https://www.facebook.com/112604861487799/

Lương Y Trị Gút - Nùng Trấn Yên, Lang Son (2026)

28/06/2022

Phương pháp dân gian t.rị bệnh gout, tăng cường sức khỏe xương bằng đậu xanh
Đậu xanh chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, bao gồm canxi, magie, chất sắt, chất xơ, chất đạm, kali, phốt pho, kẽm, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin E, beta-carotene, Folate, carotenoid và flavonoid…
Nhìn chung đây đều là những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, xương và các khớp. Cụ thể lượng canxi, vitamin K, vitamin nhóm B và lượng magie trong đậu xanh có khả năng duy trì sức khỏe và chức năng của hệ thống xương, hỗ trợ chữa lành tổn thương, phòng ngừa loãng xương và thoái hóa xương.
Hàm lượng chất xơ cao trong đậu xanh có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gout bằng cách tăng cường quá trình chuyển hóa protein. Điều này giúp giảm quá trình hình thành và tích tụ axit uric. Bên cạnh đó đậu xanh chứa hoạt chất flavonoid có tác dụng giảm đau khớp do bệnh gout, giảm triệu chứng của bệnh viêm khớp và ức chế quá trình phát triển của bệnh thoái hóa khớp.
Các chất chống oxy hóa (carotenoid và flavonoid) cùng với lượng vitamin C trong đậu xanh có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, tăng khả năng chống viêm của cơ thể. Đồng thời ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do và phòng ngừa đột quỵ.
Tính mát cùng nhiều thành phần trong đậu xanh như chất sắt, chất xơ, chất đạm, kali, phốt pho, Folate, carotenoids, flavonoids… có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kiểm soát bệnh đái tháo đường, giảm huyết áp, giảm lo âu căng thẳng, phòng ngừa ung thư đại tràng, cải thiện thị giác và tốt cho tim mạch.
****Phương pháp 1: Ninh nhừ đậu xanh chữa bệnh gout
Nguyên liệu:
150 gram đậu xanh.
Cách thực hiện:
-Rửa sạch đậu xanh, sau đó ngâm đậu xanh trong nước khoảng 1 giờ
-Cho đậu xanh vào nồi cùng với một lượng nước vừa đủ, thực hiện ninh nhừ
-Tắt bếp, để nguội bớt, ăn cái và uống hết nước khi ấm nóng
-Nên ăn đậu xanh 2 lần/ ngày. Duy trì trong 30 ngày để cải thiện triệu chứng.
****Cách 2: Điều trị bệnh gout bằng đậu xanh rang
Nguyên liệu:
100 gram đậu xanh
2 lít nước.
Cách thực hiện:
-Rửa sạch đậu xanh và để ráo nước
-Cho đậu xanh vào chảo và tiến hành rang khô
-Tắt bếp khi đậu xanh hơi vàng và dậy mùi thơm
-Cho toàn bộ đậu xanh rang và lượng nước đã chuẩn bị vào nồi, nấu sôi trong 20 phút
-Ăn cái và uống nước đậu xanh rang thay nước lọc
-Thực hiện mỗi ngày 1 lần để tăng khả năng đào thải và bài tiết của thận, phòng ngừa tích tụ acid uric.📒

28/06/2022

Bệnh Xương Khớp Ăn Gì - Kiêng Gì:
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quá trình điều trị đau nhức xương khớp. Bởi thành phần dinh dưỡng trong các thực phẩm có vai trò duy trì sức khỏe xương khớp, giảm đau, giảm viêm, ngăn thoái hóa khớp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra việc tăng cường bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng còn giúp người bệnh duy trì độ dẻo dai và sự chắc khỏe cho các cơ, cải thiện lưu thông máu. Điều này giúp tăng khả năng nâng đỡ cột sống, ổn định chức năng của hệ thống xương khớp. Đồng thời phòng ngừa các bệnh lý nghiêm trọng như thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, loãng xương, viêm xương khớp…
Hướng dẫn lập chế độ ăn uống lành mạnh:
+ Thực phẩm nên ăn
Thực phẩm giàu vitamin D, C: Cá hồi, cá ngừ, sữa, lòng đỏ trứng, tôm, nấm, dầu gan cá tuyết, cam, bông cải xanh, kiwi, ớt chuông đỏ, cà chua, dâu tây, dưa lưới vàng, khoai tây…
Thực phẩm giàu canxi: Sữa, sữa chua, các loại hạt, phô mai, hạnh nhân, rau lá xanh, các loại đậu, cá mòi, cá hồi, động vật có vỏ…
Thực phẩm chứa protein: Trứng, hạnh nhân, yến mạch, ức gà, phô mai, bông cải xanh, sữa…
Thực phẩm giàu axit béo omega-3: Dầu gan cá tuyết, trứng cá muối, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi, hàu, hạnh nhân…
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, dâu tây, việt quất, táo, cam, yến mạch, quả óc chó, hạnh nhân, trà, đậu đỏ…
+ Thực phẩm nên kiêng
Thực phẩm rán, chiên xào nhiều dầu mỡ
Thức ăn đóng hộp, chứa chất bảo quản
Món ăn nhiều muối hoặc nhiều đường
Thực phẩm cay nóng
Thực phẩm chứa chất béo kém lành mạnh

27/06/2022

6 BIỂU HIỆN CỦA BỆNH GÚT CẦN NẮM RÕ
Các tinh thể axit uric tích tụ trong nhiều năm hoặc nhiều thập kỷ làm tăng axit uric trong máu. vào một thời điểm nào đó, khi axit uric dần lắng đọng thành ác tinh thể urat sẽ bám vào các khớp xương gây ra tình trạng viêm khớp. Lúc này, người bệnh mới bắt đầu có những biểu hiện của bệnh gút. Trong đó phải kể đến những dấu hiệu điển hình nhất của bệnh gút cần nắm rõ để nhận biết sớm.
1.Tăng axit uric
Nồng độ axit uric trong máu tăng có thể không bị bệnh gút nhưng bất cứ ai bị bệnh gút cũng có chỉ số axit uric cao hơn mức cho phép. Nếu qua các đợt kiểm tra sức khỏe, chỉ số axit uric của bạn có dấu hiệu tăng cao, hãy cẩn thận vì đây là biểu hiện đầu tiên của bệnh gút.
Lúc này, bạn có thể giảm axit uric máu bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng viên Cao Gắm – sản phẩm thảo dược từ thiên nhiên.
2.Cơn đau tấn công đột ngột vào ban đêm
Tất cả những người bị bệnh gút cấp tính đều chỉ sẻ, triệu chứng đầu tiên mà họ gặp phải chính là xuất hiện những cơn đau ở khớp vào ban đêm. Không phải thời điểm nào khác mà là nửa đêm.
Điều này được giải thích là do vào lúc này, nhiệt độ cơ thể và môi trường xuống thấp, tại điều kiện cho axit uric có cơ hội kết dính lại thành tinh thể urat sắc nhọn đâm vào các khớp.
Các cơn đau sẽ dữ dội trong 24 giờ đầu và thuyên giảm vào những ngày tiếp theo. Người bệnh không nên chủ quan và cần điều trị ngay lúc này.
Vì vậy, nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy nghĩ đến bệnh gút đầu tiên và đến cơ sở y tế kiểm tra càng sớm càng tốt.
3.Sưng, tấy đỏ khớp xương
Khi các tinh thể urat bám vào khớp sẽ dẫn đến tình trạng viêm khớp. Ban đầu sẽ là khớp ngón chân cái, sau đó sẽ lan sang các khớp xương khác như mắt các chân, đầu gối, ngón tay, khuỷu tay…
Tại các vùng khớp bị tổn thương, vùng da bị sưng chuyển sang màu đỏ, tấy đau và căng bóng, sờ vào có cảm giác nóng rát.
4.Hạt tophi
Thường xuất hiện ở những người bị bệnh gút mãn tính và không điều trị. Các hạt tophi có màu trắng, sờ vào có cảm giác lạo xạo và có thể di chuyển được dưới da. Các hạt tophi này có thể làm biến dạng khớp, ăn mòn các khớp khiến người bệnh bị tàn phế khớp.
5.Sốt
Đây là phản ứng của cơ thể khi có một bộ phận trong cơ thể bị viêm. Người bị bệnh gút thường có những cơn sốt nhẹ. Cũng vì vậy mà phần lớn người bệnh bỏ qua triệu chứng này và không để ý tới.
6.Suy nhược cơ thể
Từ các biểu hiện trên, người bệnh thường xuyên bị mất ngủ, thiếu ngủ do những cơn đau gút hành hạ, chán ăn, mệt mỏi. Những bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày khiến người bệnh trở nên suy nhược, giảm sức đề kháng và khiến bệnh trầm trọng hơn nếu không điều trị.

26/06/2022

CÁCH TẬP LUYỆN X.ƯƠNG K.HỚP GIÚP BẠN DẺO DAI HƠN
Những bài tập và hình thức tập dưới đây tốt cho x.ương k.hớp mà bạn nên rèn luyện để tăng cường sức mạnh cho cơ x.ương k.hớp:
Bài tập 1: Ngồi thẳng lưng, hai tay đặt trên đùi, mắt nhìn thẳng, thả lỏng cổ. Trong lúc giữ nguyên vị trí tay và hông, nghiêng người về bên phải để cảm nhận trọng lực dồn về bên phải, lúc này, bạn sẽ cảm thấy cột sống căng nhẹ. Thực hiện khoảng 10 lần rồi đổi bên và lặp lại động tác. Động tác này rất tốt cho xương sống và cổ của bạn. Tập luyện đều đặn giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau mỏi cổ và lưng.
Bài tập 2: Nằm nghiêng người trên thảm. Chống khuỷu tay phải xuống sàn, toàn thân dưới duỗi thẳng, tay trái chống vào eo hoặc để xuôi theo thân mình. Từ từ nâng toàn bộ phần hông và lưng lên khỏi mặt đất, giữ nguyên tư thế trong vòng 10-15 giây s.au đó đổi bên, làm tương tự với khuỷu tay trái.
Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng, hai chân gập 45 độ và dạng sang hai bên. Đưa hai tay thẳng ra t.rước mặt và gập sát thân xuống sàn, giữ khoảng 15 giây, s.au đó trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác từ 10-15 lần.

26/06/2022

1. Uống nước lá lốt chữa gout
Dùng lá lốt để nấu nước uống là cách đơn giản, ít tốn thời gian. Bạn cũng có thể dùng lá lốt kết hợp với các vị thuốc khác để làm tăng công dụng chữa trị. Cách thực hiện như sau:
+ Cách 1:
Chuẩn bị: 10g lá lốt phơi khô. Nếu không có lá lốt khô, bạn có thể dùng 30g lá lốt tươi để thay thế.
Cách tiến hành: Cho tất cả lá lốt và nồi và sắc cùng với khoảng 2 bát nước. Cứ đun nhỏ lửa cho đến khi thấy nước trong nồi còn nửa bát thì tắt bếp. Cho lượng thuốc vừa thu được ra cốc và dùng để uống sau bữa ăn tối. Uống liên tục trong khoảng 10 ngày sẽ thấy các cơn đau do bệnh gây ra được giảm bớt.
+ Cách 2:
Chuẩn bị: 30g lá lốt, 30g vòi voi, 30g cỏ xước, 30g rễ bưởi b**g.
Cách tiến hành: Cỏ xước tươi mang đi rửa sạch, thái nhỏ, đem trộn với tất cả các vị thuốc khác rồi cho vào chảo sao vàng. Sau đó, đổ tất cả thuốc vào ấm, sắc cùng với khoảng 3 chén nước. Đun nhỏ lửa cho đến khi thấy lượng thuốc còn khoảng 1 chén thì tắt bếp. Chia lượng thuốc thu được thành 3 lần và dùng hết trong ngày.

25/06/2022

3 BÀI CHỮA TỪ GỪNG TRỊ HUYẾT ÁP CAO!
🌿 Gừng giúp kiểm soát huyết áp nhờ khả năng cải thiện lưu thông máu và thư giãn các cơ xung quanh mạch máu.
Dưới đây là những cách sử dụng gừng để kiểm soát huyết áp:
🔺 1.Trà gừng và nghệ
Loại trà này bao gồm nghệ, nghệ giàu curcumin giúp thư giãn mạch máu và bảo vệ tim khỏi tổn thương liên quan tới huyết áp cao.
Thành phần:
- 1 túi trà xanh
- 1 thìa nước ép gừng
- ¼ thìa bột nghệ
- 1 thìa mật ong
Phương pháp:
- Pha một cốc trà xanh
- Thêm nước ép gừng và nghệ
- Cho thêm mật ong để tăng mùi vị và uống loại nước này mỗi ngày.
🔺 2. Nước gừng, củ cải đường cần tây và táo
Loại nước này chứa củ cải đường kích thích sản sinh oxit nitric, giúp thư giãn các mạch máu. Cần tây chứa kali, giúp loại bỏ natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Táo chứa quercetin, được cho là có hoạt tính chống cao huyết áp.
Thành phần:
- 1 miếng gừng khoảng 1cm
- 1 củ cải đường
- 1 quả táo
- 4 nhánh cần tây
Phương pháp:
- Lột vỏ gừng, củ cải đường và táo
- Trộn chúng vào máy xay cùng với cần tây
- Lọc hỗn hợp này
- Uống nước ép này thường xuyên
🔺 3. Gừng với thảo quả
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thảo quả chứa chất chống cao huyết áp tuyệt vời. Kết hợp nó với gừng sẽ mang lại KẾT QUẢ nhanh hơn và cao hơn.
Thành phần:
- 1 thìa cà phê vỏ thảo quả nghiền nát
- 2-3 thìa cà phê gừng tươi nạo
- 1 thìa trà đen
- 1 thìa nước
Phương pháp:
- Đun sôi tất cả các thành phần trên trong một cốc nước.
- Lọc trà và tận hưởng các đặc tính chữa bệnh.
- Bạn có thể làm ngọt trà này với một thìa mật ong.

25/06/2022

DÙNG THUỐC TÂY CHỮA BỆNH GÚT CÓ GÂY TÁC DỤNG PHỤ KHÔNG?
Những loại thuốc trị gút và kiểm soát mức axit uric có thể gây ra các tác dụng phụ. Những thuốc làm thay đổi mức axit uric đột ngột có thể gây ra bệnh gút (hoặc làm cho tình trạng bệnh nặng hơn). Vì vậy, những phương pháp giúp giảm axit uric thường chỉ được dùng khi không có cơn đau gút cấp.
Các thuốc kháng viêm không steroid có thể gây kích ứng dạ dày. Dùng corticosteroid trong thời gian ngắn có thể khiến mất ngủ, kích ứng dạ dày và khó kiểm soát đường huyết ở người bị tiểu đường. Việc sử dụng colchicine cho các đợt gút cấp tính sẽ gây ra những phản ứng phụ ở đường tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy.

24/06/2022

NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH GÚT
Nguyên nhân chính gây ra bệnh Gout là do sự dư thừa lượng axit uric trong cơ thể. Hoặc là do chức năng thận bị suy giảm, gây ra quá trình bài tiết axit uric ra ngoài kém hiệu quả.
Theo nghiên cứu, có nhiều nguyên nhân khiến chỉ số axit uric máu tăng cao, như:
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: thường xuyên ăn các thức ăn chứa nhiều purin (hải sản, thịt đỏ, nội tạng động vật,…) Các loại thức uống chứa cồn và chất kích thích.
Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: thường xuyên thức khuya, ăn uống không điều độ, ít tập thể dục,…
Thừa cân, béo phì.
Do di truyền.
📒 VẬY BỆNH GÚT CÓ LÂY HAY KHÔNG?
Từ những thông tin trên, chúng ta có thể biết được rằng nguyên nhân chính gây nên bệnh Gout là do quá trình ăn uống không hợp lí làm tăng nồng độ axit uric trong máu, kèm với các thói quen sinh hoạt không lành mạnh và cơ địa mỗi người mà bệnh sẽ phát triển nặng hơn.
Vì thế bản chất của bệnh không có yếu tố lây bệnh từ người này qua người khác.
Trường hợp duy nhất mà gout truyền từ người này sang người khác là do yếu tố di truyền. Khi những đứa trẻ có khả năng mắc bệnh là do bố mẹ chúng đã bị Gout trước khi có con. Dẫn đến khi những đứa trẻ được sinh ra, sẽ có sẵn bệnh trong người.
Vì vậy, bố mẹ trước khi sinh con nên điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí hơn: không sử dụng quá nhiều các thực phẩm chứa nhiều purin như: thịt đỏ, các loại đậu, các thức uống chứa cồn và chất kích thích,… duy trì lối sinh hoạt lành mạnh.
📒 GOUT ẢNH HƯỞNG ĐẾN CUỘC SỐNG HẰNG NGÀY NHƯ THẾ NÀO
Gout tuy là loại bệnh không có tính lây lan từ người này sang người khác trong quá trình giao tiếp. Nhưng ảnh hưởng của nó đến đời sống hàng ngày lại không hề nhỏ. Ngoài việc gây đau đớn, nó còn làm ảnh hưởng đến việc di chuyển và vận động. Ngoài ra còn làm hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm. Người mắc bệnh Gout có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và xương khớp cao hơn người bình thường.
Bên cạnh đó theo nghiên cứu, bệnh Gout còn có thể làm giảm ham muốn tình dục khiến người mắc bệnh dễ cáu gắt do các chứng đau rút gây nên.

24/06/2022

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI SUY T.HẬN DO GÚT LÂU N.ĂM
- Hạn chế chất đạm
+ Khuyến cáo ăn các thức ăn chứa đạm như: trứng gia cầm, thịt nạc, cá, thịt gia cầm bỏ da.
+ Những đồ ăn này cần được chế biến bằng luộc, nướng hoặc rán qua.
+ Số lượng đạm theo chỉ dẫn của bác sĩ điều trị, không ăn quá 0,6 – 0,8g đạm/kg cân nặng/ngày.
- Bổ sung thức ăn giàu calo
+ Ăn những thức ăn giàu calo.
+ Tăng khoảng 30% calo so với bình thường (khoảng 3.000 Kcal).
+ Lưu ý chia thành nhiều bữa (4 – 6 bữa/ngày).
- Không ăn nhiều muối
+ Ăn nhạt.
+ Không ăn quá 2- 4g muối ăn/ngày.
+ Những người bị thận và tăng huyết áp không dùng muối.
- Không ăn các chất kích thích
+ Ớt cay.
+ Hạt tiêu.
+ Hành, tỏi.
+ Đồ dầu giấm.
+ Đồ muối chua.
+ Các loại nấm…
- Không ăn các thức ăn chế biến sẵn
+ Thịt cá đóng hộp.
+ Thịt cá xông khói.
+ Giò chả…
- Những món ăn tốt cho bệnh nhân thận
+ Gạo.
+ Bánh mì không có muối.
+ Mì ống, khoai tây.
+ Các loại rau, hoa quả: táo, dưa hấu, lê, đào.
+ Có thể uống sữa, ăn các thức ăn chay không mặn.
+ Uống các loại nước quả tươi, nước chè và cà phê không đặc…

23/06/2022

Chanh leo là một loại trái cây giải khát rất quen thuộc. Với lượng vitamin và dưỡng chất, chanh leo còn rất tốt cho sức khỏe.
1.Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào: Chanh leo giàu dinh dưỡng với hàm lượng vitamin A cao rất tốt cho da, thị lực và hệ miễn dịch. Ngoài ra, chanh leo cũng chứa phốt pho, niacin và vitamin B6 giúp cơ thể khỏe mạnh.
2.Giàu chất chống oxy hóa: Chanh leo rất giàu chất chống oxy hóa, là những hợp chất giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, giữ cho hệ thống cơ thể khỏe mạnh, cải thiện lưu lượng máu đến não và hệ thần kinh.
3.Giảm Sưng: Chất chống oxy hóa có trong chanh leo cũng giúp giảm sưng và giảm căng thẳng tế bào, do vậy nó rất hữu ích trong phòng tránh và điều trị một số bệnh như bệnh tim và bệnh Alzheimer.
4.Bổ sung chất xơ: Chất xơ là một thành phần quan trọng của mọi chế độ ăn uống giúp cân bằng hệ tiêu hóa và giữ cho đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và rối loạn đường ruột. Đồng thời, chất xơ cũng có lợi ích trong việc giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe của tim.
5.Ổn định đường huyết: Chanh leo là một loại trái cây nhiệt đới có chỉ số đường huyết thấp. Nó sẽ là lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường .
6.Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Một số nghiên cứu cho thấy một hợp chất được tìm thấy trong hạt chanh leo có thể cải thiện độ nhạy insulin. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh tiểu đường.

Lương Y Trị Gút - Nùng Trấn Yên

28/06/2022

28/06/2022

27/06/2022

26/06/2022

26/06/2022

25/06/2022

25/06/2022

24/06/2022

24/06/2022

23/06/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category