Lương Y Phạm Văn Thanh - Đặc Trị Các Vấn Đề Xương Khớp

  • Home
  • Vietnam
  • Lào Cai
  • Lương Y Phạm Văn Thanh - Đặc Trị Các Vấn Đề Xương Khớp

Lương Y Phạm Văn Thanh - Đặc Trị Các Vấn Đề Xương Khớp Bà con ai đang gặp các vấn đề về XƯƠNG KHỚP =>> Liên Hệ Cho Tôi: 0948.513.583 T?

18/08/2022

Phương Pháp Điều trị dứt điểm Xương Khớp Gia Truyền
Liên hệ gặp trực tiếp Lương y Phạm Văn Thanh 0948.513.583

Hành trình Dạy - Truyền nghề cho các cháu đến làm ở Nhà thuốc đi theo hái thuốc để hiểu về cây thuốc chữa bệnh.Tạ thần n...
18/08/2022

Hành trình Dạy - Truyền nghề cho các cháu đến làm ở Nhà thuốc đi theo hái thuốc để hiểu về cây thuốc chữa bệnh.
Tạ thần núi để đi lại bình an

Lại tiếp tục công việc lên rừng tìm thuốc giúp đỡ bà con trên cả nước.
18/08/2022

Lại tiếp tục công việc lên rừng tìm thuốc giúp đỡ bà con trên cả nước.

Bài tập giúp giảm co cứng cơ ở người giàKhi về già ta thường cảm thấy các cơ, khớp hình như cứng hơn, khiến ta vận động ...
18/08/2022

Bài tập giúp giảm co cứng cơ ở người già
Khi về già ta thường cảm thấy các cơ, khớp hình như cứng hơn, khiến ta vận động khó khăn. Bài tập dưới đây có thể giúp giảm chứng này.
Cách tập: Người bệnh tập ở tư thế ngồi. Chân trái duỗi thẳng chếch một góc 45 độ so với cơ thể, chân phải gập lại với bàn chân đặt sát đùi trong của chân trái. Hai vai buông lỏng, hai tay xuôi theo thân, thân người hướng thẳng về phía trước.
Hít vào đồng thời vươn hai tay lên qua đầu, úp lòng bàn tay vào nhau. Thở ra, thân trên với hai tay vẫn vươn cao từ từ xoay và vươn về bên chân trái sao cho hai bàn tay ôm lấy đầu bàn chân trái kéo vào trong để kheo chân trái áp sát xuống sàn. Giữ tư thế này trong 8 giây nín thở, sau đó từ từ hít vào, đồng thời vươn thân trên và tay lên thẳng, cuối cùng thở ra trở về tư thế ban đầu.
Đổi chân và thực hiện động tác như chân trái. Tiếp tục hai chân cùng mở rộng hết sức có thể để vươn người về trước với hai tay dang ngang vươn ra nắm lấy hai bàn chân. Nín thở 8 giây sau khi thở ra hết. Thư giãn một chút rồi làm lại vòng sau (4 vòng).
Chế độ luyện tập đều đặn, tinh thần thoải mái sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh hơn.

Address

166 Hàm Nghi, Kim Tân
Lào Cai
31100

Telephone

+84948513583

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lương Y Phạm Văn Thanh - Đặc Trị Các Vấn Đề Xương Khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lương Y Phạm Văn Thanh - Đặc Trị Các Vấn Đề Xương Khớp:

Shortcuts

Share

Category