เลขแม่บ้านเฮงๆ, Sức Khoẻ & Sắc Đẹp, Lãng Yên (2025)

16/09/2022

⚜️Xinh Đẹp - An Toàn - Hiệu Quả⚜️
Thay Vì Cả Đời Sống Trong Tự Ti
Mỗi ngày dành một phút chăm chút bản thân nhé các Chị Em.
✔️ 2 TUẦN THẤY Hiệμ Qμả
✔️ 2 TUẦN ℓép, ຣệ bay nhanh Vèo Vèo
- ßỏ ngay suy nghĩ phẫμ thμật đi, tốn kém
VTV2, VTV9, chia sẻ bí quyết giúp chị em ℓép ßẩm ຣinh, ຣau ຣinh có thể tự tin hơn với V.1 của mình
🤏Đầu tư một lần – hưởng thụ trọn đời (Không cần bảo dưỡng hàng tháng)
🤏Dù ßẩm ຣinh hay ຣau ຣinh đều giúp được hết
Miễn phí ship giao hàng tận nơi.
Được kiểm tra hàng trước khi nhận.

11/09/2022

TỎI VÀ NHỮNG ĐIỀU AI CŨNG CẦN BIẾT!
Trong tỏi chứa nhiều chất kháng sinh allicin giúp chống lại các virút gây bệnh. Tinh dầu từ tỏi giàu glucogen và aliin, fitonxit có công dụng diệt khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, tỏi còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D, PP,hiđrát cacbon, polisaccarit, inulin, fitoxterin và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể như: iốt, canxi, phốt pho, magiê, các nguyên tố vi lượng.
Loại gia vị này còn giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, giàu chất chống oxi hoá giúp khôi phục hoạt động của các tế bào trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại rất nhiều bệnh tật, trong đó có cả các bệnh ungthư nguy hiểm.
Tỏi không những được sử dụng làm gia vị khi chế biến các món ăn mà nó còn làm thuốc chữa cácbệnh như: đau bụng, cảm cúm, đầy bụng, khó tiêu, gan, tim mạch, thấp khớp, huyết áp, tim mạch, tiểu đường…
Trong y học,tỏi được dùng vào mục đích chữa bệnh bằng nhiều cách khác nhau như: ăn sống, chế biến lẫn với thức ăn, ngâm với rượu, ngâm với dấm… Mỗi ngày ăn 10g tỏi sẽ giúp tăng cường khả năng giải độc cho cơ thể.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên trước khi chế biến tỏi nên thái lát mỏng rồi đển ngoài không khí 15phút để các chất kháng sinh có trong tỏi kết hợp với oxy ngoài không khí mới tạo ra chất chống ung thư hiệu quả.
Cách chế biến một số bài thuốc trị bệnh từ tỏi:
1. Cảm cúm
– Dùng tỏi sống hoặc tỏi ngâm với dấm trong vòng 30 – 40 ngày để ăn hàng ngày.
– Ép lấy nước tỏi, pha loãng với nước sạch theo tỉ lệ 1:10. Cho thêm chút muối sạch. Dùng nước này để nhỏ vào mũi từ 2 -3lần/ngày.
2. Đầy bụng, khó tiêu
– Dùng nước ép tỏi, bỏ bã pha loãng với nước ấm để uống hàng ngày.
– Lấy 50g tỏi xay nhỏ, ngâm với 200ml rượu trắng trong vòng 15 ngày. Dùng rượu và bã tỏi để uống. Mỗi lần 1thìa cà phê, 2-3lần/ngày.
3. Ho, viêm họng
– Tỏi bóc sạch,để cả nhánh khoảng 10g. Ngâm tỏi với dấm trong vòng 30 ngày. Dùng nhánh tỏi đãngâm thái lát mỏng rồi ngậm từ 10 – 15phút. Dùng kiên trì có thể chữa được bệnhho mãn tính.
Lưu ý: Không dùng tỏi sống để ngậm vì đễ gây bỏng họng. Chỗ viêm trong họng sẽ càng nghiêm trọng.
4. Thấp khớp, đau nhức xương
– Tỏi không bóc vỏ, chẻ đôi nhánh ngâm với rượu theo tỉ lệ 100g tỏi với 200ml nước. Ngâm kỹ trong vòng 45 – 60 ngày hoặc có thể lâu hơn. Chắt lấy nước. Dùng nước này bôi nên chỗ đau rùi xoa bóp nhẹ nhàng. Nên dùng thường xuyên, nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
5. Tiểu đường
Nên ăn ít nhất là 5g tỏi ngâm dấm mỗi ngày. Ăn liền trong vòng 1 tháng sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu một cách đáng kể.
6. Huyết áp cao, tụ huyết khối
10g tỏi ngâm dấm hoặc rượu mỗi ngày sẽ là phương thức giúp ổn định huyết áp hiệu quả. Lưu ý chỉ nên ăn tỏi ngâm, không nên dùng kết hợp với rượu đã ngâm qua tỏi.
Hoặc có thể dùng 100g tỏi đã bóc sạch vỏ trộn với 100g đậu trắng, Ninh nhừ với 2 lít nước sạch trong vòng 2h. Dùng nước này để uống hàng ngày. Có thể ăn hạt đậu đã ninh nhừ. Nên sử dụng bài thuốc này ít nhất 2tuần/lần.

11/09/2022

Cùng xem khách hàng sử dụng và phản hổi thế nào về sản phẩm nhé các chị!

11/09/2022

Hôn nhân là sự tiếp nối của tình yêu. Nó có thời gian mặn nồng, có lúc buồn tẻ, nếu như không biết cách vun vén thì sớm muộn rạn nứt tình cảm.
1.Hãy tập thói quen chia sẻ và lắng nghe nhau mỗi khi có tranh cãi
Trong cuộc sống gia đình chúng ta không tránh khỏi những xích mích. Đặc biêt, thói quen "chuyện nhỏ xé ra to" là điều rất dễ bắt gặp ở các chị vợ, điều này chính là đang gây áp lực lên cánh đàn ông. Tuy nhiên muốn tình cảm vợ chồng đi lên, trước tiên cả hai nên biết cách dành thời gian cho nhau nhiều hơn và làm gì cũng nghĩ đến gia đình nhỏ của mình.
Những cặp đôi thông minh sẽ biết cách duy trì tình cảm ở mức độ cân bằng. Họ kéo dài thời kỳ nồng nàn, rút ngắn thời gian buồn tẻ và biết cách để hai bên cùng hòa hợp, yêu thương lẫn nhau.
2.Thử đặt mình vào vị thế của nhau và sửa chữa khuyết điểm
Bước vào cuộc sống hôn nhân sẽ không còn là màu hồng như thời mới yêu, sự bận rộn của công việc, áp lực của đời sống thường ngày khiến cho mỗi mọi việc dần trở nên tẻ nhạt thậm chí là bế tắc. Bí quyết riêng cho cặp vợ chồng là hãy cố gắng dành khoảng thời gian riêng, tạo nên điều lãng mạn bất ngờ cho cả hai.
Vợ chồng hòa thuận thì dù có cãi nhau cũng không muốn làm tổn thương nhau. Những lời tổn thương đã nói ra thì nó sẽ gây nên những vết thương lòng khó hàn gắn được. Bởi vậy, mỗi khi có xích mích xảy đến, hai vợ chồng nên đặt mình vào vị trí của nhau để suy nghĩ. Hoặc đơn giản hơn, đôi bên nên ngồi lại để nói chuyện, sửa chữa khuyết điểm của nhau. Những điều tích cực này sẽ khiến cho mối quan hệ thêm phần bền chặt, không có chỗ cho sự rạn nứt.
Đặc biệt dù có giận hờn thì mỗi khi ra ngoài, người vợ đừng bao giờ chỉ trích chồng hay mặt nặng mày nhẹ, khiến anh ấy khó xử. Khi về nhà, các ông chồng nên biết cảm thông, thấu hiểu chia sẻ việc nhà với vợ hơn, đừng để sự hung hăng, cáu giận khiến tình cảm của hai bên xuất hiện rạn nứt.
Gia đình được ví như một bông hoa cần nước và ánh sáng mặt trời để phát triển. Cuộc sống hôn nhân cũng vậy, nếu như cả hai cùng xây đắp, vun vén thì hoa mới có thể phát triển mạnh mẽ, sinh sôi nảy nở.
3.Cùng nhau vun vén gia đình
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong cuộc sống hôn nhân, những cặp đôi luôn hướng về gia đình thường hòa hợp và hạnh phúc hơn các cặp đôi khác. Hai vợ chồng cùng nhau làm mọi việc, luôn nghĩ cách xây đắp để tổ ấm luôn hạnh phúc, bền chặt thì cuộc hôn nhân sẽ lâu dài, hòa thuận và nhiều niềm vui.
4.Luôn đối tốt với nhau
Hãy bắt đầu ngày mới bằng câu hỏi “hôm nay mình có thể làm gì để người mình yêu hạnh phúc?" Và bạn sẽ biết phải làm gì. Đừng chuyển những lo lắng, áp lực của bạn lên người bạn yêu. Bạn có thể chia sẻ những áp lực đó với bố mẹ nhưng với bạn đời thì đừng. Bởi cả hai đang cố gắng làm mọi thứ tốt đẹp hơn.
Cuộc sống vợ chồng hòa thuận không thể nào có được chỉ nhờ công sức cố gắng của một người. Nó là kết quả của sự chăm chỉ và đồng hành dài lâu của cả hai người. Nên nhớ rằng, sự đồng hành có ý nghĩa quan trọng trong cuộc sống hôn nhân.
5.Biết cách khéo léo trong giao tiếp
Dù chỉ là câu chuyện nhỏ nhặt mà đối phương muốn chia sẻ với bạn, hãy quan tâm lắng nghe và đừng tỏ ra thờ ơ. Không có gì nhàm chán hơn bằng việc các cặp đôi sống chung mà kiệm lời nói chuyện, ngại chia sẻ mọi điều với nhau.
Cố gắng tạo nhiều chủ đề trao đổi đa dạng như chuyện học hành của con cái, chuyện đôi bên gia đình hay lập kế hoạch cần làm sắp tới của cả hai sẽ tạo cho vợ chồng trẻ thói quen trò chuyện, trao đổi hàng ngày. Đây cũng được xem là một trong những nghệ thuật giữ lửa hôn nhân gia đình.
Các Chị Em hãy suy nghĩ và cho Cát Tường ý kiến riêng của mình bên dưới phần bình luận nhé!

11/09/2022

EM NHÌN LẠI XEM NGỰC EM CÓ KHÁC GÌ ĐÀN ÔNG KHÔNG???CHỒNG NGOẠI TÌNH CHỈ VÌ NGỰC TÔI NHỎ!!!
Tôi hỏi anh lý do tại sao lại phản bội, anh thẳng thắn nhận và nói không có cảm hứng khi gần gũi tôi, rằng tôi không có ngực, anh nhìn tôi giống như một người đàn ông.....
4 năm trước, tôi là cô sinh viên mới ra trường 22 tuổi. Bố mẹ xin cho tôi vào làm tại một phòng ban của doanh nghiệp lớn, thu nhập 8-10 triệu/tháng, không phải đóng góp với bố mẹ nên với đồng lương ấy tôi chỉ dùng để mua sắm, đi ăn uống với bạn bè, cuộc sống cực kỳ thoải mái. Trong một lần giao lưu với doanh nghiệp khác, tôi gặp anh, hơn 6 tuổi, nói chuyện có duyên, trai Hà Nội, hình thức ưa nhìn. Sau 6 tháng tìm hiểu, chúng tôi lấy nhau. cô sinh viên mới ra trường 22 tuổi. Bố mẹ xin cho tôi vào làm tại một phòng ban của doanh nghiệp lớn, thu nhập 8-10 triệu/tháng, không phải đóng góp với bố mẹ nên với đồng lương ấy tôi chỉ dùng để mua sắm, đi ăn uống với bạn bè, cuộc sống cực kỳ tho
Cuộc sống cứ thế trôi đi yên bình được 2 năm, chúng tôi được bố mẹ chồng mua cho căn hộ chung cư, quan hệ vợ chồng cũng như chuyện kia khá ổn, chỉ là không nóng không lạnh, chồng cần mình thì đáp ứng. Hiện tôi có một con trai 3 tuổi. Chuyện bắt đầu từ năm 2012, chồng xin đi tập đánh tenis với bạn, lúc đầu chỉ tập vào cuối tuần, sau tăng dần tuần 3-4 lần vào buổi tối. Đây cũng là thời điểm tôi đang nuôi con nhỏ.
Mang thai và sinh con tôi không có sữa, cơ thể có phần xập xệ, bụng to, chân to, tích mỡ ở phần dưới, ngực nhỏ đi do tuyến sữa rỗng. Tôi mất tự tin về ngoại hình nên cũng ít gần gũi chồng, anh cũng không mặn mà nên vợ chồng hầu như ít gần nhau. Trong một buổi tụ tập ăn uống với bạn học, mọi người đem chuyện gia đình, tình dục ra tâm sự, tôi giật mình nhận ra đã 4 tháng nay vợ chồng không quan hệ. Chồng vẫn đều đặn về ăn cơm rồi đi tập thể thao, chơi với con nhưng không còn nói chuyện tâm sự với vợ nữa.
Linh cảm có vấn đề bất thường, cuối tuần tôi nói dối chồng đưa con về nhà ngoại nhưng thật tình đã quay lại nhà, đi theo khi anh xách vợt đi đánh tenis. Chuyện cần biết đã biết, anh đến đón một chị bán quán ở cạnh sân, chạy thẳng vào nhà nghỉ sâu trong ngõ. Tôi đã lấy điện thoại chụp lại cảnh 2 người đèo nhau trước cửa nhà nghỉ rồi quay về nhà mẹ đẻ đón con về.
Tôi ba mặt một lời với anh, hỏi anh lý do tại sao lại phản bội, anh thẳng thắn nhận và nói lý do làm tôi sốc nhất, đó là vì không có cảm hứng khi gần gũi tôi, tôi không có ngực, anh nhìn tôi giống như một người đàn ông. Anh nói vẫn yêu tôi nhưng không muốn quan hệ và cô gái kia chỉ là giải quyết sinh lý.
Tôi thật thấy mình ngu ngốc, muốn giữ chồng bằng cách đi làm ngực, hút mỡ nhưng lại thấy anh không xứng đáng để mình đánh đổi, chịu đau đớn, bởi cô gái anh quen kia chỉ là bán quán, trình độ cấp 2. Rõ ràng nhất là anh không còn yêu tôi. Tôi không đủ dũng cảm ly hôn, sợ sẽ không ai còn yêu mình, sẽ phải sống cuộc sống không có chồng bên cạnh. Rồi khi con lấy vợ, tôi sẽ phải ở một mình.
Tuần 3 lần, chồng tôi vẫn đến với người đàn bà kia, tôi đau đớn nhưng chỉ biết im lặng, chồng vẫn vui vẻ với tôi và con như không có chuyện gì xảy ra. Một tháng một lần chồng vẫn quan hệ cùng tôi nhưng vì sợ nên tôi yêu cầu anh dùng bao cao su.
Tôi thật sự bất lực với chính mình. 2 năm rồi tôi sống như cái bóng. Tôi không biết nên ly hôn hay tìm cách cải thiện vòng 1 của mình để 2 vợ chồng lấy lại cảm xúc.
Tôi phải làm sao???

08/09/2022

⚜️Xinh Đẹp - An Toàn - Hiệu Quả⚜️
Thay Vì Cả Đời Sống Trong Tự Ti
Mỗi ngày dành một phút chăm chút bản thân nhé các Chị Em.
✔️ 2 TUẦN THẤY Hiệμ Qμả
✔️ 2 TUẦN ℓép, ຣệ bay nhanh Vèo Vèo
- ßỏ ngay suy nghĩ phẫμ thμật đi, tốn kém
VTV2, VTV9, chia sẻ bí quyết giúp chị em ℓép ßẩm ຣinh, ຣau ຣinh có thể tự tin hơn với V.1 của mình
🤏Đầu tư một lần – hưởng thụ trọn đời (Không cần bảo dưỡng hàng tháng)
🤏Dù ßẩm ຣinh hay ຣau ຣinh đều giúp được hết
Miễn phí ship giao hàng tận nơi.
Được kiểm tra hàng trước khi nhận.

02/09/2022

⚜️Xinh Đẹp - An Toàn - Hiệu Quả⚜️
Thay Vì Cả Đời Sống Trong Tự Ti
Mỗi ngày dành một phút chăm chút bản thân nhé các Chị Em.
✔️ 2 TUẦN THẤY Hiệμ Qμả
✔️ 2 TUẦN ℓép, ຣệ bay nhanh Vèo Vèo
- ßỏ ngay suy nghĩ phẫμ thμật đi, tốn kém
VTV2, VTV9, chia sẻ bí quyết giúp chị em ℓép ßẩm ຣinh, ຣau ຣinh có thể tự tin hơn với V.1 của mình
🤏Đầu tư một lần – hưởng thụ trọn đời (Không cần bảo dưỡng hàng tháng)
🤏Dù ßẩm ຣinh hay ຣau ຣinh đều giúp được hết
Miễn phí ship giao hàng tận nơi.
Được kiểm tra hàng trước khi nhận.

01/09/2022

Lão hóa là vấn đề khó tránh khỏi khi bước qua tuổi 30. Vấn đề lão hóa ảnh hướng rất nhiều từ nội tiết tố. theo nghiên cứu mới nhất của Bộ Y Tế, tuổi thọ trung bình của người dân Việt Nam tăng lên mức 73 tuổi. Tuy nhiên, dù tuổi thọ tăng cao nhưng vấn đề lão hóa vẫn diễn ra đối với tất cả mọi người ngoài 30 tuổi, bởi lúc đó nội tiết tố đã bị suy giảm, ảnh hưởng lớn đến tiến trình sản sinh ra các tế bào mới, tái tạo lại làn da
Hiện nay, tình trạng lão hóa sớm trước độ tuổi này ngày càng nhiều. Suy giảm nội tiết tố gây lão hoá với 13 nhóm triệu chứng:
ẢNH HƯỞNG ĐẾN CƠ THỂ:
– Da và tóc: da nám, nhăn, sạm, đồi mồi, tóc rụng, tóc bạc….
– Vấn đề cân nặng: bụng có mỡ, cơ bắp nhão, thừa cân béo phì….
– Khớp và cơ: đau sợi cơ, đau và cứng khớp, viêm khớp …
– Xương: dấu hiệu thoái hóa, loãng xương, nhất là ở cột sống.
– Tim mạch và tuần hoàn: huyết áp không ổn định, rối loạn cholesterol, nhồi máu cơ tim…
– Hệ miễn dịch của cơ thể kém gây ra nguy cơ ung thư và nhiễm trùng.
– Sức đề kháng và khả năng đào thải độc tố của cơ thể kém đi rất nhiều
VỀ MẶT TINH THẦN:
– Vấn đề về sinh lý: không còn ham muốn
– Giấc ngủ: khó ngủ, hay mất ngủ, thức giấc trong đêm, bị mệt mỏi khó ngủ …
– Trí nhớ: trí nhớ kém, mất trí nhớ, Alzheimer, không tập trung…
– Tâm lý: suy sụp tinh thần, hay lo âu…
– Stress: trầm cảm, đau nhức đầu…
– Năng lượng: thiếu năng lượng, mệt mỏi, thiếu sức sống

26/08/2022

Những loại vitamin cần thiết cho sức khỏe “vòng 1”
Phần lớn phụ nữ đều chưa quan tâm đúng mức đến sức khỏe của ‘vòng 1”. Nhiễm nấm, u xơ, ung thư vú, các rối loạn trong thời kỳ cho con bú là một số tình trạng thường gặp ở phụ nữ.
Để tránh khỏi những tình trạng này, phụ nữ cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm những loại dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe chung.
1.Vitamin A
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu làm giảm tổn thương gốc tự do có thể ảnh hưởng tới ngực, do vậy ngăn ngừa nhiễm nấm. Ngoài ra, vitamin A cũng có khả năng tăng cường sản sinh sữa ở các bà mẹ cho con bú.
Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, xoài, thịt bò, khoai lang, trứng…
2. Vitamin E
Vitamin E có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Nó giúp tăng cường sức khỏe của ngực. Vitamin E có thể ngăn ngừa sự phát triển của chât xơ trong mô vú và cũng giúp giảm tình trạng đau ngực ở một số phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
Những thực phẩm giàu vitamin E gồm hạnh nhân, rau bina, quả bơ, cá, hạt hướng dương…
3. Vitamin C
Vitamin C là chất dinh dưỡng cần thiết với nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C có thể cân bằng hormon vú, giúp duy trì mô vú, giữ nước và ngăn ngừa sự nhân lên bất thường của các tế bào trong vú, do vậy giảm nguy cơ ung thư vú.
Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm cam, ớt đỏ, cải xoăn, rau lá xanh, súp lơ xanh, ổi, dâu tây, bưởi.

26/08/2022

8 tiêu chuẩn của một người khỏe mạnh, trường thọ
1. Ăn ngon miệng
Khi cơ thể khỏe mạnh, bạn thường có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng và có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, càng ngon miệng thì có nghĩa là cơ thể đang ở trong giai đoạn khỏe mạnh.
Những người ăn uống và hấp thụ tốt, cơ thể thường có sức đề kháng mạnh hơn. Bởi vì có đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể tiếp tục hoạt động bình thường, giữ cho cơ thể trong trạng thái khỏe mạnh tối ưu.
2. Khả năng tiêu hóa
Nếu bạn muốn đánh giá xem cơ thể bạn có khỏe mạnh hay không, bạn có thể quan sát dựa trên hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động nhanh chậm như thế nào.
Nhiều người thường bị suy giảm chức năng tiêu hóa do ảnh hưởng của các bệnh nào đó đang hình thành và phát triển trong cơ thể.
Ví dụ, bạn rất dễ cảm thấy đau bụng rõ rệt sau khi ăn, và thậm chí có chứng khó tiêu rõ ràng, thì đó là khi khả năng tiêu hóa có vấn đề. Ngược lại, nếu tốc độ tiêu hóa nhanh và chức năng tiêu hóa tốt, điều đó có nghĩa là cơ thể đang ở trạng thái khỏe mạnh.
3. Đại tiện đều đặn đúng giờ
Nếu bạn đi đại tiện đều đặn mỗi ngày, cơ thể bạn đang ở trạng thái khỏe mạnh. Sau khi ăn thức ăn, cơ thể sẽ tiến hành xử lý thực phẩm thông qua hệ tiêu hóa và loại bỏ những chất thải dư thừa rồi bài tiết ra ngoài.
Quy trình này sẽ hoạt động tự nhiên và bạn sẽ đi đại tiện đều đặn và đúng giờ. Thông thường là bạn sẽ đi vào đầu giờ sáng sau khi ngủ dậy.
Nếu bạn bị táo bón kéo dài hoặc tiêu chảy thường xuyên có thể là biểu hiện của chức năng đường ruột bị suy giảm. Do đó, việc đi đại tiện đều đặn hàng ngày cho thấy cơ thể khỏe mạnh hơn.
4. Sức đề kháng mạnh, hệ miễn dịch hoạt động tốt
Chức năng miễn dịch hoạt động mạnh là một dấu hiệu của sức khỏe tốt. Nhiều người dễ bị suy yếu hệ miễn dịch khi sức khỏe bị suy giảm và luôn dễ xảy ra cảm lạnh ở mọi thời điểm.
Ngay cả thời tiết thay đổi hoặc trở lạnh cũng có thể gây cảm lạnh.
Sự suy giảm sức đề kháng tự gây ra sẽ kèm theo rất ít khả năng chống lại được virus bên ngoài, mỗi khi ra ngoài đều dễ dàng gặp vấn đề sức khỏe.
Nếu bạn không rơi vào những tình trạng này thì xin chúc mừng, có nghĩa là sức đề kháng được duy trì tốt và cơ thể ở trong một trạng thái tương đối khỏe mạnh.
5. Chất lượng giấc ngủ tốt
Nếu bạn muốn xác định xem cơ thể của bạn đang ở trạng thái khỏe mạnh hay không, bạn có thể hoàn toàn dễ nhận biết điều đó thông qua chất lượng giấc ngủ.
Nếu chất lượng giấc ngủ vào ban đêm cao, ngủ ngon và sâu giấc, không dễ thức dậy vào giữa đêm hoặc khó ngủ, đó là dấu hiệu của sức khỏe tốt, cho thấy chức năng thần kinh tự chủ được duy trì ổn định. Đồng thời, một khi chất lượng giấc ngủ ở mức tốt, việc thiếu ngủ không dễ xảy ra. Đây cũng được xem là tiêu chí của người có nền tảng sức khỏe tốt.
6. Đi nhanh
Tốc độ đi bộ nhanh cho thấy sự "hiểu biết ngầm" và phối hợp ăn ý nhịp nhàng giữa các chi và não. Các chi có thể di chuyển tự do, không có sự chậm chạp hay chậm chạp trong việc điều khiển của não. Nó có thể phản ánh chức năng tim và phổi tốt.
Khi chức năng tim và phổi hoạt động mạnh mẽ, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi khi đi nhanh… Khi chúng ta già đi, các khớp và xương bị thoái hóa nhanh hơn và gây đau cục bộ, do đó việc đi lại có thể sẽ bị chậm hơn.
Người đi nhanh thì sức khỏe tốt, người đi chậm dần hoặc bị cản trở thì sức khỏe ở trong tình trạng kém hơn.
7. Cân nặng ổn định
Cân nặng sẽ thay đổi theo lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người. Nếu bạn giữ cân nặng ổn định, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn khỏe mạnh. Ngược lại, nếu cân nặng của bạn lên xuống thất thường, bạn cần lưu ý về sự dao động lớn đột ngột đó.
Tăng giảm cân thất thường mà không phải do ăn uống hay chế độ sinh hoạt thay đổi, bạn lại càng phải đặc biệt chú ý hơn.
8. Tóc và móng tay bình thường
Tóc và móng thường là dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể có thể bị thiếu vitamin. Khi cơ thể bị thiếu vitamin thường thể hiện ở việc móng tay mỏng manh, dễ bị biến dạng, rụng nhiều tóc, tóc khô và xơ rối.
Móng tay khỏe mạnh thường có màu hồng, cứng và tròn, và làn da phải đàn hồi tốt. Bạn có thể dùng ngón tay ấn mạnh vào phần da cho chúng lún sâu xuống, sau đó bỏ tay ra quan sát, nếu phần thịt bị lún có thể đàn hồi nhanh chóng trở lại bình thường thì đó là một cơ thể tương đối khỏe mạnh.

26/08/2022

Chúng ta đều biết nước có vai trò rất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cả sức khoẻ và sắc đẹp của con người. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp cho quá trình đào thải chất độc ra ngoài cơ thể tốt hơn, cung cấp độ ẩm cho da, hỗ trợ hệ tiêu hoá,… Khi lớp da và mô ở vùng ngực được cung cấp đủ độ ẩm, nó sẽ đàn hồi hơn tạo điều kiện cho việc phát triển và tái tạo tế bào mới. Từ đó có tác động tích cực đến sự liên kết giữa lớp da với mô ngực, tránh tình… Xem thêm

26/08/2022

Cá hồi
Các axit béo omega-3 trong cá hồi là cần thiết cho cơ thể nói chung, và mái tóc nói riêng. Nếu bạn muốn mái tóc dài phát triển khỏe mạnh, hãy chắc chắn rằng bạn đã có cá hồi trong thực đơn. Các omega-3 trong cá hồi được tìm thấy trong da đầu của bạn cũng như trong các loại dầu tự nhiên của tóc rất cần thiết để giữ độ ẩm. Tóc được dưỡng ẩm ít bị hư tổn và giúp tóc trông đẹp và khỏe mạnh.

26/08/2022

Có nhiều cách làm đẹp da sau khi sinh nhưng massage luôn là phương pháp được nhiều người ưu tiên chọn lựa, bởi vì sự hiệu quả mà nó đem lại và các mẹ cũng có thể tự thực hiện tại nhà. Tranh thủ vào những lúc con ngủ, mẹ hoàn toàn có thể tự chăm sóc cho mình vào mỗi buổi sáng và buổi tối với các động tác đơn giản.

Massage giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, giúp da trở nên săn chắc, các vùng da chảy xệ cũng được cải thiện. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và các mẹ sau sinh sẽ đỡ mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Massage da mặt hằng ngày kết hợp với tinh dầu sẽ giúp làn da được cải thiện từ sâu bên trong. Các tinh dầu từ thiên nhiên (như dầu dừa, dầu oliu,…) chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da, giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.

Các mẹ có thể thử một vài động tác massage da mặt sau đây:

Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.
Dùng các ngón tay massage mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai; hai bên má; cánh mũi; từ trán tới đuôi mắt. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn nhẹ hai điểm này rồi cứ tiếp tục từ từ di chuyển nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
Ngoài ra, khi đi ra ngoài cần bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV.

23/08/2022

Bí Quyết Giữ Chồng mà không phải chị em nào cũng biết
- Là phụ nữ thì phải luôn xinh đẹp, quan trọng là V.1 lúc nào cũng phải căng tròn đầy đặn, điện nước đầy đủ thì có anh nào mà không mê cho được
----------------------------
😍 Có bảo bối này V.1 Căng Tr,òn - Săn Chắc
👉 Tănq 3-5S.ize sau 2 TUẦN sử dụng
👉 Tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện đời sống hôn nhân,...
📌 Dành cho chị em nào ng.ực lép, hai lưng, nhãoo, chảyy xệe
---------------------------------------------
Sản phẩm có chứng nhận của Bộ y tế
ĐềN nếu tìm ra chấ.t cấm và độc hại trong SP
Không da.o k.éo, k độn, không nâng, hoàn toàn từ tự nhiên, BBREAST LADY đã được nhiều phụ nữ VN tin dùng.
❤ BÒNG BƯỞl NHƯ MƠ, CHỒNG SỜ KHÔNG CHÁN ❤
>> Gửi tin nhắn hoặc để lại SĐT dưới bình luận ngay hôm nay để nhận ưu đãi
0 bình luận
Chị Em Chia Sẻ Sắc Đẹp
Người đăng: Sỹ Hồng Phùng ·
sedpnotorS
8
lhc
94g9
ú
48h
3
84
c
:
3
9
ul13
7
n
g
81
h
0
m
1
8
0
l
t
hhh4
3
á
m382
·
𝗩𝗶𝗲̂𝗻 𝘀𝘂̉𝗶 𝗕.𝗿.𝗲𝗮𝘀𝘁 𝗟𝗮𝗱𝘆 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗕𝗼̣̂ 𝗬 𝗧𝗲̂́ 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 đ𝗶̣𝗻𝗵 𝘃𝗮̀ 𝗰𝗮̂́𝗽 𝗽𝗵𝗲́𝗽 𝗹𝘂̛𝘂 𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗲̂𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝗾𝘂𝗼̂́𝗰!
Công ty TNHH The Legends đã phối hợp cùng các chuyên gia trong nước và quốc tế, nghiên cứu, ứng dụng sâm tố nữ cùng các hoạt chất tự nhiên cho ra đời dòng sản phẩm hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện các biểu hiện bốc hỏa, suy giảm sinh lý, đồng thời kích thích tăng size vòng I hiệu quả với tên gọi Breast Lady.
Viên sủi B.r.east Lady là sự kết hợp hoàn hảo giữa thảo dược và các vitamin có lợi cho cơ thể, gồm: Sâm tố nữ, Hoa anh thảo, Collagen, Vitamin E, Vitamin C, Đương Quy, Xuyên Khung….
Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ khép kín tại nhà máy đạt chuẩn quốc tế GMP, đồng thời ứng dụng công nghệ bào chế hiện đại Phytosome giúp tăng sinh khả dụng của các hợp chất có nguồn gốc từ tự nhiên, một nhược điểm đã hạn chế khả năng ứng dụng các hoạt chất có nguồn gốc thiên nhiên trên lâm sàng. Công nghệ phytosome đang là công nghệ được dùng rộng rãi tại các nước phát triển trên thế giới do có độ an toàn cho tế bào cao, không có tác dụng phụ. Ứng dụng công nghệ phytosome ngoài việc tăng hấp thu, còn làm giảm thải trừ dưới dạng liên kết giáng hóa, do đó có tác dụng kéo dài hơn so với dạng không có cấu trúc phytosome.
Với những ưu điểm vượt trội về thành phần và công nghệ, viên sủi B.r.east Lady được người tiêu dùng đánh giá mang đến hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 – 3 tháng sử dụng.
Sản phẩm đã được Bộ Y Tế kiểm duyệt, cấp phép lưu hành trên toàn quốc, đồng thời được phân phối tại các thị trường nước ngoài: Mỹ, Đức…
0 bình luận
Chị Em Chia Sẻ Sắc Đẹp
Người đăng: Sỹ Hồng Phùng ·
sedpnotorS
8
lhc
94g9
ú
48h
3
84
c
:
3
6
ul13
7
n
g
81
h
0
m
1
8
0
l
t
hhh4
3
á
m382
·
🍑🍑 9 loại thực phẩm làm tan mỡ bụng tốt nhất 🍑🍑
Dưới đây là 9 loại thực phẩm làm tan mỡ bụng tốt nhất, theo Eat This, Not That!
✔️ 1. Trứng
Trứng là nguồn cung cấp vitamin B choline, một chất dinh dưỡng thiết yếu được sử dụng để xây dựng tất cả các màng tế bào của cơ thể.
Khi ngày càng có nhiều nghiên cứu được thực hiện về cơ chế của gien béo, giá trị của trứng ngày càng tăng. Sự thiếu hụt choline có liên quan trực tiếp đến các gien gây tích tụ chất béo nội tạng, đặc biệt là ở gan.
Theo Khảo sát Kiểm tra Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Mỹ năm 2005, chỉ có một tỷ lệ nhỏ tất cả người Mỹ ăn chế độ ăn hằng ngày đáp ứng Mức tiêu thụ đầy đủ của Viện Y học Mỹ là 425 miligam đối với phụ nữ và 550 miligam đối với nam giới. Nên bắt đầu ngày mới với trứng, và thưởng thức một số nguồn khác như thịt bò nạc và hải sản.
✔️ 2. Trái cây màu đỏ
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại trái cây thực sự có tác dụng chống béo bụng tốt hơn những loại trái cây khác. Và các trái cây này đều có một điểm chung: màu đỏ, hoặc ít nhất là hơi đỏ. Những loại trái cây này bao gồm bưởi đỏ ruby, anh đào chua, quả mâm xôi, dâu tây, táo Pink Lady, dưa hấu, mận, đào và quả xuân đào.
✔️ 3. Dầu ô liu và các chất béo lành mạnh khác
9 loại thực phẩm làm tan mỡ bụng tốt nhất - ảnh 1
Món salad với dầu ô liu
Mặc dù có vẻ trái ngược với việc thêm chất béo vào bữa ăn nếu bạn đang cố gắng giảm béo, nhưng ăn một phần vừa phải chất béo không bão hòa, như loại có trong dầu ô liu, quả bơ và các loại hạt, có thể ngăn chặn sự thèm ăn và giúp bạn no lâu bằng cách điều chỉnh kích thích tố đói.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy những người tham gia ăn nửa quả bơ tươi vào bữa trưa báo cáo giảm 40% ham muốn ăn trong nhiều giờ sau đó, theo Eat This, Not That!
✔️4. Đậu, gạo lứt, yến mạch và các chất xơ lành mạnh khác
Ngũ cốc được đánh giá là tệ vì hàm lượng carbohydrate của chúng. Hiện nay, ngày càng có nhiều nghiên cứu xem xét tác động của gluten, một loại protein có trong lúa mì, không chỉ là thủ phạm gây tăng cân mà còn vì những ảnh hưởng sức khỏe lâu dài có thể xảy ra như bệnh Alzheimer và bệnh tim.
Nhưng không phải tất cả các loại ngũ cốc đều như nhau. Ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten như quinoa chứa một chất dinh dưỡng gọi là betaine, một a xít amin có ảnh hưởng tích cực đến cơ chế di truyền đối với sự đề kháng insulin và chất béo nội tạng.
Ngoài việc bổ sung chất xơ, một số loại thực phẩm làm tan mỡ bụng tốt nhất bao gồm đậu, đậu lăng, yến mạch, quinoa và gạo lứt có chứa magiê và crom - hai chất dinh dưỡng chống lại cortisol (một loại hormone căng thẳng hướng chất béo được lưu trữ xung quanh eo) và tiếp tục giảm sản xuất insulin (lượng hormone này cao cũng khuyến khích chất béo tích tụ quanh bụng).
✔️ 5. Protein thực vật bổ sung
Bột protein từ thực vật là một chất thay thế ít đường, nhiều chất xơ cho các chất bổ sung phổ biến từ sữa. Một nghiên cứu của Đại học Tampa (Mỹ) so sánh protein thực vật với nước sữa cho thấy nó có hiệu quả như nhau trong việc thay đổi thành phần cơ thể và thúc đẩy phục hồi và tăng trưởng cơ bắp.
Nhưng với ít đường hơn và chất béo lành mạnh hơn, các protein có nguồn gốc thực vật cũng sẽ cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn đồng thời với việc cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn. Protein từ cây g*i dầu, gạo và hạt đậu đều là những lựa chọn tốt.
✔️ 6. Thịt nạc và cá
Protein là kryptonite đối với mỡ bụng, và là thành phần tạo nên một cơ bụng săn chắc. Khi bạn ăn protein, cơ thể bạn phải tiêu hao rất nhiều calo trong quá trình tiêu hóa - khoảng 25 calo cho mỗi 100 calo bạn ăn (so với chỉ 10 đến 15 calo cho chất béo và carb). Không chỉ vậy, protein còn làm no hơn.
Các nghiên cứu cho thấy rằng cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn khi tiêu hóa thức ăn toàn phần hơn là tiêu hóa thức ăn chế biến sẵn.
Ngoài ra, thịt nạc là nguồn cung cấp choline chính, một chất dinh dưỡng giúp loại bỏ các tác nhân di truyền dẫn đến gan nhiễm mỡ - một bệnh mới liên quan đến mỡ nội tạng - và methionine và vitamin B12, giúp loại bỏ các gien liên quan đến bệnh tiểu đường và tăng cân.
✔️ 7. Lá xanh, trà xanh và các loại rau có màu sắc rực rỡ
Thực phẩm có mật độ năng lượng thấp như rau là thực phẩm quan trọng để làm tan mỡ bụng, vì chúng bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và khối lượng cho bữa ăn, tất cả đều tương đối ít calo. Màu sắc tươi sáng báo hiệu rằng loại rau này rất giàu polyphenol, vi chất dinh dưỡng giúp kiểm soát chứng viêm do chế độ ăn uống.
Trà xanh có chứa catechin, một số có thể "tắt" các yếu tố di truyền gây ra bệnh tiểu đường và béo phì.
Và các loại rau, đặc biệt là loại có lá, có lượng đường huyết thấp - nghĩa là chúng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn mà không làm tăng đột biến lượng đường trong máu.
✔️ 8. Gia vị và hương vị yêu thích của bạn
Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng piperine - được giải phóng khi người phục vụ từ một nhà hàng ưa thích sử dụng chiếc máy xay tiêu khổng lồ đó trước mặt bạn - có một số sức mạnh tuyệt vời. Trong các nghiên cứu trên động vật, piperine đã được chứng minh là có tác dụng chống trầm cảm, viêm nhiễm, viêm khớp và tăng cường hoạt động của các chất dinh dưỡng khác.
Trong các nghiên cứu trên người, nó đã được chứng minh là cải thiện khả năng có được làn da rám nắng đẹp trong khi dành ít thời gian hơn dưới ánh nắng mặt trời.
Điểm mấu chốt: thêm các loại gia vị màu vàng, đen và nâu vào bữa ăn của bạn có nghĩa là bạn đang tăng cường lợi ích sức khỏe trên toàn diện, đồng thời làm dịu ham muốn ăn nhiều muối và đường của lưỡi.
✔️ 9. Sô cô la đen
Những lợi ích của sô cô la đen liên tục chồng chất: tinh thần minh mẫn, giảm huyết áp, giảm cảm giác thèm ăn.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy một loại chất chống ô xy hóa đặc biệt trong ca cao đã ngăn những con chuột thí nghiệm tăng cân và thực sự làm giảm lượng đường trong máu của chúng.
💗💗 Một nghiên cứu khác tại Đại học bang Louisiana (Mỹ) cho thấy vi khuẩn đường ruột trong dạ dày lên men sô cô la và thúc đẩy cơ thể chúng ta sản xuất các hợp chất polyphenol tốt cho tim, theo Eat This, Not That!

0 bình luận