Tin Tức Y Tế 24h

Tin Tức Y Tế 24h Hỗ trợ cải thiện và phục hồi các chứng bệnh xương khớp như đau nhức, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm,…

⚡️⚡️ Cách làm giảm tê tay chân có thể áp dụng tại nhà Nghệ ✅ ➖ Nghệ có chứa một chất là curcumin, chất này giiusp cải th...
06/07/2022

⚡️⚡️ Cách làm giảm tê tay chân có thể áp dụng tại nhà
Nghệ ✅
➖ Nghệ có chứa một chất là curcumin, chất này giiusp cải thiện lưu lượng máu chảy đến toàn bộ cơ thể. Thêm vào đó, khả năng kháng viêm của nghệ sẽ giúp làm giảm đau và khó chịu ở vùng bị tê.
➖ Cho 1 muỗng cà phê bột nghệ vào cốc sữa. Đun nóng trên lửa nhỏ. Cho thêm một ít mật ong và uống mỗi ngày một lần để cải thiện tuần hoàn.
➖ Bạn cũng có thể mát-xa những vùng bị ảnh hưởng với hỗn hợp bột nghệ và nước trộn trong vài phút.
➖ Nếu tuần hoàn kém, bạn có thể uống viên nghệ bổ sung mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi uống, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Muối Epsom ✅
➖ Một trong những cách làm giảm tê tay chân thông dụng nhất là ngâm chân trong chậu nước ấm với muối Epsom. Tinh thể magie sulfate có thể giúp làm tăng lượng ma-giê trong cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. ➖ Tuần hoàn vừa đủ có thể giúp giảm tê mỏi và ngăn chặn tái phát.
➖ Trộn ½ cốc muối Epsom trong một chậu nước ấm.
➖ Ngâm chân bạn vào chậu trong khoảng 10 phút.
➖ Làm lại liệu pháp này vài lần một tuần.
Chú ý: Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có các bệnh về thận không được áp dụng cách làm này.
Cây quế ✅
➖ Cây quế có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng bao gồm mangan và kali cùng với nhiều các vitamin nhóm B quan trọng khác. Các chất này có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến tay chân và điều này giúp điều trị tê mỏi. Các chuyên gia khuyên nên dùng 2 đến 4 gam bột quế mỗi ngày để có một tuần hoàn tốt.
➖ Trộn một muỗng cà phê bột quế vào một li nước ấm. Uống mỗi ngày một li.
➖ Một lựa chọn khác là trộn chung một muỗng cà phê bột quế với một muỗng à phê mật ong và uống mỗi ngày vào buổi sáng trong vài tuần.

🌤TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI BỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI?📈Các nhà khoa học đã thực hiện nhiều cuộc nghiên cứu ...
27/06/2022

🌤TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI BỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI?
📈Các nhà khoa học đã thực hiện nhiều cuộc nghiên cứu trong nhiều năm qua nhằm tìm ra mối liên hệ giữa thời tiết và đau xương khớp.
📔 Một số kết quả nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp có thể nhạy cảm với sự thay đổi của áp suất khí quyển.
📔 Khi lớp sụn bao phủ xương bên trong khớp bị bào mòn, các dây thần kinh trong xương có thể cảm nhận được những thay đổi của áp suất. Hơn nữa, khi áp suất khí quyển thay đổi có thể khiến cho gân, cơ và các mô sẹo bị giãn ra và co lại, dẫn đến tình trạng đau khớp.
☔️ Bên cạnh đó, nhiệt độ thấp cũng là một trong những yếu tố góp phần làm cho chất lỏng bên trong khớp trở nên dày hơn, gây ra khô cứng khớp. Trong một cuộc khảo sát trên 200 người bị viêm xương khớp ở đầu gối, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi nhiệt độ giảm khoảng 10 độ, cũng như áp suất khí quyển thấp đã làm gia tăng chứng đau khớp.
📔 Bạn cũng có thể cảm thấy đau xương khớp hơn mỗi khi thời tiết “trái gió trở trời”. Tình trạng nắng mưa thất thường, nhất là thời tiết trở lạnh khiến cho các khớp bị cứng và đau hơn. Nhiều người bị viêm khớp đã cảm nhận được các triệu chứng xấu xảy ra trước hoặc trong những ngày mưa.
🌦Thông thường, áp suất giảm xuống trước khi thời tiết mưa hoặc trở lạnh. Điều này có thể làm cho các mô bị viêm mở rộng ra và khiến cơn đau tăng lên.

⚡️⚡️ Một số lầm tưởng về thực phẩm với bệnh xương khớp ‼️Nhiều người khẳng định rằng một số loại thực phẩm có thể khiến ...
24/06/2022

⚡️⚡️ Một số lầm tưởng về thực phẩm với bệnh xương khớp ‼️
Nhiều người khẳng định rằng một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn, nhưng không phải lúc nào cũng có bằng chứng khoa học chứng minh điều này. Dưới đây, là ba lầm tưởng phổ biến:
🔰 Trái cây có múi gây viêm 🍊
Một số người tin rằng họ nên tránh trái cây họ cam quýt vì tính axit có thể gây viêm. Tuy nhiên, trên thực tế, trái cây họ cam quýt có lợi ích chống viêm, cũng như giàu và chất chống oxy hóa.
Tuy nhiên, nước bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc để điều trị . Những người đang điều trị nên hỏi bác sĩ trước khi kết hợp nó vào chế độ ăn uống của mình.
🔰 Tránh uống sữa giúp chữa bệnh viêm xương khớp 🥛
Cũng có những tuyên bố rằng, tránh sữa có thể giúp chữa bệnh viêm xương khớp. Mặc dù sữa, pho mát và các sản phẩm từ sữa khác có thể là vấn đề đối với một số người, nhưng những thực phẩm này có thể có tác dụng chống viêm ở những người khác.
Những người có các triệu chứng viêm liên quan đến bệnh gút có thể thấy sữa tách béo và ít chất béo bảo vệ chống lại tình trạng này. Một chế độ ăn kiêng có thể giúp mọi người xác định xem liệu các triệu chứng của họ có cải thiện hay xấu đi khi uống sữa hay không.
🔰 Một số loại củ, quả có thể gây viêm nhiễm 🍅
Một số loại củ quả như: Cà chua 🍅, khoai tây 🥔, cà tím 🍆 và ớt 🌶... đều chứa hóa chất solanine. Có ý kiến cho rằng những thực phẩm này làm trầm trọng thêm tình trạng đau và viêm khớp. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào được thực hiện để chứng minh rằng chúng thực sự gây viêm hoặc làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Ngược lại, thêm những loại rau bổ dưỡng này vào chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều lợi ích cho tình trạng sức khỏe mạn tính.

❌❌ Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống ‼️👉 Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu.👉 Mang balô nặng, mang túi nặng một bên...
04/06/2022

❌❌ Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống ‼️
👉 Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu.
👉 Mang balô nặng, mang túi nặng một bên.
👉 Đi khom người hay đứng xiêu vẹo.
👉 Nhặt đồ vật khom lưng hay khiêng vật nặng khom lưng.
👉 Mang vật nặng xoay đột ngột.
➖ Nếu bạn là dân văn phòng và phải thường xuyên ngồi máy tính làm việc mỗi ngày thì việc ảnh hưởng xấu đến xương khớp là điều không thể tránh khỏi. Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân sẽ giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các khớp xương bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động với chuột và bàn phím khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.
➖ Thói quen ngồi lâu, liên tục trên hai giờ làm mỏi nhóm cơ cạnh cột sống khiến chúng ta khòm lưng và cúi ra trước, dẫn đến căng các nhóm cơ và dây chằng phía sau cột sống. Sự mệt mỏi của hệ thống giữ vững này gây đau và nếu kéo dài làm cột sống không vững, dẫn đến tổn thương các đốt sống, , . Do đó, chúng ta cần hạn chế ngồi làm việc lâu quá hai giờ. Để phòng ngừa các bệnh xương khớp, bạn hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh cổ, vai, cột sống.
➖ Ngoài ra, việc mang balô hay túi nặng một bên khiến cột sống phải nghiêng hẳn một bên, các nhóm cơ hoạt động không đều dễ bị vẹo cột sống, tổn thương đốt sống và dây chằng. Do vậy khi mang túi xách, chúng ta không nên mang quá 10% trọng lượng cơ thể và khi phải mang nhiều hơn, chúng ta mang đều hai tay.
➖ Khi cúi gập ngang hông lưng quá 90 độ, hệ thống dây chằng phía sau căng quá mức có thể bị rách, đĩa đệm chịu lực quá mức có thể lồi ra phía sau gây thoát vị đĩa đệm. Nên hạn chế gập lưng quá mức, nhất là khi nhặt đồ vật rơi. Đặc biệt không nên cúi người khiêng vật nặng. Tư thế đúng trong các việc này là ngồi xuống và thẳng lưng để nhặt đồ vật.

❌❌ Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức - Thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp‼👉 Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn c...
03/06/2022

❌❌ Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức - Thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp‼
👉 Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ, các khớp hoạt động nhanh đột ngột và quá tầm vận động, dẫn đến việc phá hủy các cấu trúc sụn khớp và dây chằng xung quanh khớp nên rất có hại cho khớp.
👉 Đây chính là nguyên nhân khiến các khớp ngày càng to lên. Đồng thời, cũng có thể gây ra nhưng tổn thương như: , , , làm sụn khớp nhanh bào mòn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
👉 Nếu không bỏ thói quen này, khớp sẽ bị , biến dạng khớp, to khớp ở vùng các ngón tay hay rách dây chằng, , , thoát vị nhân đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh...

BÀI THUỐC TRỊ THOÁI HÓA CỘT SỐNG LƯNG RẺ TIỀN NHƯNG HIỆU QUẢ KHỎI NGHĨ☘️ Thuốc nam chữa tác động theo quy tắc thẩm thấ...
02/06/2022

BÀI THUỐC TRỊ THOÁI HÓA CỘT SỐNG LƯNG RẺ TIỀN NHƯNG HIỆU QUẢ KHỎI NGHĨ
☘️ Thuốc nam chữa tác động theo quy tắc thẩm thấu, có sự can thiệp yếu tố nội nhân và ngoại nhân. Từ đó bồi bổ tạng can thận, giải phóng chèn ép và phục hồi tổn thương cột sống tốt.
🍀 Với việc sử dụng thảo dược tự nhiên lành tính từ bài thuốc nam còn làm chậm quá trình lão hóa cột sống, dự phòng tái phát.
👉 👉 Dưới đây là bài thuốc từ lá lốt, ngải cứu và giấm:
📌 Lá lốt và ngải cứu là 2 vị thuốc quen thuộc, phổ biến trong các bài thuốc chữa , , ... được trồng và mọc phổ biến ở nước ta.
📌 Nguyên liệu:
20g lá lốt
20g ngải cứu
300ml giấm gạo
📌 Thực hiện: Ngải cứu, lá lốt rửa sạch, cho vào nồi luộc bằng giấm gạo. Đun sôi nhỏ lửa 15 phút thì đổ ra bát, dùng bông thấm, xoa bóp vùng đau nhức.

MỖI NHÀ ÍT NHẤT TRONG TỦ NÊN CÓ 1KG ĐẬU ĐEN - TẠI SAO THUỐC QUÝ KHÔNG DÙNG ? LẠI BỎ TIỀN MUA THỰC PHẨM CHỨC NĂNG GIẢ ❓⚡️...
31/05/2022

MỖI NHÀ ÍT NHẤT TRONG TỦ NÊN CÓ 1KG ĐẬU ĐEN - TẠI SAO THUỐC QUÝ KHÔNG DÙNG ? LẠI BỎ TIỀN MUA THỰC PHẨM CHỨC NĂNG GIẢ ❓
⚡️ 33 bài thuốc quý từ đậu đen cho người tóc bạc sớm , mất ngủ , gan yếu , thị lực kém …
1. Chữa suy thận giai đoạn 4
- Lấy 1 nắm đậu đen xanh lòng sao vàng, 1 nắm thân và lá cây cỏ mực. 2 thứ đem đi nấu nước uống hàng ngày đến khi hết bệnh
2. Giải độc
- Trong đậu đen có chữa chất Molypdenum có tác dụng khử độc Sulfites (hoạt chất có trong thịt lợn, gà, vịt ăn cám cò gây nhức đầu, tăng nhịp tim, giảm tập trung).
- Chỉ cần dùng 1 nắm đỗ đen giã nhỏ rồi đun với 200ml nước trong 15 phút. Uống nước này sẽ giúp lọc sạch độc tố sufites trong cơ thể. Tháng nên dùng 1 lần để cơ thể khỏe mạnh.
3. Tiểu đường
- Cách 1: Dùng Ðậu đen, Thiên hoa phấn, hai vị bằng nhau, tán nhỏ làm viên uống với nước sắc đậu đen trong 1-2 tháng là hiệu quả.
- Cách 2: Lấy đậu đen tán nhỏ cho vào một cái túi mật bò, phơi trong bóng râm đủ 100 ngày tán thành viên to chừng 2g. Mỗi ngày uống 1 viên, uống hết số đó sẽ có tác dụng.
4. Chữa bệnh Gout
- Lấy 50g đậu đen rang cháy xém rồi sắc với 3 chén nước tới khi còn 1 chén. Dùng nước này vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy liên tục trong 15-20 ngày. Không những trị gout mà còn giảm mỡ máu.
5. Kiềm chế bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú
- Đậu đen + đỗ xanh + hạt sen tỷ lệ bằng nhau, phơi khô nghiền nhỏ, mỗi ngày hòa hai thìa hỗn hợp này với nước ấm uống. Có thể thêm chút đường cho dễ uống.
6. Chữa táo bón, tiểu rắt
- Lấy đậu đen rang chín, tỏi đập dập. Cho vào nồi ninh nhừ, uống vào sáng sớm.
7. Trị đau nhức xương khớp
- Sao vàng đỗ đen ngâm với rượu, cứ 2 ngày uống 1 chén.
8. Chữa thoát vị đĩa đệm
Bài thuốc uống:
- 50g đậu đen
- 30g cỏ tranh
Cho vào ấm sắc với 3 bát nước tới khi còn 1 bát, uống sau bữa ăn khi thuốc còn ấm. Ngày sắc và uống 2 lần, mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc đắp:
Giã nhỏ đậu đen +gừng tươi xào nóng với rượu trắng rồi đắp lên vùng lưng bị thoát vị sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì???----1 Người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn thực phẩm giàu canxi..Thực phẩm giàu ...
31/05/2022

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì???
----
1 Người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn thực phẩm giàu canxi..
Thực phẩm giàu canxi vừa giúp người bệnh cột sống tăng cường sức khỏe xương khớp, vừa đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương xảy ra các đốt sống cổ, lưng do tác động của thoái hóa. Các chuyên gia đã chỉ ra, việc bổ sung thực phẩm giàu canxi cũng giúp người bệnh kiểm soát được cơn thèm ăn. Nhờ vậy, nguy cơ tăng cân, béo phì gia tăng áp lực lên cột sống được hạn chế một cách tối đa
2 Bị thoái hóa cột sống nên ăn nhiều các loại cá béo
Cá béo có hàm lượng lớn hoạt chất Omega 3 và nhiều loại Vitamin tốt cho cơ thể và đặc biệt là sự phục hồi của hệ cơ xương khớp, đĩa đệm bị tổn thương. Trong đó có thể kể đến là B12, vitamin D..
3 Bổ sung nước hầm xương.
Hàm lượng Chondroitin và Glucosamine trong nước hầm xương là rất lớn. 2 hoạt chất này là thành phần quan trọng góp phần cấu tạo nên sụn khớp giữa các đốt sống..
4 Người bị thoái hóa cột sống nên ăn các loại ngũ cốc
Trong thành phần của ngũ cốc có chứa chất xơ, omega 3 và chất chống oxy hóa giúp giảm tác hại của các các gốc tự do lên hệ thống xương - sụn, thúc đẩy quá trình phục hồi và kiểm soát tình trạng thoái hóa cho người bệnh.

❌ Nguyên nhân khiến sản phụ bị đau lưng khi mang thai ❌Có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em phụ nữ khi mang bầu bị :📌 ...
28/05/2022

❌ Nguyên nhân khiến sản phụ bị đau lưng khi mang thai ❌
Có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em phụ nữ khi mang bầu bị :
📌 Thay đổi nội tiết tố
➡️ Ngay từ khi cấn bầu, cơ thể người phụ nữ đã sản sinh ra một loại hormon gọi là relaxin. Hormon này góp phần làm giãn nở khung xương chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở sau này. Từ đó, các khớp vùng xương chậu cũng trở lên lỏng lẻo hơn. Bên cạnh đó, khi bào thai ngày một lớn hơn, các dây chằng và cơ cũng bị căng giãn gây ra tình trạng đau lưng, kèm đau vùng chậu hông.
📌 Căng thẳng, stress
➡️ Khi mang bầu, người mẹ thường rất nhạy cảm, cộng với những mệt mỏi do nghén, mất ngủ ,… Khiến các cơ trên cơ thể luôn phải chịu áp lực, không có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi. Điều này khiến cho tình trạng đau lưng càng thêm trầm trọng hơn.
📌 Thay đổi vóc dáng
➡️ Theo thời gian, thai nhi ngày một lớn hơn làm thay đổi trọng tâm của cơ thể. Cột sống cong theo bào thai, cơ thể người phụ nữ phải ngã về phía sau để giữ thăng bằng. Điều đó đã gây tổn thương cho cột sống, gây đau.
📌 Tăng cân trong thai kì
➡️ Khi mang thai, ngoài phải gánh trọng lượng của bào thai, cơ thể của người mẹ cũng có dấu hiệu tích mỡ, tích trữ năng lượng để nuôi dưỡng bào thai. Điều này, vô tình lại gây áp lực lên cột sống.

Các loại trái cây tốt cho xương khớp 👍1: Quả MítCanxi có vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ xương; chống còi xư...
27/05/2022

Các loại trái cây tốt cho xương khớp 👍
1: Quả Mít
Canxi có vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ xương; chống còi xương ở trẻ em và chống loãng xương, gãy xương ở người trưởng thành. Kali hỗ trợ việc xây dựng hệ thống xương và giúp ngăn chặn tình trạng loãng xương. Theo bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn Việt Nam thì trong 100g mít (múi mít không hạt) có tới 368 mg kali và 21mg canxi – hai nguyên tố cực kỳ quan trọng trong việc cải thiện tình trạng loãng xương.
2: Quả Dâu ta
Vitamin K, Canxi, Magiê, Kẽm là 4 vitamin và khoáng chất quan trọng trong việc phát triển hệ xương. Trong quả dâu ta có đầy đủ cả 4 loại vi chất trên. Các thành phần trên trong quả dâu tằm giúp tăng sinh tế bào xương, chống được những tình trạng loãng xương cũng như các rối loạn xương.
3: Quả
Chuối là một trong số những loại trái cây giàu Kali nhất và là thức ăn tốt cho xương khớp. Trong 100g chuối tiêu có tới 329 mg Kali. Ngoài ra, trong chuối cũng có khoáng chất Magiê – cần thiết để chuyển hóa vitamin D thành dạng hoạt động giúp kích hoạt quá trình hấp thu Canxi tại xương. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm chuối vào thực đơn để vừa chống sự oxy hóa, vừa ngăn ngừa và khắc phục chứng loãng xương
✔ Quả quýt:
Hai vi chất quan trọng nhất thường được kể đến đầu tiên trong số những vi chất chứa trong quả quýt là Kali và Canxi. Trong 100g quýt có chứa 111 mg Kali và 35 mg Canxi. Không cần nói nhiều thì ai cũng biết về vai trò của 2 vi chất này đối với việc khắc phục tình trạng loãng xương. Ngoài ra, quýt còn tốt cho tim mạch, hàm lượng chất xơ, Vitamin A và Vitamin C cao nên còn chần chừ gì nữa mà không ăn quýt thường xuyên hơn ngay hôm nay

Rau củ quả có nhóm cung cấp vitamin C là các loại hoa quả như dứa, bưởi, cam khá tốt (các loại có múi). Còn nhóm cung cấ...
27/05/2022

Rau củ quả có nhóm cung cấp vitamin C là các loại hoa quả như dứa, bưởi, cam khá tốt (các loại có múi). Còn nhóm cung cấp nhiều vitamin hấp thu canxi như: giá đỗ, nấm, các loại cải trong đó có cải bina. Cà chua là loại quả có nhiều vitamin K, tốt cho cơ xương khớp. Tốt nhất nên ăn đa dạng kết hợp rau và quả trong chế độ ăn hằng ngày...

Address

Hàm Nghi/Lào Cai
Lào Cai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tin Tức Y Tế 24h posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category