https://www.facebook.com/2149728308640281/

Thầy Thuốc - Phạm Văn Thanh, Nhà thuốc Hoàng Liên Sơn, 166 Hàm Nghi, Kim Tân, TP. Lào Cai Lào Cai, Lào Cai (2025)

Q: What is the address?

Nhà Thuốc Hoàng Liên Sơn, 166 Hàm Nghi, Kim Tân, TP. Lào Cai Lào Cai

13/06/2023

Đậu Đen Hấp Dừa - Mẹo Chữa Đau Nhức Xương Khớp, Tê Bì Chân Tay, Đau G..út Nổi Tiếng Được Nhiều Người Áp Dụng Thành Công
Đậu đen hấp trái dừa là một trong những cách đ iều tr ị v iêm k hớp, đau xương khớp phổ biến được nhiều người “truyền tai” nhau áp dụng. Vậy làm như thế nào cho đúng và phát huy hiệu quả tốt nhất. Bà con lưu lại cách làm dưới đây, có thể áp dụng khi thời tiết thay đổi như bây giờ để giảm đau nhức nhé!
🔥Chuẩn bị:
Trái dừa tươi, bạn có thể mua cả trùm dừa 3-4 quả về dùng dần.
1 nắm đậu đen
🔥Cách làm:
Bước 1: Đầu tiên bạn cho đậu đen vào rửa sạch bụi bẩn rồi ngâm trong khoảng vài tiếng để khi ninh đậu đen nhanh nhừ hơn.
Bước 2: Bạn đem quả dừa đi rửa sạch rồi chặt dừa, đổ một nửa nước dừa ra cốc và nhớ giữ lại phần nắp đậy
Bước 3: Sau khi đậu đen đã được ngâm, bạn vớt đậu đen vào cho vào trái dừa bên trên, chú ý để cho nước dừa ngập mặt đậu đen sau đó bạn lấy phần nắp dừa đậy vào
Bước 4: Bỏ trái dừa vào nồi hấp cách thủy trong khoảng 4-5 tiếng, đun sôi nhỏ lửa
🔥Sử dụng:
Sau 4 tiếng ninh đậu đen với trái dừa, bạn kiểm tra sao cho đậu đen chín nhừ là được, tắt bếp và ăn khi còn ấm.
Ăn cả phần đậu đen, nước dừa cũng như cạo ăn phần cùi dừa bên trong. Bạn nên ăn hết món này trong buổi sáng đến buổi trưa. Chú ý không nên ăn buổi chiều tối bởi món ăn này có thể sẽ khiến cho bạn bị đầy bụng. Ăn buổi sáng và trưa là tốt nhất.
Người bệnh nên ăn món này 2 lần mỗi tuần để thấy công hiệu. Chỉ sau khoảng 1 tháng áp dụng chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy kết quả mang lại.
🔥Đối tượng sử dụng
Tất cả những người gặp vấn đề về tình trạng t hận hư t hận yếu, đau nhức xương khớp, g.ú.t, đau lưng mỏi gối. Nước đậu hầm với trái dừa có khả năng làm giảm axit uric trong m. áu ngăn ngừa hiệu quả căn bệnh g.ú.t. Chính vì thế những người trong độ tuổi trung niên, người già nên ăn nhiều món ăn này để phòng tránh các b ệnh x ương k hớp tìm đến nhé.

13/06/2023

Tổng hợp 8 cây thuốc nam chữa thoái hóa khớp gối
Trong dân gian lưu truyền rất nhiều bài thuốc chữa thoái hóa khớp gối đến nay vẫn còn được sử dụng rộng rãi. Dưới đây là thông tin về 8 bài thuốc được ứng dụng phổ biến nhất: ( Phần 1 )
Cây lá lốt
Tinh dầu lá lốt có chứa nhiều thành phần hoạt chất với dược tính cao đã được y học hiện đại công nhận. Điển hình nhất là ancaloit, beta – caryophylen và benzylaxetat. Chúng được cho là thành phần có ích trong việc khắc phục các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối. Đặc biệt là giúp xoa dịu cơn đau đồng thời ngăn chặn sự tấn công của các vi khuẩn gây hại tới chức năng của khớp.
2 Ngải cứu:
Ngải cứu là vị thuốc Nam quen thuộc có vị cay, tính ấm mang đến tác dụng giảm đau và điều hòa khí huyết rất tốt. Nhờ đó mà nó được dùng phổ biến trong khắc phục các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối cũng như các triệu chứng đau nhức xương khớp khác.
3. Chữa thoái hóa khớp gối bằng cây đinh lăng
Trong các loại thảo dược tự nhiên chữa thoái hóa khớp gối thì cây đinh lăng được sử dụng khá rộng rãi. Phần rễ của loại cây này được phân tích là có chứa nhiều thành phần có khả năng tác động trực tiếp đến sức khỏe xương khớp.
4. Gừng chữa thoái hóa khớp gối
Gừng cũng là một loại thuốc Nam được sử dụng phổ biến trong khắc phục triệu chứng và cải thiện chức năng khi khớp gối bị thoái hóa. Gừng có vị cay, tính ấm có thể giúp hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch máu tại vùng thoái hóa.

07/06/2023

👉 Đây là tư thế giúp bà con hết đaυ vai gáy, mất ngủ, lọc sạch , lưu thông m.áu, cải thiện giấc ngủ, giảm đau đầu, hỗ trợ tiêu hóa....
✅Tư thế này rất đơn giản giúp bà con:
Hết đaυ vai gáy, mất ngủ, lọc sạch , giảm đau đầu, hỗ trợ tiêu hóa....
✅Động tác này rất dễ thực hiện, bạn không cần phải chuẩn bị dụng cụ và có thể tập ở bất cứ đâu, thậm chí là tập tại nhà ngay trên giườпg ngủ.
👉 Khi bàn chân được nâng lên, các cơ quan ռội ƫạռg được thúc đẩy hoạt động, điều này sẽ điều chỉnh tâm siռh ℓý và giải quyết các гối lᴑạn giấc ngủ, từ đó tăng trí nhớ và giữ cho đầu óc luôn tỉnh táo và tỉnh táo mọi lúc.
Bà con thực hiện trước khi đi ngủ nhé!

01/06/2023

4 GIAI ĐOẠN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, BẠN NÊN BIẾT
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, chèn ép vào ống sống hay các rễ dây thần kinh gây đau cột sống.
Bất kỳ đoạn cột sống nào cũng có thể bị thoát vị đĩa đệm nhưng phổ biến nhất là thoát vị đĩa đệm cổ và thoát vị đĩa đệm cột sốt thắt lưng. Việc điều trị bệnh có hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào việc chữa trị theo từng giai đoạn. Dưới đây là 4 giai đoạn của thoát vị đĩa đệm, bạn cần lưu ý để có giải pháp điều trị kịp thời nhé!
GIAI ĐOẠN I: GIAI ĐOẠN ĐẦU CỦA THOÁI HÓA ĐĨA ĐỆM
Biểu hiện sự biến dạng của nhân nhầy, bắt đầu xuất hiện một vài chỗ đứt rách nhỏ ở phía sau của vòng sợi và nhân nhầy ấn lõm vào chỗ khuyết này. Hình ảnh này chỉ thấy trên phim chụp đĩa đệm, còn trên phim thường và lâm sàng chưa thấy có biểu hiện.
GIAI ĐOẠN II: LỒI ĐĨA ĐỆM
Nhân nhày lồi về một phía của vòng sợi bị suy yếu. có nhiều chỗ rạn, rách vòng sợi rõ rệt hơn nhưng chưa xâm phạm hết chiều dày của vòng sợi, bắt đầu giảm chiều cao khoang gian đốt. Do nhân nhầy đè ép vào vòng sợi đã bị suy yếu nên đĩa đệm bị phình ra nhất là ở phía sau.
GIAI ĐOẠN III: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Đứt rách hoàn toàn các lớp của vòng sợi, tổ chức nhầy cùng với tổ chức khác của đĩa đệm thoát ra khởi khoang gian đốt sống, hình thành thoát vị đĩa đệm. Giai đoạn này chụp đĩa đệm cho thấy thoát vị nhân nhầy đã hoặc chưa gây đứt dây chằng dọc sau. Các triệu chứng lâm sàng của hội chứng lâm sàng của hội chứng rễ thần kinh xuất hiện và có thể chia ra 3 mức độ:
Kích thích rễ.
Chèn ép rễ, còn một phần dẫn truyền thần kinh.
Mất dẫn truyền thần kinh.
GIAI ĐOẠN IV: HƯ ĐĨA ĐỆM – KHỚP ĐỐT SỐNG – DISCARTHROSIS
Nhân nhầy bị biến dạng, xơ hóa, vòng sợi bị phá vỡ, rạn rách nặng ở nhiều phía. Giảm rõ chiều cao khoang đốt sống dẫn đến hẹp ống sống thứ phát và hư khớp đốt sống, giữa các mấu khớp,mọc g*i xương ở bờ viền của các thân đốt sống.
Lâm sàng thường là đau thắt lưng mạn tính tái phát, có thể có hội chứng rễ nặng do chèn ép trong trong lỗ tiếp hợp đã bị hẹp bởi các biến đổi thứ phát của cấu trúc xương.
---------
Bà con nào đang gặp vấn đề về xương khớp, thoát vị đĩa đệm có thắc mắc hay cần tư vấn thì i/b trực tiếp cho tôi nhé!ĐAU LƯNG RẤT DỄ BỊ NHẦM LẪN VỚI ĐAU SỎI THẬN. VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÂN BIỆT
Sỏi thận thường gây những cơn đau quặn vùng thắt lưng gần thận, nên rất nhiều người bị nhầm lẫn giữa cơn đau lưng và cơn đau do sỏi thận. Phân biệt đau lưng thông thường với đau do sỏi thận qua các yếu tố sau:
1. Vị trí cơn đau
Cơn đau do sỏi thận cũng ở vùng lưng nhưng tập trung chủ yếu ở vùng thắt lưng 2 bên. Tùy vào sỏi thận ảnh hưởng đến bên nào mà bạn sẽ bị đau tương ứng hoặc cả hai bên cơ thể. Cơn đau quặn thận còn lan đến các khu vực khác như: bụng, háng, bộ phận sinh dục,…
Cơn đau lưng có thể xảy ra ở bất cứ vị trí nào của lưng dọc theo sống lưng nếu đau từ xương hoặc tập trung ở vùng vai nếu đau cơ. Đau lưng phổ biến nhất là đau thắt lưng.
2. Mức độ nghiêm trọng
Mức độ nghiêm trọng của đau do sỏi thận còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như kích thước viên sỏi, nếu nhỏ hơn 5mm, viên sỏi có thể tự ra ngoài qua đường tiểu và không đau. Sỏi càng lớn thì di chuyển cọ sát càng nhiều, người bệnh càng bị đau dữ dội, quặn thắt vô cùng khó chịu, nhất là nếu sỏi di chuyển từ thận xuống niệu quản.
Đau lưng thường ở dạng đau nhức không kéo dài hoặc đau âm ỉ, người bệnh đau nhiều hơn khi di chuyển, tác động đến vùng này. Điểm khác biệt khi đau dây thần kinh lưng là cảm giác nóng rát, kim châm ở cả các khu vực khác của cơ thể. Nếu đau do bất thường ở xương đốt sống, cơn đau thường đến bất ngờ và nghiêm trọng hơn khi vận động.

27/05/2023

☘️Cách giảm cứng khớp
💥 Vận động thường xuyên giúp giảm cứng khớp
Vận động thường xuyên giúp giảm đau và cứng khớp, giữ cho xương chắc khỏe. Hoạt động thể chất có nhiều lợi ích bổ sung, bao gồm cải thiện chức năng thể chất và tâm trạng, giảm khuyết tật và giảm lo lắng.
Đối với những người bị đau khớp nhẹ, hãy thử các bài tập ít tác động, dễ dàng cho khớp như thái cực quyền, yoga, đi bộ, đạp xe, duỗi người và bơi lội. Đối với những người bị viêm khớp mạn tính và lớn tuổi, phải tham khảo ý kiến bác sĩ về những bài tập phù hợp.
💥 Liệu pháp nhiệt
Liệu pháp nhiệt có tác dụng tốt đối với chứng đau nhức - đặc biệt là nhiệt ẩm thấm sâu vào các khớp đau nhức. Một chiếc khăn ấm giúp thư giãn và loại bỏ độ cứng ở các cơ bị đau, đồng thời tăng lưu thông máu quanh khớp và khuyến khích quá trình lành bệnh.
Người bệnh cũng có thể sử dụng nhiệt ẩm để giảm đau khớp bằng cách đắp khăn ướt ấm lên phần bị đau không quá 15 phút mỗi lần. Các cách khác để thực hiện liệu pháp nhiệt bao gồm miếng dán nhiệt, đệm sưởi và tắm nước nóng…
💥 Liệu pháp lạnh
Liệu pháp chườm đá bao gồm việc chườm túi lạnh trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng để giảm viêm và đau. Chườm đá có thể giúp làm tê các dây thần kinh và giảm sưng quanh khớp. Chỉ chườm đá tối đa từ 15-20 phút, khoảng tám lần một ngày hoặc cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
💥 Mát-xa
Mát-xa có thể giảm đau và giảm cứng cơ, cải thiện lưu thông và tính linh hoạt của khớp, giúp giảm nguy cơ chấn thương. Hầu hết các bài mát-xa được thực hiện bởi các chuyên gia sử dụng tay để điều khiển các cơ, nhưng cũng có thể sử dụng các dụng cụ mát-xa tại nhà.
💥 Dùng thảo dược
- Gừng: Gừng có chứa chất chống viêm mạnh, có thể giúp giảm đau và sưng khớp. Nó hoạt động bằng cách ức chế cơ thể sản xuất prostaglandin - hóa chất gây viêm ở khớp - đồng thời tăng lưu lượng máu và kích thích lưu thông ở vùng bị ảnh hưởng. Có thể dùng gừng dưới dạng trà gừng tươi hoặc sử dụng gừng xay khô trong nấu ăn...
- Nghệ: Củ nghệ có chứa curcuminoids, một tập hợp các polyphenol được biết là có tác dụng ức chế viêm trong cơ thể và chống lại các bệnh nhiễm trùng như viêm khớp bằng cách giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh. Curcumin cũng làm giảm căng thẳng oxy hóa tế bào, góp phần gây viêm và đau khớp. Thêm bột nghệ vào thức ăn của bạn hoặc uống trà làm từ củ nghệ tươi.
💥 Bổ sung dầu cá
Dầu cá có chứa omega-3, rất có lợi cho cơ thể và được biết đến với tác dụng chống viêm. Chúng đóng một vai trò thiết yếu trong sự phát triển và sửa chữa tế bào, có thể giúp giảm đau khớp do chấn thương hoặc sử dụng cơ và khớp quá mức.
💥 Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn thực phẩm lành mạnh cũng có thể giúp giảm đau khớp vì nó làm giảm viêm trong cơ thể. Hạn chế đường, muối và thực phẩm chế biến càng nhiều càng tốt. Những thứ này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm cơn đau khớp.
Thay vào đó, hãy áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc như cá và thịt gia cầm, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp giảm đau khớp. Bên cạnh đó, có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bằng cách uống nhiều nước hàng ngày.

22/05/2023

Những thực phẩm bệnh nhân viêm khớp không nên sử dụng.
Muối: Muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng cho người bị viêm khớp.. Để hạn chế muối trong bữa ăn cách tốt nhất nên tập thói quen nấu các món ăn mà không dùng muối. Ngoài ra đồ ăn nhanh cũng không nên sử dụng bởi trong đồ ăn nhanh thường sử dụng rất nhiều muối..
Cà phê: Người bị bệnh viêm khớp không nên uống cà phê, vì chất cafein có trong cà phê sẽ khiến cho bệnh viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn..
Soda: nói không với soda sẽ làm cho những cơn đau nhức do viêm khớp không tăng nặng thêm..
Bột mì: Bạn không nên ăn bột mì dưới bất kì hình thức nào, bởi bột mì sẽ tình trạng viêm khớp của bạn tăng lên..
Sữa và các sản phẩm từ sữa như fomat,…không nên sử dụng cho các trường hợp viêm khớp..
Ngoài những thực phẩm nên tránh với bệnh viêm khớp thì các chuyên gia cũng khuyên bệnh nhân viêm khớp nên dùng các loại thực phẩm sau :
Trà: trà xanh và các loại trà thảo dược có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm rất tốt cho những người bị viêm khớp.. Người bị viêm khớp có thể dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc hàng ngày.. Nước cũng có tác dụng trong việc tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương. 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết cho người bị viêm khớp..
Thịt: Các loại thịt màu đỏ không được khuyến khích cho người viêm khớp tuy nhiên hải sản, cá ngừ, cá thu, cá hồi…. giàu chất omega 3, omega 6 tốt cho bệnh nhân viêm khớp. Tuy nhiên không nên sử dụng nhiều, 70g protein mỗi ngày là lượng vừa đủ với người bị viêm khớp..
Trứng: Trứng được coi là một sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, được khuyên dùng cho bệnh nhân viêm khớp..
Rau quả: Tránh xa các loại rau quả như cà chua, khoai tây và kết bạn với những rau có lá màu xanh thẫm như súp lơ xanh, và các loại có màu da cam như bí ngô.. Các loại gia vị như ngừng, nghệ, hành và tỏi tốt cho bệnh nhân viêm khớp..
Trái cây: Ăn nhiều trái cây là rất tốt tuy nhiên với người bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp thì lại khác,, không phải loại trái cây nào cũng tốt. Nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: bưởi, chanh, kiwi, các loại quả mọng.. Còn các loại quả như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu là những loại trái cây có hàm lượng đường cao, vì thế không nên sử dụng quá nhiều..
Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được chữa lành khi chúng ta có chế độ ăn uống hợp lý. Sức khỏe của bạn luôn ở trong tầm tay bạn..

20/05/2023

Lời khuyên phòng ngừa bệnh
Phần lớn các bệnh cơ xương khớp rất khó điều trị dứt điểm, thậm chí có thể phải can thiệp phẫu thuật. Vì thế, bạn nên có biện pháp phòng ngừa như: (4)

Chế độ dinh dưỡng: Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt, cá, tôm… và các loại rau quả.
Chế độ vận động: Phần lớn người thừa cân, béo phì, ít vận động có nguy cơ cao mắc các bệnh về cơ xương khớp. Mỗi ngày, bạn nên thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, chạy bộ… để bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp.
Chế độ sinh hoạt và làm việc: Bạn cần thay đổi liên tục tư thế, tránh ngồi hay đứng quá lâu, hạn chế làm việc quá sức, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi.
Kiểm soát tốt cân nặng: Vì lực đè nặng lên khớp nên tình trạng béo phì sẽ làm tổn thương tới các khớp. Bạn nên phải điều chỉnh cân nặng hợp lý nhằm giảm bớt sức nặng lên khớp.Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, bác sĩ ngoại khoa giàu kinh nghiệm, tận tâm, nhiệt tình như: TTND.GS.TS.BS Nguyễn Việt Tiến; PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa; TS.BS Tăng Hà Nam Anh; ThS.BS Trần Anh Vũ; BS.CKI Trần Xuân Anh, ThS.BS Lê Đình Khoa, TS.BS Đỗ Tiến Dũng; TS.BS.CKII Vũ Hữu Dũng… Đây cũng là một trong những đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh về cơ xương khớp với kỹ thuật hiện đại theo phác đồ cập nhật quốc tế.

Bệnh viện còn được trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại như: máy chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, robot Artis Pheno, máy đo mật độ xương, máy siêu âm…; hệ thống kính vi phẫu thuật Opmi Vario 700 Zeiss, bàn mổ Meera-Maquet… để có thể phát hiện sớm các tổn thương và điều trị hiệu quả các bệnh lý về cơ xương khớp…

BVĐK Tâm Anh còn sở hữu hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú cao cấp; khu vực phục hồi chức năng hiện đại; quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.

15/05/2023

Có dịp lại gặp nhau hàn huyên với các đồng môn của tôi

10/05/2023

ĐAU Ở ĐÂU BẤM HUYỆT Ở ĐÓ BÀ CON NHÉ!
-----
Bàn chân được ví như “sơ đồ thu nhỏ” của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể người. Trong khi bàn chân trái được cho là ứng với nửa người bên trái (thận trái, tim, lách, hậu môn, mắt trái...) thì bàn chân phải cũng tương ứng với nửa người bên phải (thận phải, gan, ruột thừa, mật, mắt phải...)
Dựa vào các huyệt bàn chân, bà con có thể giảm đau lưng, đau xoang, ho, đau bụng,... rất tốt. Nếu đau ở đâu, hãy bấm huyệt tương ứng với vị trí đó bà con nhé.

09/05/2023

4 động tác đơn giản giúp phòng chống đột quỵ ngay từ bây giờ
-------
Đột quỵ không còn là căn bệnh của người lớn tuổi mà ngay cả người trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc phải. Cùng nghe bác sĩ hướng dẫn 4 động tác đơn giản giúp phòng chống đột quỵ tại nhà nhé.
1. Nắm chặt tay
Nắm chặt bàn tay 400 - 800 lần, thực hiện 3 lượt sáng, trưa, tối.
2. Nhún vai
Mỗi sáng thức dậy và tối nhún vai lên xuống nhiều lần, thực hiện trong vòng 4 - 8 phút.
3. Lắc đầu
Chuyển động đầu qua lại, trước sau thường xuyên
4. Mát xa cổ
Chà xát 2 tay với nhau cho nóng, sau đó mát xa 2 bên trái phải của vùng cổ, thực hiện khoảng 2-3 lần/ngày.

05/05/2023

Các bác chú ý giúp tôi. Tôi chuyên điều trị bệnh xương khớp. Đây là trang chính tôi liên lạc với người bệnh.

Thầy Thuốc - Phạm Văn Thanh

13/06/2023

13/06/2023

07/06/2023

01/06/2023

27/05/2023

22/05/2023

20/05/2023

15/05/2023

10/05/2023

09/05/2023

05/05/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category