
10/07/2025
MÁCH CÁC MẸ BẦU CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG RỤNG TÓC SAU SINH
🍃 Sau sinh rất nhiều bà mẹ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều, thậm chí gây hói đầu sau sinh. Rụng tóc nhiều gây tâm lý lo lắng và tự ti cho nhiều bà mẹ.
📌 Vậy làm thế nào để hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh. Các mẹ lưu ngay những chia sẻ của Mudra House để có một mái tóc sau sinh dày, khỏe nhé!
✅ Giữ tinh thần luôn thoải mái trong thời gian mang thai và cho con bú
Tình trạng căng thẳng, lo lắng ngoài việc gây ảnh hưởng tới lượng sữa của mẹ, mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc trầm trọng hơn.
✅ Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Có chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…
✅ Tránh buộc tóc quá chặt
Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
✅ Tránh kiêng quá mức việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.
✅ Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.
✅ Thay đổi một kiểu tóc mới, chẳng hạn như cắt tóc ngắn… sẽ giảm cảm giác tóc bị rụng nhiều.
----------------🌱🌴🌱----------------
Mudra House - Viện trị liệu Dưỡng sinh cho người thân.
☎️ Hotline: 0899898837 - 0763637938
🏠 52 Phan Bội Châu, Xuân An, Long Khánh, Đồng Nai
Opening time: 8h30am - 8pm
🌍 Website: https://mudra.vn/