Trung Tâm. HTX Tây Bắc Chuyện Trị Tiểu Đường- VTV Việc Tử Tế

16/07/2022

04/07/2022

Chương trình Việc Tử Tế phát sóng trên kênh VTV1 Đài truyền hình Việt Nam ngày 27/2

30/05/2022

Tranh thủ ngày nghỉ cùng đứa cháu lên rừng hái thêm thảo dược về phục vụ bà con gần xa

30/05/2022

BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CỰC HIỆU QUẢ
Những bài thuốc dân gian từ những nguyên liệu dễ kiếm này đã đem lại hiệu quả cho rất nhiều bệnh nhân trong việc điều trị bệnh tiểu đường.
Bằng chứng cho thấy, sức khỏe người mắc bệnh tiểu đường được cải thiện nhờ chế độ ăn uống kết hợp các thực phẩm giúp ổn định đường huyết trong máu.
Tiểu đường là bệnh mãn tính, do không đủ insulin trong máu hoặc cơ thể không sử dụng được insulin dẫn tới rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Các thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tiểu đường là những thực phẩm giúp hạ đường huyết trong máu, kiểm soát tốt lượng đường huyết.
Mướp đắng
Mướp đắng rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là người mắc tiểu đường tuyp 2. Với vị đắng, tính hàn, mướp đắng có lợi trong việc giải độc gan. Hơn nữa, trong mướp đắng có rất nhiều vitamin như vitamin B1, B2, vitamin C cùng các loại muối khoáng cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường.
Cách dùng:
- Ép mướp đắng tươi, mỗi ngày uống 1 cốc sẽ giúp giảm đường huyết trong máu.
- Hoặc dùng mướp đắng để chế biến thành các món ăn hàng ngày như mướp đắng xào trứng, mướp đắng xào thịt nạc, vừa tốt cho sức khỏe lại chữa tiểu đường hữu hiệu.
- Nếu không có điều kiện dùng mướp đắng tươi, có thể dùng mướp đắng khô đun uống hàng ngày thay nước lọc.
Lá xoài
Lá xoài có tác dụng hạ đường huyết và giúp phòng các biến chứng ở mắt và mạch máu do bệnh tiểu đường gây ra.
Cách dùng:
- Lấy khoảng 5 lá xoài non đem thái nhỏ cho vào cốc, đổ nước sôi vào rồi để qua đêm sáng hôm sau lọc lấy phần nước uống vào buổi sáng khi chưa ăn sáng.
- Nếu khó kiếm lá xoài tươi thì có thể dùng lá xoài khô được phơi trong bóng râm, nghiền thành bột, uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê bột lá xoài pha với 1 cốc nước đầy, uống vào buổi sáng và tối.
Cây chuối hột
Bài thuộc này khá phổ biến trong việc giúp điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường. Là bài thuốc được xem như “vị cứu tinh” của nhiều bệnh nhân mắc tiểu đường. Tuy nhiên nhiều người nhầm với việc dùng quả chuối hột, bài thuốc này sử dụng phần thân cây chuối hột.
Cách dùng:
- Với bệnh tiểu đường tuýp 2: Dùng cọng lá cây chuối hột vắt lấy nước để uống, mỗi ngày 2 cốc (chú ý lấy cọng lá vào sáng sớm, lúc mặt trời chưa lên vì lúc này cọng chuối còn nhiều nước). Tùy theo tình trạng bệnh mà sử dụng trong vòng từ 1-2 tháng.
- Cách thứ hai là giã nát củ cây chuối hột, ép lấy nước uống.
- Vì củ chuối không nhiều và đào củ phức tạp, nhiều bệnh nhân đã sử dụng cách: Cắt ngang cây chuối hột, khoét một lỗ, đậy nylon lên, để nước cây chuối tiết ra đọng vào đó rồi lấy nước này uống.
Nhìn chung, các loại thực phẩm nguồn gốc tự nhiên này có tác dụng làm giảm đường huyết khá nhanh, do đó không áp dụng nhiều lần trong ngày vì có thể sẽ gây ra chứng hạ đường huyết rất nguy hiểm.

30/05/2022

SIÊU THỰC PHẨM CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Tiểu đường ăn gì và không nên ăn gì? Là câu hỏi của rất nhiều bệnh nhân tiểu đường và các thành viên gia đình có người mắc tiểu đường. Đối với bệnh nhân tiểu đường thì việc tuân thủ một chế độ ăn hợp lý là quan trọng nhất trong điều trị bệnh tiểu đường. Bạn hoàn toàn có thể sống chung với tiểu đường nếu bạn duy trì một chế độ ăn tốt cho sức khỏe.
1. Lợi ích của chế độ ăn cho người tiểu đường
Nếu bạn bị tiểu đường, chế độ ăn hợp lý có thể giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, kiểm soát lượng đường máu tốt hơn, duy trì mức độ đường máu hợp lý, duy trì huyết áp hợp lý, duy trì cân nặng hợp lý, ngăn chặn hoặc là làm chậm sự tiến triển của tiểu đường, ngăn ngừa biến chứng.
Chế độ ăn hợp lý của người tiểu đường khá giống với chế độ ăn khoa học của người bình thường. Bạn cũng không nhất thiết phải chuẩn bị một khẩu phần ăn riêng so với khẩu phần ăn chung của cả gia đình. Vì vậy bạn có thể cảm thấy thoải mái trong khi kết hợp chế độ ăn tốt cho sức khỏe của mình với các thành viên khác trong gia đình.
2. Tiểu đường ăn gì tốt?
Một số siêu thực phẩm cho bệnh tiểu đường
Đậu
Các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu cúc đều chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như Magiê và Kali. Ngoài ra chúng cũng rất giàu chất xơ.
Đậu không chứa carbohydrate, nhưng 1⁄2 cốc đậu cũng cung cấp nhiều protein như thịt mà không có chất béo bão hòa. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể sử dụng đậu đóng hộp, nhưng hãy chắc chắn để ráo nước và rửa sạch chúng để loại bỏ lượng muối trong đó càng nhiều càng tốt.
Rau lá xanh đậm
Rau bina, phần lá của cây súp lơ, bắp cải và và cải xoăn là các loại rau có lá màu xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, và K, sắt, canxi và Kali. Những thực phẩm này cũng có hàm lượng calo thấp và carbohydrate. Bạn hãy thêm các loại rau lá sẫm màu này vào món salad, súp và món hầm trong thực đơn hàng ngày.
Trái cây họ cam quýt
Bưởi, cam, và chanh hoặc chọn những thứ bạn yêu thích để cung cấp lượng chất xơ, vitamin C, vitamin B và kali hàng ngày.
Khoai lang
Đây là một loại củ có hàm lượng tinh bột cao, chứa nhiều vitamin A và chất xơ. Chúng cũng là một nguồn vitamin C và Kali tốt.
Những loại quả mọng
Một số loại quả mọng như là việt quất, dâu tây hoặc nho. Bạn thích quả nào trong số các loại quả trên? Chúng đều chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin. Các loại quả mọng này có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng ngon miệng trong khi cũng cung cấp rất nhiều vitamin C và vitamin K, mangan, Kali và chất xơ.
Cà chua
Cà chua là một nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin E và Kali. Dù bạn thích ăn cà chua với bất cứ hình thức chế biến nào như xay nhuyễn, ăn sống hay nước sốt thì cà chua vẫn giữ nguyên được các tác dụng tốt của nó.
Cá chứa hàm lượng axit béo omega-3 cao
Chất béo omega-3 có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các tổn thương viêm trong cơ thể. Cá có nhiều chất béo tốt cho sức khỏe còn được gọi là "cá béo". Cá hồi là loại cá điển hình trong nhóm này. Các loại cá khác chứa nhiều omega-3 là cá trích, cá mòi, cá thu, cá hồi và cá ngừ. Các loại cá này nên nướng để tránh lượng calo tăng thêm nếu bạn đem cá tẩm bột hoặc chiên.
Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc tốt nhất. Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu vitamin và khoáng chất như magie, crom, sắt và vitamin B. Chúng cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Một số ví dụ về ngũ cốc nguyên hạt là yến mạch nguyên chất, hạt diêm mạch, lúa mạch nguyên hạt.
Sữa và sữa chua
Bạn có thể từng nghe nói rằng sữa và sữa chua có thể giúp xương và răng chắc khỏe. Ngoài canxi, nhiều sản phẩm từ sữa và sữa chua cũng là nguồn cung cấp vitamin D. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được mối liên hệ giữa vitamin D và sức khỏe. Hãy tìm những sản phẩm sữa chua ít chất béo, ít đường hoặc không đường.
Sử dụng các loại thực phẩm theo mùa
Một vài thực phẩm được gợi ý trên có thể rất khó tìm, phụ thuộc vào mùa và nơi bạn sinh sống. Hãy tìm kiếm những giải pháp như rau, củ, quả theo mùa hoặc cá đông lạnh. Loại thực phẩm mà có thể dễ dàng tìm kiếm quanh năm đó chính là đậu và ngũ cốc nguyên hạt chưa qua bất kỳ chế biến nào.
3. Tiểu đường không nên ăn gì?
Tinh bột
Cơ thể bạn cần tinh bột, tuy nhiên bạn cần lựa chọn tinh bột một cách hợp lý. Nên tránh các loại tinh bột sau
• Các loại ngũ cốc đã qua chế biến, chẳng hạn như gạo trắng hoặc bột gạo trắng
• Ngũ cốc không nguyên hạt hoặc ngũ cốc có thêm nhiều nhiều đường
• Bánh mì làm từ bột mì trắng
• Khoai tây chiên
• Cơm chiên hay các loại bánh làm từ bột mì trắng
Tiểu đường cần tránh một số loại rau sau
Rau tốt cho sức khỏe tuy nhiên cũng cần tránh
• Rau đóng hộp được cho thêm nhiều muối
• Rau đã nấu đã thêm nhiều bơ, pho mát hoặc nước xốt
• Dưa chua, trong trường hợp bạn đang muốn hạn chế lượng muối. Trong trường hợp bạn kiểm soát tốt lượng muối thì bạn có thể ăn dưa chua
• Dưa muối, cà muối, các loại muối. Càng phải hạn chế chúng trong trường hợp bạn bị huyết áp cao.
Tiểu đường cần tránh sử dụng hoa quả theo các cách dưới đây
• Trái cây đóng hộp có bổ sung các loại siro có nhiều đường
• Kẹo dẻo hoa quả
• Mứt, thạch bảo quản trong thời gian dài (trừ khi bạn ăn một lượng rất nhỏ)
• Táo ngọt
• Các loại nước hoa quả có thêm các thành phần chứa nhiều đường như cocktail hoa quả, trà sữa, trà hoa quả cho thêm nhiều đường,...
Việc lựa chọn thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường và tránh các thực phẩm không nên ăn là chìa khóa trong việc kiểm soát tiểu đường. Nếu đường máu không được kiểm soát tốt, bạn sẽ có nguy cơ đối mặt với rất nhiều biến chứng nghiêm trọng. Thêm một lưu ý là bạn cần ăn một lượng thực phẩm ít hơn so với người bình thường và tăng cường vận động thể lực.

30/05/2022

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG VÀ CẢM LẠNH
Khi bị cảm lạnh, người bệnh tiểu đường khó điều chỉnh lượng đường trong máu hơn. Do đó, điều trị cảm lạnh, tuân thủ thuốc và chế độ ăn uống đặc biệt sẽ làm hạn chế nguy cơ tăng hoặc hạ đường huyết đột ngột.
1. TẠI SAO TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT KHI BỊ CẢM LẠNH
Bị cảm lạnh khi mắc tiểu đường có thể khiến cơ thể khó sử dụng insulin đúng cách, gây tăng lượng đường trong máu. Nguyên nhân là do khi bị cảm lạnh, cơ thể sẽ tiết ra các hormone chống nhiễm trùng gây cản trở hoạt động của insulin.
Đối với người bị tiểu đường tuýp 1, tăng đường huyết có thể gây nhiễm toan ceton, gây đe dọa tính mạng người bệnh.
Đối với người bị tiểu đường tuýp 2, tăng đường huyết có thể gây tình trạng nguy kịch được gọi là hôn mê do đái tháo đường.
2. NÊN KIỂM TRA ĐƯỜNG HUYẾT BAO LÂU KHI BỊ CẢM LẠNH?
Người bệnh tiểu đường bị cảm lạnh cần kiểm tra đường huyết ít nhất 3 - 4 giờ/lần. Nếu đường huyết không gần với mục tiêu, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng insulin.
3. NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN GÌ VÀ UỐNG GÌ KHI BỊ CẢM LẠNH
bạn cố gắng cung cấp cho cơ thể khoảng 15 gram carbs/giờ từ các loại thực phẩm như:
• Thanh nước ép trái cây trọng lượng 85 gram
• 1/2 cốc sữa chua đông lạnh
• 1/2 chén ngũ cốc nấu chín
Người bị tiểu đường nhịn ăn, có thể xảy ra hạ đường huyết.
Nếu bạn bị sốt, nôn mửa hoặc tiêu chảy, hãy uống một cốc nước mỗi giờ để tránh mất nước. Nếu lượng đường trong máu quá cao, hãy nhấm nháp nước hoặc bia gừng không đường. Nếu lượng đường trong máu quá thấp, hãy nhấm nháp nửa cốc nước táo hoặc 1/2 cốc bia gừng.
Tuy nhiên, hãy cân nhắc xem những loại thực phẩm và nước uống này có phù hợp với chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường hiện tại của bạn hay không trước khi sử dụng.
4. LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRÁNH BỊ CẢM LẠNH CHO NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG
Để phòng tránh cảm lạnh cho người bệnh tiểu đường thì việc đầu tiên cần thực hiện là đảm bảo bạn bạn và các thành viên trong gia đình rửa tay bằng xà phòng thường xuyên để tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh. Tuy nhiên nay, không có vắc-xin chống lại cảm lạnh, nhưng bạn có thể tiêm phòng cúm mỗi năm để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Khi bị cảm lạnh, người bệnh tiểu đường khó điều chỉnh lượng đường trong máu hơn, gây tăng lượng đường trong máu và để lại những biến chứng nguy hiểm. Vì thế, người bệnh cần chú ý thực hiện các biện pháp phòng chống cảm lạnh, đồng thời thực hiện tiêm chủng cúm hàng năm đầy đủ. Bên cạnh đó, cần duy trì chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp. Ngoài ra, người bệnh tiểu đường cũng cần thực hiện thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra tình trạng sức khỏe, đường huyết, phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường gây ra.

30/05/2022

Các bác ạ, sức khỏe không phải là thứ chúng ta có thể mua. Vậy nên hãy giữ cho sức khoẻ của mình luôn được đảm bảo bằng 1 chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.
Có sức khỏe là có tất cả
Tuần mới đến chúc các bác luôn khỏe mạnh, vui vẻ
____________
Các bác cần tư vấn về tiểu đường, mỡ gan, mỡ máu thì hãy để lại thông tin và sđt tôi sẽ gọi điện tư vấn miễn phí
Trân trọng!

30/05/2022

••• Bạn sẽ mắc tiểu đường nếu quen ăn uống kiểu này •••
- Thói quen ăn uống chính là yếu tố nguy cơ lớn dẫn tới bệnh tiểu đường bên cạnh yếu tố tuổi tác, di truyền.
- Mặc dù các yếu tố hàng đầu gây bệnh tiểu đường là tuổi tác, di truyền và lịch sử gia đình, nhưng thói quen ăn uống lại chính là yếu tố nguy cơ lớn dẫn tới căn bệnh này.
- Bệnh tiểu đường xảy ra khi các tế bào của cơ thể ít phản ứng với insulin khiến cho tuyến tụy sản sinh ra nhiều hơn và không còn duy trì được mức độ hợp lý.
- Bệnh tiểu đường có thể biến chứng thành nhiều loại bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh, nhiễm trùng nướu răng, nhiễm trùng da và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
- Hiện có 29 triệu người Mỹ đang sống với bệnh tiểu đường, đa số những trường hợp mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, phổ biến nhất ở người lớn trên 35 tuổi, nhưng căn bệnh này đang có chiều hướng trẻ hoá. Hiện nay, hơn 200.000 người Mỹ dưới 20 tuổi mắc bệnh này.
- Các nhà khoa học đã đúc kết những thói quen ăn uống dẫn tới bệnh tiểu đường:
• Ăn ít rau
- Các chất thay thế phổ biến cho rau là carbohydrate tinh chế như khoai tây nghiền, gạo hoặc mì ống không có chất xơ nên chúng được chuyển thành đường trong cơ thể nhanh chóng.
- Trong khi các loại rau có chứa nhiều chất xơ như cải xoăn, khoai tây, khoai lang giúp bạn duy trì sức khỏe, cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng và làm chậm sự hấp thu đường vào máu, giảm sự sản sinh insulin của tuyến tụy.
• Ăn bánh ngọt vào bữa sáng
- Các loại bánh ngọt nướng, bánh muffin… rất tiện lợi cho bữa sáng nhưng chúng nhanh chóng bị phân hủy thành những loại đường đơn giản không tốt cho sức khoẻ và làm đường huyết tăng cao.
- Hãy ăn sáng bằng ngũ cốc nguyên hạt, cam, sữa chua, bơ đậu phộng… để ngăn ngừa nguy cơ mắc tiểu đường.
• Thức uống giàu calorie
- Nước ép trái cây có đường, trà có đường và nước chanh đường tưởng chừng như vô hại, nhưng chúng lại chứa hàm lượng calorie cao tương đương với soda.
- Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những người uống một thứ nước ngọt có đường tăng 25% nguy cơ bị tiểu đường.
• Uống nhiều rượu
- Uống quá nhiều rượu dẫn tới sự biến động mạnh mẽ lượng đường trong máu. Ngoài carbohydrate, cả bia và rượu đều có chứa calo làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn và khiến bạn mất kiểm soát trong việc lựa chọn đồ ăn.
- Nếu bị chẩn đoán mắc tiểu đường, bạn cũng nên tránh xa rượu vì nó có thể cản trở quá trình điều trị của bạn bằng cách phản ứng với các loại thuốc trị tiểu đường và gây buồn ngủ, kích ứng dạ dày....
• Ăn kem tráng miệng
- Một vài muỗng kem tráng miệng là món ăn hoàn hảo cho bạn nhưng đừng ăn nó vào ban đêm bởi nó chứa hàm lượng lớn chất béo bão hoà. Loại chất béo này được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.
- Không bổ sung vi khuẩn có lợi
- Tất cả các vi khuẩn có lợi (probiotic) được tìm thấy trong sữa chua và đồ uống lên men có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Khi các vi khuẩn có hại tồn tại trong ruột, chúng sẽ cản trở quá trình tiêu hóa lành mạnh dẫn đến viêm và kháng insulin. Các nghiên cứu cho thấy bổ sung probiotic hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả.
• Ăn đồ ăn nhanh
- Các loại ngũ cốc được chế biến và các loại đường được tìm thấy trong bánh hamburger, khoai tây chiên và soda làm tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là tăng cân.
- Khi trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ cản trở khả năng sử dụng và phân phối insulin gây tiểu đường.
- Tổ chức Chống bệnh béo phì ghi nhận rằng gần 90% những người bị tiểu đường tuýp 2 là thừa cân hoặc béo phì.
• Ăn nhiều muối
- Tiêu thụ quá nhiều natri khiến cơ thể tích nước, làm tăng huyết áp. Chúng gây áp lực lên thành động mạch, làm cho chúng mạnh hơn và dày hơn, làm tăng nguy cơ vỡ hoặc tắc nghẽn.
- Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ lưu ý rằng huyết áp cao có liên quan đến nguy cơ gia tăng mắc bệnh tiểu đường.
• Không ăn cá
- Mỹ là đất nước của thịt và khoai tây, nhưng các món ăn của họ lành mạnh nhất trên thế giới và tập trung vào hải sản.
- Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ đều giàu axit béo omega-3, làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, và giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Ăn nhiều thịt đỏ
- Bệnh tiểu đường thường liên quan đến carbohydrate và đường, nhưng ăn quá nhiều thịt đỏ cũng gây những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
- Thịt bò và các loại thịt chế biến khác có hàm lượng chất béo bão hòa cao có thể làm gia tăng sự đề kháng insulin ở người bị tiểu đường.
- Vì thế, hãy ăn thịt nạc, cá và đậu khi cố gắng kết hợp protein vào chế độ ăn kiêng bệnh tiểu đường.

30/05/2022

••• Dấu hiệu sớm nhận biết bệnh tiểu đường •••
Thường thì các triệu chứng của tiểu đường giai đoạn đầu rất khó xác định được do chúng gần giống với các vấn đề thường gặp liên quan đến sức khỏe. Mức đường huyết lúc đói thì nhỏ hơn 100mg/dL. Nếu nó dao động trong khoảng 100-125mg/dL thì bạn đã bị tiểu đường.
Việc xử lý sớm bệnh tiều đường sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các biến chứng nghiêm trọng khác ảnh hưởng từ tiểu đường.
Để phát hiện sớm tiểu đường, các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra 8 triệu chứng sau đây:
𝟭. Khát nước nhiều hơn bình thường
Nếu bắt đầu mắc tiểu đường, bạn sẽ cảm thấy khát hơn bình thường. Đó là triệu chứng đầu tiên. Tuy nhiên, có những trường hợp là do bị mất nước. Vì vậy, bạn nên kết hợp kiểm tra nhiều triệu chứng khác nữa trước khi đưa ra kết luận bị bệnh tiểu đường.
𝟮. Đi tiểu thường xuyên
Đi tiểu thường xuyên có thể do vấn đề về sức khỏe, khả nghi nhất là vấn đề bệnh thận. Nhưng nếu bạn đi tiểu nhiều cùng với lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường tuýp 2.
𝟯. Tầm nhìn giảm sút
Bạn bị mờ mắt? Tầm nhìn của bạn không còn rõ nét như trước, các vật thể sẽ bị ra khỏi tầm mắt và mờ nhạt dần.
𝟰. Viêm nướu
Khi bị tiểu đường, lợi (nướu) sẽ là nơi nhận ảnh hưởng nhiều nhất. Nguyên nhân là do khi mắc bệnh tiểu đường, các hệ thống miễn dịch sẽ bị tổn thương, khiến cho cơ thể yếu đi và khó chống lại vi khuẩn được. Nếu không điều trị tiểu đường đúng thời điểm, tình trạng viêm sẽ ngày càng tồi tệ hơn nhiều.
𝟱. Xuất hiện nhiều vết thâm nám
Bị tiểu đường đồng nghĩa với việc sức khỏe làn da cũng bị ảnh hưởng. Trên da sẽ xuất hiện nhiều vết thâm sẫm màu ở một số vùng, đặc biệt là ở những nơi có nếp nhăn hoặc nếp gấp da. Những khu vực thường bị thâm nhiều điển hình là cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và khớp nối.
𝟲. Sụt cân
Khi bị tiểu đường, lượng glucose trong máu không thể sử dụng để chuyển hóa năng lượng được nên chất béo sẽ là nguồn thay thế để sử dụng tạo ra năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến việc giảm cân đột ngột. Đây chính là dấu hiệu phổ biến mà bạn nên chú ý tới khả năng mắc bệnh tiểu đường.
𝟳. Vết thương lâu lành
Tiểu đường sẽ khiến cho hệ thống miễn dịch bị tổn thương, máu lưu thông kém, vì thế dẫn đến việc các vết thương ngoài da khó lành nhanh. Khi gặp tình trạng này xảy ra, hãy gặp bác sĩ để có kết quả chính xác nhất.
𝟴. Mệt mỏi thường xuyên
Trong giai đoạn tiểu đường, lượng glucose vẫn sẽ lưu thông được trong cơ thể bạn. Nhưng do mức đề kháng insulin yếu, glucose sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể. Điều này dẫn đến sự mệt mỏi quá mức của cơ thể.

30/05/2022

MỘT SỐ THỰC PHẨM VỪA LÀ MÓN ĂN VỪA LÀ THUỐC RẤT TỐT VỚI NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG:
Người bệnh tiểu đường bên cạnh việc tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị thì chế độc ăn uống có tác động rất lớn việc kiểm soát đường huyết. Việc ăn gì và ăn như thế nào không tăng đường huyết là những băn khoăn chung của người tiếu đường. Bên cạnh sử dụng các nhóm tinh bột có lợi, hay những chất béo không no thì nhóm rau xanh là một trong số những thực phẩm không thể thiếu với người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên việc ăn các loại ra nào là tốt với người bệnh tiểu đường? Ngay sau đây tôi sẽ chia sẻ một số loại rau vửa là món ăn vừa là bài thuốc tốt đối với sức khoẻ của người bệnh tiểu đường.
1. Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua:
- Là thục phẩm có nhiều công dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường. Theo nghiên cứu cho thấy, mướp đắng có thể làm giảm được lượng đường trong máu của cơ thế. Điều này là do một số đặc tính hoạt động giống như insulin trong mướp đắng đã giúp đưa glucose vào các tế bào để tạo ra năng lượng.
- Việc ăn mướp đắng sẽ giúp cho cac tế bào của cơ thể sử dụng đường glucose một cách hiệu quả và vận chuyển nó dễ dàng hơn đến cơ bắp, gan và chất béo. Bên cạnh đó, mướp đắng cũng giúp ngăn chặn sự chuyển đổi của các chất dinh dưỡng thành đường glucose trong máu, giúp cơ thể không mất đi những chất dinh dưỡng quan trọng
2. Bí ngô
- Bí ngô có chỉ số đường huyết thấp, mặc dù loại quả này chứa nhiều tinh bột
- Bí ngô có tác dụng hạ đường huyết nhanh chóng và ngăn chặn tốt các biến chứng và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, bí ngô phục hồi tuyến tuỵ tự nhiên.
3. Cà rốt
- Là một loại cây có củ chữa bệnh rất tốt và không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày của bệnh nhân tiểu đường.
- Cà rốt cung cấp hàm lượng beta-carotene làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh tiểu đường và làm hạ đường huyết hiệu quả.
- Đường trong củ cà rốt giúp chuyển hoá đường ở mức độ chậm chạp, nhờ đó không bị tăng đường huyết đột ngột sau khi ăn.
4. Cải bó xôi
- Có chứa chất chống oxy hoá – axid alphalipoic, được chứng minh có tác dụng làm giảm nồng độ glucose trong máu, tăng độ nhạy cảm insulin và ngăn ngừa oxy hoá tế bào do căng thẳng gây ra ở những bệnh nhân mắc đái tháo đường lâu năm.
- Cải bó xôi có hàm lượng kali cao, giúp hạ huyết áp, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 kèm theo tăng huyết áp.
- Cải bó xôi chứa nhiều chất xơ và nước, giúp nhuận tràng, chống táo bón, tốt cho hệ tiêu hoá
5. Rau dền
- Rau dền chứa lượng magie cao, giúp điều hoà huyết áp, ngăn ngừa táo bón và ổn định đường huyết, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường kèm với triệu chứng táo bón.
- Rau dền có chứa các loại protid, lipid, glucide, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hàm lượng sắt và canxi cao.
- Rau dền giúp làm giảm cholesterol, ngăn chặn biến chứng mỡ máu, huyết áp, tim mạch, tai biến,….
Ngoài ra người bệnh tiểu đường còn có thể sử dụng tăng cường các loại rau như cần tây, hành tây, bông cải xanh, măng tây, rau diếp,… đều là những nhóm thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường.

30/05/2022

NGUYÊN NHÂN VÀ TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Nguyên nhân bệnh tiểu đường có thể là do hệ thống miễn dịch tấn công và phá hủy các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy. Điều này khiến cho cơ thể có rất ít hoặc không có insulin. Lúc này, lượng đường thay vì chuyển đến các tế bào tích lũy trong máu, khiến cho lượng đường trong máu tăng cao hơn so với bình thường và dẫn đến bệnh tiểu đường.
Chúng ta cần đặc biệt chú ý đến những biểu hiện sau đây:
1. Người bệnh liên tục khát nước: Mặc dù uống nước rất nhiều nhưng vẫn cảm thấy khát nước, vì lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ tự động tách phần nước trong tế bào rồi bơm trực tiếp vào máu để pha loãng lượng đường bị dư, các tế bào lúc này thiếu nước sẽ kích thích não gây nên cảm giác khát nước không ngừng nghỉ.
2. Người bệnh đi tiểu nhiều lần trong ngày đặc biệt là tiểu nhiều về ban đêm: Do cơ thể bạn muốn loại bỏ lượng đường dư thừa, thận hoạt động mạnh hơn nên sẽ đi tiểu nhiều hơn. Người bệnh đi tiểu nhiều vào ban đêm nên giấc ngủ bị ảnh hưởng rất nhiều khiến người mệt mỏi lờ đờ, khiến cho bệnh ngày càng tiến triển nhanh hơn.
3. Người bệnh tiểu đường khi đi tiểu thường có kiến bu vào nước tiểu: Do đường trong máu không được hấp thụ vào tế bào, sẽ được cơ thể tăng thải trừ ra ngoài qua đường nước tiểu, làm người bệnh phải đi tiểu nhiều lần .
4. Người bệnh sẽ bị giảm sút cân đột ngột: Cơ thể của chúng ta hoạt động giống như một cỗ máy vì vậy rất cần nhiên liệu để hoạt động. Và nhiên liệu chính cho cơ thể chính là đường. Bệnh đường khiến cơ thể không thể chuyển hóa năng lượng từ thức ăn, nên buộc phải lấy năng lượng từ mỡ và các cơ. Việc thiếu insulin dẫn tới giảm tổng hợp protein và mỡ, tăng quá trình tiêu protein và tiêu mỡ sẽ dẫn đến cơ thể bị sụt cân nhanh chóng. Trong trường hợp này người bệnh cần kiểm tra cơ thể một cách tổng quát để xác định được chính xác nguyên nhân.
5. Người bệnh cảm thấy mệt mỏi đói rất nhanh: Khi cơ thể bạn không thể hấp thụ lượng đường cần thiết trong máu để giái phóng năng lượng do sự thiếu hụt insulin, đương sẽ bị tích trữ một cách dư thừa trong máu và ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nhu cầu nạp thức ăn để lấy thêm năng lượng của cơ thể sẽ tăng cao để bù lại phần năng lượng bị thiếu, dẫn đến cơ thể luôn có cảm giác đói và mệt mỏi thường xuyên.
6. Người bệnh có thể bị giảm thị lực hoặc gặp phải các vấn đề về mắt như b**g chóc võng mạc, đục thủy tinh thể: Nguyên nhân là do lượng đường trong máu tăng cao sẽ phá hủy mao mạch ở đáy mắt dẫn tới xuất huyết, phù nề đặc biệt phù ở hoàng điểm sẽ làm giảm thị lực mặc dù trước đó người bệnh không bị các bệnh về mắt. Vì vậy, nếu chúng ta thấy thị lực bị suy giảm hoặc có những dấu hiệu bất thường về mắt thì cần phải đến ngay cơ sở chuyên khoa uy tín để thăm khám để tránh được những biến chứng nguy hiểm lên mắt.
7. Người bệnh thường gặp các vấn đề về da như: Da khô, ngứa dan như kiến bò hoặc b**g chóc, ngứa lở và khi tổn thương thì rất lâu lành. Nguyên nhân là do đường huyết tăng cao và kéo dài sẽ làm tổn thương mạch máu và hệ thần kinh. Trong đó có thần kinh tự chủ điều khiển việc tiết mồ hôi. Điều này khiến da bị mất nước, dần trở nên khô b**g, nứt nẻ và ngứa ngáy.
Ngoài ra, hệ miễn dịch ở người tiểu đường thường yếu hơn so với người bình thường nên da cũng cũng nhạy cảm hơn dễ bị nhễm nấm, nhiễm trùng da. Đặc biệt người bệnh tiểu đường khi bị thương các vết thương cũng lâu lành, nhiều trường hợp, chỉ vết nứt ở da bàn chân đã dẫn đến nhiễm trùng và tiến triển thành biến chứng loét bàn chân. Đây cũng là mộ trong những dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tiểu đường nên người bệnh cần phải chú ý bảo vệ thân thể, tránh bị thương.

30/05/2022

Có các cháu dưới xuôi lên xin đi hái thuốc cùng để tham quan núi rừng.
Tạ thần núi để đi lại bình an!
Chúc bà con mau khỏi bệnh nhé
Tôi sẽ cố gắng để giúp bà con khỏi hết bệnh