27/10/2021
CẦN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ CƠ THỂ KHI TRỜI MƯA RÉT
💦 Mặc ấm khi đi ra ngoài
Do thời tiết mùa Đông thay đổi thất thường, bạn cần luôn mặc ấm để đề phòng gió hoặc mưa lạnh và luôn mang theo áo mưa hoặc ô để sử dụng. Trong thời tiết này, bạn nên mặc các loại áo khoác gió có khả năng chống thấm nước, ngăn chặn thân nhiệt thoát ra ngoài dẫn đến nhiễm lạnh. Bên trong áo khoác, bạn có thể mặc nhiều lớp quần áo mùa Thu Đông, dễ dàng cởi bớt khi nhiệt độ tăng.
💦 Làm khô người ngay sau khi đi mưa về
Nước mưa ngấm vào cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như sốt, đau đầu, cảm cúm. Do đó, nếu bạn bị dính mưa khi đi làm về, hãy lau khô người và thay một bộ quần áo mới, sau đó sấy khô tóc. Trong trường hợp không có quần áo để thay, bạn có thể dùng một chiếc khăn bông để thấm bớt độ ẩm trên quần áo.
💦 Làm ấm cơ thể nhiễm lạnh do mưa
Sau khi cơ thể đã khô ráo, bạn hãy uống nước ấm (khoảng 40 – 50 độ) như trà gừng, cà phê để làm tăng thân nhiệt. Khi ở nhà, bạn có thể trùm chăn, dùng máy sưởi để làm ấm cơ thể từ bên ngoài.
💦 Kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh
Các biện pháp giải cảm dân gian có thể thực hiện tại nhà là uống trà gừng nóng, xông hơi với thảo dược (lá sả, ngải cứu, hương nhu, bưởi, bạc hà) hoặc ăn cháo nóng thịt nạc với nhiều hành.
💦 Thường xuyên cập nhật thời tiết
Thời tiết mùa Đông có thể thay đổi thất thường. Bạn nên thường xuyên theo dõi bản tin dự báo thời tiết tại các nguồn uy tín để chuẩn bị quần áo, trang phục phù hợp với nhiệt độ ngày mai.