25/10/2021
MẤT NGỦ là tình trạng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là khi cơ thể bước sang tuổi trung niên, xế chiều.
Vậy làm sao để có được giấc ngủ ngon? 👇👇👇
Áp dụng ngay 7 bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả này!
1. Bài thuốc từ cây lạc tiên:
Cách 1: Mang 15gr cây lạc tiên phơi khô đem hãm như nước trà để uống.
Cách 2: Sử dụng ngọn non và lá của cây lạc tiên. Đem rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, sau đó đem luộc hoặc nấu canh như các loại rau thông thường khác.
Cách 3: Kết hợp 15gr cây lạc tiên cùng với 30gr lá vông, 10gr cây dâu tằm, 2gr tim sen và 90gr đường phèn. Đem toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị sắc để lấy nước dùng. Dùng nước sắc để thay cho nước trà hằng ngày.
2. Chữa mất ngủ bằng tâm sen:
Cách 1: Đem một lượng tâm sen vừa đủ sao khô để loại bỏ độc tố. Sau đó, rửa sạch tâm sen đã được sao khô rồi đem hãm như nước trà. Gạn lấy phần nước để uống thay cho nước trà hằng ngày.
Cách 2: Chuẩn bị 5gr tâm sen, 20gr lá vông, táo nhân và hoa nhài tươi mỗi vị 10gr. Đem táo nhân sao đen rồi đập dập; lá vông sấy khô rồi tán thành bột mịn. Sau đó cho tâm sen, táo nhân và lá vông vào trong nồi cùng với 1 lít nước sôi. Tiến hành hãm như nước trà rồi gạn lấy phần nước. Tiếp đến cho vào nhài vào và có thể thưởng thức thay cho nước trà.
3. Chữa mất ngủ bằng cây trinh nữ:
Cách 1: Lấy 20gr cây trinh nữ khô đem rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Sau đó, cho vào nồi cùng với 200ml nước. Bắc lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước cô cạn lại còn khoảng 100ml. Gạn lấy phần nước để uống hết trong một lần.
Cách 2: Để gia tăng công dụng, người bệnh có thể kết hợp cây trinh nữ cùng với hoa cúc và tâm sen. Cách thực hiện cũng tương tự như trên.
4. Chữa mất ngủ bằng cây đinh lăng:
Cách 1: Đem một lượng lá đinh lăng vừa đủ sắc lấy nước dùng. Có thể chia nhỏ thành 2 phần để uống vào buổi sáng và tối. Người bệnh nên uống liên tục trong 7 – 10 ngày;
Cách 2: Kết hợp cây đinh lăng, lá vông, tam diệp và rau má mỗi vị 20gr; hoàng liên, hoàng bá và cây bạch kinh mỗi vị 10gr cùng với 16gr cây xấu hổ. Đem toàn bộ các nguyên liệu đã được chuẩn bị rửa sạch bằng nước. Sau đó cho tất cả vào nồi cùng với 700ml. Bắc lên bếp và tiến hành đun sôi cho đến khi lượng nước cô đặc lại còn khoảng 300ml. Gạn lấy phần nước để uống và nên dùng khi còn ấm.
5. Chữa mất ngủ từ cây xạ đen:
Làm sạch 100gr thân và lá của cây xạ đen;
Sau đó, cho toàn bộ dược liệu vào trong nồi cùng với 200 – 250 ml nước;
Bắc nồi nước lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước cô đặc còn lại phân nửa;
Lọc lấy phần nước và bỏ phần bã;
Dùng nước cây xạ đen mỗi ngày để cải thiện chứng mất ngủ.
6. Chữa mất ngủ từ cây lá vông:
Chuẩn bị 30gr lá vông, 50gr cây lạc tiên và 10gr lá dâu tằm;
Đem toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám quanh dược liệu;
Sau đó, cho tất cả dược liệu được làm sạch vào trong nồi cùng với 1 lít nước;
Bắc lên bếp và tiến hành đun cho đến khi nước cô đặc còn khoảng 200ml thì tắt bếp;
Gạn lấy phần nước và dùng hết trong ngày, nên dùng thuốc trước khi đi ngủ.
7. Chữa mất ngủ bằng trà hoa cúc:
Đem chừng 15 – 20gr hoa cúc khô hãm cùng với 100ml nước sôi;
Chờ khoảng 10 phút để các tinh chất có trong dược liệu hòa tan hết trong nước rồi gạn lấy phần nước;
Dùng nước thay cho nước trà và nên dùng khi còn ấm.
