01/05/2024
7 LOẠI QUẢ NHIỀU DINH DƯỠNG - ÍT TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT, RẤT PHÙ HỢP CHO NGƯỜI TlỂU ĐƯỜNG
--------------------
Nhiều người lầm tưởng trái cây ngọt là nhiều đường, dưới đây là 7 loại quả nhiều dinh dưỡng mà lại ít tăng đường huyết mọi người nên sử dụng:
🍈Mận: Chua ngọt hấp dẫn, ít calo và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. GI của mận là 24 và GL là 2 nên rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.
🥑Bơ: chứa các chất béo lành mạnh và hàm lượng đường ít nên cực kì phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường.
🍅Lựu: Chỉ số GI của lựu là 18, GL là 3, do đó đây là loại quả phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra lựu chứa một lượng lớn các chất chống oxy hoá, các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
🍏Ổi: giàu vitamin C nhất. Một quả ổi chứa vitamin C nhiều gấp 4 lần so với một quả cam. Vitamin C giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, chống lại nhiều bệnh tật, nhất là các bệnh nhiễm trùng. Chỉ số GI của ổi là 24, GL là 5 nên không gây ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu.
🍋Bưởi: Được đánh giá là loại trái cây thích hợp nhất cho bênh nhân tiểu đường, bưởi có chỉ số GI là 25, GL là 5. Đặc biệt bưởi còn chứa naringenin – một chất có vị đắng tự nhiên giúp làm tăng độ nhạy insulin của cơ thể.
🍉Thanh long: chỉ số GI là 48 và GL là 6, là loại quả lí tưởng cho người mắc bệnh tiểu đường.
Đu đủ: Nhiều người thắc mắc đu đủ ngọt như vậy người tiểu đường có ăn được không? Câu trả lời là có, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng đu đủ như bữa phụ trong ngày. Bởi chỉ số GI của đu đủ là 56, ở mức trung bình nhưng tải lượng đường huyết của đu đủ chỉ ở mức 8, rất an toàn cho người bệnh tiểu đường.
----------------------
Trị tiểu đường, tốt nhất là trị tử sâu bên trong để đánh sâu vào căn nguyên gốc rễ của bệnh. Những vị thuốc trong y học cổ truyền không chỉ giúp ổn định đường huyết từ sâu bên trong, tác dụng vào căn nguyên gốc rễ của bệnh, mà còn giúp bổ gan, tì, phế, dưỡng thông kinh lạc,... Chính vì thế các bác hoàn toàn có thể yên tâm rằng tôi Phạm Văn Thanh, p. Hàm Nghi, tp. Lào Cai hoàn toàn có thể giúp tái tạo lại tuyến tụy mà ổn định đường huyết ở mức 5, 6 chấm giúp các bác!!
