09/01/2026
❄️ TẮC SỮA MÙA LẠNH – VÌ SAO LẠI TĂNG CAO?
Vào mùa lạnh, tình trạng tắc tia sữa ở mẹ sau sinh xảy ra nhiều hơn do một số nguyên nhân sau:
🔹 Cơ thể bị nhiễm lạnh
Trời lạnh làm mạch máu co lại, tuần hoàn kém → sữa khó lưu thông, dễ ứ đọng và gây tắc.
🔹 Mẹ ngại cho con bú / hút sữa
Ban đêm lạnh, mẹ lười hút sữa đúng cữ hoặc cho bé bú không đều → sữa tồn đọng lâu trong bầu ngực.
🔹 Mặc áo quá chật
Lựa chọn áo lót chật, không vừa size, gọng quá chật cũng làm chèn ép các ống dẫn sữa.
🔹 Uống ít nước ấm, ăn uống chưa đủ chất hoặc ăn uống các thực phẩm nhiều chất béo
Mùa lạnh mẹ hay uống ít nước, ăn ít chất xơ, tăng chất béo từ đồ ăn nhanh, chiên, xào, kho → sữa đặc hơn, dễ vón cục, ống dẫn sữa bám cặn gây tắc.
🔹 Stress, mệt mỏi sau sinh
Tinh thần căng thẳng làm hormone tiết sữa hoạt động kém cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến mẹ bị tắc sữa.
🌸 Mẹ phòng tránh tắc sữa mùa lạnh bằng cách:
✔️ Giữ ấm cổ – ngực – lưng nhưng không ủ quá bí, mặc áo quá chật
✔️ Cho bé bú / hút sữa đều đặn cả ngày lẫn đêm đều 2 bên ngực
✔️ Uống đủ nước ấm, ăn nóng – đủ dinh dưỡng, hạn chế chất béo
✔️ Massage nhẹ nhàng mỗi ngày
✔️ Nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái
⚠️ Nếu ngực căng đau, sốt, sờ thấy cục cứng → cần xử lý sớm, tránh biến chứng viêm tuyến vú – áp xe vú.
💗 Hãy quan tâm đến sức khoẻ của mẹ thật nhiều để bảo vệ nguồn sữa cho con và sức khoẻ của mẹ về sau nhé!
------------------💞------------------
𝑩𝒂𝒃𝒚 𝑪𝒂𝒓𝒆 - 𝑪𝒉𝒂̆𝒎𝒔𝒐́𝒄 𝒎𝒆̣ 𝒗𝒂̀ 𝒃𝒆́ 𝑳𝒂̣𝒏𝒈 𝑺𝒐̛𝒏
☎ Hotline: 0912826166 | Zalo: Ms. Trang
☎️ Hotline Trung tâm: 0888 836 828
📍 CS1: Số 54 Lê Lợi (ngã 3 đường đôi phú lộc 4) Thành phố Lạng Sơn