Lương Y Phạm Văn Thanh

16/09/2025

Chào buổi sáng và ngày mới! Chúc bà con có một ngày mới tràn đầy nhiệt huyết, đạt được hiệu quả công việc .Chúc bà con đang chữa trị sớm khỏi bệnh .

16/09/2025

Giúp ổn định đường huyết với
Đậu đen chứa nhiều chất xơ hòa tan → làm chậm quá trình hấp thu đường trong ruột, giúp đường huyết tăng chậm và ổn định hơn sau ăn.
Có chỉ số đường huyết (GI) thấp → tốt cho người tiểu đường.
Hỗ trợ giảm kháng insulin
Một số nghiên cứu cho thấy protein trong đậu đen giúp cải thiện độ nhạy insulin.
Flavonoid, anthocyanin (chất chống oxy hoá) trong vỏ đậu đen giúp giảm viêm, hỗ trợ chuyển hoá đường.
Bảo vệ tim mạch
Người tiểu đường hay bị kèm bệnh tim mạch. Đậu đen chứa nhiều kali, magiê, folate → hỗ trợ hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu.

CÁCH DÙNG:
Nước đậu đen rang:
Rang chín đậu đen, hãm với nước sôi, uống thay nước lọc trong ngày.
Không cho đường, sữa.
Chè đậu đen không đường hoặc nấu chung gạo lứt, hạt sen để làm bữa phụ.
Bột đậu đen nguyên chất pha với nước ấm (không cho đường).

16/07/2025

TIN VUI cho ai bị Trào Ngược Dạ Dày, viêm loét, khuẩn HP chữa nhanh gấp 10 lần cần xem ngay
DÙNG NGAY THỨ NÀY - KHỎI LUÔN ĐẾN GIÀ DÙ 10 NĂM HAY 20 NĂM KHÔNG BÓ TAY TRƯỜNG HỢP NÀO
Với 40 năm kinh nghiệm, tôi nói khỏi là khỏi chứ không có chuyện đỡ
+ Sau 5-7 ngày ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi thoải mái
+ 10 người thì 9 người từng sử dụng đều hài lòng
+Chỉ 2 Lần/1 Ngày Dừng mọi cơn đau, an nhiên sống khỏe
=>> Chấm Dứt tình trạng ngay sᴀᴜ 1 Liệu Trình uống th̫uốc đều đặn
- Ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, tức ngực, rát họng
- Đau bụng, cảm giác co cứng ruột, quặn ruột
- Đau âm ỉ khó chịu , đi ngoài thường xuyên
Bà con gặp tình trạng như trên thì nhắn tin hoặc gọi cho tôi sẽ giúp cho.

09/07/2025

Vị thuốc dùng cho trẻ em mới sơ sinh rất tốt

09/07/2025

Cây thuốc quanh ta…

09/07/2025

Cây đại thanh diệp ở ven bờ đê Ý Yên, Nam Định

11/06/2025

Tết đi chùa, giờ mới đăng ❤

11/06/2025

Cuối tuần bên gia đình nhỏ ❤ chúc bà con cuối tuần vui vẻ, yêu lành !

11/06/2025

11/06/2025

Đi chơi cùng các ông nội, ông ngoại, bà nội, bà ngoại trong nhà ❤

11/06/2025

Chào tháng mới, chúc các bác thật nhiều sức khỏe!

11/06/2025

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BÊNH GOUT:
***Những biểu hiện của bệnh Gout:
- Viêm khớp cấp tính: Sưng, đau nhức khớp nhất là khớp đốt bàn và ngón chân cái.
- Lắng đọng sạn urat: Là trường hợp những cục hay hạt urat nổi dưới da di động được dưới vành tai, mỏm khuỷu, xương bánh chè hoặc gần gân gót.
- Sỏi urat, axit uric trong hệ thống thận-tiết niệu, viêm thận kẽ, suy thận.
- Xét nghiệm máu thấy axit uric tăng cao trên 400 micromol/lit.
***Đối tượng có nhiều nguy cơ bị tăng axit uric máu và mắc bệnh Gout:
- Có tiền sử gia đình bị bệnh gout.
- Thừa cân và béo phì.
- Ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều nhân purin.
- Nghiện rượu, nghiện cà phê.
- Dùng nhiều thuốc lợi tiểu như hypothiazid, lasix... có thể làm tăng axit uric và gây ra các đợt Gout cấp tính.
***Người bị bệnh Gout nên:
- Bổ sung thêm 500 - 1000mg vitamin C hàng ngày.
- Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm.
- Chỉ nên ăn các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà, thịt heo ...) vì thịt có màu trắng thường ít purin hơn, lượng protein cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 50-100g.
- Tinh bột và thực phẩm giàu carbohydrate là loại thực phẩm quan trọng đối với người bệnh gout, bởi nó chứa một lượng purin an toàn. Chúng có chức năng làm giảm và hòa tan acid uric trong nước tiểu. Vì vậy, người bệnh có thể thoải mái ăn mì, phở, bún, khoai, bánh mì, ngũ cốc, gạo, mì....
- Tăng cường các loại thực phẩm thảo dược có chức năng đào thải axit uric trong máu ra ngoài như cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, cam, lá sake.
- Người bệnh có thể ăn thoải mái các loại rau củ vì chúng chỉ chứa khoảng 20-25 mg purin, trừ một số loại như nấm, giá đỗ, măng tây. - Các loại rau ít purin dành cho người bệnh gout là rau cần, dưa chuột, súp lơ, cải bắp, cải xanh, các loại cà....
- Nên thay thế các loại dầu bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng....để giảm bớt lượng chất béo.
- Khi chế biến nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ.