CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 58, Phước Hội, Tx La Gi

  • Home
  • Vietnam
  • Lagi
  • CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 58, Phước Hội, Tx La Gi

CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 58, Phước Hội, Tx La Gi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 58, Phước Hội, Tx La Gi, Yoga studio, 175 Hoàng Hoa Thám, khu phố 10, phường Phước Hội, tỉnh Lâm Đồng, Lagi.

- Đào tạo và cấp bằng Giáo viên hướng dẫn Yoga 200h, 50h
- Yoga phục hồi sức khỏe xương khớp, nội tiết, tăng - giữ - giảm cân nặng, hỗ trợ bệnh lý tiểu đường, tim mạch, huyết áp....

13/11/2025

🧘‍♀️Tư thế khó chỉ cần thực hiện đúng kỹ thuật sẽ trở nên dễ dàng hơn 🫰

11/11/2025

Chia sẽ cùng các bạn mới nhập môn Yoga để các bạn có sự chuẩn bị trước khi đến với buổi tập đầu tiên nhé.

🔥 Tăng cơ hay Giảm mỡ – bạn chọn mục tiêu nào cho hành trình sắp tới?Không chỉ là con số trên cân nặng – mà là cảm giác ...
30/10/2025

🔥 Tăng cơ hay Giảm mỡ – bạn chọn mục tiêu nào cho hành trình sắp tới?

Không chỉ là con số trên cân nặng – mà là cảm giác khỏe khoắn, năng lượng và tự tin mỗi ngày!
Dinh dưỡng đúng, tập luyện đủ, và kiên trì – bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi từng ngày 🌱

👉 Hãy bắt đầu hôm nay – đặt mục tiêu cho chính mình!
Bình luận “💪” nếu bạn sẵn sàng cùng Thuỷ thay đổi nhé!

Bạn đi làm văn phòng 8 tiếng, vai cổ đau mỏi, bó cứng, hãy lưu ngay bài tập này về để tự tập ngay tại ghế văn phòng bạn ...
21/10/2025

Bạn đi làm văn phòng 8 tiếng, vai cổ đau mỏi, bó cứng, hãy lưu ngay bài tập này về để tự tập ngay tại ghế văn phòng bạn nhé ❤️








💦VÌ SAO NƯỚC LÀ”NGƯỜI ĐỒNG HÀNH THẦM LẶNG KHI GIẢM CÂN⁉️Bạn có thể đã nghe rất nhiều: “Muốn giảm cân thì phải uống nhiều...
21/10/2025

💦VÌ SAO NƯỚC LÀ”NGƯỜI ĐỒNG HÀNH THẦM LẶNG KHI GIẢM CÂN⁉️

Bạn có thể đã nghe rất nhiều: “Muốn giảm cân thì phải uống nhiều nước!”.
Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi:
👉 Vì sao nước lại quan trọng như vậy?
👉 Chỉ cần uống nước – thì có giúp đốt mỡ được không?
Đó là bí mật mà bạn chỉ được bật mí khi đăng ký tập Yoga cùng cô Thuỷ nhé.
☘️CLB thường xuyên nhận học viên mới tất cả các ca tập cộng đồng và kèm 1:1 - kèm nhóm.
Ib hoặc gọi sđt 0978099438 để được tư vấn tập luyện nhé 🫰

20/10/2025

Chúc mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10.
Chúc phụ nữ chúng ta luôn xinh đẹp - mạnh khỏe - vui vẻ và hạnh phúc 💐💖

30/09/2025

Yoga dành cho tất cả mọi người , người càng cứng càng nên tập Yoga để cơ thể trở nên mềm mại ,dẻo dai hơn.

Tại Sao Cần Tập Khỏe Thân Dưới Trong Yoga?Trong yoga, nhiều người thường tập trung vào sự dẻo dai của lưng, vai, hay nhữ...
27/09/2025

Tại Sao Cần Tập Khỏe Thân Dưới Trong Yoga?

Trong yoga, nhiều người thường tập trung vào sự dẻo dai của lưng, vai, hay những tư thế uốn dẻo ấn tượng. Tuy nhiên, thân dưới – bao gồm hông, mông, đùi và bắp chân – lại là nền tảng quan trọng mà không phải ai cũng chú ý đúng mức. Vậy vì sao thân dưới khỏe lại quan trọng đến vậy trong yoga?

1. Thân dưới là nền tảng vững chắc cho mọi tư thế:
Các tư thế đứng như Tadasana (Tư thế Núi), Warrior (Chiến binh), Tree Pose (Tư thế Cây) đều cần sự vững chãi từ chân và hông. Thân dưới khỏe giúp bạn:
• Cân bằng tốt hơn
• Đứng vững lâu hơn mà không mỏi
• Tránh lệch trọng tâm gây chấn thương đầu gối hoặc mắt cá

2. Giải phóng căng thẳng vùng hông – nơi “giữ cảm xúc”:
Hông là khu vực tích tụ nhiều cảm xúc bị kìm nén – theo quan niệm yoga cổ. Khi thân dưới linh hoạt và khỏe mạnh, việc mở rộng hông giúp giải phóng căng thẳng tinh thần, đồng thời cải thiện tư thế ngồi và đứng hàng ngày.

3. Hỗ trợ cột sống và lưng dưới:
Một đôi chân yếu khiến trọng lượng dồn lên cột sống nhiều hơn. Khi mông, đùi và bắp chân đủ khỏe, chúng chia sẻ tải lực với lưng dưới, giúp:
• Giảm đau lưng mãn tính
• Cải thiện tư thế (posture)
• Tăng độ bền khi tập luyện

4. Tăng sức bền và hỗ trợ tim mạch:
Các bài tập yoga cho thân dưới – ví dụ như Chair Pose (Utkatasana), Warrior II, hoặc các chuỗi flow liên tục – không chỉ giúp săn chắc mà còn kích hoạt tim mạch nhẹ nhàng, tăng sức bền và trao đổi chất.

5. Cải thiện khả năng di chuyển và linh hoạt trong cuộc sống hằng ngày:
Thân dưới khỏe giúp bạn:
• Đi đứng linh hoạt, nhẹ nhàng
• Giảm nguy cơ té ngã, trượt chân – nhất là khi lớn tuổi
• Hỗ trợ các hoạt động khác như chạy bộ, bơi lội, khiêng vác.
⸻
🫶Tóm lại:

Tập luyện cho thân dưới trong yoga không chỉ là để đẹp vóc dáng hay “săn mông”. Nó là bước nền vững chắc giúp cơ thể cân bằng – mạnh mẽ – linh hoạt – và bền bỉ hơn, cả trong thảm tập và ngoài đời sống. Đừng bỏ qua phần gốc rễ này nếu bạn muốn tiến xa hơn với yoga!

24/09/2025

Nhìn vậy thôi chứ tập xong lúc nào cô giáo cũng bị “liếc ngang” 🤣🤣

🌸Mẹ bầu ơi, mình đang quên mất điều này🌸Khi mang thai, mẹ chăm từng bữa ăn, từng viên vitamin, từng cân nặng của con…Như...
16/09/2025

🌸Mẹ bầu ơi, mình đang quên mất điều này🌸

Khi mang thai, mẹ chăm từng bữa ăn, từng viên vitamin, từng cân nặng của con…
Nhưng mẹ ơi, có một “món quà” mà phần lớn chúng ta lại bỏ quên – đó là sức mạnh và sự linh hoạt của chính cơ thể mẹ.

💛 Dinh dưỡng nuôi bé, tập luyện nuôi sức khoẻ mẹ.
Một cơ thể khoẻ mạnh sẽ trao cho con yêu món quà quý giá nhất: sự an toàn và năng lượng sống.

Yoga Bầu là một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng và an toàn, được thiết kế đặc biệt dành cho các mẹ bầu nhằm hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần trong suốt thai kỳ.

🫰3 yếu tố vàng của Yoga Bầu để mẹ và bé khoẻ từ bên trong:
1. Hơi thở đúng cách – Giúp mẹ bình tĩnh, tiếp khí cho cả hai, giảm đau, vượt cạn nhẹ nhàng hơn.
2. Kéo giãn chữa lành – Làm dịu những cơn đau lưng, mỏi hông, giảm áp lực thần kinh toạ.
3. Sức mạnh cơ chậu sàn – Giữ thai an toàn, hỗ trợ sinh nở thuận lợi và hồi phục nhanh sau sinh.

👉 Mẹ ơi, đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng.
Bắt đầu tập ngay hôm nay cùng cô Thuỷ – để mỗi ngày mang thai là một hành trình hạnh phúc, nhẹ nhàng và đầy sức sống.

Address

175 Hoàng Hoa Thám, Khu Phố 10, Phường Phước Hội, Tỉnh Lâm Đồng
Lagi
77000

Telephone

+84978099438

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 58, Phước Hội, Tx La Gi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 58, Phước Hội, Tx La Gi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category