc.

Hoặc bạn là một người mẹ dịu dàng khác hoàn toàn với sự cứng rắn, nóng nảy của người cha đã từng đối xử với bạn, với mẹ bạn ngày xưa.
Nhưng rồi khi con bạn mắc lỗi, bạn vẫn thấy cơn giận bốc lên y như cha bạn năm nào, và bạn không kiểm soát được đánh con, mắng con bằng những lời thậm tệ, mà không biết rằng đứa trẻ đang run lên trước mặt bạn… cũng từng là chính bạn trong quá khứ.

Những vòng lặp không chỉ lặp lại hành vi.
Chúng lặp lại cảm xúc bị chôn giấu, lặp lại mô thức đau khổ của gia đình… nhưng ở một hình dạng mới. Và nếu bạn không dừng lại để quan sát, bạn sẽ sống cả đời trong vô thức, rồi truyền tiếp những tổn thương ấy cho thế hệ sau.

🌷Nhưng nếu bạn đang nhìn thấy nó, thì bạn đã là người bắt đầu phá vòng lặp.

Bạn không đến cuộc đời này để oán trách cha mẹ. Bạn đến để hiểu cho họ và làm khác đi. Để có thể nhìn vào con của mình và nói: “Con không cần phải gồng lên để được yêu như mẹ đã từng. Con có quyền mệt mỏi. Có quyền sai. Có quyền là chính mình.”

Và điều kỳ diệu là: Khi bạn chữa lành cho chính mình, cả gia phả đứng sau bạn cũng bắt đầu được chữa lành.

Chúng ta không chỉ thừa kế tài sản từ cha mẹ.
Chúng ta thừa kế cả niềm tin, vết thương và cách yêu thương của họ – cho đến khi một ai đó đủ tỉnh thức để dừng lại.
Nếu hôm nay bạn đang thấy điều gì đó lặp lại đừng trốn chạy. Bạn chính là người được chọn để hóa giải.

17/06/2025

17/06/2025

"Chỉ 5 phút mỗi sáng - đổi cả nghiệp lực trong ngày."
Bạn thức dậy mỗi ngày...
Chạy vội vã, kiếm tra điện thoại, lao vào lo toan.
Nhưng tâm bạn chưa được "kích hoạt" - chỉ là thân đang sống máy móc.
Và bạn tự hỏi:
"Vì sao cả ngày dễ cáu, tâm bất an, xui rủi không dứt?"
Câu trả lời nằm ở chính khoảnh khắc bạn mở mắt ra.
---
Đây là nghi thức 5 bước mỗi sáng - giúp tâm an,
nghiệp nhẹ, phước tự sinh:
1. Khởi niệm tri ân - ngay khi vừa mở mắt
Đừng vội chạm vào điện thoại.
Hãy đặt tay lên ngực, hít một hơi, niệm thầm:
"Con biết ơn vì con còn được sống, có thân này để tu, để thương."
→ Một tâm tri ân là khởi đầu của mọi may mắn.
2. Xướng 3 danh hiệu Phật - đánh thức trí huệ
Nam Mô A Di Đà Phật (3 lần) - khai mở tín tâm
Nam Mô Đại Bi Quán Thế Âm Bồ Tát (3 lần) - tăng lòng từ
Nam Mô Địa Tạng Vương Bồ Tát (3 lần) - vững tâm đạo
→ Chấn động tần số năng lượng trong tâm - kết nối với lực gia hộ.
3. Thở thiền trong 1 phút - gom tâm về một chỗ
Ngồi thẳng lưng. Nhắm mắt.
Hít vào: "Tôi đang sống"
Thở ra: "Tôi đang có mặt"
→ Hít sâu để đón năng lượng mới - thở ra để rũ sạch phiền não.
&2 4. Khởi phát nguyện nhỏ - nhưng dẫn tâm suốt cả ngày
Nói thầm trong lòng:
"Hôm nay, dù gặp gì - con cũng xin giữ tâm từ, lời hiền, ý thiện. Không sân, không chấp, không oán thán."
→ Một lời nguyện - là mệnh lệnh với tiềm thức.
Ngày nào cũng lặp lại - cả vũ trụ sẽ nghe bạn.
• 5. Uống một ly nước trong - như một nghi lễ thanh tẩy nghiệp thức
Đừng uống nước vô hồn.
Hãy trì một câu: "Nguyện nước này tịnh hoa thân tâm, khai sáng trí huệ, tiêu trừ nghiệp chướng."
Rồi hãy uống.
→ Uống bằng tâm tỉnh - sẽ nuôi thân bằng ánh sáng.
Đó là nghi thức sáng. Chỉ 5 phút.
Nhưng ai duy trì đủ 21 ngày - nghiệp lực chuyển, tâm khí đổi, sóng xấu dừng.
Bạn sẽ không còn cần cầu bình an -
Vì bạn đang trở thành chính nguồn an của mình.
---
Bạn đã từng bắt đầu một ngày bằng tâm loạn, vội vàng, sân si...
Vậy, hôm nay, bạn có dám thử bắt đầu lại - bằng chính năng lượng tỉnh thức trong mình?

13/06/2025

Thời cuộc đã được sắp xếp lại trật tự, mọi thứ đã trở lại về điểm xuất phát.

Chu kì 9 năm sắp tới sắp mở ra, chỉ còn bốn tháng nữa là vận trình mới sẽ bắt đầu.

Những gì giả dối, những gì không hợp thời, những gì lỗi thời lạc hậu đã bị loại bỏ khỏi cuộc sống. Dòng năng lượng của năm 2025 đang quét dần khắp mọi ngóc ngách của cuộc sống, để trả lại một cuộc đua mới, một cuộc chơi mới sẽ mở ra, một cuộc sống mới sẽ bắt đầu.

Bắt đầu 10/2025 chúng ta sẽ gieo những hạt giống đầu tiên cho một chu kì 9 năm tiếp theo.

Những ai được vui vẻ, bình an và thành công cho đến tháng 10/2025 thì chúc mừng bạn đã sống rất tốt, rất đúng, rất khỏe mạnh nên năm 2025 này chính là phần thưởng dành cho bạn.

Chúng ta đã nhận được kết quả của chính mùa vụ bản thân gieo trồng trong chín năm qua.

Và nay sắp khởi một chu kì mới. Nếu bạn thua cuộc, thất bại thì hãy chấp nhận để bản thân nhanh chóng thoát ra khỏi vũng lầy, không chống đỡ, không đối phó nữa vì sẽ trễ chuyến tàu mới vào tháng 10/2025 này.

Chấp nhận mình đã thất bại để còn nhanh chóng làm lại một cuộc đời mới. Nhưng bạn đã thành công thì cũng đừng ngủ quên hay lơ là trên chiến thắng, hôm nay bạn thắng nhưng không chắc ngày mai bạn vẫn sẽ chiến thắng.

Dòng chảy đang ráo riết hơn, gấp rút hơn để đưa nhân loại đến một đại cuộc mới. Chúc các bạn lên được chuyến tàu mới để đi tiếp một hành trình 9 năm mới mẻ nha.

09/06/2025

Ngày 15/5 âm lịch, vào giờ Ngọ (11h đến 13h) chúng ta vào đọc Sám Hối - Biết Ơn - Cầu Nguyện cho:
- Linh Hồn Thai Nhi.
- Sức khoẻ người thân.
- Cầu cho thế giới hoà bình.
- Cầu nguyện cho các linh hồn.

Ai hữu duyên đọc được topic này và thực hiện đọc Kinh được 3 biến thời nhận được phước báo gấp 3 vạn lần nhờ cộng hưởng công đức tu tập hiệp thông cầu nguyện 🙏🙏🙏 Mọi người cố gắng tham gia! Tôi cầu chúc phúc đến với tất cả mn!

09/06/2025

Lời Khấn Nguyện Linh Thiêng:

Xin chư Phật, Bồ Tát, Hộ Pháp gia hộ cho con dù có làm được việc thiện lành nào cũng luôn giữ được tâm khiêm hạ, không kiêu mạn, tự cao, cho con luôn thấy được lỗi mình, không nói lỗi người khác, cho con luôn hoan hỷ và không đố kị, ganh ghét khi thấy người khác giỏi hơn con, giàu có hơn con, xinh đẹp hơn con, hạnh phúc hơn con !

Xin các Ngài chứng minh cho con, lời khấn nguyện sắt son, dâng lên ngôi Tam Bảo.

07/06/2025

BIẾT RÕ MÌNH MUỐN GÌ LÀ MỘT DẠNG QUYỀN LỰC
Có một sự hấp dẫn không đến từ ngoại hình.
Không đến từ cách nói chuyện, cũng không đến từ phong cách thời trang.

Mà đến từ sự rõ ràng bên trong người phụ nữ:
Cô ấy biết rõ mình là ai và cô ấy biết chính xác mình muốn gì.
Người phụ nữ chưa trưởng thành thường hay mơ hồ.
- Không biết mình cần một người đàn ông thế nào.
- Không rõ đâu là giới hạn, đâu là tiêu chuẩn.
- Không biết điều gì khiến mình hạnh phúc nên dễ bị cuốn theo những điều đẹp đẽ bên ngoài.
Nhưng người phụ nữ nâng cấp hiểu rõ:
Không ai có thể cho mình điều mình muốn nếu chính mình còn không biết điều đó là gì.

SỰ RÕ RÀNG LÀ NAM CHÂM CỦA SỰ TÔN TRỌNG
- Khi em biết rõ mình muốn gì người khác không thể thao túng.
- Khi em rõ ràng với mong muốn của mình vũ trụ cũng không gửi đến những điều nửa vời.
- Khi em dám nói ra điều mình chọn những thứ không phù hợp sẽ tự rút lui.
Người phụ nữ mơ hồ thu hút đàn ông… mơ hồ.
Người phụ nữ rõ ràng sẽ khiến người đàn ông phải nghiêm túc lại.
VẬY BIẾT MÌNH MUỐN GÌ LÀ BIẾT NHỮNG GÌ?
1. Mình muốn một mối quan hệ thế nào?
Không chỉ là yêu mà là được yêu theo kiểu nào?
Có sự đồng hành, có trí tuệ cảm xúc, có trách nhiệm… hay chỉ là đam mê thoáng qua?
2. Mình muốn sống ở tần số năng lượng nào?
Mỗi ngày mình muốn dậy lúc mấy giờ? Giao tiếp với kiểu người nào? Làm công việc ra sao?
3. Mình muốn trở thành người phụ nữ như thế nào?
Trẻ mãi hay sâu sắc? Kiểu “được nhiều người yêu thích” hay “làm chính mình và được kính trọng”?

BÀI TẬP THỰC HÀNH
1. Mỗi sáng, viết lại 1 điều em muốn thật sự không phải điều em nên muốn.
2. Viết một đoạn ngắn mô tả người phụ nữ mà em đang hướng đến càng cụ thể càng tốt.
3. Đặt câu hỏi trong mọi lựa chọn:
“Quyết định này có đưa mình gần hơn hay xa hơn với phiên bản mình mong muốn?”
Sự mơ hồ khiến em trôi dạt.
Sự rõ ràng khiến em trở thành người dẫn dắt.
Không cần la lớn. Không cần giải thích. Không cần cầu xin ai hiểu mình.
Chỉ cần biết rõ mình muốn gì và đủ bản lĩnh để sống theo điều đó.
Vì một người phụ nữ biết mình muốn gì là người không dễ bị thay thế.
Và là người khiến đàn ông đủ tầm phải nghiêng mình điều chỉnh.
St

06/06/2025

"Bí quyết nuôi dưỡng lòng từ bi trong con trẻ - theo cách Bhutan"
Ở Bhutan, trẻ con không được hỏi rằng "Hôm nay con được mấy điểm?",
mà là "Hôm nay con có khiến ai mỉm cười không?"
Người Bhutan dạy con không phải bắt đầu từ những bài học vê toán hay tiêng Anh,
mà bắt đầu từ việc cúi đầu chào một cụ già, chia đôi ố bánh với bạn và
buông tha cho một con kiến đang tìm đường về tổ.
Trong mỗi bữa ăn, họ nhắc con thầm cảm ơn người đã nấu,
người đã gieo trồng, người đã gánh gạo qua núi rừng...
Lòng biết ơn ấy thấm dần thành sự tử tế không cần điều kiện.
Họ không trừng phạt khi con nổi giận, họ ngôi bên và nói:
"Con buôn phải không? Mình cùng thở nhé."
Chỉ vậy thôi, cơn giận bé lại như một đám mây tan trên đỉnh núi.
Ở nơi ấy, lòng từ bi không phải điều cần dạy, mà là điều cần sống cùng mỗi ngày.
Từng cái nắm tay, từng cái ôm, từng lời nói dịu dàng - chính là mảnh đất để hạt giống yêu thương lớn lên trong con trẻ.
Có lẽ, ta không cần dạy con trở thành người giỏi nhất lớp.
Chỉ cần con biết không giẫm lên hoa, không cười khi bạn khóc, và biết xin lỗi khi lỡ làm ai buồn.

06/06/2025

Có người từng nói, người tích cực giống như Mặt Trời vậy, không cần tìm kiếm nơi để tỏa sáng, vì ở đâu họ cũng mang theo ánh sáng của chính mình.
Nhưng để trở thành Mặt Trời, không phải là chuyện một sớm một chiều. Đó là cả một hành trình học cách giữ cho lòng mình bình lặng giữa những ngày bão giông, học cách không để những biến cố làm mòn đi niềm tin vào ngày mai. Vì chỉ khi trái tim đủ tĩnh, ta mới không sợ hãi trước đổi thay. Chỉ khi tâm hồn đủ rộng, ta mới có thể chứa đựng cả tổn thương lẫn hy vọng, mà vẫn bước tiếp với lòng không nặng trĩu.
Mỗi người trong chúng ta đều có một hành trình riêng, với những giấc mơ, va vấp và cả những lần muốn buông xuôi. Nhưng chỉ cần giữ được một tâm thế vững vàng – không cay nghiệt với đời, không tuyệt vọng với chính mình – thì dù đi chậm, ta cũng không đi lạc.
Hy vọng bạn, hy vọng mình, dù ở giai đoạn nào của cuộc sống, cũng sẽ giữ được một phần ánh sáng bên trong, để khi cuộc đời tối lại, chính chúng ta là người thắp lên điều tử tế.
-st-
🍀

05/06/2025

TU LÀ SỬA, nhưng là sửa mình, không phải thấy lỗi sai của người khác. Sẽ đến lúc chúng ta nhận ra rằng: không phải lúc nào cũng cần phải cố gắng kiểm soát người khác hay ép mọi chuyện theo ý mình. Khi tâm mình an, khi mình học cách lắng nghe và nhìn mọi người bằng ánh mắt thấu hiểu, thì những điều tốt đẹp sẽ tự nhiên xuất hiện. Không vì ta đòi hỏi, mà vì ta đã tạo ra không gian để điều đó xảy đến.

Cuộc sống này có rất nhiều điều không như ý. Đôi khi chúng ta cố gắng rất nhiều nhưng kết quả lại không giống như mình mong muốn. Có lúc chính mình cũng không hiểu nổi vì sao mình lại dễ bực bội, dễ nổi nóng đến thế. Có khi vì người khác cư xử không như mình hy vọng. Và chúng ta nghĩ rằng chỉ khi mình thể hiện sự không hài lòng, chỉ khi mình nổi giận, than phiền, hoặc nói ra cho người khác biết họ sai ở đâu, thì mọi chuyện mới có thể thay đổi.

Chúng ta thường nghĩ rằng nếu mình càng nghiêm khắc, càng chỉ ra lỗi lầm, thì người khác sẽ thay đổi. Nhất là với những người gần gũi như gia đình, bạn đời, con cái hay đồng nghiệp, ta lại càng kỳ vọng nhiều hơn. Ta muốn họ phải tốt hơn, hiểu mình hơn, sống đúng theo cách mà mình cho là đúng. Và nếu họ không như vậy, ta dễ buồn, dễ thất vọng, thậm chí dễ giận dữ.

Nhưng sự thật là, người ta không thay đổi vì bị chỉ trích. Họ thay đổi khi họ cảm thấy được yêu thương, được tôn trọng, và được nhìn nhận đúng với những gì họ đang làm. Không ai hoàn hảo nhưng cũng chẳng ai muốn bị la mắng hay phán xét. Mỗi người đều có những khó khăn riêng mà người khác không thấy hết được. Có người thô lỗ vì từng bị tổn thương. Có người hay nóng nảy vì trong lòng chưa từng được bình an.

Một câu nói nhẹ nhàng, một ánh mắt cảm thông, một lời cảm ơn chân thành… đôi khi có thể “chạm” tới người khác, làm cho họ thấy ấm áp và muốn sống tốt hơn. Không phải vì họ bị ép buộc, mà vì họ được khơi dậy lòng tốt từ bên trong.

Đôi khi, phép màu không đến từ bên ngoài, mà đến từ cách chúng ta trân quý những điều bình thường nhất quanh mình 🫶
Amanda Na Nguyen

05/06/2025

RÈN LUYỆN KHÍ CHẤT ĐIỀM TĨNH CỦA MỘT NGƯỜI PHỤ NỮ.

1. “Không phải lúc nào cũng cần mạnh mẽ, nhưng luôn phải có kỷ luật."

Sự bền bỉ không nằm ở động lực, mà ở thói quen. Bạn không cần cảm hứng mỗi ngày. để hành động. Bạn chỉ cần bắt đầu.

Một người phụ nữ có kỷ luật, toát ra một vẻ đẹp theo cách rất riêng: Không ồn ào, không cần thể hiện, nhưng đi tới đâu cũng khiến người ta phải dè chừng.

2. “Tiết chế không phải là giới hạn, mà là chiến lược."

Biết mình muốn gì là khôn ngoan. Nhưng biết khi nào nên dừng, mới là cao tay.

Tiết chế là lựa chọn không dễ chịu, nhưng nó tạo nên phụ nữ có khí chất. Vì không phải ai cũng đủ tỉnh táo, để chọn sự im lặng thay cho lời hơn thua.

3. “Muốn không thua, trước tiên phải biết nhịn."

Nhịn, để vượt qua sự lười biếng. Nhịn, để không trả đũa trong lúc tức giận. Nhịn, để không giải thích với người chẳng hề muốn hiểu.

Rèn luyện sự nhẫn, là đang âm thầm nâng cấp chính mình. Người biết nhịn đúng lúc, luôn là người kiểm soát được kết cục.

4. “Thần thái không phải trời sinh, mà được rèn từ cách bước đi, cách im lặng."

Sự sang trọng không nằm ở đồ hiệu, mà nằm ở cách bạn không vội vàng chứng minh bản thân. Người phụ nữ khiến người khác nể, không phải vì nói nhiều, mà vì sự tĩnh lặng của cô ấy có sức nặng hơn mọi ồn ào. Thần thái là một loại ngôn ngữ không lời, chỉ ai đủ tinh tế mới đọc được.

5. “Càng đỉnh cao, càng lặng lẽ.”

Sự ồn ào thường đến từ người còn thiếu. Còn người đủ đầy, họ chọn im lặng và hành động. Một người phụ nữ thật sự có nội lực, không cần đòi hỏi sự công nhận.

Cô ấy khiến thế giới phải lặng đi, khi cô bước tới. Vì ánh sáng từ những người, từng rèn mình trong bóng tối luôn rất khác.

04/06/2025

5 ĐIỀU NÊN LÀM KHI CẢM THẤY MẤT PHƯƠNG HƯỚNG: 1-Tạm dừng 2- Viết ra cảm xúc 3 - Tâm sự với người tin cậy 4-Làm điều bạn yêu thích 5-Nhắc lại mục tiêu của mình