07/08/2022
Vì sao các cơn đau nhức lại tái phát vào mùa hè. Đối tượng chủ yếu là nhân viên hành chính, văn phòng, người già?
Chính sự chênh lệch nhiệt độ và độ ẩm quá cao giữa ngoài trời và trong phòng điều hòa, cộng với một số thói quen xấu trong quá trình làm việc hay tiền sử mắc bệnh đã khiến cho không ít người bị các cơn đau nhức tái phát nhiều lần”
Có thể thấy sự chênh lệch nhiệt độ cao giữa môi trường bên ngoài với trong phòng điều hòa, từ 10 – 20 độ C. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mọi người, làm cho cơ thể không kịp thích nghi khi di chuyển giữa hai môi trường, tăng khả năng dẫn đến bị sốc nhiệt. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt với những người có tiền sử bị thoái hóa khớp hay viêm khớp.
Bên cạnh đó, vào mùa hè, nhiều người có thói quen thường chỉ mặc những bộ quần áo hay váy mỏng, thoáng mát đặc biệt là phụ nữ. Khi bước vào phòng điều hòa, nhiệt độ chênh lệch đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi khiến các mạch máu co mạnh. Máu không được lưu thông tốt để truyền dẫn tới đau nhức
💟Lưu ý khi ngồi điều hòa:
✅Mọi người nên bật điều hòa ở nhiệt độ thích hợp, không nên để nhiệt độ có sự chênh lệch quá lớn so với bên ngoài
✅Khi ngồi trong phòng, nên bật điều hòa khoảng 2 – 3 tiếng sau đó tắt đi và sử dụng quạt điện. Đồng thời, để tránh không khí trong phòng quá khô, bạn nên đặt một chậu nước giúp cung cấp thêm độ ẩm cho không khí.
✅Trước khi ra khỏi phòng, nên tắt điều hòa trước 30 – 60 phút, mở bớt cửa để tập thích nghi với không khí bên ngoài, tránh bị sốc nhiệt
✅Nên vệ sinh điều hòa định kỳ, tập trung làm sạch màng lọc để không khí đi qua điều hòa luôn được đảm bảo sạch sẽ.
kiến thức bổ ích cho sức khỏe bạn nhé!
Ẩn bớt