Sức khoẻ_CôNgot

26/10/2022

🍊Hấp thụ lượng lớn đường trắng sẽ làm lượng đường trong máu tăng đột ngột. Vì vậy mà có thể phải tiết ra lượng lớn Insulin để điều chỉnh cân bằng - nội môi chưa hoàn chỉnh như trẻ em dẽ bị Hạ Đường Huyết.
🍉 Cơ thể con người về cơ bản có tính kiềm nhẹ. Đường trắng( đường tinh luyện )_ mag tính axit nên khi đi vào cơ thể sẽ phải sử dụng các khoáng chất trong cơ thể để Trung Hòa chúng -- Chất TIÊU HOA nhiều nhất là lấy từ răng, xương
🥝🍅Đó là lí do vì sao ăn nhiều đồ ngọt chúng ta hay bị sâu răng, loãng xương
🌿
📚

11/07/2022

13 DẤU HIỆU KHI CƠ THỂ BỊ THIẾU CANXI 😨

Nếu bạn thấy xuất hiện một số dấu hiệu dưới đây thì chắc chắn cơ thể đang thiếu hụt canxi.

1. Bị chuột rút

Đây là một trong những triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách và trong khi di chuyển hay khi đi bộ có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.

2. Mất ngủ

Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.

3. Da khô

Khi da bạn trở nên khô hơn bình thường, hãy quan tâm hơn đến dinh dưỡng bạn nhé, có thể bạn đang bị thiếu canxi đấy.

4. Sâu răng, chậm mọc răng

Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Do dó, thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi.

5. Móng tay yếu và dễ gãy

Móng tay cũng yêu cầu có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi trong cơ thể.

6. Dậy thì muộn

Dậy thì muộn ở nữ giới cũng có thể là dấu hiệu thiếu canxi. Ngoài dậy thì muộn ở tuổi thiếu niên, các vấn đề về kinh nguyệt cũng là những dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi trong cơ thể, ví dụ như bị chuột rút trước giai đoạn hành kinh.

7. Các triệu chứng tiền kinh nguyệt tăng lên

Những triệu chứng bạn thường gặp trước mỗi kỳ kinh nguyệt như nổi mụn, đau ngực, đau lưng, đau bụng, rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, đau cơ, căng thẳng, mất tập trung ....xuất hiện nhiều hơn thường lệ. Điều này có liên quan đến canxi, chúng sẽ giảm đi nếu bạn chú ý cung cấp đủ canxi cho nhu cầu của cơ thể.

8. Chóng mặt

Ngồi lâu một chỗ cảm thấy tay chân bị tê, mỏi lưng, khi đứng dậy bị hoa mắt chóng mặt. Nếu xét nghiệm rất khó biết được là có bị thiếu canxi hay không. Vì khi canxi trong đường huyết bị giảm xuống bạn cảm thấy hoa mắt chóng mặt, cảm giác đó chỉ diễn ra trong vài chục giây rồi lại trở lại trạng thái bình thường.

Tại sao lại như vậy? Bởi vì khi canxi trong máu bị giảm xuống thì tuyến Cận giáp (ở cổ) sẽ báo lên thần kinh trung ương là trong máu đang bị thiếu canxi, khi đó thần kinh trung ương sẽ điều tiết lượng canxi trong xương (nghĩa là cho đường huyết vay canxi từ xương). Do vậy sau khoảng vài chục giây là sẽ hết các hiện tượng trên. Và nếu khám thì khó phát hiện.

9. Hay cáu

Khi thiếu canxi thường biểu hiện bằng triệu chứng loãng xương, thần kinh suy nhược và năng lực điều tiết thần kinh bị suy giảm như: hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu hay ngủ mơ, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường.

10. Chứng loãng xương

Loãng xương, có lẽ là đáng chú ý nhất trong danh sách các triệu chứng thiếu hụt canxi. Loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi. Bởi vì cơ thể nếu thiếu canxi thì sẽ rút canxi từ xương để phục vụ nhu cầu của tim và các cơ quan khác mà dựa vào nó.

11. Cao huyết áp

Huyết áp cao cũng được xem là một trong các triệu chứng thiếu hụt canxi. Bởi vì các kho dự trữ canxi trong cơ thể cần thiết cho các hoạt động của hệ thống tim mạch để hệ thống này làm việc một cách thích hợp. Vì vậy, theo dõi chức năng tim cũng như mức độ canxi là vấn đề vô cùng quan trọng.

12. Các vấn đề về đại tràng

Polyp đại tràng có thể phát triển do cơ thể không đầy đủ canxi và các yếu tố khác, do chế độ ăn uống hoặc do di truyền. Chọn chế độ ăn bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo giàu canxi có thể mang lại lợi ích phòng ngừa ung thư ruột kết.

13. Vấn đề về thần kinh

Bởi vì lượng canxi kết hợp với magiê và vitamin D có tác dụng điều chỉnh các xung điện của cơ thể, giảm các cơn co giật cơ và co thắt có thể xảy ra nếu cơ thể ở mức độ canxi không phù hợp.

Theo: Bệnh_Viện_Đa_Khoa_Thành_Phố

🌿
📚

01/07/2022

Cứ 1 phút Gan lọc khoảng 1,4 lít máu.

Tính ra cứ mỗi một ngày đêm gan đã phải xử lý trung bình là 2.000 lít máu bẩn thành sạch để đi nuôi tế bào!

❤️Nên hãy bảo vệ Gan mỗi ngày cô chú nhé❤️

Gan được ví như người "Giữ cửa" nhà bạn.
Nếu người giữ cửa k hoàn thành được nhiệm vụ thì ai muốn vào cũng được sao?

21/06/2022

Bị tiền đình và huyết áp thấp thì không phải Omega3 nào cũng phù hợp ạ.
Dùng không đúng liều lượng và đúng chất lượng thì có thể bị tác dụng ngược.
Cô chú lưu ý nhé!

05/05/2022

04/05/2022

Để nuôi dưỡng dạ dày cần thực hiện những việc dưới đây nửa giờ sau khi ăn:

💥- 30 phút sau khi ăn sáng: Xoa bóp bắp chân, đầu gối để làm cho dạ dày khỏe mạnh, hoạt động trơn tru hơn.

💥- 30 phút sau bữa trưa: Uống một cốc sữa chua. Sữa chua chứa nhiều men vi sinh và các vitamin tốt cho cho cơ thể. Việc uống 1 cốc sữa chua sau khi ăn 30 phút sẽ giúp giữ độ ẩm cho ruột và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

💥- 30 phút sau bữa tối: Xoa phần bụng dưới và vỗ nhẹ để tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

03/05/2022

👉 👉 1 TUẦN 1 LẦN
CẢ ĐỜI KHÔNG LO ĐAU KHỚP GỐI
---------------------
Đây là bài thuốc được rất nhiều người bệnh đau khớp, thoái hóa cột sống áp dụng và nhận được kết quả giảm bệnh tích cực. Bài thuốc rất đơn giản được chế biến từ dừa và đậu xanh. Mọi người có thể áp dụng theo công thức dưới đây nhé:

1 trái dừa (vừa ăn hoặc hơi cứng) cắt 1 phần trên đỉnh của quả dừa, để hơn nắm đậu đen ruột xanh vào, để vào nồi cho nước ngang thân dừa đun sôi nhỏ lửa 3-4 giờ (khi thấy gần hết nước thì thêm vào) cho đậu phía trong mềm, sau đó ăn và uống toàn bộ trong trái dừa, 1 tuần 1 trái.

Hiệu quả của bài thuốc này đã được hàng nghìn người bệnh áp dụng và nhận kết quả tốt. Mọi người hãy lưu ngay lại để áp dụng!

Nếu đang gặp các vấn đề đau nhức xương khớp.... hãy miêu tả triệu chứng để được bác sĩ tư vấn giải pháp phù hợp với bản thân nhé

29/04/2022

🤢ĐỪNG BẮT DẠ DÀY CỦA BẠN PHẢI LÀM VIỆC KHÔNG NGHỈ KHI NÓ ĐANG BỊ TỔN THƯƠNG. 🙁

Trẻ em bị viêm dạ dày có vi khuẩn HP thường mắc hội chứng thiếu máu - Do vi khuẩn này sống bám và ăn mòn lớp niêm mạc dạ dày làm tổn thương đến các mạch máu dưới niêm mạc dạ dày

29/04/2022

Sinh ra là phụ nữ đã vốn thiệt thòi, nên chị em tránh bị mắc phải vấn đề U Nang , U Xơ chỉ vì
Nguyên nhân do thiếu hụt nghiêm trọng Vitamin E, beta-carotene.
Lưu ý nha các chị em phụ nữ.🌷

27/04/2022

Cô chú bị HUYẾT ÁP Uống 2 viên Vitamin B Complex sẽ giúp lưu thông và làm giảm áp lực máu lên hệ thống tim mạch rất hiệu quả ạ

25/04/2022

🌻🌻12 DẤU HIỆU CẢNH BÁO GAN BỊ TỔN THƯƠNG🌻🌻

☝️1. Đau dạ dày
Ngoài tình trạng đau dạ dày, cũng có thể bị buồn nôn. Những người bị tổn thương gan thường cảm thấy buồn nôn kéo dài vì gan bị giảm khả năng thải độc. Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp của tổn thương gan.

☝️2. Mệt mỏi
Một trong những dấu hiệu tổn thương gan là cảm thấy mệt mỏi. Điều này là do mức độc tố trong máu tăng vì gan không thể loại bỏ độc tố thích hợp. Gan còn là nơi dự trữ và sản sinh năng lượng. Khi gan bị suy yếu thì chức năng sản sinh năng lượng bị ảnh hưởng dẫn tới tình trạng mệt mỏi kéo dài.

☝️3. Chán ăn
Điều này xảy ra do khả năng sản sinh mật bị giảm, mật giúp tiêu hóa chất béo trong chế độ ăn. Khi thực phẩm không được tiêu hóa đúng cách, nó có thể dẫn tới chán ăn.

☝️4. Rối loạn tiêu hóa
Gan bị tổn thương có thể khiến người bị thường xuyên bị khó tiêu hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, do mật không được sản xuất hợp lý, người bị có thể bị hội chứng ruột kích thích, trướng bụng và sỏi mật.

☝️5. Thay đổi màu sắc nước tiểu
Nếu nước tiểu có màu sẫm, đây có thể là dấu hiệu gan bị tổn thương. Điều này là do mức bilirubin cao được sản sinh trong cơ thể mà gan không thể đào thải được khiến nó tích tụ dư thừa trong thận.

☝️6. Thay đổi màu phân
Vì không có đủ mật được sản sinh do suy chức năng gan nên có thể dẫn tới những thay đổi trong màu phân. Phân có thể chuyển sang màu vàng nhạt, màu đất sét hoặc màu xám.

☝️7. Vàng da
Vàng da là do sự gia tăng bilirubin trong máu và trong mô cơ thể, sẽ được bài tiết trong thận. Đây là một trong những ảnh hưởng của tổn thương gan lên cơ thể.

☝️8. Những thay đổi ở bụng
Nếu bị đau hoặc chuột rút bụng và trướng bụng, đó là những dấu hiệu bị cổ trướng và suy chức năng gan.

☝️9. Giữ nước
Đây là một trong những dấu hiệu của tổn thương gan, đặc biệt nếu dịch tích tụ ở mắt cá chân và bàn chân. Người bị cần đi khám bác sĩ ngay khi có những dấu hiệu này.

☝️10. Ngứa da
Khi gan bị tổn thương, da trở nên nhạy cảm hơn, thường bị ngứa và đóng vảy. Đôi khi cũng có thể hay bị thâm tím da.

☝️11. Đau bụng
Gan nằm ở hạ sườn phải. Vì vậy, khi có đau ở khu vực này, người bị cần kiểm tra xem gan có bị tổn thương không

☝️12. Xuất huyết tiêu hóa
Gan giúp làm đông máu và gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng tới chức năng này, nó có thể dẫn tới xuất huyết tiêu hóa cùng với tiêu chảy hoặc táo bón.

Hãy yêu thương Đại tổng quản -Gan của chính mình nhé❤

19/04/2022

Nhai thật kĩ 30 - 50 lần trước khi nuốt sẽ giảm trào ngược dạ dày, mọi người thử đi, xem hiệu quả thế nào nhé !
Cô chú BỊ DẠ DÀY nên ăn thêm CHUỐI, sẽ giúp trung hòa được nồng độ acid vượt ngưỡng trong dịch dạ dày và giảm viêm.