Vĩnh Sinh Y Viện - Chăm Sóc Sức Khỏe Từ Gốc, Hanoi (2025)

18/07/2025

🌿 GIẢI CỨU VAI GÁY CỨNG ĐỜ – NHỜ 1 HUYỆT NHỎ MÀ “CỨU CẢ BỜ VAI”!
💢 Vai nặng trĩu – gáy cứng như đá – đau âm ỉ khi quay đầu? Cẩn thận: khí trệ – huyết ứ đang tích tụ nơi huyệt đạo!
Hôm nay, tôi muốn giới thiệu đến bạn một “huyệt vàng” giúp khai thông vùng vai gáy, cải thiện nhanh chóng tình trạng căng cơ, nhức mỏi, tê liệt – đó chính là huyệt KIÊN LIÊU (肩髎).
📍 VỊ TRÍ HUYỆT KIÊN LIÊU – Dễ tìm, cực hiệu quả
Thuộc kinh Tiểu Trường, liên quan mật thiết đến phần cánh tay, vai và gáy.
Vị trí: Ở hõm ngoài cùng của xương bả vai, ngay phía trên đầu vai, chỗ lõm bạn có thể sờ thấy khi đặt tay ra sau lưng.
🖐 Cách xác định nhanh:
Đặt tay ra sau lưng – bạn sẽ cảm thấy một hõm nhỏ phía trên xương vai – đó chính là huyệt Kiên Liêu!
💡 TÁC DỤNG KỲ DIỆU CỦA HUYỆT KIÊN LIÊU
✅ Giải phóng căng cơ – giãn toàn vùng vai gáy
➡ Thích hợp cho người ngồi máy tính lâu, tài xế, người làm việc cúi đầu nhiều giờ, hay khuân vác nặng.
✅ Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp vai – đông cứng khớp
➡ Kiên Liêu giúp “làm mềm” các mô cơ, lưu thông máu đến khớp vai, cải thiện vận động rõ rệt.
✅ Giúp phục hồi sau tai biến – giảm liệt nhẹ ở tay
➡ Khi được tác động đúng, huyệt hỗ trợ dẫn khí huyết xuống tay, cải thiện cảm giác và vận động.
✅ Thư giãn thần kinh – giảm stress vùng cổ gáy
➡ Bấm huyệt đều đặn sẽ giúp khí huyết vùng thân trên lưu thông, giảm đau đầu, mỏi mắt, mệt mỏi toàn thân.
🌀 CÁCH DAY BẤM KIÊN LIÊU HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
🔸 Dụng cụ: Dùng ngón tay cái hoặc đầu bút tròn – bấm vào huyệt 1–2 phút, theo chiều kim đồng hồ, đến khi thấy nóng ấm.
🔸 Hơ ngải cứu: Nếu vai lạnh, đau kiểu khí lạnh – có thể hơ ngải cứu lên huyệt để “trục hàn – thông mạch”.
🔸 Kết hợp bộ huyệt toàn diện:
Kiên Tỉnh – Kiên Ngung – Phong Trì: giảm đau cổ – gáy – vai
Ngoại Quan – Hợp Cốc: giúp tay bớt tê, chống co rút
⚠️ LƯU Ý KHI BẤM HUYỆT
❌ Không bấm khi đang no hoặc quá đói
❌ Không dùng lực quá mạnh nếu vùng vai đang viêm sưng
🩺 Người huyết áp cao cần bấm nhẹ, thở sâu, bấm từ tốn để tránh choáng
🎯 KẾT LUẬN
“Vai không chỉ là nơi gánh nặng thể chất – mà còn là nơi chất chứa áp lực tinh thần.
Cứng vai – đau gáy không chỉ là chuyện cơ học, mà là do khí trệ huyết ứ.
Huyệt Kiên Liêu là một trong những “cửa thông đạo” giúp bạn mở nút thắt ấy. Hãy bấm thử – mỗi ngày 1 lần – để cảm nhận sự nhẹ nhõm ngay từ buổi đầu!”
💬 Nếu bạn đang bị đau vai gáy mạn tính, thoái hóa, lệch vẹo vai, hoặc cứng khớp – hãy inbox để được hướng dẫn bấm huyệt và xông ngải đúng cách

17/07/2025

💥 GIẢI CƠ 1 LẦN = UỐNG THUỐC CẢ NĂM!
Xương khớp tắc, khí huyết ứ – không giải được cơ, mọi thứ chỉ là tạm bợ.
Bạn uống thuốc bổ, vitamin, canxi, thuốc hoạt huyết quanh năm…
👉 Nhưng vì sao:
Lưng vẫn đau?
Vai vẫn cứng?
Đầu vẫn nặng, ngủ vẫn kém?
Tê tay, lạnh chân, hoa mắt chóng mặt vẫn không dứt?
❗Vì bạn mới “bổ” mà chưa “thông”.
👉 Gốc gác là: KHÍ HUYẾT KHÔNG LƯU THÔNG, CƠ BỊ CO CỨNG, GÂN BỊ ÉP TẮC!
📚 Trong y học cổ truyền “Bất thông tắc thống – thông tắc bất thống”
“Chỗ nào không thông – chỗ đó sẽ đau. Chỗ nào thông – thì không sinh bệnh.”
Trong cơ thể chúng ta, cơ – gân – xương là mạng lưới nâng đỡ toàn bộ khí huyết.
Khi cơ bị co rút, co cứng, xơ hoá, nó sẽ ép lên mạch máu – thần kinh – huyệt đạo, làm cho:
Máu không lên được não
Khí không về được tay chân
Dịch lỏng không thoát được ra khỏi khớp
💥 KẾT QUẢ:
Tê bì – nặng mỏi – đau nhức – mất ngủ – chèn ép thần kinh – viêm – thoái hoá!
🧭 GIẢI CƠ – GIẢI PHÓNG TẮC NGHẼN – KÍCH HOẠT CƠ CHẾ TỰ CHỮA LÀNH
Khi thực hiện giải cơ đúng cách, bạn đang:
✅ Mở lại đường đi của khí huyết
✅ Giãn dây thần kinh – giải phóng chèn ép
✅ Kích hoạt tuần hoàn máu – máu nuôi được tạng phủ – não bộ – xương khớp
✅ Đưa cơ thể về cơ chế tự chữa lành – KHÔNG PHỤ THUỘC THUỐC
📌 Giải cơ tốt cho ai?
🔸 Người đau vai gáy, đau lưng, thần kinh toạ
🔸 Người mất ngủ, lạnh tay chân, hoa mắt chóng mặt
🔸 Người tập thể thao bị chai cứng, co cơ, giãn dây chằng
🔸 Người mệt mỏi mãn tính, tiêu hoá kém, gan thận yếu
🔸 Phụ nữ sau sinh – người lớn tuổi – người ít vận động
⚙️ Giải cơ có gì khác bấm huyệt, massage thông thường?
❌ Massage thư giãn chỉ làm dịu tạm thời
✅ Giải cơ là KỸ THUẬT đi sâu vào bó cơ, điểm nút, điểm bám, giúp:
Gỡ điểm tắc
Làm mềm mô xơ
Giải phóng thần kinh
Hồi phục vận động
Điều chỉnh tư thế lệch (gù, vẹo, trượt đốt sống…)
🌿 Kết hợp Nam dược – cứu ngải – châm cứu – liệu trình cá nhân hoá:
Giải cơ vùng cổ gáy + hơ cứu + thoa thảo dược: kích hoạt hệ thần kinh trung ương, ngủ sâu, giảm stress
Giải cơ thắt lưng + cứu mông + bài thuốc bổ thận: giảm thần kinh toạ, hết tê chân, cải thiện sinh lý
Giải cơ toàn thân + ngâm chân thuốc: thải độc – dưỡng huyết – mạnh gân cốt
🧨 TÓM LẠI
❝ UỐNG THUỐC CHỈ MANG VÀO CƠ THỂ NGUYÊN LIỆU
CÒN GIẢI CƠ MỞ RA ĐƯỜNG VẬN CHUYỂN – NUÔI DƯỠNG TẠNG PHỦ TỪ GỐC ❞
📌 Mỗi người đều cần giải cơ – ít nhất 1 lần/tháng
📩 Inbox để được kiểm tra vùng tắc – hướng dẫn kỹ thuật giải cơ phù hợp với từng thể bệnh!

17/07/2025

🔍 LƯỠI NỨT: TỪ VẾT NỨT NHỎ NHÌN RA CẢ NỘI TẠNG!
Đừng coi thường những đường nứt trên lưỡi – chúng đang “nói thay” tình trạng bên trong cơ thể bạn!
Chắc hẳn bạn từng thấy trên lưỡi mình – hay của người thân – xuất hiện những vết nứt ngang, dọc, sâu, nông khác nhau… Có khi kèm khô miệng, mệt mỏi, hoặc ăn uống kém.
Đừng nghĩ đó chỉ là "nứt khô do thiếu nước". Trong Đông y, lưỡi là tấm gương phản chiếu khí huyết và tạng phủ, và những vết nứt ấy đang ngầm cảnh báo gốc rễ bệnh lý tiềm ẩn.
📌 VẬY “LƯỠI NỨT” LÀ GÌ?
Lưỡi nứt (裂纹舌 – Lièwén shé) là tình trạng trên chất lưỡi xuất hiện các đường nứt gãy, ngang/dọc, cạn/sâu… Tùy vào tính chất kèm theo (màu sắc, rêu lưỡi, khô hay ướt), mà chẩn đoán tình trạng âm dương, khí huyết, và tổn thương tạng phủ khác nhau.
🩺 CÁC DẠNG LƯỠI NỨT PHỔ BIẾN VÀ Ý NGHĨA:
Lưỡi đỏ sẫm, khô, nứt sâu như chữ "川" (xuyên):
→ Dấu hiệu âm hư nội nhiệt, tân dịch khô kiệt. Gặp ở người mất ngủ lâu ngày, nóng trong, hay khát, miệng khô, tim đập nhanh.
Lưỡi nhạt, nứt mảnh li ti:
→ Huyết hư, cơ thể suy yếu, dễ mệt mỏi, da xanh, phụ nữ có thể kinh nguyệt thưa – dài ngày.
Lưỡi bệu, nhạt, có dấu răng + vết nứt:
→ Tỳ hư thấp trệ – tiêu hoá yếu, ăn vào đầy bụng, phân lỏng buổi sáng, mệt sau ăn.
Lưỡi đỏ, không rêu, nứt khô, khát nhiều:
→ Thượng tiêu nhiệt – âm hư hỏa vượng, cần dưỡng âm, thanh nhiệt.
Lưỡi có vân ngang rõ như băng phiến, lưỡi đỏ mỏng:
→ Âm hư lâu ngày, thường gặp ở người lớn tuổi, người sau ốm nặng, dùng nhiều thuốc kháng sinh.
Lưỡi có vân đen, đỏ sẫm, kèm rêu nhờn:
→ Can hỏa vượng – khí huyết suy kiệt, có thể thấy trong người bị stress, tâm phiền, dễ cáu giận.
Lưỡi vàng nứt hình vằn hổ:
→ Khí huyết đều suy, biểu hiện của người bệnh lâu ngày, người cao tuổi hoặc sau hóa trị.
🔥 CẢNH BÁO: KHÔNG CHỈ LÀ MẤT NƯỚC!
Nhiều người nghĩ lưỡi nứt là “khô nước” – nhưng nếu chỉ uống nước mà không cải thiện, hãy nghĩ đến:
Nội nhiệt tổn thương âm (do thức khuya, stress, ăn cay nóng nhiều)
Tỳ vị yếu, không sinh huyết nổi
Dương thịnh âm suy – kiểu "người nóng nhưng cơ thể mệt"
Thấp nhiệt tích tụ lâu ngày, đàm nội kết
🌿 NGUYÊN TẮC DƯỠNG LƯỠI – DƯỠNG TẠNG
✅ Tăng cường âm huyết: Cháo kỷ tử, bạch truật, đậu đen hầm gà ác
✅ Kiện Tỳ sinh khí: Uống trà Ý dĩ – sơn dược, xoa bóp huyệt Túc Tam Lý mỗi ngày
✅ Thanh nhiệt nhuận táo: Ăn canh mướp, nước râu ngô, hạn chế đồ cay nóng
✅ Bấm huyệt – xông ngải: Huyệt Thái Khê, Dũng Tuyền, Nội Quan để điều hòa âm dương
🧠 TÓM LẠI
“Lưỡi nứt là dấu hiệu im lặng của sự hao mòn từ bên trong. Đừng đợi đến khi kiệt sức, mất ngủ, huyết áp rối loạn mới lo dưỡng. Hãy quan sát lưỡi mình mỗi ngày – đó là tấm gương trung thực nhất phản chiếu cơ thể.”
📩 Nếu bạn muốn phân tích tình trạng lưỡi – hãy gửi ảnh cho tôi.
💬 Chia sẻ để người thân bạn cũng biết cách “soi gốc bệnh từ chiếc lưỡi nhỏ bé” này nhé!

16/07/2025

🔐 BÁT LIÊU HUYỆT – “CHÌA KHÓA VÀNG” CHO VÙNG CHẬU KHỎE MẠNH & SINH LỰC TRÀN ĐẦY
Trong y học cổ truyền, có những huyệt đạo tưởng như âm thầm – nhưng lại chính là “trạm trung chuyển” năng lượng sống cho toàn bộ phần dưới cơ thể.
BÁT LIÊU HUYỆT chính là một trong những nhóm huyệt như vậy.

📍 Bát Liêu là gì?
“Bát” nghĩa là 8 – “Liêu” nghĩa là lỗ xương cùng.
Bát Liêu là 8 huyệt nằm ở hai bên vùng xương cùng, chia đều từ S1 đến S4, mỗi bên 4 huyệt:

Thượng Liêu (S1)

Thứ Liêu (S2)

Trung Liêu (S3)

Hạ Liêu (S4)

Vị trí này chính là nơi tủy sống tỏa ra các nhánh thần kinh điều khiển cơ quan sinh dục, tiết niệu, ruột già, vùng chậu và chân.

📚 Tại sao Bát Liêu được ví như “cội nguồn sinh lực”?
Theo Lý luận Kinh lạc, Bát Liêu nằm trên kinh Bàng Quang và Nhâm Mạch – liên hệ chặt chẽ với thận, tử cung, bàng quang và đại tràng.
Tác động đúng vào nhóm huyệt này giúp:

Khai thông khí huyết vùng hạ tiêu (bụng dưới)

Kích hoạt tạng thận – cội rễ của sự sống, tình dục và sự phát triển

Làm ấm tử cung – phòng u xơ, giảm đau bụng kinh

Điều hòa lưu thông vùng chậu – tránh ứ trệ sinh viêm, trĩ, tiểu khó, liệt dương

🎯 CÔNG DỤNG CHUYÊN SÂU CỦA BÁT LIÊU HUYỆT
🔸 1. Cân bằng sinh lý nam – nữ
Nữ: Điều kinh, giảm đau bụng kinh, dưỡng tử cung – phòng u xơ, lạc nội mạc

Nam: Tăng sinh tinh, hỗ trợ xuất tinh sớm, cải thiện liệt dương, yếu sinh lý

🔸 2. Hỗ trợ bệnh lý tiết niệu – tiêu hóa
Tiểu rắt, tiểu buốt, bí tiểu, són tiểu

Táo bón mạn, trĩ nội – nhờ kích thích khí huyết lưu thông đại trường

🔸 3. Giảm đau vùng thắt lưng – chậu hông
Đặc biệt hữu ích cho người ngồi nhiều, đau sau sinh, lạnh bụng dưới

Giúp khai thông vùng giao hội giữa cột sống – cơ quan nội tạng dưới

✋ CÁCH TÁC ĐỘNG BÁT LIÊU – DỄ LÀM TẠI NHÀ:
✅ 1. Bấm huyệt thủ công
Dùng ngón tay cái day theo vòng tròn 36 vòng/huyệt, mỗi bên từ Thượng đến Hạ Liêu

Tác động đến khi vùng này ấm nóng là đạt

✅ 2. Dán cao – chườm ấm – xông ngải
Dán cao dược liệu vào vị trí các huyệt (giữa khe mông – hai bên cột sống)

Hơ ngải cứu hoặc chườm túi nóng giúp kích hoạt khí huyết mạnh hơn

✅ 3. Kết hợp các liệu pháp hỗ trợ
Giác hơi thắt lưng, ngâm mông nước thuốc

Tập khí công, vận động nhẹ giúp dẫn khí xuống hạ tiêu

🌿 CHUYÊN GIA GỢI Ý:
👉 Nữ giới bị kinh nguyệt rối loạn, lạnh tử cung, đau bụng kinh nên bấm Bát Liêu mỗi sáng sớm
👉 Nam giới yếu sinh lý, xuất tinh sớm – bấm trước khi ngủ + kết hợp ngâm chân nước gừng
👉 Người lớn tuổi tiểu đêm nhiều, đau lưng dưới – chườm nóng + day huyệt trước khi ngủ

⚠️ LƯU Ý:
Tránh bấm khi đang bị sốt cao, mệt mỏi, tiêu chảy cấp

Phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến chuyên gia

Với người có tổn thương xương cụt – cột sống, nên dùng liệu pháp nhẹ nhàng như chườm, xông

✅ KẾT LUẬN:
Bát Liêu Huyệt không chỉ là một nhóm huyệt đạo – mà là chiếc chìa khóa vàng giúp bạn mở ra sức khỏe vùng chậu – sinh lý ổn định – khí huyết lưu thông.

Hãy chăm sóc vùng gốc rễ – vì gốc khỏe thì cây mới vươn cao.
Chỉ vài phút mỗi ngày, bạn đã chạm vào chính nơi bắt đầu của sự sống.

16/07/2025

HUYỆT PHẾ DU – CỬA NGÕ GIÚP LÁ PHỔI THỞ KHỎE
Trong hệ thống huyệt vị của Y học cổ truyền, Phế Du (BL13) là một trong những huyệt đạo chủ lực thuộc kinh Bàng Quang, có tác dụng điều chỉnh chức năng hô hấp, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ nhiều chứng bệnh liên quan đến phổi – mũi – da – hệ miễn dịch.
📍 Vị trí huyệt Phế Du (BL13)
Nằm ở vùng lưng trên, lệch về hai bên cột sống.
Cụ thể: Từ khe giữa đốt sống ngực D3 – D4, đo ngang ra 1,5 thốn là vị trí huyệt.
🔎 Mẹo xác định nhanh:
Sờ đốt sống cổ cao nhất (C7), đếm xuống đốt thứ 3 sẽ đến D3. Tìm khe giữa D3 – D4, rồi đo ngang ra 1,5 thốn mỗi bên – đó chính là huyệt Phế Du.
🌿 Công dụng trị liệu của huyệt Phế Du
Tuyên thông phế khí, thanh nhiệt phế: Giảm ho, khó thở, ngực căng, viêm đường hô hấp.
Giải biểu, thông kinh: Giúp hạ sốt, giảm cảm lạnh, nghẹt mũi, không ra mồ hôi.
Bổ khí dưỡng phế: Tăng đề kháng, hỗ trợ người dễ bị dị ứng, hen suyễn.
Dưỡng da, làm mát huyết: Cải thiện các vấn đề ngoài da như mẩn đỏ, mụn phong nhiệt, viêm da dị ứng.
✋ Cách day bấm huyệt Phế Du tại nhà
Dùng ngón tay cái hoặc dụng cụ chuyên dụng để day ấn huyệt 1–2 phút mỗi bên, lực vừa đủ.
Có thể kết hợp xoa bóp nhẹ vùng vai – lưng trên để tăng hiệu quả lưu thông khí huyết.
Tư thế: Người bệnh có thể ngồi tựa ghế, hoặc nằm sấp để người khác hỗ trợ bấm huyệt dễ dàng hơn.
🤝 Kết hợp với các huyệt khác để tăng hiệu quả trị liệu:
Phế Du + Xích Trạch + Liệt Khuyết → Hỗ trợ điều trị ho kéo dài, viêm phế quản mạn tính.
Phế Du + Phong Môn + Đại Chùy → Hạ sốt, tiêu viêm, đẩy lui cảm lạnh.
Phế Du + Tâm Du + Thận Du → Tăng cường sức đề kháng, cải thiện thể trạng yếu, hay dị ứng.
💬 Phế Du – Khi phổi được khai thông, hơi thở sẽ nhẹ nhàng hơn
Vùng lưng trên không chỉ mang gánh nặng thân thể mà còn thể hiện tình trạng sức khỏe của phổi và khí huyết.
Chỉ vài phút mỗi ngày, bấm nhẹ nhàng huyệt Phế Du, bạn đang mở thông cánh cửa khí lực cho hệ hô hấp – giúp bạn thở sâu hơn, sống khỏe hơn và tràn đầy năng lượng tự nhiên.

15/07/2025

🌿 NƯỚC LÁ TÍA TÔ RẤT TỐT – NHƯNG ‘ĐẠI KỴ’ VỚI NHÓM NGƯỜI NÀY!
Ai cũng biết lá tía tô là loại dược liệu quý trong dân gian – chỉ cần vài nắm lá tía tô tươi đun lên là có ngay 1 ly nước giúp giải cảm, hạ sốt, tiêu viêm rất hiệu quả. Nhưng uống sai người – sai cách thì tía tô không những không bổ mà còn… gây hại.
Vì sao tía tô tốt?
Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh Phế – Tỳ – Vị
Có tác dụng phát tán phong hàn, giải biểu, hành khí hòa vị, giảm đau bụng do lạnh, trị cảm mạo, ho, đầy bụng, buồn nôn…
Dùng dưới dạng nước tía tô ấm có thể hỗ trợ làm ấm tỳ vị, tăng tuần hoàn, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, giảm viêm.
❗Nhưng không phải ai cũng hợp với loại nước này! Dưới đây là 4 nhóm người "đại kỵ" với nước lá tía tô:
1️⃣ Người hay nóng trong – âm hư hỏa vượng
Tía tô tính ấm, vị cay, uống nhiều dễ làm tăng hỏa.
Người đang có biểu hiện miệng khô, họng rát, táo bón, nóng mặt, bốc hỏa… nếu dùng thường xuyên sẽ càng khiến cơ thể khô nhiệt, mất âm dịch.
2️⃣ Người huyết áp cao – đang điều trị tim mạch
Tía tô có thể làm tăng huyết áp nhẹ do tính cay – ấm và tác dụng giãn mạch ngoại vi.
Người có tiền sử cao huyết áp, đau thắt ngực, rung nhĩ, tim đập nhanh… nên hạn chế dùng nếu không có chỉ định của thầy thuốc.
3️⃣ Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Dù tía tô có tác dụng an thai trong một số bài thuốc cổ phương, nhưng tự ý dùng tía tô tươi hoặc sắc đặc uống lâu dài có thể gây nóng, ảnh hưởng co bóp tử cung ở thai phụ nhạy cảm.
4️⃣ Người bị cảm do phong nhiệt (sốt cao, rêu lưỡi vàng)
Tía tô chuyên dùng cho cảm phong hàn (sợ lạnh, rêu trắng).
Nếu nhầm lẫn với cảm phong nhiệt – mà dùng nước tía tô lại càng làm cơ thể nóng thêm, sốt nặng hơn, khát nước hơn.
✅ Cách dùng nước tía tô đúng cách
Dùng 20–30g lá tía tô tươi nấu với 500ml nước, uống ấm khi có dấu hiệu cảm lạnh, đầy bụng, ho do lạnh.
Không nên uống mỗi ngày như nước lọc – vì có thể gây mất cân bằng âm dương.
Người thể nhiệt, người huyết áp cao nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
🌱 Lá tía tô – dù là cây rau – nhưng cũng là vị thuốc
Hiểu rõ thể trạng mình – dùng đúng cách – mới thực sự phát huy hiệu quả.
Nếu bạn thấy người thân mình hay uống nước lá tía tô, hãy chia sẻ thông tin này cho họ nhé – vì dùng sai một chút là hại gan, tăng huyết áp, thậm chí mất ngủ kéo dài mà không ai ngờ nguyên nhân từ... một ly nước tưởng chừng lành tính.

15/07/2025

🔍 6 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG GẶP VẤN ĐỀ VỀ TẠNG CAN
Theo Đông y, tạng Can không chỉ liên quan đến việc dự trữ huyết và điều tiết cảm xúc, mà còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan và chức năng khác trong cơ thể. Dưới đây là 6 dấu hiệu thường gặp cho thấy Can đang bị tổn thương hoặc hoạt động kém:
❶ Gân cốt, dây chằng yếu – hay đau nhức, tê cứng
Can chủ gân. Khi Can huyết không đủ hoặc Can khí uất trệ, người bệnh dễ bị đau cơ, viêm gân, thoái hóa khớp, căng cứng cơ, co rút, hoặc giảm linh hoạt trong vận động. Đặc biệt hay tái phát vào thời điểm thay đổi thời tiết.
❷ Mắt yếu, dễ mỏi – thị lực giảm sút
Can khai khiếu ra mắt. Khi Can huyết suy yếu, mắt sẽ bị mờ, dễ mỏi, khô rát, thậm chí ngứa và chảy nước mắt. Những người làm việc trước máy tính nhiều hoặc mất ngủ kéo dài thường có biểu hiện này.
❸ Móng tay dễ gãy, có sọc – thiếu sức sống
Tinh hoa của Can phát ra ở móng. Móng tay, móng chân khô, giòn, dễ tách lớp hoặc xuất hiện vệt lằn ngang là dấu hiệu cho thấy Can huyết không nuôi đủ phần dương của cơ thể. Đây cũng là chỉ điểm sớm của suy gan hoặc khí huyết hư yếu.
❹ Tâm trạng bất ổn – dễ cáu gắt, uất ức
Can chủ sơ tiết. Khi Can khí bị uất, người bệnh dễ nóng giận, tâm trạng thất thường, dễ bực bội, thở dài vô cớ. Nữ giới còn có thể bị rối loạn kinh nguyệt do Can không điều tiết được huyết.
❺ Ngủ không sâu – dễ tỉnh giấc nửa đêm
Hồn thuộc về Can, ban đêm hồn quy về Can để yên giấc. Nếu Can huyết không đủ nuôi dưỡng thì giấc ngủ sẽ chập chờn, dễ tỉnh giữa đêm, khó ngủ lại, thậm chí hay gặp ác mộng, ngủ dậy không thấy khỏe.
❻ Khó tiêu, đầy bụng, miệng đắng – rối loạn tiêu hóa
Can và Tỳ có mối quan hệ tương hỗ. Khi Can khí uất, quá trình sơ tiết bị rối loạn sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa: gây đầy bụng, chướng hơi, trào ngược, buồn nôn, đắng miệng, ăn không tiêu. Đặc biệt dễ xuất hiện khi bị stress hoặc lo lắng kéo dài.
📝 Tóm lại
Tạng Can khỏe giúp khí huyết lưu thông, gân cốt mềm dẻo, tâm trạng ổn định và giấc ngủ ngon. Nếu bạn có từ 2–3 dấu hiệu kể trên, rất có thể Can đang bị tổn thương. Hãy sớm điều hòa lại khí huyết – có thể bắt đầu từ chế độ sinh hoạt, ăn uống và bấm huyệt/dưỡng sinh đúng cách.

14/07/2025

HUYỆT QUYỀN LIÊU – GIẢM ĐAU VÙNG MẶT, HỖ TRỢ PHỤC HỒI LIỆT DÂY THẦN KINH VII
▶ 1. Vị trí huyệt Quyền Liêu
Chữ “Quyền” nghĩa là vùng má, “Liêu” là khe rãnh – đây là huyệt nằm ở vùng gò má, trong điểm lõm rõ rệt khi há miệng.
📍 Cách xác định:
Từ khóe mắt ngoài, kéo đường thẳng xuống khoảng 1 thốn (tương đương ~2cm), sẽ chạm tới xương gò má.
Khi há miệng nhẹ, chỗ lõm sâu hiện ra chính là vị trí huyệt Quyền Liêu.
▶ 2. Tác dụng của huyệt Quyền Liêu
Huyệt nằm trên kinh Đởm, liên hệ trực tiếp với vùng má – hàm – mặt, vì vậy có hiệu quả cao trong các chứng sau:
🔹 Liệt dây thần kinh số VII (liệt mặt ngoại biên):
Mất cân đối khuôn mặt, lệch miệng
Khó cười, khó khép miệng, nước bọt chảy
Không nhắm kín được mắt
🔹 Đau dây thần kinh số V (đau nửa mặt):
Đau nhói vùng gò má, cằm hoặc hàm
Kiểu đau giật, lan dọc theo vùng phân bố của dây thần kinh
🔹 Các chứng vùng tai – xương chũm:
Ù tai, đau nhức lan từ tai ra má
Viêm tai giữa, đau kèm sưng nề vùng quanh tai
▶ 3. Hướng dẫn day bấm huyệt Quyền Liêu tại nhà
Dùng đầu ngón trỏ hoặc ngón giữa, ấn nhẹ lên vị trí huyệt
Nên há miệng nhẹ trong lúc day để huyệt lộ rõ
Xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 1–2 phút mỗi bên, lặp lại 1–2 lần/ngày
Có thể phối hợp các huyệt: Nghinh Hương – Khẩu Liêu – Thừa Tương – Hợp Cốc để tăng hiệu quả phục hồi liệt mặt
▶ 4. Lưu ý khi sử dụng huyệt Quyền Liêu
Khu vực mặt chứa nhiều dây thần kinh nhạy cảm – chỉ nên dùng lực vừa phải
Tránh day bấm khi đang có viêm cấp, sưng đỏ, tụ mủ vùng mặt
Người bị liệt mặt nên tập luyện cơ mặt đều đặn như mím môi, phồng má, huýt sáo, nhướng mày…
✨ Quyền Liêu là một huyệt nhỏ nhưng lại có tác dụng điều tiết khí huyết vùng mặt vô cùng mạnh mẽ.
👉 Với người đang hồi phục liệt mặt, đau hàm, hay bị viêm tai – đây là huyệt không nên bỏ qua trong chăm sóc hằng ngày.
📌 Muốn học thêm về các huyệt vị trị liệu tự nhiên? Mời bạn tham gia nhóm Zalo chia sẻ “Khí Huyệt Dưỡng Sinh” để hiểu rõ hơn về cách chăm sóc sức khỏe từ gốc.

14/07/2025

❓ VÌ SAO NÓI: “BỔ THẬN ĐỂ KHỎE MẠNH – KIỆN TỲ ĐỂ TRƯỜNG THỌ”?
Trong y học cổ truyền, Thận là gốc của tiên thiên – tức nguồn năng lượng cốt lõi do cha mẹ truyền lại từ khi sinh ra. Còn Tỳ là gốc của hậu thiên – là nơi tiếp nhận, chuyển hóa thức ăn để sinh khí, sinh huyết, nuôi sống cơ thể từng ngày.
👉 Nếu chỉ bổ Thận mà quên Tỳ – giống như nuôi dưỡng một ngọn lửa đang yếu ớt nhưng lại không tiếp thêm củi.
👉 Nếu chỉ kiện Tỳ mà bỏ quên Thận – thì chẳng khác nào có nguyên liệu nhưng “bếp lửa” đã nguội lạnh, không thể sinh khí đủ đầy.
👉 Vì vậy, để khỏe mạnh bền lâu và trường thọ, phải đồng thời Bổ Thận – Kiện Tỳ.
🧿 THẬN – GỐC CỦA TIÊN THIÊN
• Là “tàng phủ nguyên khí” – nền móng của sức sống toàn thân.
• Khi Thận khí suy giảm, dễ gây mệt mỏi, đau lưng, ù tai, sinh lực yếu, tinh thần sa sút.
• Cần chăm dưỡng Thận bằng các thảo dược, thực phẩm, bài tập có tính bổ Thận – tiết kiệm năng lượng, duy trì sinh lực dài lâu.
🧿 TỲ – NGUỒN CỦA HẬU THIÊN
• Là “nhà máy chuyển hóa” thức ăn thành khí huyết nuôi dưỡng toàn thân.
• Tỳ mạnh thì ăn ngon, ngủ sâu, hấp thu tốt, khí huyết đầy đủ – là nền tảng nuôi ngũ tạng.
• Tỳ khỏe giúp cơ thể tráng kiện, tinh thần minh mẫn – được xem là gốc rễ của trường thọ.
🌿 Kết hợp Bổ Thận – Kiện Tỳ: ví dụ từ bài thuốc Nhị Tiên Cao
Một bài thuốc Đông y điển hình có tác dụng song hành như Nhị Tiên Cao, gồm:
✅ Bổ Thận: A giao, Hồng sâm, Quy bản… giúp ích tinh, bổ khí, cường gân mạnh cốt.
✅ Kiện Tỳ: Các dược liệu tiêu trệ, hành khí, tăng khả năng hấp thu thuốc và thức ăn.
👉 Nhờ phối hợp khéo léo, bài thuốc giúp điều hòa toàn thân, bổ khí huyết, nâng cao thể trạng – vừa khỏe mạnh, vừa sống lâu.
✨ Dưỡng Thận để giữ gốc rễ sinh lực.
✨ Kiện Tỳ để nuôi dưỡng bền bỉ mỗi ngày.
💚 Dưỡng đúng – sống trọn: Khỏe thân – sáng trí – sống lâu trăm tuổi.
📌 Muốn học thêm cách chăm Tỳ Thận bằng Đông y? Mời bạn vào nhóm Zalo chia sẻ “Dưỡng Sinh Từ Gốc” để được hướng dẫn các phương pháp ăn uống, bài thuốc và dưỡng sinh phù hợp thể trạng.

13/07/2025

🌬️ HUYỆT THIÊN ĐỘT – THANH NHIỆT, GIẢM HO, HỖ TRỢ VIÊM HỌNG
Huyệt Thiên Đột (Tiān Tū - 天突) thuộc Nhâm mạch, được ví như “cửa thở” phía trước ngực. Đây là một huyệt trọng yếu trong việc điều hòa khí vùng họng – thanh quản – ngực, hỗ trợ hiệu quả với các bệnh lý hô hấp và viêm nhiễm vùng họng.
🟠 Vị trí huyệt Thiên Đột
Huyệt nằm tại chỗ lõm giữa cổ trước, ngay trên xương ức, giữa hai đầu trong xương đòn.
👉 Bạn có thể xác định bằng cách sờ vào hõm cổ (giữa yết hầu và đầu ngực) – điểm lõm sâu đó chính là huyệt Thiên Đột.
🟠 Công dụng nổi bật
Huyệt Thiên Đột thường được dùng trong hỗ trợ điều trị các triệu chứng sau:
✔ Viêm họng – Khàn tiếng – Ho kéo dài:
Giúp tiêu viêm – thanh nhiệt – bình suyễn, rất hữu hiệu trong trường hợp ho dai dẳng, ngứa rát cổ họng, viêm thanh quản.
✔ Hen suyễn – Tức ngực – Thở nông:
Do vị trí nằm sát khí quản, huyệt giúp giãn đường thở, cải thiện tình trạng khó thở do hen phế quản, viêm phổi mạn tính, phế thũng.
✔ Cổ họng vướng nghẹn – Amidan sưng:
Thiên Đột giúp khơi thông hầu họng, hỗ trợ giảm nghẹn, đau họng khi nuốt, cảm giác có đờm dính dai dẳng.
✔ Ngạt mũi – Cảm lạnh – Phong hàn phạm phế:
Giúp giải biểu, tiêu đờm, phù hợp với người cảm lạnh, nghẹt mũi kèm ho có đờm, nặng ngực, đau đầu nhẹ.
🟠 Cách day bấm và sử dụng
Do huyệt nằm sát khí quản nên tuyệt đối không ấn mạnh. Chỉ nên dùng đầu ngón trỏ hoặc giữa day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ 1–2 phút/lần, ngày 1–2 lần.
Có thể kết hợp xông hơi cổ ngực, chườm ấm hoặc bấm thêm các huyệt như:
👉 Liêm Tuyền, Xích Trạch, Phế Du (hỗ trợ viêm họng, khò khè)
👉 Hợp Cốc, Khí Hải, Đản Trung (giảm ho, tăng miễn dịch)
🔖 Tóm lại
Thiên Đột là huyệt cửa ngõ của vùng cổ ngực – nơi khí tụ và phát tán.
Với những người thường xuyên ho, khàn tiếng, viêm họng mạn hoặc làm nghề nói nhiều – thì chăm sóc huyệt này mỗi ngày chính là một hình thức dưỡng sinh quý giá giúp nâng cao sức khỏe hô hấp, cải thiện chất lượng giọng nói và ngăn bệnh tái phát.
📌 Nếu bạn quan tâm đến các huyệt vị điều hòa tạng phủ và cách ứng dụng trong trị liệu tự nhiên – hãy tham gia nhóm Zalo chia sẻ “Khí – Huyệt – Dưỡng sinh” để cùng học và thực hành đúng cách.

13/07/2025

Ù TAI – CẢNH BÁO TỪ BÊN TRONG
Đông y gọi tên 5 thể bệnh phổ biến dễ gặp
Ù tai – cảm giác nghe thấy tiếng ve kêu, gió thổi, tiếng ù ù, vù vù trong tai – tưởng đơn giản nhưng lại là biểu hiện của nhiều rối loạn khác nhau bên trong cơ thể.
Theo Đông y, ù tai không chỉ là bệnh tại tai, mà là biểu hiện của sự mất điều hòa âm dương, khí huyết, và tạng phủ.
Dưới đây là 5 thể bệnh phổ biến gây ù tai trong lâm sàng Đông y, kèm dấu hiệu nhận biết và phương pháp điều trị tương ứng:
1️⃣ Thận Âm Hư
👉 Âm thanh: Như tiếng ve kêu kéo dài, âm ỉ.
👉 Triệu chứng đi kèm: Lưng gối đau mỏi, ngủ kém hay mộng mị, lòng bàn tay nóng, hoa mắt, họng khô, dễ hồi hộp, tiểu vàng, đại tiện táo.
👉 Nguyên nhân: Âm dịch suy tổn, không nuôi dưỡng được “nhĩ khiếu” (tai). Đông y cho rằng "Thận khai khiếu ở tai" – khí thận đầy đủ thì tai mới thính.
👉 Cách điều trị: Dưỡng âm, giáng hỏa – sử dụng “Đại bổ âm hoàn”, “Nhĩ lung tả từ hoàn” hoặc “Lục vị địa hoàng hoàn gia giảm”.
2️⃣ Can Hỏa Thượng Viêm
👉 Âm thanh: Tiếng ù như gió rít, khi nhỏ khi to, rõ hơn lúc bực tức hay xúc động mạnh.
👉 Triệu chứng đi kèm: Đau đầu, dễ nổi nóng, mắt đỏ, đắng miệng, mất ngủ, lưỡi đỏ, mạch huyền sác.
👉 Nguyên nhân: Do Can khí uất, hỏa bốc lên quấy rối tai khiến âm thanh bị xáo trộn.
👉 Cách điều trị: Thanh nhiệt, tả hỏa, bình Can – dùng “Long đởm tả can thang gia giảm”.
3️⃣ Thấp Nhiệt Uẩn Kết
👉 Âm thanh: Như tiếng thở nặng nề, ù ù, lùng bùng trong tai.
👉 Triệu chứng đi kèm: Nặng đầu, tức ngực, buồn nôn, người uể oải, mồ hôi nhớp dính, lưỡi rêu vàng nhớt.
👉 Nguyên nhân: Tỳ không vận hóa được, sinh thấp tích đàm, đàm trọc lên quấy rối tai.
👉 Cách điều trị: Trừ thấp – hóa đàm – thanh nhiệt; dùng bài “Hoắc hương chính khí tán” hoặc “Tam nhân thang”.
4️⃣ Tỳ Khí Hư Nhược
👉 Âm thanh: Nhẹ như tiếng gió thổi, ù tai tăng rõ sau khi mệt, làm việc quá sức.
👉 Triệu chứng đi kèm: Ăn uống kém, đầy bụng, mệt mỏi, chân tay lạnh, da nhợt, hay buồn ngủ.
👉 Nguyên nhân: Tỳ vị suy yếu, thanh khí không thăng, âm thanh không truyền lên tai.
👉 Cách điều trị: Kiện tỳ ích khí – dùng “Bổ trung ích khí thang” kết hợp điều dưỡng, nghỉ ngơi.
5️⃣ Tâm Hỏa Thịnh
👉 Âm thanh: Như tiếng mạch đập, rõ hơn khi xúc động mạnh hoặc mất ngủ.
👉 Triệu chứng đi kèm: Tâm phiền, hồi hộp, ngủ không sâu, dễ nổi nóng, khát nước, miệng nhiệt, lưỡi đỏ, mạch sác.
👉 Nguyên nhân: Tâm hỏa bốc, không điều hòa được thần khí, khiến tai bị ảnh hưởng.
👉 Cách điều trị: Thanh tâm, tả hỏa, an thần – dùng các vị như Sinh địa, Hoàng liên, Liên tâm, Chí thực, Phục thần…
✅ Kết luận:
Ù tai là dấu hiệu của sự rối loạn bên trong, liên quan mật thiết đến khí huyết và tạng phủ.
Việc chẩn đoán đúng thể bệnh theo Đông y đóng vai trò then chốt để trị bệnh tận gốc, tránh dùng sai thuốc hoặc chỉ điều trị triệu chứng.
📌 Nếu bạn đang bị ù tai kéo dài, hoặc kèm theo các biểu hiện như mệt mỏi, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt…
👉 Đừng xem nhẹ – Hãy để Đông y giúp bạn soi rõ căn nguyên từ bên trong!
📩 Bạn muốn được tư vấn cụ thể theo thể trạng?
➡️ Hãy bình luận “TÔI MUỐN” hoặc inbox trực tiếp tôi để tham gia nhóm chia sẻ kiến thức “Dưỡng sinh đông y ” – nơi bạn sẽ được lắng nghe, học hỏi và chăm sóc sức khỏe đúng cách!

12/07/2025

🧠 QUY TỲ THANG – DƯỠNG TÂM, KIỆN TỲ, AN THẦN
Bài thuốc Quy Tỳ Thang không chỉ dừng lại ở chữa mất ngủ, hay quên, hồi hộp… mà còn là phương thuốc kinh điển trong điều trị các bệnh do tâm tỳ hư gây ra – từ thể chất suy nhược cho đến rối loạn thần kinh chức năng, khí huyết không điều hòa.
📌 Đối tượng phù hợp:
– Người làm việc trí óc nhiều, hay căng thẳng, suy nghĩ lo âu
– Người gầy yếu, kém ăn, hay hồi hộp, ngủ không sâu giấc
– Phụ nữ sau sinh yếu mệt, mất máu, kinh nguyệt rối loạn, khí hư
– Trẻ em học hành quá sức, kém tập trung, ngủ chập chờn
– Người già hay quên, trí nhớ giảm, ăn kém, ngủ ít
🛑 Các dấu hiệu điển hình để nhận biết thể "Tâm Tỳ lưỡng hư":
– Sắc mặt vàng nhợt, môi nhạt
– Lưỡi nhạt, rêu trắng mỏng, mạch tế nhược
– Mất ngủ, dễ mơ, hay tỉnh giữa đêm
– Tinh thần yếu, dễ xúc động, dễ lo lắng
– Mệt mỏi không rõ nguyên nhân, đặc biệt sau lao động trí óc
📌 Cách dùng hiện đại:
Ngày nay, bài Quy Tỳ Thang có thể gia giảm tùy theo biểu hiện cụ thể:
– Nếu thiên về hồi hộp mất ngủ → tăng Táo nhân, Viễn chí, thêm Liên nhục
– Nếu thiên về khí hư mệt mỏi → tăng Nhân sâm, Hoàng kỳ
– Nếu thiên về huyết hư da khô nhợt nhạt → tăng Đương quy, Thục địa
– Nếu tiêu hóa yếu, đầy bụng, kém ăn → gia thêm Thần khúc, Hương phụ
🍵 Gợi ý cách sắc uống:
– Dùng 1 thang/ngày, sắc 2 nước, chia 3 lần uống trong ngày sau bữa ăn.
– Có thể dùng dạng cao lỏng hoặc viên hoàn tùy điều kiện.
🔔 Lưu ý khi dùng Quy Tỳ Thang:
– Không dùng cho người đang cảm mạo, sốt, hoặc rối loạn tiêu hóa cấp.
– Phụ nữ đang hành kinh nếu hành huyết quá nhiều cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
– Không kết hợp bài này với các thuốc có tính hàn mạnh, dễ gây tổn thương tỳ vị.
📚 Tóm lại
Quy Tỳ Thang là bài thuốc mẫu mực về “bổ mà không trệ”, vừa giúp bổ khí dưỡng huyết, an thần kiện tỳ, lại có thể ứng dụng linh hoạt theo từng chứng trạng khác nhau. Đây là phương thuốc có giá trị lâu dài trong dưỡng sinh và điều trị các bệnh mãn tính do suy nhược tâm tỳ.
🌿 Chăm sóc tâm tỳ – chính là đang củng cố gốc rễ cho tinh thần sáng suốt, thân thể khỏe mạnh, khí huyết thông suốt.
📥 Muốn hiểu rõ thể trạng mình có hợp dùng Quy Tỳ Thang không?
👉 Hãy để lại bình luận để được mời tham gia nhóm ZALO chia sẻ kiến thức Đông y miễn phí.

Vĩnh Sinh Y Viện - Chăm Sóc Sức Khỏe Từ Gốc

18/07/2025

17/07/2025

17/07/2025

16/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

13/07/2025

13/07/2025

12/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category