09/04/2026
Ban đầu chỉ mỏi ngang thắt lưng, cúi ngửa hơi gượng, sau đó cơn đau nhói lan dọc xuống mông, kéo tới tận đùi... đó đều là dấu hiệu thoái hóa, thoát vị cột sống thắt lưng chèn ép dây thần kinh tọa
Bà con thân mến,
Theo YHCT, vùng thắt lưng là "phủ của th ận", cũng là nơi hội tụ của kinh Bàng Quang và kinh Đởm chạy dọc xuống chi dưới. Khi "th ận khí hư suy" do tuổi tác, cộng thêm tà khí (phong, hàn, thấp) xâm nhập làm khí huyết ứ trệ, kinh mạch ách tắc ngay tại vùng thắt lưng.
Cổ nhân có câu "Bất thông thì thống" (không thông thì sinh đau), rễ thần kinh bị chèn ép dẫn tới cơn đau dữ dội dồn xuống tận gót chân. Thêm vào đó, bà con mình thời nay hay:
- Ngồi làm việc, chạy xe nhiều giờ không đổi tư thế
- Bê vác vật nặng sai tư thế, cúi gập lưng đột ngột rồi đứng lên
- Nằm quạt, điều hòa lạnh trực tiếp vào lưng, tắm đêm làm khí hàn nhiễm vào gân cốt.
Tất cả làm m áu không bơm được tới các khối cơ và đĩa đệm, sinh vjêm tấy, phình lồi đĩa đệm và thoái hóa nhanh chóng.
Bà con có thể nhận biết thể đau thắt lưng này qua những dấu hiệu điển hình:
1. Đau chói ở ngang thắt lưng
Đau tăng lên khi ho, hắt hơi, khi rặn hoặc khi thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng.
2. Đau lan dọc xuống mông và mặt sau đùi
Cảm giác như có luồng đi ện gi ật chạy dọc chân, nhói buốt vô cùng khó chịu.
3. Tê bì, râm ran bắp chân, bàn chân
Cảm giác ch âm ch ích như kiến bò, bì bì mất cảm giác ở ngón chân, gót chân.
4. Co cứng cơ lưng vào buổi sáng
Sáng ngủ dậy thấy lưng căng cứng, phải xoa bóp, vươn vai một lúc mới bước đi được.
5. Chân yếu, teo cơ, đi lại lết chân
Dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày khiến dưỡng chất không nuôi được cơ, chân ngày càng teo nhỏ, bước đi tập tễnh.
Tuấn tôi trj bệ nh cốt ở cái gốc, không chỉ dùng giảm đ au tạm thời phần ngọn mà phải bồi bổ can th ận - hành khí hoạt huyết - khu phong tán hàn:
- Th ận chủ cốt tủy: Th ận khỏe thì cột sống vững vàng, đĩa đệm chậm lão hóa, phục hồi lại sụn khớp.
- Hành khí hoạt huyết: Đánh tan lớp "khí hu yết ứ trệ" ở thắt lưng, giải phóng rễ thần kinh đang kêu cứu.
- Kinh lạc lưu thông: Nuôi dưỡng lại vùng cơ teo yếu, xua tan cảm giác tê bì, nặng nề.
Tuấn tôi khuyên bà con nên:
- Không cúi gập người bê đồ. Hãy ngồi xổm xuống, ôm sát vật vào bụng rồi dùng lực của chân để đứng lên.
- Chườm ngải cứu rang muối hạt vào vùng thắt lưng 15 phút mỗi tối giúp dãn cơ, giảm đ au rất nhạy.
- Tập các bài kéo dãn cột sống nhẹ nhàng: tư thế rắn hổ mang, đu xà đơn thả lỏng người.
- Bổ sung thực phẩm cường gân cốt: Canh sườn hầm đỗ trọng, cẩu tích, ngưu tất...
Bệ nh xương khớp ch ữa sớm thì nhàn, để lâu t eo c ơ, ljệt chân lại khổ mình, khổ con cháu. Bà con hiện tại đang bị đau thắt lưng, tê buốt lan xuống chân ở mức độ nào rồi? Cứ đi lại là đau hay nằm cũng nhức?
Bà con hãy ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN kể rõ trjệu chứng hoặc nhắn tin trực tiếp, Tuấn tôi sẽ xem bệ nh và đưa ra phác đồ thông kinh lạc, phục hồi gân cốt cho từng người!
————
KHẢ HÂN ĐƯỜNG
🏠 303 Hồng Hà, Cốc Lếu, Lào Cai
☎️ 0358866939
