https://www.facebook.com/100292369259815/

Ling Yoga Dance

Home
Vietnam
Lào Cai
Ling Yoga Dance

❤ HLV YOGA ❤ HLV AEROBICS ❤️ HLV NHẢY SHUFFLE DANCE ❤️ GIÁO VIÊN NĂNG KHIẾU MẦM NON ❤️

19/05/2023

📣📣 TUYỂN SINH LỚP DANCE KIDS CƠ BẢN
❤️❤️❤️
HÃY CHO CON CỦA BẠN MỘT MÙA NGHỈ HÈ VUI NHỘN NÓI KO VỚI SMATPHONE ---

👉 Tại lớp DANCE KIDS các con sẽ có được NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI :

✅ 1. Đốt cháy Calo, cải thiện sự nhanh nhẹn và thân hình cân đối.

✅2. Giúp con Tăng cường trí nhớ.

✅. Hình thành thói quen luyện tập, vận động toàn thân.

✅ Tránh xa điện thoại, tivi...

✅ Tăng sự tự tin, giao tiếp, ứng xử, hoà nhập xã hội.

✅ Xả tress sau những ngày dài học tập ở trường...

Dance kids không chỉ là một lớp học thể chất mà còn rèn luyện cho trẻ nhiều kĩ năng khác. Với những lợi ích tuyệt vời mang lại thì Dance kids chắc chắn là một lớp học phù hợp cho con em bạn
✳️ Để khám phá thêm về lớp học này hãy nhanh tay đăng ký tham gia lớp học để CLB xếp lớp phù hợp.

💥🌟💥 : Dự kiến khai giảng 29/05/2023 ( tuần 3 buổi)
⚡️ ĐỊA ĐIỂM. Số nhà 160B Ngọc Uyển - TT Bắc Hà- Lào Cai
⚡️Thời gian: Thứ 2,4,6 16h-17h hàng tuần
⚡️ Học phí : 500K/tháng/8 buổi
( 400K/tháng/8 buổi với con của học viên đang theo các lớp tại CLB LING )
😊👉 Liên hệ : Ms.Quyên: 0869036226

05/03/2023

TRI ÂN KHÁCH HÀNG - CHÀO MỪNG NGÀY 8/3❤️
💕 8/3 này - Tất cả những khách hàng Đã, Đang và Sắp là Thành Viên của 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 đều có 1 cơ hội tham gia BỐC THĂM TRÚNG THƯỞNG, cơ cấu giải thưởng như sau:
- 1 Giải Nhất- VOUCHER FREE 3 THÁNG TẬP
- 1 Giải Nhì - VOUCHER FREE 2 THÁNG TẬP
- 1 Giải Ba - VOUCHER FREE 1 THÁNG TẬP
- 4 Giải Khuyến Khích - BỘ ĐỒ TẬP

Ngoài ra 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 XIN GỬI TẶNG MỖI KHÁCH HÀNG 1 PHẦN QUÀ KHI ĐĂNG KÍ THAM DỰ CHƯƠNG TRÌNH❤️

Chương trình còn rất nhiều hoạt động thú vị đang đợi quý khách hàng tới tham dự😍
Chương trình áp dụng cho tất cả khách hàng NHẮN TIN ĐẶT LỊCH TRƯỚC NGÀY 7/8/2023
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

03/03/2023

4 TƯ THẾ YOGA GIÚP BẠN NGỦ NGON TẠI NHÀ
Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, lo âu,… kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ lâm vào tình trạng mất ngủ. Từ đó kéo theo hệ lụy cho sức khỏe như mệt mỏi, cáu gắt, nhức đầu và giảm khả năng tập trung làm việc.
Những bài tập yoga với các động tác như vặn người, hít thở sâu,… có tác dụng kích thích mồ hôi, giúp máu lưu thông tốt, thải độc cơ thể,… khiến bạn thả lỏng cơ thể và giảm thiểu căng thẳng để đi đến giấc ngủ dễ dàng. Mời bạn tập 4 tư thế yoga này để giúp bạn ngủ ngon nhé!
Hãy đến với 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 để buổi tập YOGA trở nên hiệu quả hơn nhé.
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

27/02/2023

🗓️ LỊCH TẬP
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 xin gửi đến quý học viên lịch tập sắp tới🧘
💓 Cuộc tình dù đúng dù sai, thì thứ hai vẫn phải đi làm. Chúc bạn có một tuần tràn đầy năng lượng!
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

26/02/2023

CÁCH BẮT ĐẦU LÀM QUEN VỚI YOGA

Yoga hay thiền là những phương pháp thực hành giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho người tập, đặc biệt đối với những người thường xuyên bị mất ngủ hay khó ngủ. Vì vậy, trước khi lên giường, bạn có thể cân nhắc dành vài phút thực hiện vài bài tập yoga. Sau đây là một số mẹo hữu ích cho người mới bắt đầu:

🧘🏻 BIẾN YOGA THÀNH MỘT THÓI QUEN: Kết hợp yoga với thói quen hàng ngày của bạn có thể làm thay đổi cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần Do đó, hãy đưa bộ môn này vào thời gian biểu của bạn như việc rửa mặt, vệ sinh cá nhân.

🧘🏻 MÔI TRƯỜNG TẬP LUYỆN LÝ TƯỞNG: Bạn nên chọn những nơi rộng rãi và yên tĩnh, nếu có điều kiện hãy dành riêng một phòng để tập yoga. Để có một giờ tập luyện Yoga hiệu quả nhất thì bạn không chỉ cần mỗi phương pháp tốt mà còn cần trang phục phù hợp. Hãy chọn cho mình những bộ đồ thoải mái, và đầu tư một chiếc thảm tập thật tốt.

🧘🏻 TẬP TRUNG VÀO HƠI THỞ: Hít thở sâu rất có lợi cho giấc ngủ. Vì vậy hãy cố gắng tập trung vào hơi thở và hít thở đúng, dần dần các tư thế của bạn sẽ đi sâu và xa hơn.

💖Luyện tập yoga mỗi ngày trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ chất lượng hơn. Nếu chứng mất ngủ vẫn kéo dài dai dẳng, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia tâm lý của 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 để được hỗ trợ kịp thời nhé!
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

25/02/2023

Nơi lạnh nhất không phải là Bắc Cực ❄️❄️❄️, mà là nơi ... à mà thôi.
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 không rõ nơi lạnh nhất là ở đâu🤪, nhưng mà ở 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 thì ấm lắm nè.
Trời nay gió rét nhưng trộm vía, lớp đi tập đông vui quá ạ.❤️❤️
Còn muốn ấm thêm nữa thì ghé 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 tập nhẩy AEROBIC đi ạ. 𝙇𝙞𝙣𝙜 chờ bạn nè🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

23/02/2023

TẬP AEROBIC 1 GIỜ GIẢM BAO NHIÊU CALO?

Theo các chuyên gia, nếu tập đúng cách, trung bình 1 giờ luyện tập sẽ tiêu hao từ 500-800 calo. Thông thường, 1 buổi tập aerobic sẽ diễn ra trong 2 hiệp, mỗi hiệp nửa giờ và có giải lao giữa 2 hiệp. Do đó, người tập có thể ước tính được 30 phút tập aerobic giảm bao nhiêu calo. Dù vậy, mỗi dạng bài tập cũng sẽ tiêu hao năng lượng khác nhau cũng như tùy thể trạng cơ thể của bạn.

Hãy đến với 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 để buổi tập Aerobic trở nên hiệu quả hơn nhé.
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

22/02/2023

“Nếu muốn có thứ mà bạn chưa từng có, thì bạn phải sẵn lòng làm những việc mà bạn chưa từng làm.”
Hẹn gặp bạn tại 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 !
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

18/02/2023

YOGA CLASS
🍀Những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau 1 ngày làm việc mệt mỏi, áp lực 🧘
➡Chỉ với 499k bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ Yoga tại 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
trong vòng 1 tháng bắt đầu từ thời điểm đăng ký thẻ.
⚡Còn ưu đãi nào rẻ hơn nữa đúng không nào.
⚡Tại sao chúng ta không tới và trải nghiệm thử xem nhỉ?
Hẹn gặp bạn tại 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 !
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

17/02/2023

NHẨY AEROBIC CÓ GIẢM MỠ ĐƯỢC KHÔNG?
🌈Bộ môn aerobic như người ta nói chính là việc kết hợp vận động các bộ phận cơ thể cùng với nhịp của giai điệu sôi động. Chúng mang lại sự dẻo dai, thân hình thon gọn và thoải mái tinh thần. Nhưng thực sự chúng có giảm mỡ hiệu quả không?
👉Muốn giảm mỡ bụng, cần phải có bài tập riêng biệt và rõ ràng cho phần dưới của cơ thể sẽ khiến phần mỡ thừa sẽ được thải ra ngoài.
👉Tập luyện chăm chỉ với cường độ và khoảng thời gian nhất định thì các bài tập Aerobic mới phát huy tác dụng.
Hãy đến với 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 để buổi tập Aerobic trở nên hiệu quả hơn nhé.
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

17/02/2023

🗓️ LỊCH TẬP
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 xin gửi đến quý học viên lịch tập sắp tới🧘
💓 Hẹn Quý học viên vào đầu tuần thật tràn đầy năng lượng nhé!
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

15/02/2023

𝑯𝒊́𝒕 𝒗𝒂̀𝒐…
𝑻𝒉𝒐̛̉ 𝒓𝒂…
Để tâm trí trở về trạng thái tĩnh tại nhất và cảm nhận những dòng năng lượng tươi mới đang lan chảy đến từng tế bào trong cơ thể. Để biết ơn bản thân đã và đang không ngừng nỗ lực vì chính mình.
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

14/02/2023

HAPPY VALENTINE'S DAY
Hãy để Ling Yoga Dance được yêu thương cơ thể của bạn, giúp cho bạn trở nên khỏe mạnh và tái tạo nguồn năng lượng từ bên trong cơ thể của chính bạn.
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

13/02/2023

🕉️TẠI SAO CHÚNG TA LẠI NIỆM OM TRONG LỚP YOGA?

1. ÂM THANH OM (A-U-M)

Âm thanh OM (kết lại từ ba âm tiết A-u-m) được cho là âm thanh gốc chứa đựng năng lượng rung động của toàn vũ trụ. Đó là âm thanh kết nối chúng ta với mọi người và vạn vật.

Như Swami Vivekananda giải thích, “OM đại diện cho toàn bộ hiện tượng tạo ra âm thanh. Như vậy, nó phải là biểu tượng tự nhiên, chất nền của tất cả mọi âm thanh khác nhau. Nó biểu thị cho toàn bộ phạm vi và khả năng của tất cả các từ ngữ có thể được tạo ra.”

2. NIỆM OM (A-U-M)
OM bao gồm ba chữ cái tiếng Phạn, A-U-M, tất cả các âm thanh và lời nói khớp nối lại được tạo ra trong không gian giữa phần sau của cổ họng và môi. Khi tụng A-U-M, bạn sẽ thấy âm thanh A được tạo ra ở mặt sau của cổ họng, U cuộn về phía trước vào phía trên vòm miệng, và M với đôi môi.

Ba âm thanh này cũng được cho là đại diện cho ba trạng thái của ý thức.
- A là trạng thái thức tỉnh,
- U là trạng thái mộng
- M là trạng thái của giấc ngủ sâu.
Tụng OM sẽ kích hoạt tất cả các trạng thái của ý thức.

Việc niệm OM trong lớp tập Yoga sẽ giúp chúng ta cảm nhận rung động của cơ thể và cho ta thấy sự kết nối sâu sắc với những người xung quanh, khi cả lớp cùng nhau cộng hưởng âm thanh này.

3. LỢI ÍCH CỦA VIỆC NIỆM ÂM OM
- OM giúp bạn kết nối với bản thể thực sự của mình.
- OM làm dịu tâm trí.
- OM đưa bạn vào bên trong cơ thể mình.
- OM kết nối bạn với mọi người.
- OM biểu thị sự bắt đầu và kết thúc buổi thực hành.

Cuộc sống của chúng ta có xu hướng bận rộn, hỗn độn và thường xuyên căng thẳng. Yoga và thiền định có thể cung cấp những cơ hội quý giá nhằm tránh xa sự ồn ào, phiền nhiễu, để đi vào chánh niệm, sự trú tâm và nhận thức.

Nhưng khó có thể chuyển ngay từ tính năng động của cuộc sống hàng ngày thành sự tập trung về một bài thực hành yoga hoặc thiền định. Việc niệm OM có thể là một cách hiệu quả để biểu hiện sự khác biệt giữa cuộc sống và thực hành. Mang lại cho tinh thần và thể xác cơ hội để nắm bắt và hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại.

Tương tự như vậy, ở phần cuối của buổi thực hành, OM có thể cho cơ hội để ngưng lại và phản chiếu, trong khoảng thời gian để thu nhận những kết quả về những gì vừa diễn ra của buổi thực hành.
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

12/02/2023

Cái hay của Yoga là khiến con người ta giữ được trạng thái bình tâm, từ từ, chầm chậm giữa dòng đời vội vã.
▫️ Chậm đủ để chạm từng trạng thái
▫️ Chậm đủ để chạm từng cảm xúc
Và chậm đủ để nhận ra chân lý chỉ cần tin vào nội lực bản thân, ắt sẽ vượt qua được những chông g*i phía trước.
—---------------------------------
𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚
📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai
📞 Hotline: 0869 036 226

Address

Thị Trấn Bắc Hà, Huyện Bắc Hà, Tỉnh Lào Cai
Lào Cai
00000

Telephone

+84869036226

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ling Yoga Dance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

“Nếu muốn có thứ mà bạn chưa từng có, thì bạn phải sẵn lòng làm những việc mà bạn chưa từng làm.” Hẹn gặp bạn tại 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 ! —--------------------------------- 𝙇𝙞𝙣𝙜 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚 📍 160B Ngọc Uyển - Bắc Hà - Lào Cai 📞 Hotline: 0869 036 226

Vì mẹ bắt em chia tay. Thì chúng em lên đồ 🤣🤣

Dạy CHÀO MẶT TRỜI cùng chúng e nào cả nhà Chúc cả nhà ngày mới tốt lành ❤️❤️ #team5hsang #teamlinhvyyoga

Đêm rồi bé vẫn ko quên ăn 😜😜

TRÀ BÔNG GẠO LỨT- Bánh healthy hay e còn gọi là Bánh quấn( ăn nó lôi quấn ý ạ 🤣🤣) Ngon bá cháy. Hàng về con mẹ chưa bán mà con con đòi ăn thử( món gì cũng đòi thử). Ăn xong "👍🏻 Ngon... Ngon quá mẹ ơi" liên mồm 2 mẹ con e đã tỉn hết 1 gói rồi. Các bác lên đơn đi ạ. Ko ngon e ko lấy tiền nhé 😂😂😂

Ling Yoga Dance

19/05/2023

05/03/2023

03/03/2023

27/02/2023

26/02/2023

25/02/2023

23/02/2023

22/02/2023

18/02/2023

17/02/2023

17/02/2023

15/02/2023

14/02/2023

13/02/2023

12/02/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share

Category