02/01/2026
Bạn đang bị rối loạn m.ỡ m.á.u? Chú ý các nguyên tắc dưới đây để ngăn ngừa biến cố tim mạch.
Trong bối cảnh lối sống hiện đại ngày càng phổ biến, việc tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, cùng với thói quen ít vận động đã tạo điều kiện thuận lợi cho rối loạn lipid máu (rối loạn m.ỡ m.á.u) gia tăng.
Người bệnh rối loạn m.ỡ m.á.u thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại là yếu tố nguy cơ quan trọng, dẫn đến nhiều bệnh lý tim mạch: t.ă.n.g h.u.y.ế.t á.p, đ.á.i t.h.á.o đ.ư.ờ.n.g type 2, nhồi máu cơ tim và đ.ộ.t q.u.ỵ.
Việc đ.i.ề.u t.r.ị và kiểm soát rối loạn m.ỡ m.á.u là bước then chốt trong phòng ngừa biến cố tim mạch. Việc giảm cholesterol xấu (LDL) không chỉ giúp hạn chế hình thành mảng xơ vữa mà còn góp phần làm thoái triển mảng bám đã xuất hiện, từ đó giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và t.ử v.o.n.g. Chỉ số m.ỡ m.á.u được cải thiện, cấu trúc thành mạch bền vững, máu lưu thông dễ dàng hơn và phản ứng viêm trong cơ thể giảm xuống. Nhờ vậy, người bệnh có thể dự phòng hiệu quả các biến cố tim mạch thứ phát trong tương lai, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.
Song song với đ.i.ề.u t.r.ị theo chỉ định của bác sĩ, người rối loạn m.ỡ m.á.u cần chủ động phòng ngừa bệnh tim mạch bằng việc quản lý toàn diện các yếu tố nguy cơ và duy trì lối sống khoa học, lành mạnh như:
1️⃣ Quản lý tốt các bệnh lý nền
- Quản lý các bệnh lý nền như: đ.á.i t.h.á.o đ.ư.ờ.n.g, t.ă.n.g h.u.y.ế.t á.p và các bệnh lý liên quan đến chuyển hóa.
- Khám sức khỏe định kỳ, theo dõi các chỉ số xét nghiệm máu quan trọng: cholesterol toàn phần, LDL-C, HDL-C, triglyceride…
2️⃣ Thay đổi lối sống
- Bỏ t.h.u.ố.c l.á, hạn chế tối đa r.ư.ợ.u b.i.a.
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày với cường độ phù hợp, tổi thiểu 30 phút/ ngày.
- Giữ môi trường sống trong lành, tránh ô nhiễm không khí.
3️ Chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Hạn chế chất béo bão hòa, thực phẩm chiên rán, đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều muối.
- Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thực phẩm đóng hộp hoặc bảo quản lâu.
4️⃣ Quản lý căng thẳng
Giảm căng thẳng, duy trì tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc.
✅Việc kết hợp điều trị rối loạn lipid máu với lối sống lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm thiểu tối đa các biến cố nguy hiểm trong tương lai.
👉Tại MEDLATEC quy tụ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, hệ thống xét nghiệm công nghệ cao cùng trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh nhập khẩu từ các quốc gia tiên tiến, đáp ứng toàn diện nhu cầu quản lý m.ỡ m.á.u, kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng như thăm khám đa chuyên khoa một cách nhanh chóng, chính xác và hiệu quả.
☎ Liên hệ 1900 56 56 56 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
