Trung tâm Sức khỏe Tâm thần - BVĐK số 1 Lào Cai

30/12/2025

TRUNG TÂM SỨC KHOẺ TÂM THẦN XIN TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026

29/12/2025

Hướng dẫn chuyển người bệnh giữa các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh BHYT trên địa bàn tỉnh Lào Cai

25/12/2025

Sáng ngày 25/12, Trung tâm Sức khỏe Tâm thần đã trân trọng đón tiếp đoàn thiện nguyện Thiện Nhân tâm cùng các em học sinh Trường THPT Chuyên Nguyễn Tất Thành đến trao tặng những suất cơm nghĩa tình cho bệnh nhân nội trú và người nhà đang điều trị tại Trung tâm.

Hoạt động mang giá trị nhân văn này góp phần sẻ chia yêu thương, tiếp thêm ấm áp và niềm tin cho người bệnh trong quá trình điều trị.

Trung tâm ghi nhận và bày tỏ sự cảm ơn sâu sắc tới tổ chức Thiện Nhân tâm – đơn vị đã bền bỉ duy trì hoạt động phát cơm thiện nguyện tại bệnh viện suốt hai năm qua, trở thành điểm tựa yêu thương quen thuộc với nhiều bệnh nhân và gia đình.
Trong khuôn khổ chương trình, các em học sinh còn được cán bộ tâm lý của Trung tâm chia sẻ về ý nghĩa, giá trị của các hoạt động thiện nguyện đối với sức khỏe tinh thần và đời sống xã hội. Đây là khoảng thời gian ngoại khóa bổ ích, giúp các em không chỉ “làm việc tốt” mà còn hiểu sâu sắc hơn về lòng trắc ẩn, sự thấu cảm và trách nhiệm công dân, những giá trị nền tảng để hình thành nhân cách đẹp trong tương lai.

Trung tâm Sức khỏe Tâm thần trân trọng cảm ơn và mong tiếp tục nhận được sự đồng hành của các tổ chức, cá nhân thiện nguyện trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần, cùng chung tay lan tỏa những việc tử tế, vì một cộng đồng được chăm sóc sức khỏe toàn diện và nhân văn

22/12/2025

TRUNG TÂM SỨC KHỎE TÂM THẦN CHIẾU PHIM “MƯA ĐỎ” PHỤC VỤ BỆNH NHÂN, NGƯỜI NHÀ VÀ SINH VIÊN THỰC TẬP

Hưởng ứng không khí cả nước chào mừng ngày 22/12 – Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam, chiều 19/12, Trung tâm Sức khỏe Tâm thần đã tổ chức buổi chiếu phim “Mưa đỏ” dành cho người bệnh đang điều trị nội trú, người nhà và các em sinh viên y khoa đang thực tập tại Trung tâm.

“Mưa đỏ” là một bộ phim nhẹ nhàng, sâu lắng, chứa đựng thông điệp về tình người, sự cảm thông và sẻ chia - những giá trị luôn hiện hữu trong môi trường điều trị đặc thù tại Trung tâm. Buổi chiếu phim đã để lại nhiều cảm xúc, giúp bệnh nhân có thêm những trải nghiệm tinh thần tích cực, tạo nhịp cầu gần gũi giữa bệnh nhân, người nhà, sinh viên và đội ngũ cán bộ y tế. Nhiều bệnh nhân bày tỏ niềm xúc động, sự quan tâm mà Trung tâm đã dành cho họ trong dịp đặc biệt này.

Hoạt động đã lan tỏa tinh thần nhân văn, khơi gợi sự thấu hiểu, đồng cảm – những yếu tố quan trọng trong hành trình điều trị, học tập và đồng hành cùng người bệnh.

13/12/2025

Tại Hội nghị tổng kết hoạt động năm 2025 Bệnh viện đa khoa số 1 Lào Cai, Trung tâm sức khỏe tâm thần vinh dự có BSCKI Phùng Thị Hiền được bầu vào ban thanh tra nhân dân Bệnh viện, Bác sĩ Đỗ Kim Phượng và cử nhân điều dưỡng Hà Thị Minh Hằng được nhận Bằng khen của Uỷ ban nhân dân tỉnh.
Cũng tại Hội nghị BSCKI Phùng Thị Hiền đã được Bệnh viện trao giải ba Hội thi kiểm tra tay nghề nhân viên Bệnh viện năm 2025

Xin chúc mừng Trung tâm Sức khoẻ tâm thần, chúc mừng các cá nhân đã đạt được những thành quả cao quý và đáng ghi nhận năm 2025

Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai tổ chức Hội nghị tổng kết hoạt động năm 2025 và triển khai phương hướng nhiệm vụ năm 2026

12/12/2025

Sử dụng mạng xã hội sớm ở trẻ em có thể gây ra suy giảm tập trung và rất nhiều vấn đề sức khoẻ tâm thần

03/12/2025

Giáo viên cũng cần được chăm sóc sức khoẻ tinh thần

26/11/2025

THÔNG BÁO VỀ VIỆC GHI ĐỊA CHỈ CHUYỂN TUYẾN KCB CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHOẺ TÂM THẦN

Trung tâm Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai xin trân trọng cảm ơn sự tin tưởng, hợp tác quý báu của quý bệnh nhân và các cơ sở y tế trong thời gian qua đối với công tác khám, chữa bệnh chuyên khoa tâm thần

Để đảm bảo quyền lợi bảo hiểm y tế cho người bệnh và tạo thuận lợi trong quá trình tiếp nhận điều trị, Trung tâm kính đề nghị các cơ sở y tế khi lập giấy chuyển tuyến cho người bệnh (không thuộc các đối tượng: điều trị nội trú, có giấy hẹn tái khám, hoặc đăng ký khám ban đầu tại Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai) vui lòng ghi rõ như sau:
➡️ Nơi chuyển đến: BỆNH VIỆN ĐA KHOA SỐ 1 TỈNH LÀO CAI (CƠ SỞ 2)

Việc ghi đúng địa chỉ như trên sẽ giúp người bệnh được hưởng đầy đủ quyền lợi BHYT theo quy định và đảm bảo tính chính xác trong công tác tiếp nhận người bệnh tuyến trên.

Một lần nữa, Trung tâm Sức khỏe Tâm thần trân trọng cảm ơn sự phối hợp và đồng hành của quý đơn vị và quý bệnh nhân. Rất mong tiếp tục nhận được sự tin tưởng trong thời gian tới!
📍 Địa chỉ hiện tại của Trung tâm: Số 721, đường Yên Ninh, P. Yên Bái, tỉnh Lào Cai (cơ sở 2 – Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai)

XIN TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO!

22/11/2025

🧠 VÌ SAO NÃO BỘ NGƯỜI TRẦM CẢM LUÔN MỆT?

Không phải bạn yếu. Đó là một cơ chế sinh học đang kêu cứu.
Bạn có từng tự hỏi:
“Mình có làm gì đâu mà cũng mệt?”
Hay người thân của bạn từng nói:
“Cố lên chút nữa thôi, sao lại uể oải như vậy?”
Đây là lời giải thích từ góc nhìn của não bộ và có thể nó sẽ giúp bạn bớt trách mình.
🌧 1. Não bộ của người tr:ầm cảm… làm việc gấp đôi người bình thường
Khi bạn phải liên tục chiến đấu với suy nghĩ tiêu cực, não buộc phải kích hoạt vùng xử lý mối đe dọa nhiều hơn bình thường.
Điều này khiến cơ thể luôn trong trạng thái “nguy hiểm” dù chẳng có gì nguy hiểm cả.
Giống như bạn đang chạy marathon… ngay cả khi đang ngồi yên trên giường.
🧪 2. Dopamine giảm – serotonin thiếu – cortisol tăng
Dopamine thấp: bạn mất động lực, không cảm thấy hứng thú ngay cả với điều từng làm mình vui.
Serotonin thiếu: cảm xúc trồi sụt, dễ buồn sâu, dễ nghĩ tiêu cực.
Cortisol tăng cao: cơ thể luôn căng thẳng, mất ngủ, đau đầu, suy kiệt.
Vì vậy việc thức dậy và đi làm bình thường cũng tiêu tốn năng lượng như leo một ngọn núi.
🔄 3. Não bộ bị “kẹt” trong vòng lặp tiêu cực
Não có một cơ chế gọi là “thiên lệch chú ý tiêu cực”.
Ở trạng thái trầm cảm, cơ chế này mạnh hơn → bạn vô thức chú ý nhiều hơn đến rủi ro, sai sót, lời chê…
Và càng chú ý, não càng củng cố đường dẫn thần kinh tiêu cực.
Bạn không chọn cách nghĩ tiêu cực.
Não của bạn đang ở chế độ sinh tồn.
🌱 4. Vậy làm sao để thoát khỏi vòng xoáy này?
Không cần những thay đổi lớn. Não bộ phản hồi rất tốt với những kích hoạt nhỏ và lặp lại:
✔ 1 phút tiếp đất: đặt tay lên tim – hít sâu – thở dài
Giảm cortisol ngay lập tức.
✔ Kích hoạt dopamine vi mô:
- Dọn 1 góc bàn
- Tắm nước ấm
- Đi 3 phút ra ngoài
Các tác động rất nhỏ nhưng tạo “dopamine drop” đủ để não không tụt sâu.
✔ Nói chuyện an toàn với một người có thể lắng nghe
Giao tiếp chất lượng giúp tăng oxytocin → giảm căng thẳng.
✔ Điều trị hoá dược theo hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa
✔ Trị liệu tâm lý
Đây là cách “khôi phục đường dẫn thần kinh”, không phải chỉ để giải tỏa cảm xúc.
💬 Bạn thấy mình ở phần nào trong cơ chế não bộ này?
Hoặc nếu bạn là người thân, bạn đã hiểu thêm điều gì về họ?
Lưu bài viết lại nhé để những ngày mệt đến mức không nhấc nổi người, bạn nhớ rằng: bạn không yếu, bạn chỉ đang kiệt sức theo cách mà người khác không nhìn thấy.

Nguồn: trang TamlyNHC