Chuỗi Cửa Hàng Ăn Sạch NDD Sức Sống Mới 17 Bích Hoa

25/02/2025

Xin chào ngày mới? Hôm nay , bạn đã thức dậy sớm. tập thể dục chưa? 🥰

☘️ Dành thời gian trên giường sẽ tăng cân,

☘️ Dành thời gian đọc sách sẽ đạt được trí tuệ,

☘️ Dành thời gian tập thể dục sẽ đạt được sức khỏe,

Chúc cả nhà ngày mới nhiều năng lượng - sức khoẻ - hạnh phúc
#
#

16/02/2025

🍎 [10 THỰC PHẨM "SIÊU RẺ" GIÚP BẠN NO LÂU, ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ] 🥦

Giảm cân không cần phải "vung tiền" mua thực phẩm đắt đỏ! Dưới đây là **10 món "bình dân"** vừa tốt cho ví tiền, vừa giúp bạn no lâu và đốt mỡ thần kỳ. Lưu ngay để không bỏ lỡ!

**1. Trứng gà 🥚**
- **Giá rẻ bèo, dinh dưỡng cao ngất**: (giàu ăn yến nghèo ăn trứng) 1 quả trứng chứa 6-7g protein giúp no lâu, kích thích đốt mỡ.
- **Cách dùng**: Luộc, ốp la không dầu, hoặc trộn salad.

**2. Khoai lang 🍠**
- **Thần dược giảm cân**: Chứa chất xơ hòa tan, ít calo, giúp kiềm chế cơn thèm đường.
- **Mẹo**: Ăn luộc hoặc nướng thay cơm trắng vào bữa tối.

**3. Yến mạch 🌾**
- **Vua của chất xơ**: 1 bát cháo yến mạch no đến trưa, lại giảm cholesterol.
- **Công thức**: Nấu với sữa tươi không đường + chuối lát.

**4. Đậu đen 🖤**
- **Protein thực vật + chất xơ "cực phẩm"**: Giúp ổn định đường huyết, ngăn mỡ tích tụ.
- **Gợi ý**: Nấu chè đậu đen không đường hoặc làm sữa hạt.

**5. Bắp cải 💚**
- **"Bom" vitamin C và chất xơ**: Chỉ 25 calo/bát, ăn thoải mái không lo tăng cân.
- **Cách chế biến**: Salad trộn giấm táo hoặc hấp chấm nước mắm chua ngọt.

**6. Chuối xanh 🍌**
- **Tình bột kháng"đánh bay" mỡ bụng**: Chất xơ trong chuối xanh nuôi lợi khuẩn đường ruột, giảm cảm giác thèm ăn.
- **Món ngon**: Chuối xanh luộc chấm muối vừng hoặc nấu canh.

**7. Cà chua 🍅**
- **Giàu lycopene chống oxy hóa**: Ức chế tế bào mỡ, hỗ trợ trao đổi chất.
- **Ăn ngay**: Sinh tố cà chua không đường hoặc salad.

**8. Đậu phụ 🧈**
- **Protein "siêu rẻ"**: 1 bìa đậu phụ chỉ ~5k, giúp duy trì cơ bắp khi giảm cân.
- **Gợi ý**: Đậu phụ sốt cà chua hoặc chiên giòn không dầu.

**9. Rau muống 💧**
- **Giải nhiệt + thanh lọc cơ thể**: Hàm lượng nước và chất xơ cao, giúp đào thải mỡ thừa.
- **Cách dùng**: Luộc chấm nước mắm hoặc xào tỏi.

**10. Táo ta 🍏**
- **Vitamin C + chất xơ "quốc dân"**: 1 rổ táo ta chỉ 20k, nhai giòn tan giúp no lâu.
- **Mẹo**: Ăn trước bữa chính 30 phút để hạn chế nạp thức ăn.

**💡 LƯU Ý NHỎ:**
- Kết hợp đa dạng thực phẩm để không ngán.
- Uống đủ nước và ngủ sớm để tăng hiệu quả đốt mỡ!

P/s: chị em thích món nào nhất trong 10 món này

05/02/2025

Ăn sao cho khoẻ?

1. Lắng nghe cơ thể, không phải ham muốn. Mọi loài đều biết cần ăn gì mà không cần phải qua khoá học dinh dưỡng nào.

2. Ăn chậm để thông tin “no rồi!” đến được não trong khi chưa bị no quá. Cần khoảng 20 phút để thông tin này đi từ dạ dày lên não.

3. Ăn với lòng biết ơn và niềm vui sẽ giúp tiết ra các hormone giúp tiêu hoá tốt hơn và hấp thu chất hiệu quả hơn.

4. Thực phẩm có 1 thành phần là tốt nhất. Đó chính là thực phẩm không qua chế biến công nghiệp như: mận, táo, cá, tôm, etc. Càng nhiều nguyên liệu tạo thành trong nhãn “thành phần (ingredients)” thì càng độc hại như: mì gói, xúc xích, spam, etc. Những thực phẩm qua chế biến sâu này là tác nhân gây ung thư loại 1.

5. Các món tươi sống sẽ dễ hấp thu cho cơ thể hơn và giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Hấp/luộc/hầm sẽ tốt hơn chiên/xào/nướng vì ở nhiệt độ cao trên 160C sẽ dễ tạo ra chất gây ung thư. Thịt các loài từ 2 chân trở xuống sẽ tốt hơn thịt các loài 4 chân vì thịt các loài 4 chân cũng là tác nhân gây ung thư loại 2. Càng nhiều màu sắc càng đa dạng về dinh dưỡng.

07/12/2024

Mùa Giáng Sinh an lành!
Tham dự Sự kiện Kick OFF tháng 12 của Herbalife.
Sạc năng lượng cho những ngày cuối năm. Đón chờ năm mới 2025. Làm việc quyết liệt hơn!
Mong CLB AEROBIC SỨC SỐNG MỚI ACTIVE ONE bùng nổ thành công!
PS: Bình thường đi xe 7 chỗ.16 chỗ đồ. Đưa rước tận nhà. Nay tung tăng 3 lượt xe Bus. Tiêu tốn vé xe 1 lượt 25k. 2 lượt 7k. Rồi cũng tới nơi. Trải nghiệm cực kỳ thú vị.Bụi bặm và năng động. Ồ ze...

04/11/2024

🎉🎉🎉 THÊM 1 ĐỊA ĐIỂM TẬP AEROBIC SANG - XỊN - MỊN CHO NGƯỜI DÂN LONG KHÁNH.
Có ai ngóng ngày khai trương không ạ???

10/07/2024

🎯🏅Thành công không gì hơn là một vài kỷ luật nho nhỏ, được thực hiện đều đặn mỗi ngày. Chính tổng sức nặng của những kỷ luật bạn tuân theo là chiếc cầu dẫn bạn tới thành tựu.

Hãy luôn kiên trì và giữ vững kỷ luật, bạn sẽ chạm đến những điều mình mong muốn trong đời.

13/06/2024

Khi biết đến _ chạm đến nguồn dinh dưỡng HERBALIFE. HOA lại chạm thêm câu nói của diễn giả JIM ROHN: HÃY CHĂM SÓC CƠ THỂ CỦA BẠN.VÌ ĐÓ LÀ NƠI DUY NHẤT BẠN SỐNG!.
Càng ngẫm càng thấm. Nên Hoa chọn câu nói đó. Làm Slogan xuyên suốt của mình.
Bước chân vào Bệnh viện. Lại càng thấm câu nói đó hơn. !
Chúc cả nhà ngày mới bình an!

16/05/2024

Biết không, chỉ trong MỘT THÁNG, bạn có thể giảm được chỉ số cholesterol của mình nhờ việc thay đổi một vài thói quen buổi sáng. Đầu tiên, hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm, tiếp đến là bữa sáng giàu chất xơ và Protein.Thêm vào đó, đừng quên 30 phút đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng. Chỉ cần kiên trì, bạn sẽ thấy sự khác biệt! 😉

✅ BÍCH HOA. 0986 842 902
🧗lốisốnglànhmạnh

02/05/2024

THẤT BẠI ĐỂ THÀNH CÔNG

Theo kết quả khảo sát của Liên đoàn Bán lẻ Quốc gia Mỹ, 48% nhân viên bán hàng ngay lập tức bỏ cuộc nếu bị từ chối sau khi giới thiệu cho khách hàng. 25% trong số đó giới thiệu hai lần, 15% giới thiệu ba lần rồi từ bỏ nếu không được, và chỉ có 12% giới thiệu từ bốn lần trở lên. Điều quan trọng ở đây là doanh số bán hàng của những người thuộc nhóm cuối cùng chiếm 80% tổng doanh số bán hàng.

Đây là một câu chuyện đáng suy ngẫm trong lúc chúng ta cảm thấy tuyệt vọng vì công việc không được như mong muốn. Nếu chúng ta ghi nhớ rằng ,bất cứ điều gì, cũng cần trải qua giai đoạn nhất định để đạt được kết quả tốt nhất, thì không nên xem việc thất bại hoặc bị từ chối là điều tiêu cực.

Cho dù chúng ta có thể sợ trèo lên cây hồng, nhưng chúng ta không nên cứ nằm một chỗ, há miệng chờ đến ngày quả hồng rơi xuống đầu. Khi chúng ta sẵn sàng chịu thất bại một hai lần và tự mình trèo lên cây, hoặc chí ít là cố gắng rung cây thì chúng ta mới thu được hồng.

Từ chối có thể là tín hiệu cho biết rằng hãy thử lại bằng cách khác. Càng vượt qua cây cầu thất bại nhiều lần thì khả năng thành công sẽ càng nhiều. Sao bạn không thể cố gắng thêm một lần để đạt được điều mình mong muốn?

Xin chớ sợ thất bại.

20/02/2024

Khai Xuân công việc. Đi Sì Gòn dự HOM. Người tham gia đông hơn dự kiến. Nên ngồi trên sàn .nghe Bác sĩ Trường Giang chia sẻ. Vẫn cứ tươi roi rói à!. Đã vậy. Lại chụp được với Idol PT Hồng Ngọc 1 Pic. Thích gì đâu!
Ngày đầu Xuân. Dự HOM. Giao lưu NDD của các Bác sĩ và Thạc sĩ. Qua Công ty rinh hàng về!
Vui y như đi Tour !

14/02/2024

14/02/2024

Làm để sống qua ngày
Hay làm để thay đổi cuộc sống
đó là Sự LỰA CHỌN của Bạn.