20/09/2022
xơ tử cung nên ăn gì, uống gì?
Bên cạnh tìm hiểu những thực phẩm cần kiêng, chị em cần nắm thêm kiến thức u xơ tử cung ăn gì để nhanh khỏi bệnh.
Để có một chế độ dinh dưỡng tốt giúp hạn chế sự phát triển của khối u xơ, chị em cần lưu ý những tiêu chí sau trong lựa chọn thực phẩm:
4. Thịt trắng
Phụ nữ bị u xơ tử cung không nên sử dụng thịt đỏ, thay thế bằng thịt trắng có hàm lượng Estrogen thấp hơn để không hoặc ít gây tác động đến u xơ. Các loại thịt trắng chị em có thể bổ sung là thịt gà, thịt vịt…
5. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa giàu chất béo tốt cho cơ thể. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn chứa nhiều canxi, photpho và magie rất có lợi cho bệnh nhân u xơ tử cung. Do đó, chị em nên bổ sung nhóm thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để giảm kích thước u xơ.
6. Trà xanh
Trà xanh là thức uống nổi tiếng chứa chất chống oxy hóa rất tốt. Ngoài ra, nghiên cứu còn chỉ ra rằng trong trà xanh chứa Epigallocatechin Gallate (EGCG) có thể hạn chế sự tăng trưởng của khối u xơ bằng cách giảm viêm, giảm nồng độ Estrogen trong cơ thể.
Thêm vào đó, trà xanh còn giúp giảm thiểu tình trạng chảy máu nhiều do u xơ, phù hợp cho những trường hợp thiếu máu nhược sắc.
