https://sieuthisuayte.com/, https://s.shpe.vn/P3z9n8Y8Td4BuJ

Lạng Sơn - Sữa non cho người xương khớp, người già - Medi Canxi Nano, Lạng Sơn, Lang Son (2025)

23/10/2024

❌ BỆNH XƯƠ.NG KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI LÚC GIAO MÙA ❌
Giao mùa là thời điểm mà một số bệnh mới xuất hiện hoặc bệnh cũ tái phát về x.ương khớp ở người già diễn ra nhiều nhất.
Một số bệnh về x.ương khớp mà người già hay mắc phải nhất đó là:
🔰 VIÊM KHỚP GỐI
▪️ Đây là bệnh xuất hiện thường xuyên nhất. Theo thời gian xư.ơng khớp bắt đầu thoái hóa, hình thành các mấu xư.ơng, g*i x.ương trong khớp gối gây chèn ép vào màng khớp và gây viêm.
▪️ Mỗi khi tiết trời chuyển mùa, hanh khô hoặc lạnh, sự tuần hoàn của các mạch máu đi nuôi cơ thể kém hơn, các khớp gối dễ bị sưng nề gây nên sự khó khăn trong việc vận động, nhất là các vận động gấp duỗi cẳng chân, bước cầu thang…
🔰 Đ.A.U LƯNG
▪️ Đây là dấu hiệu báo trước những ngày thời tiết chuyển mùa sắp đến. Ở người già, đa.u lưng diễn ra khá thường xuyên, có thể vào mọi lúc. Tuy nhiên vào đợt chuyển mùa, cơn đa.u thường diễn ra dai dẳng với cường độ mạnh.
▪️ Nhiều người cao tuổi thấy rằng cơn đa.u lưng xuất hiện là dấu hiệu báo có sự thay đổi đột ngột của thời tiết. http://xn--fea.au/ lưng gây nhiều bất tiện trong cuộc sống thường ngày.
🔰 CỨNG KHỚP
▪️ Đây là dấu hiệu thoái hoá khớp dạng khô khớp. Nó khác với hiện tượng cứng khớp như viêm khớp dạng thấp. Dấu hiệu nhận biết có thể là khi ngủ dậy các khớp cổ tay bị cứng, vận động khó khăn, thiếu linh hoạt, khó vận động khớp bàn tay, ngón tay, khớp gối, cổ chân.
▪️ Hiện tượng này khiến người cao tuổi giảm khả năng thực hiện các động tác trong sinh hoạt đời thường như đi lại, cầm, nắm vật dụng
🔸 Đối với các bệnh về cơ xư.ơng khớp, đi bộ đúng cách là phương pháp tuyệt vời giúp hạn chế tiến triển của bệnh.
🔸 Ngoài đi bộ, người mắc các bệnh về cơ, xư.ơng, khớp có thể tham gia các môn thể thao phù hợp với năng lực và sở thích cá nhân như bơi lội, đạp xe nhưng đi bộ vẫn được khuyến cáo là cách đơn giản nhất mà vẫn đạt hiệu quả cao.
========================
Nguồn: Sưu tầm.

23/10/2024

❌ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CẦN KIÊNG NHỮNG GÌ?

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý cột sống mãn tính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống người bệnh. Ngoài việc tuân thủ đúng theo phác đồ điều trị của các bác sĩ chuyên khoa, người bệnh cần kiêng cử nghiêm ngặt trong ăn uống, sinh hoạt để giúp quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao, ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị của bất kỳ bệnh gì, người bị thoát vị đĩa đệm cũng thế. Các loại thực phẩm người bị bệnh thoát vị không nên ăn bao gồm:

🔸 1. KIÊNG THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN VÀ CHẤT BÉO

Theo các chuyên gia, những thực phẩm giàu protein và chất béo có thể làm quá trình đào thải canxi qua thận bị tăng lên nhiều lần. Điều này có nghĩa là khả năng bị loãng xương cũng tăng lên do thoát vị đãi đệm. Chính vì thế, việc kiêng protein và chất béo là vô cùng cần thiết, nhũng thực phẩm bị bệnh thoát vị kiêng ăn là: Thực phẩm đóng hộp, đồ chiên xào, thức ăn nhanh, thịt bò, ức gà…

🔸 2. THỰC PHẨM GIÀU CHẤT ĐẠM

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt cừu, thịt lợn… Trong quá trình tiêu hóa lượng thịt đỏ được hấp thụ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid và cần canxi để trung hòa. Nếu bạn không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ tự động rút canxi từ hệ xương khớp, gia tăng nguy cơ bị viêm khớp, loãng xương…

🔸 3. RƯỢU BIA VÀ CÁC CHẤT KÍCH THÍCH

Các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá… đều có hại tới sức khỏe của người dùng. Việc sử dụng những chất này thường xuyên có thể dẫn tới chứng loãng xương, đau vai gáy, đau mỏi lưng cổ, làm tăng nguy cơ bị các bệnh về xương khớp khác. Bởi vậy, nếu bạn đang bị thoát vị đãi đẹm thì đừng dại mà đụng vào những chất này, nó sẽ khiến bệnh của bạn mau chóng phát triển các biến chứng nguy hiểm khác.

🔸 4. THỰC PHẨM CHỨA PURIN VÀ FRUCTOSE

Thịt gia cầm, cá trích, thịt gia súc, cà muối, dưa muối, nội tạng động vật (như tim, gan, phổi, ruột…). Purin và Fructose khi nạp vào cơ thể sẽ kích thích phản ứng viêm ở khớp, làm cơn đa.u trở nên trầm trọng hơn.

🔸 5. ĐỒ CAY NÓNG

Những đồ ăn cay nóng sẽ làm tăng khả năng xuất hiện các cơn đau nhức, nhất là những ai bị bệnh thoát vị đãi đệm. Khi ăn những loại đồ ăn này, bệnh tình sẽ mau chóng có các biểu hiện xấu đi bởi sự hao hụt canxi và khoáng chất cần thiết trong cơ thể.
========================
Nguồn: Sưu tầm.

23/10/2024

❌ NHỮNG CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP KHI CHƠI TENNIS

▪️ Tennis là một trong những môn thể thao phổ biến trên thế giới. Không chỉ phù hợp với nhiều lứa tuổi mà có tác dụng tốt đến hệ tim mạch và hô hấp, giúp tăng cường sức khỏe, rèn luyện sức bền và sự linh hoạt cho cơ thể.

▪️ Tuy nhiên, nếu luyện tập không đúng cách, người chơi tennis có thể gặp các chấn thương ở cơ tay, chân và vai, đ.a.u cổ tay. Các chấn thương khi chơi tennis:

🔰 1. Đ.A.U KHUỶU TAY TENNIS ( TENNIS ELBOW)

▪️ Tỷ lệ người chơi tennis gặp phải các chấn thương này rất cao lên đến 50%. Khi chơi tennis quá sức sẽ khiến nơi bám của các cơ chịu lực bị căng kéo quá mức, gây ra các chấn thương, lâu ngày sẽ hình thành các chứng viêm mãn tính.

▪️ Để cải thiện và phòng tránh hội chứng tennis elbow, người chơi cần nắm vững các nguyên tắc luyện tập, chú ý khởi động và làm nóng cơ thể các cơ trước khi bắt đầu.

🔰 2. CHẤN THƯƠNG VAI.

▪️ Nguyên nhân gây chấn thương vai thường do chớp xoay ở vai luôn trong tư thế xấu và thường bị kéo căng quá mức. Chớp xoay là tập hợp 4 cơ quan trọng của khớp bao gồm cơ dưới vai, cơ trên vai, cơ dưới vai và cơ tròn bé. Chức năng của nhóm cơ này giúp giữ khớp vai, tránh bị trật khớp.

▪️ Khi các nhóm cơ này bị yếu thì sẽ gia tăng hoạt động của các khớp cầu, kích thích các mô, khiến dây chằng hoặc bao hoạt dịch bị sưng viêm. Người chơi sẽ cảm thấy bị đ.a.u và khó khăn khi thực hiện các chuyển động trên cao như giao bóng.

🔰 3. CĂNG CƠ

▪️ Căng cơ xuất phát do các chuyển động nhanh và đột ngột. Để tránh căng cơ, bạn nên bắt đầu làm nóng cơ thể bằng cách chạy bộ hoặc đạp xe với cường độ thấp, sau đó rèn luyện cơ thể với các bài tập giãn cơ. Các bài tập này sẽ giúp các khớp được linh hoạt, giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường vận động.

👉👉👉 Sau chấn thương, bạn cần nghỉ ngơi, ngưng luyện tập và đi khám ở những phòng khám bệnh viên uy tín.

22/10/2024

VAI TRÒ CỦA VITAMIN D ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ XƯƠNG KHỚP
👉Hấp Thụ Canxi: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm và bổ sung, là yếu tố thiết yếu để hình thành và duy trì xương chắc khỏe. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến giảm mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương.
👉Duy Trì Sức Khỏe Khớp: Vitamin D hỗ trợ chức năng của các khớp bằng cách duy trì sức mạnh của sụn và mô liên kết. Điều này giúp giảm nguy cơ viêm khớp và đau khớp.
👉Hỗ Trợ Tái Tạo Xương: Vitamin D tham gia vào quá trình tái tạo xương, giúp xương phục hồi nhanh chóng sau chấn thương hoặc bệnh lý.
👉Giảm Viêm: Vitamin D có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm và cứng khớp, đặc biệt quan trọng trong việc kiểm soát các bệnh lý viêm khớp.
Nguồn Vitamin D: Vitamin D có thể được cung cấp qua ánh sáng mặt trời, thực phẩm như cá béo (cá hồi, cá thu), lòng đỏ trứng, và thực phẩm bổ sung như sữa hoặc viên nang vitamin D.
Việc duy trì mức vitamin D đủ giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến loãng xương và đau khớp, đồng thời hỗ trợ chức năng khớp tối ưu.
Nguồn: Sưu tầm.

22/10/2024

♦️ SỰ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN CỦA XƯƠNG ♦️
Xương được hình thành trong giai đoạn phôi thai và tiếp tục phát triển cho tới tuổi trưởng thành.
🔰 Ở giai đoạn thứ nhất , mô liên kết lỏng lẻo của phôi ( thuộc trung mô, mà trung mô bắt nguồn từ trung bì ) biến thành một thể đặc dưới dạng một màng dai., xương được hình thành trên màng dai này .
🔰 Giai đoạn thứ hai diễn ra khi các tế bào của thể đặc (màng dai ) biến thành xương , theo hai cách:
▪️ Một số ít xương gồm các xương vòm sọ , xương hàm dưới và xương đòn 0 được hình thành bằng cách chuyển trực tiếp màng thành xương. Quá trình biến màng thành xương được gọi là màng cốt hóa và xương được hình thành theo cách này là xương màng .
▪️ Các xương còn lại ( chiếm hầu hết các xương ) được hình thành từ sụn. Các trung tâm cốt hóa đầu xương phần lớn xuất hiện sau khi sinh . Trong quá trình phát triển , các trung tâm cốt hóa đầu xương ngăn cách với trung tâm cốt hóa chính bằng một tấm sụn đầu xương . Sụn này giúp xương phát triển về chiều dài. Tấm sụn đầu xương tăng sinh về phía thân xương và phần tăng sinh này được chuyển thành xương . Khi tốc độ cốt hóa sụn lớn hơn tốc độ tăng sinh sụn thì sụn dần được thay thế hết bằng xương và xương ngừng tăng trưởng về chiều dài .
🔰 Sự tăng trưởng của xương màng.
▪️ Sự tăng trưởng của xương màng về cơ bản là một quá trình bồi đắp thêm xương trên bề mặt và các bờ xương .
▪️ Thực ra quá trình cốt hóa bao gồm hai công việc diễn ra đồng thời : quá trình kiến thiết nhờ các tạo cốt bào và quá trình phá hủy nhờ các hủy cốt bào . Sự phá hủy xương giúp tạo nên các hốc tủy ở xương xốp, ống tủy ở xương dài và ống Haver của mô xương
========================
Nguồn: Sưu tầm.

22/10/2024

BẠN CÓ ĐANG VÔ TÌNH LÀM HẠI XƯƠNG KHỚP CỦA MÌNH KHÔNG?

Xương khớp khỏe mạnh là nền tảng cho một cuộc sống năng động. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa ý thức được những thói quen ăn uống hàng ngày có thể gây hại cho xương khớp.

5 loại thực phẩm bạn nên loại bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe xương khớp:

1. Thực phẩm nhiều đường: Các món ăn và đồ uống chứa nhiều đường không chỉ ảnh hưởng xấu đến cân nặng mà còn làm suy giảm chất lượng xương. Đường làm giảm khả năng hấp thụ canxi, một yếu tố quan trọng giúp xương chắc khỏe. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến loãng xương và các vấn đề về khớp.

2. Thực phẩm nhiều muối: Dùng quá nhiều muối sẽ làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu, từ đó làm mất đi lượng canxi cần thiết cho xương. Điều này làm tăng nguy cơ loãng xương và các vấn đề liên quan đến sức khỏe khớp.

3. Thịt đỏ chế biến: Những loại thịt như xúc xích, thịt xông khói thường chứa nhiều chất bảo quản và có thể gây viêm trong cơ thể. Viêm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm khớp, khiến khớp trở nên đau nhức và khó vận động.

4. Đồ uống có ga: Nước ngọt có ga chứa nhiều axit photphoric, một chất có thể làm cản trở quá trình hấp thụ canxi, từ đó dẫn đến sự suy yếu của xương. Hơn nữa, chúng còn làm giảm mật độ xương, gây loãng xương và các vấn đề về khớp.

5. Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm như đồ hộp, mì gói, snack chứa nhiều chất bảo quản, chất phụ gia và dầu mỡ xấu, có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về viêm khớp. Chúng cũng chứa các hóa chất độc hại tích tụ trong cơ thể, làm suy yếu hệ miễn dịch và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả xương khớp.
Nguồn: Sưu tầm.

Lạng Sơn - Sữa non cho người xương khớp, người già - Medi Canxi Nano

23/10/2024

23/10/2024

23/10/2024

22/10/2024

22/10/2024

22/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category